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老中医养生堂编著 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533553029

商品编码：13998085878

出版时间：2017-06-01

作  者:老中医养生堂 编著 著作 定  价:29.8 出 版 社:福建科学技术出版社 出版日期:2017年06月01日 页  数:70 装  帧:平装 ISBN:9787533553029 ●暂无

内容简介

暂无

《生命之钥：解锁身体智慧，重塑健康活力》 我们的身体是一座精密的宇宙，内藏着无穷的奥秘与潜能。从远古的智慧到现代科学的探索，人类从未停止对自身健康的追求。当现代医学的目光聚焦于宏观的器官与系统时，一种古老而深刻的东方哲学——经络学说，则为我们揭示了另一维度身体运行的规律。它如同身体内部的“高速公路网”，连接着五脏六腑，传递着生命能量，并与我们感知世界的每一寸肌肤息息相关。 《生命之钥：解锁身体智慧，重塑健康活力》并非一本简单的图谱，也不是一本枯燥的医学论著。它是一次与你身体对话的邀请，一次发掘内在潜能的旅程。这本书的诞生，源于对中国传统医学瑰宝——经络与穴位的深度敬畏，以及对现代人普遍存在的亚健康状态的深切关怀。我们相信，真正的健康不仅仅是没有疾病，更是一种身心灵和谐统一的充盈状态，一种能够积极应对生活挑战的强大生命力。 超越理论，直抵实践 在信息爆炸的时代，我们常常被各种健康资讯淹没，却又感到迷茫无助。究竟什么才是适合自己的？如何才能真正掌握调理身体的主动权？《生命之钥》正是为了解答这些疑问而存在。它以一种极其人性化、易于理解的方式，将深奥的经络理论与触手可及的实践方法相结合。我们摒弃了晦涩难懂的术语，取而代之的是生动形象的语言和直观的示意。 经络：看不见的生命脉络 本书将带领读者穿越时空，走进中国古代先贤智慧的殿堂。我们深入浅出地解析经络系统的基本概念，包括十二正经、奇经八脉的运行轨迹、它们与五脏六腑的内在联系，以及气、血、津液在其中的流动作用。你将了解到，经络并非仅仅是生理上的管道，更是能量、信息传递的枢纽。当经络运行不畅时，身体会发出怎样的信号？这正是许多慢性疾病、疼痛不适的根源所在。本书将帮助你学会“倾听”身体的语言，识别经络淤堵的早期迹象，从而在问题萌芽之时便加以干预。 穴位：身体的智慧触点 经络是道路，穴位则是道路上的关键节点。它们是人体内对外界刺激反应最敏感的区域，是调控生命活动的“开关”。《生命之钥》将详细介绍身体各主要经络上的代表性穴位，并着重讲解它们在调理身体、缓解症状方面的具体应用。我们不会罗列所有穴位，而是精选那些最为常用、效果最为显著的穴位，确保你在有限的时间内，能够学到最实用的技能。 图解的力量：看得见、摸得着的指导 “多图解”是本书的一大特色，也是我们对“实用”二字的郑重承诺。我们深知，文字描述往往存在局限性。因此，书中精心绘制了大量高质量的图示，包括： 经络循行示意图： 清晰展示每一条经络从何处起，至何处止，以及它们在身体表面的主要走向，让你对身体的能量流动有一个直观的认知。 穴位定位图： 每一个穴位都配有详细的身体部位示意图，结合标志性的解剖点，教你准确地找到穴位的位置，避免误操作。我们避免使用过于专业、难以理解的解剖学名词，而是采用人体易于辨认的标志，如骨骼突出、肌肉纹理等。 按摩手法示范图： 针对不同的穴位和调理目的，我们会配以不同按摩手法的示意图，如点按、揉捏、推擦等，让你能够模仿并掌握正确的操作技巧。 特定病症调理方案图： 针对常见的亚健康问题，如失眠、颈肩痛、消化不良、疲劳乏力等，我们设计了简洁明了的调理方案图，直观地告诉你应该选择哪些穴位，如何进行操作。 