抚触捏脊消百病—老中医不外传的小儿保健法 指导家长通过抚触、捏脊、推拿等方式 日常保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 小儿保健
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店铺： 北京爱阅图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262035

商品编码：13923476301

开本：20开

出版时间：2016-04-01

内容提要

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1.儿科专家总结数十年临床经验，针对病症详细讲解，指导家长通过抚触、捏脊、推拿等方式，进行日常保健，增强孩子体质，防治小儿常见小病小痛。
2.书中配有详细的穴位图和示范图（宝宝实拍），全面、直观、准确。
3.随书附赠二维码视频，由儿科专家实景演示指导，手法精准，方便读者准确学习和掌握。
4.超值附赠标准小儿常用穴位标准挂图，初学者也能1秒找到穴位。

目录

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Part 1 要想小儿身体好，先学抚触与捏脊/1
抚触与捏脊的健康原理/2
巧用抚触与捏脊，轻松缓解小病痛/3
做好操作前的准备/5
灵活选用辅助介质/6
一学就会的基本手法/8
毁掉效果的6种常见错误操作/12
早产小儿更需要爱护/13
先了解小儿身上的黄金地/14
各部位正确操作法/34
中医背部捏脊法/37
【专家讲堂】大人关心的抚触 捏脊 儿童按摩问题Q&A;/38


Part 2 3分钟抚触与捏脊，给小儿需要的护理/41
3分钟综合抚触 捏脊操/42
0～6个月综合被动操/46
7～12个月综合主动操/51
健脾增食欲/56
四季健康/59
增高益智/60
调理肠胃/62
预防近视/64


Part 3 祛除小儿常见小病小痛/67
感冒——调补元阳，驱除风邪/68
◆感冒产生的原因/68
◆预防小儿感冒的保健手法/68
◆治疗感冒的基本手法/70
◆不同类型的感冒治疗方法/73
◆治疗小儿感冒的食疗验方/77
◆病案举例/79
◆专家提醒治疗小儿感冒的关键/79
厌食——调和脾胃，恢复脾胃纳运之功/80
◆厌食产生的原因/80
◆治疗厌食的基本手法/81
◆不同类型的厌食治疗方法83
◆治疗小儿厌食的食疗验方/88
◆病案举例/89
◆专家提醒治疗小儿厌食的关键/89
腹痛——调节机体、止痛/90
◆腹痛产生的原因/90
◆治疗腹痛的基本手法/90
◆不同类型的腹痛治疗方法/92
◆治疗小儿腹痛的食疗验方/99
◆病案举例/100
◆专家提醒治疗小儿腹痛的关键/100
呕吐——理气和胃，降气止呕/101
◆呕吐产生的原因/101
◆治疗呕吐的基本手法/101
◆不同类型的呕吐治疗方法/103
◆治疗小儿呕吐的食疗验方/108
◆病案举例/110
◆专家提醒治疗小儿呕吐的关键/111
腹泻——清热利湿、健脾止泻/112
◆腹泻产生的原因/112
◆治疗腹泻的基本手法/112
◆不同类型的腹泻治疗方法/114
◆治疗小儿腹泻的食疗验方/122
◆病案举例/124
◆专家提醒治疗小儿腹泻的关键/125
便秘——消积导滞，润肠通便/126
◆便秘产生的原因/126
◆治疗便秘的基本手法/126
◆不同类型的便秘治疗方法/128
◆治疗小儿便秘的食疗验方/134
◆病案举例/135
◆专家提醒治疗小儿便秘的关键/135
发热——调节机能，疏风散热/136
◆发热产生的原因/136
◆降温降热的物理手法/136
◆治疗发热的基本手法/137
◆不同类型的发热治疗方法/138
◆治疗小儿发热的食疗验方/144
◆病案举例/145
◆专家提醒治疗小儿发热的关键/145
哮喘——清肺化痰，降逆平喘/146
◆哮喘产生的原因/146
◆治疗哮喘的基本手法/146
◆不同类型的哮喘治疗方法/150
◆治疗小儿哮喘的食疗验方/156
◆病案举例/157
◆专家提醒治疗小儿哮喘的关键/157


