自戀總比自卑好 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳淡如 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 自信
• 人際關係
• 情緒管理
• 積極心理學
• 個人發展
• 自愛
• 人生哲理
• 自我認知

店鋪： 黃金屋圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514334890

商品編碼：20017547470

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

基本信息

書名：自戀總比自卑好

定價：26.00元

作者：吳淡如

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787514334890

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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金石堂**暢銷女作傢**名　　“國民情感閨蜜”吳淡如　　經典私房話係列暖心上市！ 　　*貼心的忠告、*暖心的私語，給每個在愛中迷茫的女子！ 　　本書繁體版加印56次！ 　　本係列繁體版加印100餘次！

內容提要

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　　時代在變，戀愛觀呢？
　　關於怎麼談戀愛，也許你耳邊還迴響著這樣的話語：“女孩不要太自戀” “女生要柔順、要無助”“女孩不要太有主見”……
　　吳淡如用她透徹的文筆告訴你：
　　不是的！戀愛中的女孩子，自戀總比自卑好！
　　“自戀”不是自我膨脹目中無人，更不是隨心所欲為所欲為，
　　“自戀”隻是讓在愛中容易自覺卑微的你，多一點自信，多一點機會，多一點能力和技巧，去選擇愛與被愛。
　　愛情觀是要隨著年齡繼續長大的，不管你已婚未婚，結婚還是不結婚。那是愛情的活路。
　　跳過那些誤區和陷阱，不知不覺間，你和你的愛情，繼續長大瞭。
　　而幸福和快樂，就此來到。

目錄

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作者介紹

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　　吳淡如，颱大法律係畢業，颱大中文研究所碩士。颱灣傢喻戶曉的電視颱、電颱節目主持人。她主持的電視節目《天天星期八》為同時段收視率榜首。多年來她主持節目、著書兩不誤，如今已齣書五十多種，大都是暢銷佳作，如《真愛非常頑強》連續重印四十九次之多；《牯嶺街少年事件》由颱灣導演楊德昌拍成電影享譽颱灣及世界影壇。她本人連續五年獲金石堂*暢銷女作傢名，被譽為“颱灣暢銷書天後”。
　　吳淡如的作品皆以勵誌、愛情為軸心，但並不是為瞭迎閤市場口味，而是希望把自己對於人生的掙紮的經驗、坦然誠實的生命價值觀拿齣來與喜愛她的讀者一起分享，提供大眾讀者思考學習的目標和立誌方嚮，因而深受廣大讀者的喜愛，被譽為“國民情感閨蜜”。
　　著有暢銷書《你幸福，比什麼都重要》《真愛非常頑強》等。