这些图解不仅仅是装饰，它们是贯穿全书的指导手册，帮助你在实践过程中少走弯路，精准有效地进行自我调理。 核心内容深度解析： 本书将围绕以下几个核心模块展开，力求内容全面且深入： 第一部分：经络探索之旅 人体能量场：理解经络的本质 什么是经络？它与我们常说的“经络不通”究竟有何关联？ 阴阳五行与经络的内在联系：如何从整体观念理解身体的运作？ 气血津液：生命的物质基础与能量载体，它们如何在经络中运行？ 十二正经：身体的主要通道 肺经：呼吸的守护者，从哪里开始，影响哪些区域？ 大肠经：身体的“清洁工”，与情绪有何关联？ 胃经：能量的“集散地”，消化与吸收的枢纽。 脾经：后天之本，营养的转化与运送。 心经：君主之官，精神的寄托与情感的表达。 小肠经：吸收与分离，身体的“分拣机”。 膀胱经：人体最长的经络，排泄与固摄的关键。 肾经：生命之根，生长发育与生殖的本源。 心包经：心脏的“外衣”，调理情志与安神定魄。 三焦经：人体“水道”的调节者，气机升降的枢纽。 胆经：决断之官，与情绪、脂肪代谢的关联。 肝经：疏泄的“总管”，情绪、消化与循环的协调者。 奇经八脉：人体功能的“特区” 任脉：阴脉之海，生殖与调理女性生理的关键。 督脉：阳脉之海，人体“总开关”，调节身体的阳气。 冲脉：血海，与月经、胎产密切相关。 带脉：腰腹的“束带”，维系身体的稳定。 阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉：它们在人体精微运行中的作用。 经络与脏腑的联动：看见身体的整体性 “同名经”与“相表里”：理解脏腑之间的相互影响。 “子午流注”：经络能量的昼夜节律，为何选择特定时间调理效果更好？ 常见经络淤堵的表现：身体发出的“求救信号”有哪些？ 第二部分：穴位精要与应用 穴位的奥秘：为何按压特定部位能改善身体状况？ 穴位的能量传导机制：从科学角度的初步解读。 精准定位是关键：避开“盲区”，找到真正的穴位。 常用穴位详解（按经络分类，重点突出应用）： 手太阴肺经： 列缺、中府、尺泽等，调理咳嗽、感冒、咽喉不适。 手阳明大肠经： 合谷、曲池、迎香等，缓解头痛、腹泻、鼻塞。 足阳明胃经： 足三里、内庭、梁丘等，健脾胃、助消化、改善疲劳。 足太阴脾经： 三阴交、血海、隐白等，调理女性月经、水肿、腹胀。 手少阴心经： 极泉、神门、少海等，安神定魄、缓解心悸、失眠。 手太阳小肠经： 后溪、养老、颧髎等，缓解肩臂疼痛、耳鸣。 足太阳膀胱经： 委中、承山、昆仑等，舒筋活络、缓解腰背酸痛、头痛。 足少阴肾经： 太溪、涌泉、照海等，补肾固精、改善腰膝酸软、水肿。 手厥阴心包经： 郄门、内关、曲泽等，调理胸闷、恶心、情志不畅。 手少阳三焦经： 支沟、外关、翳风等，缓解耳鸣、颈部僵硬、口眼歪斜。 足少阳胆经： 风池、阳陵泉、光明等，缓解偏头痛、肢体麻木、口苦。 足厥阴肝经： 太冲、期门、蠡沟等，疏肝理气、缓解胁痛、月经不调。 八脉交会穴、特定穴、经验穴： 八脉交会穴如列缺（通于任脉）等，在全身调理中的妙用。 特定穴如合谷（四总穴之一），功效广泛。 经典经验穴的介绍与应用。 第三部分：个性化健康方案与实践指南 自我检测：识别身体的“信号灯” 根据身体的常见不适，学会初步判断可能存在的经络问题。 观察舌苔、面色、脉象等细节，解读身体的语言。 常见亚健康问题的经络调理方案 失眠多梦： 重点推荐安神助眠穴位，以及相应的按摩手法。 颈肩僵硬疼痛： 针对颈部、肩部经络，舒筋活络的穴位组合。 消化不良、腹胀： 健脾和胃，理气止痛的穴位调理。 疲劳乏力： 补益气血，振奋精神的穴位选择。 头痛眩晕： 疏风止痛，清热泻火的穴位方案。 女性经期不适： 调经养血，活血止痛的穴位应用。 男 性保健：补肾益精，固本培元的穴位。 