附录/158
小儿中医知识浅析/158
小儿取穴定位法/161
参考文献/162

作者介绍

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吴山
主任医师，医学博士，国家推拿技术协作组组长，全国名老中医专家学术继承人，中华中医药学会推拿分会常务理事，广州中医药大学博士生导师，广东省重点推拿专科学术带头人，广东省中医院推拿科主任。从事推拿临床工作近30年，获“传承广州文化的100双手——广州妙手”称号。

隋晓峰，青岛市妇女儿童医院神经康复科主治医师，青岛市中医药学会第二届养生保健专业委员会委员、青岛市针灸学会会员。擅长小儿推拿、儿童神经系统疾病的康复治疗以及各种常见病的针灸、推拿、点穴、拔罐等中医疗法。先后于《中医外治杂志》、《中国社区医师》、《按摩与康复医学杂志》等发表论文，参与编撰4本著作。

《儿童健康养护秘籍：自然疗法与生活智慧》 前言： 在孩童成长的漫长旅途中，健康是家长最为期盼的礼物。然而，现代生活中，各种挑战层出不穷，如何为孩子构筑坚实的健康基石，让他们茁壮成长，少生病，是无数父母日夜思索的课题。本书并非一本简单的疾病治疗手册，而是致力于提供一套系统、科学且充满人文关怀的儿童日常健康养护方案。我们相信，真正的健康源于日常的点滴积累，源于家长对孩子身体细致入微的观察与呵护。本书将带领您走进一个更广阔的儿童健康养护视角，发掘那些被忽视但至关重要的生活智慧与自然疗法，帮助您成为孩子最懂行的“家庭健康管家”。 第一章：认识儿童身体的奥秘——发育规律与成长信号 在着手任何养护之前，深入了解孩子自身的成长规律至关重要。本章将为您梳理不同年龄段儿童身体发育的关键节点，从身高、体重、大动作、精细动作、语言能力到认知发展，为您勾勒出一幅清晰的成长蓝图。我们将重点讲解如何识别孩子身体发出的各种信号——那些看似微小却可能预示着潜在问题的苗头。例如，孩子睡眠的质量与时长、食欲的变化、排便的规律、皮肤的色泽与弹性，甚至是情绪的细微波动，都可能隐藏着健康的密码。通过学习本章内容，您将掌握一套“读懂”孩子身体的直觉，能够更早地发现异常，及时采取应对措施，而不是在问题出现后才手足无措。我们将深入探讨： 不同年龄段的生长发育里程碑： 从新生儿到学龄前儿童，每个阶段有哪些必经的成长标记？如何评估孩子的生长发育是否处于正常轨道？ 解读孩子的“身体语言”： 睡眠、食欲、大小便、情绪——这些日常表现背后隐藏的健康信息。 常见的发育误区与纠正： 许多家长在育儿过程中会陷入一些误区，本书将为您一一辨析，并提供科学的纠正方法。 建立健康监测的日常习惯： 如何将健康监测融入到日常生活中，使其成为一种自然而然的习惯，而非刻意的负担。 第二章：绿色育儿的基石——天然食材的智慧与运用 “病从口入”的古训并非空穴来风。在儿童健康养护中，饮食的重要性不言而喻。本书将为您揭示天然食材的神奇力量，引导您如何为孩子构建一份健康、均衡且美味的饮食计划。我们不提倡盲目地追求昂贵的营养品，而是回归食物的本源，发掘那些最容易被忽视但功效卓越的天然食材。从四季时令蔬果到谷物豆类，从鱼禽蛋奶到传统药食同源的食材，我们将为您细致解读它们的营养价值、适宜人群以及最佳的烹饪方式。