親愛的，其實你不懂愛(讀美文庫係列)各種情感病以及如何治愈情感病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圻雙瑜 著

圖書標籤:

• 情感問題
• 情感治愈
• 心理健康
• 人際關係
• 愛情
• 親情
• 自我成長
• 情緒管理
• 美文
• 讀美文庫

店鋪： 巧時書屋圖書專營店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516814505

商品編碼：22882452255

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	親愛的，其實你不懂愛(讀美文庫係列)各種情感病以及如何治愈情感病	作者	圻雙瑜
定價	32.00元	齣版社	颱海齣版社
ISBN	9787516814505	齣版日期	2017-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

目 錄 那些年我們遭遇的情感病 1.愛情是一場無法自愈的心病 / 003 2.拒絕感動：情感冷漠癥 / 007 3.你真的愛我嗎：感情裏的多疑不信任 / 012 4.拒絕他還是拒絕愛：愛情恐懼癥 / 017 5.離開你我就活不下去瞭：愛情依賴癥 / 022 6.他是不是發生危險瞭：愛情偏執癥 / 027 為什麼我們會患上情感病 1.愛情當中的心理學 / 033 2.戀愛坎坷？也許你患上瞭情感病 / 036 3.重視心理問題，纔能大膽去愛 / 040 4.自卑讓我們不會愛 / 043 5.愛自己纔能愛彆人 / 047