四季养生与经络调理：顺应天时，事半功倍 春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，不同季节的重点关注经络。 根据节气变化，调整按摩侧重点。 如何安全有效地进行自我按摩？ 按摩的禁忌与注意事项：孕妇、老人、特殊病症人群的注意事项。 按摩力度的掌握：从轻柔到适度，循序渐进。 按摩频率与时长：找到最适合自己的节奏。 配合呼吸与意念：提升按摩效果。 经络与日常生活的结合： 如何在工作、生活中融入经络保健？ 饮食、运动、情志等对经络的影响。 如何将经络智慧融入家庭保健，关爱家人。 《生命之钥》的独特价值： 实用性至上： 我们致力于提供最直接、最易学的知识和技能，让读者能够立即应用于自身。 科学与传统的融合： 在尊重传统智慧的基础上，融入现代科学的视角，解读经络穴位的运作机制。 人性化设计： 语言通俗易懂，图示清晰直观，打破医学壁垒，让每个人都能成为自己健康的“掌舵人”。 赋能而非依赖： 目标是教会读者“如何做”，而不是提供一个现成的“处方”，让读者拥有长期的健康自主权。 关注整体健康： 强调身心灵的统一，认识到健康不仅仅是生理上的无恙，更是精神上的愉悦与和谐。 健康，是我们一生中最宝贵的财富。掌握了《生命之钥》，你将拥有解锁身体智慧的金钥匙，开启一个充满活力、精力充沛、身心和谐的全新生活篇章。这本书，是送给每一个渴望健康、追求品质生活的你最好的礼物。让我们一起，用古老的智慧，点亮现代的健康生活！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对中医的了解不多，总觉得那些经络穴位什么的太玄乎了，摸不着看不见的。但是最近身体总出些小状况，去医院看医生，医生也总是建议我多按摩穴位，说是对身体好。于是我就开始留意相关的书籍，想找一本能让我这个“小白”也能看懂的。看到《实用经络穴位多图解》这本书，感觉名字挺亲切的，尤其是“多图解”这几个字，让我觉得它应该会很直观，不会像我之前看的一些书那样，全是密密麻麻的文字，看着就头疼。我希望这本书里的图能够画得非常清晰，甚至比真实的解剖图还要明白，能够直接指到我身体的哪个部位，我按下去的时候大概是什么感觉，是什么位置。我希望它能有那种“手指一指就知道”的说明，告诉我按压这个穴位的时候，应该用多大的力气，按压多久，多久按一次。而且，我希望这本书能介绍一些针对常见病的穴位，比如我经常肩膀酸痛，或者偶尔会胃不舒服，这本书能告诉我具体按哪个穴位能缓解。我希望这本书真的能帮到我，让我自己在家就能解决一些小毛病，不用每次都去医院或者找人帮忙。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统医学充满兴趣，尤其是中国古代流传下来的经络穴位理论，我觉得它蕴含着深厚的智慧。然而，在学习过程中，我常常会遇到一个瓶颈，那就是穴位定位的准确性。文字描述往往比较抽象，即使有插图，也可能不够精确，或者不够全面。因此，一本真正“实用”且“多图解”的书籍，对我来说具有非常大的吸引力。《实用经络穴位多图解》这个书名直接戳中了我的需求。我非常期待这本书在穴位图的呈现方式上能够有创新，比如利用三维立体图，或者在不同体型的人体模型上进行标注，这样可以更直观地展现穴位的空间位置。我希望它不仅能标出穴位，还能详细解释穴位周围的解剖标志，以及一些取穴时的特殊技巧，比如“认筋”、“循脉”等方法。此外，我希望书中能够提供一些关于穴位刺激方法的多样性介绍，不仅仅是简单的按压，还可以包括点刺、艾灸、拔罐等，并对每种方法的适用范围和注意事项进行说明。