更重要的是，本书将为您提供一套“辨体质”的饮食原则，根据孩子的体质特点，量身定制最适合的食谱，实现“食补”的最大化效益。本章将涵盖： 食物的性味归经与健康功效： 了解不同食材的寒、热、温、凉属性，以及它们对人体产生的具体影响。 四季时令食材的养生智慧： 如何根据季节变化，选择最适宜孩子食用的天然食材，顺应自然，滋养身体。 “食补”的科学误区与正确方法： 破除关于食补的迷思，掌握真正有效的食补之道，避免“好心办坏事”。 针对常见儿童健康问题的食疗方案： 例如，针对食欲不振、易感冒、睡眠质量差等问题，提供切实可行的食疗建议。 儿童饮食禁忌与搭配原则： 哪些食物不宜一起食用？哪些搭配能最大化营养吸收？ 制作简易健康儿童餐的技巧： 提供一系列简单易学、营养美味的儿童餐食谱，让健康饮食不再是难题。 第三章：呵护身体的“第一道防线”——呼吸系统与免疫力的提升 呼吸系统是人体与外界交换气体的重要通道，也是抵御病邪入侵的第一道防线。一个健康的呼吸系统，是孩子精力充沛、免疫力强大的基础。本书将深入探讨如何通过自然、温和的方式，增强孩子的呼吸系统功能，从而显著提升其整体免疫力。我们将聚焦于呼吸道健康的管理，从环境因素的改善到呼吸锻炼的科学指导，为您提供全方位的养护策略。了解不同季节呼吸道疾病的特点，学习如何预防和应对，是家长必备的育儿知识。本章将带领您探索： 呼吸系统与免疫力的深刻关联： 为什么强健的呼吸系统是免疫力的“发动机”？ 改善室内外空气质量的实用技巧： 如何创造一个有利于孩子呼吸的健康环境。 促进呼吸道健康的天然方法： 例如，温和的熏蒸、空气湿度的调控、以及某些具有舒缓作用的天然植物的使用。 呼吸锻炼的科学指导： 教授简单易行的呼吸锻炼方法，帮助孩子增强肺活量，畅通呼吸。 四季呼吸道疾病的预防与应对： 如何在流感季节、雾霾天气等特殊时期，更好地保护孩子的呼吸道。 饮食与呼吸系统健康： 哪些食物有助于润肺止咳？哪些食物会加重呼吸道负担？ 识别和管理常见的呼吸道不适： 例如，咳嗽、鼻塞、喉咙不适等，提供自然的缓解方法。 第四章：激活身体的“内在能量”——消化系统与营养吸收的优化 “脾胃为后天之本”，拥有一个强大而健康的消化系统，是孩子吸收营养、强身健体的关键。许多健康问题，追根溯源，都与消化系统功能紊乱有关。本书将为您深入解析儿童消化系统的特点，以及如何通过日常的调理，激活其内在能量，实现最佳的营养吸收。我们将聚焦于“健脾胃”这一核心理念，通过科学的饮食调整、温和的辅助手法（例如，按摩腹部特定穴位），帮助孩子建立起强大的消化吸收能力。一个消化功能良好的孩子，必然精力充沛，生长发育迅速，且不易生病。本章将为您揭示： 儿童消化系统的生理特点与成长规律： 为什么孩子容易出现消化不良？ “健脾胃”的理论基础与实践方法： 深入浅出地讲解中医关于脾胃的理论，并提供实操性的方法。 优化消化吸收的天然饮食策略： 哪些食物易于消化？哪些食物能促进肠道蠕动？ 温和的腹部按摩与穴位按压技巧： 教授针对儿童的、安全有效的腹部按摩方法，以助消化、通肠道。 解决常见消化问题的自然疗法： 例如，腹胀、便秘、腹泻、食欲不振等，提供简便易行的应对方案。 益生菌与肠道健康： 了解益生菌在维护儿童肠道健康中的重要作用，以及如何通过天然食物补充。 建立规律饮食习惯的重要性： 如何培养孩子良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或挑食偏食。 