文摘

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序言

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《時間的囚徒》 一部關於曆史的深度剖析與對人類命運的哲學思辨 作者：[虛構作者名] 齣版社：[虛構齣版社名] 齣版日期：[虛構日期] 頁數：約650頁 --- 內容提要 《時間的囚徒》並非一部簡單的曆史編年史，而是一次對人類文明進程中那些決定性瞬間的深入挖掘，並輔以對時間本質及其如何塑造個體與集體命運的深刻反思。本書的核心論點在於：人類社會的發展軌跡，在很大程度上是被那些看似偶然、實則蘊含著深刻結構性力量的“時間節點”所限定和驅動的。 全書結構分為三大部分：“原初的刻度”、“錯位的瞬間”與“永恒的迴響”。作者以嚴謹的史料考證為基石，跳脫齣傳統敘事中對英雄人物的過度聚焦，轉而探討那些被曆史洪流所掩蓋的、形塑瞭我們當下世界的基本邏輯與思維定勢。 第一部分：原初的刻度 (The Primal Scale) 本部分聚焦於文明建立之初，人類如何“發明”時間，並被自己發明的工具所奴役。 1. 太陽與沙漏的暴政：綫性時間的誕生 作者詳細考察瞭從古代文明（如巴比倫、古埃及）對天文現象的記錄到中世紀歐洲教會對鍾錶的壟斷過程。這不僅僅是技術史，更是權力史。精確的時間測量如何將農耕社會的彈性時間轉化為工業社會對效率的苛求？書中描繪瞭時間如何從一種自然現象，被轉化為一種可交易、可分配、可控製的社會資源。尤其關注瞭“一分鍾”這個概念如何在工業革命中被賦予瞭前所未有的價值，並以此為基準，重塑瞭勞動者的生活節奏乃至人類的心理結構。 2. 記憶的失真與檔案的構建 探討瞭口述文化嚮書麵文化過渡的復雜性。當記憶不再是流動的體驗，而是被固化在羊皮紙或石碑上時，曆史的“客觀性”便應運而生。然而，作者指齣，每一次記錄都是一次篩選、一次遺忘。誰擁有書寫權，誰就擁有瞭定義“過去”的權力。書中對比瞭不同文化中對“神聖時間”（mythic time）與“世俗時間”（profane time）的區分，揭示瞭為何現代性對世俗時間的偏愛，導緻瞭精神價值的係統性流失。 3. 基礎設施的時間陷阱 分析瞭關鍵基礎設施——如羅馬道路、長距離電報、鐵路網——如何通過壓縮空間，反過來加深瞭人們對綫性進度的迷信。交通和通訊的加速，並非總帶來自由，反而可能製造瞭一種“必須更快”的內在焦慮。作者通過對19世紀末期跨大西洋電報延遲的案例分析，展示瞭信息速度如何影響地緣政治的決策周期，以及這種周期如何不可逆轉地改變瞭戰爭與和平的形態。 --- 第二部分：錯位的瞬間 (The Misaligned Moments) 本部分深入探討瞭曆史上那些關鍵的轉摺點，這些“瞬間”並非如教科書所描繪的那般必然，而是充滿瞭偶然性、誤判與技術倫理的掙紮。 4. 1914年的“等待”：動員的物理學 《時間的囚徒》挑戰瞭第一次世界大戰爆發的傳統敘事。作者認為，戰爭的爆發更多是基於軍事動員時間錶的精確計算與同步性要求，而非單純的政治意願。一旦參謀總部將時間錶設定為不可更改的“自動程序”，人類的理性便退居二綫。書中詳盡分析瞭德國施裏芬計劃的時間邏輯如何如同一個失控的鍾擺，將歐洲捲入毀滅。這揭示瞭技術官僚係統對非技術問題的控製所帶來的災難性後果。 5. 算法的先聲：計算與預言的悖論 追溯瞭布爾邏輯和圖靈機的早期發展，但重點不在於技術本身，而在於它們如何被應用到社會控製中。作者考察瞭早期統計學和人口普查在殖民地管理中的應用，如何通過數字化的手段，對人群進行“時間管理”和“效率評估”。這種“預先計算”的衝動，如何為後來的全景敞視社會埋下瞭伏筆。 6. 意外的“暫停”：危機中的時間體驗 通過對大蕭條、重大瘟疫時期（如西班牙大流感）社會心理的細緻描摹，本章探討瞭當外部時間流速被迫中斷時，人類的內在時間感知會發生何種扭麯。生活節奏的突然靜止，是帶來瞭深刻的內省，還是被恐懼和無序的等待所吞噬？本書認為，社會對“被暫停時間”的恐慌，恰恰證明瞭我們對綫性進步的依附性有多深。 --- 第三部分：永恒的迴響 (The Echoes of Eternity) 最後一部分將視角轉嚮當代，探討“超時間性”的挑戰——數字革命和生物技術的衝擊如何重塑我們對過去、現在和未來的感知。 7. 信息的永動機與曆史的消融 網絡時代的到來，使得信息的存取速度達到瞭前所未有的水平，但這是否意味著曆史的“存檔”變得更完整瞭？作者提齣一個尖銳的論點：海量、即時、碎片化的信息流，反而削弱瞭我們對長期因果關係的把握能力。曆史不再是被深入挖掘的礦藏，而成為不斷刷新的信息瀑布。人們陷入瞭一種“永恒的當下”，過去和未來都被即時的刺激所稀釋。 8. 生物鍾的重新編程：壽命的倫理學 本書觸及瞭前沿的生物技術對時間觀念的挑戰。如果人類壽命可以被極大地延長，那麼“代際責任”將如何定義？老年、成熟、衰退這些基於自然時間尺度的概念將失去意義。這不僅是醫學問題，更是哲學和社會結構問題。個體對無限時間的渴望，是否會扼殺社會更新的動力？ 9. 逃逸的嘗試：對抗時間性的藝術 在對技術和曆史的深刻批判之後，作者轉嚮對“逃逸”可能性的探索。這不是對曆史的否認，而是對“有效利用時間”的反思。通過對禪宗哲學、極簡主義生活方式以及特定藝術形式（如慢電影）的分析，本書暗示，真正的自由可能不在於加速或控製時間，而在於有意識地選擇在何種節奏下存在。時間仍是囚籠，但我們可以選擇如何與圍欄內的風景對話。 --- 結語：未竟的未來 《時間的囚徒》的結論並非提供一個簡單的解決方案，而是提供一種觀察世界的新框架。我們生活在自己製造的時間結構之中，對進步的盲目崇拜，使我們成為瞭自己最精密的機械的奴隸。理解我們是如何被時間定義，是重奪主體性的第一步。本書邀請讀者放慢腳步，審視那些構建我們日常經驗的看不見的刻度綫。 --- 讀者對象： 曆史哲學傢、社會學傢、對時間哲學與技術倫理感興趣的普通讀者。 推薦理由： 本書以其宏大的視角和對細節的精微把握，成功地將曆史敘事、哲學思辨與技術批判熔為一爐，為我們理解當代世界的運行邏輯提供瞭一把獨到的鑰匙。它將迫使你重新審視你最寶貴的資源——時間。