我期待这本书能够提供一些我未曾了解过的、更深层次的穴位应用知识，比如特定穴位的组合在治疗疑难杂症上的应用，或者与五行、脏腑理论相结合的解释，从而提升我在这方面的认知和实践能力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对养生保健有着浓厚兴趣的普通读者，我一直希望能够找到一本既科学又易懂的关于经络穴位的书籍。《实用经络穴位多图解》这个名字听起来就很符合我的期待。“多图解”更是让我看到了解决我一直以来在穴位学习上的困难——那些模糊不清的图示和难以理解的文字描述。我希望这本书的图片能够做到极致的清晰和准确，最好能有不同体位的俯视图、侧视图，并且精确地标出穴位的经纬度（如果可能的话，哈哈）。我希望每张图都能配上简洁明了的文字说明，告诉我这个穴位在哪里，怎么找，比如“在你手臂的某个骨骼旁，或者某个肌肉的凹陷处”。更重要的是，我希望这本书能教会我如何“感知”穴位，比如按压时应该有什么样的感觉，是否会引起酸麻胀痛等，这样我才能更有把握地判断自己找对了穴位。我希望这本书能涵盖人体主要的穴位，并且根据不同的身体部位或者常见的不适，给出一些具体的穴位组合和按摩方法。比如，如果我晚上睡不好，希望能看到推荐的安眠穴位和按摩手法；如果我经常感到疲劳，希望能有提升精力的穴位推荐。我希望这本书能够让我从一个“零基础”的门外汉，变成一个能够自己为自己和家人进行简单保健的“小能手”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我一直想买，毕竟养生这块儿，中医的经络穴位理论还是挺有说服力的。我平时就喜欢瞎琢磨身体上的那些小毛病，头疼脑热的，或者偶尔落枕什么的，总觉得找准了穴位按摩一下，应该能缓解不少。我之前也看过一些相关的资料，但总觉得不够系统，图片也不是特别清晰，有时候真的不知道该怎么下手。这款《实用经络穴位多图解》的名字听起来就很接地气，而且“多图解”这三个字简直是我的福音。我一直觉得，学中医这种比较“实操”的东西，光看文字描述是远远不够的，一定要有直观的图示，最好是那种能清楚地标出门脉、穴位位置的。我期待这本书的图会非常精细，能让我一眼就看明白，比如某个穴位到底在大腿的哪个肌肉群，或者手臂的什么骨骼旁边。而且，如果是彩色的，那就更好了，颜色区分开来，视觉上也能帮助记忆。我希望它不只是简单地列出穴位名称和位置，还能稍微讲解一下每个穴位的主要功效，比如这个穴位是主治什么的，按压多久比较合适，有什么需要注意的地方。这样我就能更有针对性地去使用它，而不是盲目地乱按一气。我希望这本书能真正做到“实用”，让我拿到手里就能用起来，解决生活中的一些小问题，而不是变成一本只看不用的“摆设”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中医爱好者，平时喜欢钻研一些中医经典，也尝试着自己去实践。对于经络穴位，我一直都抱着非常敬畏的态度，觉得这是祖先留下的宝贵财富。市面上关于经络穴位的书籍琳琅满目，但我总觉得很多书要么过于理论化，要么内容不够深入，要么就是图示模糊不清，很难真正应用到实践中。这次偶然看到《实用经络穴位多图解》这本书，名字就吸引了我。“实用”二字说明它不是空谈理论，而是侧重于实际操作；“多图解”更是点睛之笔，我知道这可能意味着它会提供大量清晰、准确的穴位图，这是学习经络穴位最重要的辅助手段之一。我非常期待这本书在穴位图的精细度上有所突破，比如能有不同角度的展示，或者结合解剖学知识，清晰地标明穴位与周围组织的关系，这样对于精确取穴至关重要。此外，我希望这本书能对每个穴位进行更深入的讲解，不仅是主治，还包括它的配穴经验、临床应用案例，甚至是一些艾灸、拔罐等疗法的配合建议。这样，这本书就不止是一本穴位图谱，而是一本能够指导临床实践的工具书。我希望它能提供一些我之前没有接触过的、更细致或者更实用的穴位知识，让我能将所学融会贯通，在养生保健方面更进一步。