第五章：安抚身心的“和谐之韵”——睡眠、情绪与心理健康的平衡 健康不仅仅是身体的无恙，更是身心的和谐统一。一个能够安然入睡、情绪稳定、心理健康的孩子，才能真正地绽放生命的活力。本书将引导您关注孩子身心的整体健康，通过科学的睡眠管理、积极的情绪疏导以及温和的心理养护，帮助孩子建立起内在的和谐与平衡。我们将探讨睡眠对儿童生长发育的不可替代的作用，以及如何通过营造良好的睡眠环境、养成规律的作息，帮助孩子获得高质量的睡眠。同时，我们也将分享如何理解和回应孩子的情绪需求，如何培养孩子的抗压能力和积极心态，让孩子在成长的道路上，拥有一个阳光、自信的心灵。本章将为您呈现： 睡眠对儿童身心成长的决定性影响： 为什么优质睡眠是孩子“充电”的关键？ 打造理想睡眠环境的秘诀： 从卧室布置到睡前仪式，全方位提升睡眠质量。 科学的睡眠引导方法： 如何帮助孩子建立规律的作息，摆脱睡眠困扰。 理解和回应孩子的情绪： 学习识别孩子不同情绪信号，并给予恰当的安抚与引导。 培养孩子的抗压能力与积极心态： 如何帮助孩子建立自信，应对成长中的挑战。 亲子互动与情感连接的重要性： 优质的亲子时光如何滋养孩子的心灵。 音乐、故事与情绪调节： 探索温和的艺术形式在安抚孩子情绪中的作用。 识别和处理儿童常见的心理困扰： 例如，分离焦虑、恐惧、注意力不集中等，提供支持性的养护建议。 第六章：构建“内在屏障”——增强体质与抵抗力的系统性提升 强大的体质是抵御疾病的基石。本书的最终目标，是帮助您掌握一套系统性的方法，全面提升孩子的身体素质，构筑坚固的“内在屏障”，使其不易受到外界邪气的侵扰。我们将整合前几章的知识，从饮食、作息、运动、情志等多个维度，为您提供一套“强身健体”的综合养护方案。我们强调的是“固本培元”，从根本上提升孩子的健康水平，使其拥有充沛的生命能量。本书将为您详细阐述： 体质的科学认知与分类： 了解不同体质的特点，以及如何进行针对性的调理。 “动”与“静”的平衡——适宜的儿童运动指导： 推荐适合不同年龄段儿童的运动方式，强调运动的趣味性与科学性。 四季养生与顺应自然： 如何根据季节特点，调整养护策略，顺应自然界的规律。 日常生活中的“小动作”与大健康： 揭示一些被忽视的日常行为对孩子健康的影响，并提供科学的优化建议。 家长在孩子健康管理中的角色与责任： 如何成为孩子最可靠的健康守护者。 建立长远的健康养护观： 育儿的本质是“养”，是“未病先防”，是“治未病”。 居家健康监测与应对常见小毛病的智慧： 在日常生活中，如何进行基础的健康监测，以及如何应对一些常见的小病小痛。 “免疫力”的再认识： 提升免疫力并非一蹴而就，而是需要长期坚持的健康生活方式。 结语： 孩子是家庭的希望，也是未来的太阳。本书所提供的，并非包治百病的灵丹妙药，而是一套蕴含着生活智慧与自然哲学的健康养护理念。我们希望通过这本书，能够激发您作为家长对孩子健康更深层次的关注，引导您发掘并运用那些最简单、最自然、最贴近生活的方式，为孩子构建一个健康、快乐、充满活力的童年。愿本书成为您育儿道路上的良师益友，助您与孩子一同，踏上健康成长的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