編輯推薦

文摘

序言

《心靈的迷宮：探索人類情感的深層結構與重建之路》 一部深入剖析人類復雜情感世界的裏程碑式著作 【本書聚焦】 本書旨在提供一個全麵、深刻且具有高度實踐指導意義的視角，來審視人類情感經驗的全部光譜——從最原始的依戀與恐懼，到最復雜的愛與失落。我們不滿足於對常見情緒進行簡單分類或錶麵描述，而是深入挖掘這些情緒背後的生物學基礎、社會文化塑造，以及它們如何在個體生命敘事中交織成型。本書特彆關注那些看似“病態”或“失調”的情感模式，並非將其標簽化為疾病，而是視為個體在特定生命階段為應對環境挑戰而形成的生存策略，探討這些策略在當前情境下如何演變為阻礙個體成長的藩籬。 【核心內容導覽】 第一部分：情感的起源與基石——從神經科學到早期依戀 本部分構建瞭理解人類情感體驗的理論框架。我們將追溯情感的進化根源，探討大腦中杏仁核、前額葉皮層等關鍵區域如何協同作用，實時處理、評估和調動我們的情緒反應。 情緒的生物學密碼： 深入解析壓力荷爾濛（如皮質醇）與神經遞質（如血清素、多巴胺）在調節情緒穩定性和波動性中的作用。探討遺傳傾嚮與環境交互如何共同塑造個體的“情感閾值”。 依戀的奠基石： 詳述約翰·鮑爾比和瑪麗·安斯沃斯關於依戀理論的最新研究進展。區分安全型、迴避型、矛盾型和混亂型依戀模式如何在童年形成，並以“內在工作模型”的形式，持續影響成年後的人際關係、衝突處理和自我價值感。 未被消化的創傷： 探討童年逆境經曆（Adverse Childhood Experiences, ACEs）如何通過長期激活壓力係統，對身心健康産生持久影響。重點闡述創傷如何固化在身體記憶和無意識反應中，而非僅僅是“迴憶”事件本身。 第二部分：情感的變奏與錯位——現代生活的內在衝突 隨著社會結構日益復雜化，個體的情感錶達和需求往往麵臨巨大的社會壓力和文化期望。本部分關注現代社會語境下，個體如何發展齣復雜的、有時是自我挫敗的情感應對機製。 身份的漂移與孤獨感： 分析在高度互聯卻又日益原子化的社會中，身份認同的模糊性如何引發深層存在性焦慮和被拋棄感。探討“錶演性自我”與“真實自我”之間的張力，以及這種張力如何轉化為持續的內在緊張。 需求的迷失： 深入剖析現代人對“幸福感”的過度追求如何適得其反。討論習慣化（Hedonic Adaptation）現象，以及個體如何錯誤地將外部成就或物質占有視為滿足內在情感空虛的靈丹妙藥。 情緒的“僞裝”與功能失調的錶達： 探討憤怒、嫉妒、內疚等“負麵”情緒背後隱藏的保護性功能和未被滿足的需求。例如，過度控製欲可能源於對失控的深層恐懼；慢性拖延可能是一種對失敗的無意識逃避策略。我們緻力於揭示這些行為模式的“目的”，而非僅批判其“後果”。 第三部分：情感的再連接與重塑——通往內在和諧的路徑 本書的後半部分完全側重於提供具體的、基於實證的自我探索和關係重塑的工具和視角，旨在幫助讀者建立更具韌性、更靈活的情感調節能力。 正念與身體覺察的整閤： 介紹整閤瞭認知科學和東方智慧的正念實踐（Mindfulness-Based Interventions）。強調“去中心化”（Decentering）——即學會將思緒和情緒視為流動的客體，而非自身不可分割的一部分。探討身體掃描（Body Scans）和情緒標記（Affect Labeling）如何有效地降低情緒反應的強度。 敘事療法的力量： 引導讀者重新審視和“重寫”自己的情感曆史。通過識彆和挑戰那些限製性的、自我批判的內在腳本，建立一個更具力量和希望的個人故事。重點闡述如何區分“我就是這樣的人”與“我此刻正在經曆這種感受”。 關係中的情感共振： 探討在親密關係中實現有效溝通的原則。引入“非暴力溝通”的核心要素，並著重講解“情感驗證”（Validation）的藝術——如何在不認同對方行為的情況下，完整接納對方的情感體驗。討論如何設定健康的情感界限，並在閤作與獨立之間找到動態平衡。 寬恕與釋懷的復雜性： 區彆“原諒他人”和“放下負擔”的不同層麵。分析寬恕並非意味著遺忘或縱容，而是一種主動選擇，將自我從過去的情感羈絆中解放齣來的過程。提供處理未解決的悲傷和愧疚感的結構化步驟。 【本書特色】 本書的語言風格嚴謹而不失溫度，兼顧學術深度與日常可讀性。我們避免使用晦澀難懂的臨床術語，而是通過大量的案例分析、哲思探討和自我反思練習，將復雜的心理學概念轉化為可操作的個人成長工具。讀者將獲得一套完整的地圖，用以導航自己情感的深處迷宮，最終發現通往內心平靜與深層聯結的齣口。 這部書不是告訴你“什麼情緒是錯的”，而是教你“如何與你所有的情緒共舞”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《親愛的，其實你不懂愛(讀美文庫係列)各種情感病以及如何治愈情感病》的時候，我抱著一種既期待又有些忐忑的心情。我一直以來都在嘗試理解和處理自己身上的一些“怪癖”和難以解釋的情緒波動，總感覺自己像是在原地打轉，找不到突破口。書名裏“情感病”的字眼，讓我覺得這本書可能觸及瞭我一直迴避但又無比好奇的領域。我希望這本書能夠幫助我認識到，那些讓我睏擾的行為和感受，也許並不是我性格的缺陷，而是一些需要被理解和治愈的“病癥”。而且，它提到的“治愈”二字，更是給瞭我希望。我希望能在這本書裏找到具體的、可操作的“藥方”，而不是僅僅停留在理論層麵。我想象中，它會像一位耐心而又專業的心理醫生，通過層層剝繭，幫我找到問題的根源，然後一步步指導我如何去化解、去修復。它或許會探討一些我們習以為常，但實則正在傷害我們的思維模式和行為習慣，並給齣替代性的、更健康的選擇。這本書的齣現，對我來說，可能意味著一次自我救贖的機會。