評分☆☆☆☆☆

讀完《自戀總比自卑好》，我感覺自己像是經曆瞭一場內心的“重塑”。這本書並沒有給我一個立竿見影的解決方案，但它提供瞭一套非常實用的思維框架，讓我能夠以一種全新的視角去觀察和理解自己。我特彆喜歡書中關於“邊界感”的論述。作者通過生動的例子，闡述瞭清晰的自我邊界如何保護我們的能量，並避免被他人的需求所吞噬。這對於我這種常常難以拒絕他人、或者過於在意他人感受的人來說，簡直是及時雨。書中還探討瞭“嫉妒”這種負麵情緒，並將其解讀為一種對自身某種需求未能滿足的信號，而不是單純的惡意。這種更深層次的理解，讓我能夠以一種更加客觀和建設性的態度來麵對自己偶爾産生的嫉妒心理。這本書最打動我的地方在於，它沒有迴避人性中那些不那麼光彩的部分，而是以一種深刻的洞察力，去引導我們理解它們，並最終超越它們。它讓我明白，真正的強大，並非來自於壓抑或否認，而是來自於對自身復雜性的全然接納，以及在這種接納之上，去構建一個更加積極、更有力量的自我。這本書讓我開始相信，我也可以成為自己生活的主導者，去創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《自戀總比自卑好》是一本讓我從骨子裏感到輕鬆的書。它並沒有試圖灌輸給我什麼高深的理論，而是以一種非常接地氣的方式，探討瞭我們日常生活中最普遍的心理睏境。作者的文字充滿瞭智慧和幽默感，讀起來一點也不枯燥，反而像是在和一個充滿理解力的朋友聊天。我特彆欣賞書中對於“自我設限”的剖析，它讓我幡然醒悟，原來很多時候，阻礙我前進的並不是外部的睏難，而是我自己內心的恐懼和懷疑。書中提齣的“積極自我對話”的練習，也讓我受益匪淺。通過有意識地去挑戰那些消極的內心聲音，並用積極的肯定來替代，我發現自己對待問題的態度正在悄然發生改變。這本書給我最大的啓示是，我們不必總是追求成為那個“最棒的自己”，而可以先成為那個“更好的自己”。它鼓勵我們循序漸進，從小小的進步中積纍自信，並在這個過程中，慢慢發現自己的潛能。它讓我明白，與其糾結於自己有多麼“不夠好”，不如去欣賞自己已經擁有的一切，並以此為起點，去探索更廣闊的天地。這是一種非常溫和卻又極其強大的力量。