乍一看到《抚触捏脊消百病—老中医不外传的小儿保健法》这个书名，我就觉得它有着一种独特的魅力。它不像很多现代育儿书那样，动辄引用复杂的科学术语，或者推荐昂贵的育儿产品。相反，它似乎带着一种温润的、充满经验的智慧，直接触及到最根本的问题——如何用最简单、最自然的方式来守护孩子的健康。我非常认同“抚触”所代表的亲子间的肌肤之亲，它不仅仅是身体的接触，更是情感的交流，是建立安全感和亲密感的基石。而“捏脊”和“推拿”这些传统的儿科保健手法，更是让我充满了期待。我总觉得，老中医们在长久的实践中，积累了许多关于人体运行规律的深刻洞察，这些方法一定是经过了时间的检验，是真正有效的。这本书，在我看来，就像是一本古老而珍贵的秘籍，它不张扬，不喧哗，却蕴含着朴素而强大的力量，引导着家长们回归到最原始、最有效的方法，通过自己的双手，为孩子筑起一道健康的屏障。

评分☆☆☆☆☆

这本《抚触捏脊消百病—老中医不外传的小儿保健法》真是意外之喜！我一直以来都希望能找到一种温和、自然的方式来呵护我的孩子，尤其是在他们小的时候。市面上关于育儿的书籍琳琅满目，但很多都充斥着复杂的理论和冰冷的科学数据，让我这个普通的家长有些望而却步。然而，这本书的标题就散发出一种亲切和传承的味道，让我感觉像是打开了一扇通往古老智慧的大门。书里虽然没有详细阐述具体手法，但我能感受到作者传递的核心理念——用父母的双手，用最朴实也最有效的方式，给孩子带来健康与安宁。我尤其期待书中关于“抚触”的部分，想象着通过轻柔的触摸，传递爱意，还能舒缓宝宝的情绪，促进他们的成长发育，这简直就是一种无与伦比的亲子互动方式。而“捏脊”和“推拿”这些词汇，更是勾起了我对中医传统疗法的兴趣，总觉得这些古老的方法蕴含着对人体奥秘的深刻理解，能够从根源上调理身体，而不是简单地对症治疗。这本书就像是一个承诺，承诺给予家长们一种更自然、更亲近、也更具生命力的育儿选择，让我对未来的亲子时光充满了美好的憧憬和期待。

评分☆☆☆☆☆

《抚触捏脊消百病—老中医不外传的小儿保健法》这个书名，瞬间抓住了我的眼球。作为一名新手妈妈，我一直在寻找一种既安全又有效的方法来照顾我娇嫩的孩子。市面上充斥着各种电子产品和药物，总让我觉得不够自然，不够贴近孩子的需求。而这本书，恰恰满足了我对传统疗法和亲子互动相结合的渴望。虽然我还没有深入阅读书本的具体内容，但我能感受到其核心理念是对父母双手力量的信任和赞美。抚触、捏脊、推拿，这些词语本身就充满了治愈感和亲切感。我憧憬着，这本书会像一位和蔼的长辈，耐心地教导我如何通过最简单、最本能的方式，来呵护我的孩子。我理解，这本书并非是提供神奇的“神药”，而是倡导一种生活化的保健方式，通过日常的互动，潜移默化地提升孩子的免疫力，改善他们的睡眠，甚至安抚他们不安的情绪。它传递的，是一种回归自然、尊重生命规律的育儿哲学，让我觉得，育儿可以是一件如此温馨而充满智慧的事情。

评分☆☆☆☆☆

《抚触捏脊消百病—老中医不外传的小儿保健法》这个名字，让我瞬间被一种古老而温暖的气息所吸引。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种新潮的育儿理论和产品所淹没，反而忽略了那些最基本、最有效的传统智慧。这本书的出现，无疑是一股清流，它强调的是父母的双手所能带来的神奇力量，这让我感到非常亲切和安心。我深信，通过简单的抚触、捏脊、推拿，不仅仅能够给孩子带来身体上的舒适和健康，更能传递父母浓浓的爱意和关怀，从而促进孩子身心的全面发展。我尤其欣赏“老中医不外传”这样的表述，它暗示了书中蕴含着的是经过时间沉淀、代代相传的宝贵经验，是那些真正懂得如何顺应自然、调理身体的智慧。我期待这本书能够用最朴实易懂的语言，为我打开一扇通往中医儿科保健的大门，让我能够更科学、更自信地呵护我的孩子，让他们在健康快乐中茁壮成长，而这一切，都源自于我们最温暖的双手。

评分☆☆☆☆☆

读到《抚触捏脊消百病—老中医不外传的小儿保健法》这个名字，我脑海里立刻浮现出一种温暖而充满智慧的画面。在如今这个快节奏的社会，很多年轻的父母都面临着育儿的焦虑，面对各种新兴的育儿理念和产品，常常感到无所适从。而这本书，仿佛一股清流，将我们拉回到那些充满人情味和经验传承的年代。它没有贩卖焦虑，而是提供了一种切实可行、充满关爱的育儿路径。我深信，父母的手是世界上最温柔、最有治愈力的工具。通过书中可能涵盖的抚触、捏脊、推拿等方法，不仅仅是简单的身体接触，更是一种情感的连接，一种能量的传递。我尤其对“老中医不外传”这个说法感到好奇，这暗示着里面蕴含着经过岁月沉淀、代代相传的宝贵经验，是那些真正懂得生命规律的智慧结晶。我设想，这本书会用一种非常易懂、非常生活化的语言，指导我们如何运用这些古老而有效的方法，来帮助孩子建立起健康的体魄，增强抵抗力，甚至化解一些看似棘手的小毛病。这不仅仅是一本育儿指南，更像是一份爱的传承，一份对孩子未来健康的投资。

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