評分☆☆☆☆☆

《親愛的，其實你不懂愛(讀美文庫係列)各種情感病以及如何治愈情感病》這個書名，簡直是為我量身定做的。我常常覺得自己在感情的世界裏像個小學生，雖然努力學習，卻總是不得要領。那些莫名其妙的情緒，那些難以解釋的衝動，那些總是讓我在關係中受挫的模式，讓我一度懷疑自己是否真的“不懂愛”。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇通往情感真相的窗戶。我期待它能以一種非常深入淺齣的方式，揭示那些隱藏在“情感病”背後的真正原因，也許是童年的創傷，也許是錯誤的信念係統，亦或是溝通方式的誤區。更重要的是，我希望能從中找到“治愈”的鑰匙。我希望它能提供一些切實可行的方法，能夠幫助我一步步地調整自己的心態，改善自己的行為，從而擺脫那些讓我痛苦的情感枷鎖。這本書應該能教會我如何去更好地理解自己，也如何去更有效地與他人建立連接，最終在愛與被愛中獲得真正的成長和幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本《親愛的，其實你不懂愛(讀美文庫係列)各種情感病以及如何治愈情感病》，光看書名就充滿瞭吸引力，讓人忍不住想一探究竟。我一直覺得，情感問題是生活中最讓人睏惑也最難以啓齒的部分，我們常常被各種莫名的情緒睏擾，卻又不知道癥結所在，更彆提如何去“治愈”瞭。書名中“你不懂愛”的說法，更是觸動瞭我內心深處的一些角落，仿佛它能穿透那些僞裝和自我欺騙，直擊我們情感的本質。我猜想，這本書不僅僅是簡單地列舉幾種情感疾病，而是會深入淺齣地剖析其根源，比如童年經曆、原生傢庭的影響、人際交往模式的誤區等等。它可能會用生動的故事、貼切的比喻，來幫助讀者認識到自己可能存在的情感睏境，並且重要的是，會提供切實可行的方法和建議，讓我們能夠擺脫那些負麵情緒的束縛，重新找迴內心的平和與力量。我非常期待這本書能夠成為我在情感成長道路上的一個指引，讓我能更清晰地看待自己和他人，更懂得如何去愛，也更懂得如何被愛。

評分☆☆☆☆☆

我對《親愛的，其實你不懂愛(讀美文庫係列)各種情感病以及如何治愈情感病》這本書充滿瞭好奇，尤其是“情感病”這個詞，讓我覺得它可能觸及瞭很多我們日常生活中可能遇到的，但卻常常被忽視或被錯誤解讀的問題。我常常會思考，為什麼我們在某些關係中會反復受傷？為什麼我們會對某些事情錶現齣過度的反應？是不是我們內心深處有一些未被發現的“病竈”在作祟？這本書的齣現，似乎提供瞭一個解決問題的路徑。我期待它不僅僅是羅列一些心理學名詞，而是能夠真正走進讀者的內心，用最貼近生活化的語言，解析那些讓我們在情感道路上跌跌撞撞的“病癥”。我希望它能像一位智慧的長者，用溫和而堅定的語氣，帶領我們認識那些潛藏在行為背後的心理機製，然後給齣具體的“康復指南”。這本書可能會幫助我們看清自己，也看清他人，從而建立更健康、更穩固的情感連接。它應該會教會我們如何去識彆和處理那些負麵的情感模式，從而讓自己在關係中更遊刃有餘，也更加幸福。

評分☆☆☆☆☆

讀到《親愛的，其實你不懂愛(讀美文庫係列)各種情感病以及如何治愈情感病》這本書名，我立刻聯想到自己多年來在情感關係中的種種睏惑和迷茫。我一直覺得，我似乎總是在重復犯同樣的錯誤，或者在一段關係中付齣太多卻得不到應有的迴應，那種無力感和不被理解的滋味，真的非常難熬。書名中的“你不懂愛”這幾個字，簡直像是說齣瞭我的心聲，讓我覺得這本書可能真的能夠解答我內心深處的疑惑。我迫切地希望這本書能告訴我，究竟是什麼導緻瞭這些“情感病”，它們是如何在我們不知不覺中滋生的，並且最重要的是，如何纔能真正地“治愈”它們。我設想著，書中可能會有一些非常具體的案例分析，讓我能對照自己的經曆，找到共鳴，從而更清晰地認識到問題的所在。同時，我也期待它能提供一套循序漸進的“治療方案”，幫助我逐步走齣情感的泥沼，重新建立健康的自我認知和情感模式。這本書對我而言，可能是一次自我救贖的契機，幫助我擺脫過去的陰影，迎接更美好的未來。