評分☆☆☆☆☆

《自戀總比自卑好》這本書，給我最深刻的感受是“被理解”和“被賦權”。在閱讀的過程中，我常常會發齣“啊，原來是這樣！”的感嘆，仿佛作者把我內心那些模糊不清的感受，一一梳理清晰，並給予瞭恰當的命名和解釋。書中對“完美主義”的批判，讓我深思。我曾經一直以為，“追求完美”是一種積極的品質，但這本書卻讓我意識到，它往往是自卑的另一種錶現形式，是對自己永不滿足的苛責。作者並沒有鼓勵我們放棄追求卓越，而是引導我們去區分“健康的追求”和“病態的執著”。它讓我明白，偶爾的“不完美”，甚至是一種“妥協”，也可以是策略，是力量的蓄積，而不是失敗的信號。最讓我印象深刻的是，書中反復強調“自我接納”的重要性。它鼓勵我們以一種更加 compassionate（富有同情心）的態度來對待自己，就像對待一個生病的朋友一樣。這種溫柔的視角，讓我開始放下對自己的嚴苛，也讓我逐漸敢於去嘗試一些以前認為自己“做不到”的事情。這本書讓我重新審視瞭“自信”的定義，它不再是昂首挺胸、無所畏懼的樣子，而是內心深處的一種平和與篤定，一種知道自己即使有缺點，也依然值得被愛和被尊重的力量。

評分☆☆☆☆☆

《自戀總比自卑好》這本書，帶給我的衝擊是顛覆性的。在此之前，我一直認為“自卑”是羞恥的，是需要藏匿的，而“自信”則是遙不可及的理想狀態。但這本書卻告訴我，將自我價值完全寄托在外界評價上，或是試圖通過壓抑和否認內心的不安全感來獲得“自信”，反而是一種更深的束縛。作者通過層層遞進的論述，揭示瞭那些看似“謙遜”或“謹慎”的行為背後，可能隱藏著多麼強大的自卑根源。我被書中關於“內在小孩”的章節深深打動，它讓我開始審視童年經曆對我自我認知的長期影響，並意識到那些深埋的傷痛，是如何影響著我成年後的決策和人際關係。書中鼓勵我們以一種更加積極、更加主動的方式去“嗬護”那個受傷的“內在小孩”，去給予它應有的關注和肯定，這對我來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我不再害怕暴露自己的不完美，而是將它們視為成長的印記，並將注意力從如何“不自卑”轉移到如何“更加愛自己”。這種思維方式的轉變，比任何空洞的勵誌口號都來得更加實在和持久。這本書讓我開始相信，即使我無法成為彆人眼中的完美，我也依然可以擁有強大的內心力量，並從中獲得真正的滿足感。

評分☆☆☆☆☆

讀完《自戀總比自卑好》，我腦海中浮現的不是簡單的道理，而是一種久違的、令人振奮的勇氣。這本書並非宣揚盲目的自我膨脹，而是以一種深刻而又不失溫情的視角，剖析瞭我們內心深處對自我價值的睏惑與掙紮。作者並沒有提供一味空洞的“自信處方”，而是通過一個個鮮活的案例，以及對心理學理論的精妙解讀，引導讀者去審視那些根深蒂固的自卑情結是如何悄然滋生，又是如何阻礙我們去追求更美好的生活。我尤其喜歡其中關於“比較陷阱”的論述，它讓我意識到，我們常常陷入與他人不切實際的比較中，而忽略瞭自身獨特的閃光點。書中那種鼓勵我們接納不完美的自己，並將其視為成長契機的態度，給予瞭我巨大的力量。它讓我明白，真正的“自戀”並非是無視缺點，而是以一種更加成熟、更加成熟的方式去關愛自己，去肯定自己的努力，去允許自己犯錯並從中學習。這本書仿佛是一麵鏡子，照齣瞭我過去許多不必要的自我苛責，也點亮瞭未來通往內心強大的一條清晰道路。它讓我重新認識到，適度的自我肯定，是抵達幸福的基石，是勇敢探索未知世界的通行證。