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店铺： 华彩博文图书专营店

出版社： 吉林出版集团

ISBN：9787546333946

商品编码：13905347063

开本：16

出版时间：2010-09-01

《奇经八脉：古法养生与身心和谐的智慧》 本书并非关于人体经络的图解手册，亦非仅限于中医学的养生保健知识。它是一次穿越时空的对话，一次回归内在的探索，一次对生命能量运行规律的深刻洞察。 你是否曾感到身心疲惫，却寻遍各种方法，总不得其法？你是否对那些古老而神秘的东方智慧充满好奇，却不知从何处着手？《奇经八脉：古法养生与身心和谐的智慧》将带领你踏上一段前所未有的旅程，去理解我们身体内在的生命之河——奇经八脉，以及它们与我们整体健康、情绪状态乃至精神追求之间错综复杂的联系。 超越表象，探寻内在的脉络 本书并非一本枯燥的医学教科书，而是一部引人入胜的哲学随笔，一篇关于生命奥秘的散文诗。它不纠结于经络穴位的具体定位和图示，不拘泥于繁复的病理分析和治疗方案。相反，它以一种更宏观、更具象化的视角，去解读奇经八脉的象征意义、运行轨迹及其在人体生命活动中所扮演的关键角色。 我们将不再把身体视为一个孤立的物质载体，而是视其为一个充满活力的能量场，一个与宇宙万物息息相连的微观宇宙。奇经八脉，便是这个能量场中最核心、最神秘的网络。它们如同大地深处的脉系，滋养着我们生命的根基；又如同天空中流动的星辰，指引着我们生命的方向。 八脉的隐喻：生命的八个面向 本书将以极富想象力的方式，逐一揭示奇经八脉各自独特的“性格”与“使命”： 任脉：生命之“母”，孕育与滋养的源泉。 想象一下，任脉如同我们生命中最温柔的怀抱，它承载着生命的开始，滋养着新生命的成长。它关乎我们的情感世界，我们的感受力，以及我们与世界建立亲密连接的能力。当任脉充盈时，我们能感受到内心的平静与满足，拥有强大的母性或父性关怀的力量。当它失衡时，我们可能会经历情感的起伏不定，难以获得内心的安宁。 督脉：生命之“父”，驱动与振奋的力量。 督脉，则像我们生命中的脊梁，支撑着我们的意志，驱动着我们的行动。它与我们的活力、勇气、自信紧密相连。它如同阳光，照耀着我们前进的道路，赋予我们克服困难的勇气。当督脉旺盛时，我们精力充沛，目标明确，充满阳刚之气。当它受阻时，我们可能感到萎靡不振，缺乏动力，甚至产生畏难情绪。 冲脉：生命之“海”，情感的潮汐与生命的奔腾。 冲脉，是生命能量的“高速公路”，它承载着奔腾不息的生命力，也承载着复杂多变的情感洪流。它关乎我们的生殖系统，我们的欲望，以及我们体验生命丰富度的能力。当冲脉流畅时，我们能感受到生命的勃勃生机，体验到情感的深度与广度。当它紊乱时，我们可能会经历情绪的剧烈波动，荷尔蒙的失调，甚至影响到我们的生育能力。 带脉：生命的“腰带”，平衡与连接的枢纽。 带脉，如同缠绕在我们腰间的玉带，它连接着身体的上下，协调着身体的左右，是身体平衡的重要守护者。它关乎我们身体的姿态，我们的稳定性，以及我们处理内外压力的方式。当带脉稳固时，我们身姿挺拔，内心安定，能从容应对各种挑战。当它松弛时，我们可能会感到身体的虚浮，腰腹的酸软，甚至影响到我们对外界信息的感知。 阳跷脉与阴跷脉：生命之“眼”，觉知与潜藏的光芒。 这对脉络，如同我们生命中的“双眸”，分别掌管着我们对外在世界的感知（阳跷脉）与对内在世界的洞察（阴跷脉）。它们影响着我们的睡眠质量，我们的清醒程度，以及我们对光明与黑暗的体验。当它们协调时，我们能清晰地感知世界，也能深入地认识自我。当它们失调时，我们可能出现失眠、嗜睡，或是在光明与黑暗之间游离不定。 阳维脉与阴维脉：生命之“络”，连接与维系的纽带。 这对脉络，则如同连接身体各部分的“细丝”，它们维系着身体各部分的协调一致，确保整体的和谐运作。阳维脉倾向于将能量向外扩散，而阴维脉则倾向于将能量向内收敛。它们共同维护着身体的结构稳定，以及我们内在能量的合理分配。当它们平衡时，我们能感受到身体的紧实与舒展，内在的能量流动顺畅。当它们失衡时，我们可能会出现身体局部的不适，或是在能量的过度消耗与压抑之间徘徊。 古法养生的智慧：与能量共舞 《奇经八脉：古法养生与身心和谐的智慧》并非只停留在理论的探讨，它更将引领你走进古老而智慧的养生实践。我们将为你呈现一系列经过时间检验的、温和而有效的养生方法，这些方法与奇经八脉的运行规律息息相关，旨在帮助你： 调理情绪，安抚心灵： 通过特定的呼吸法、观想练习，以及对某些生活习惯的调整，你将学会如何安抚情绪的波涛，重拾内心的平静与喜悦。我们不追求压抑情绪，而是学习如何理解、接纳并转化它们。 疏通能量，焕发活力： 认识到能量淤滞是许多不适的根源，本书将引导你探索温和的身体活动，如特定的伸展、简单的按摩技巧（非针灸穴位刺激），以及一些简单的生活起居调整，来促进身体能量的顺畅流通，让你重新焕发勃勃生机。 增强体魄，提升免疫： 并非直接提供强身健体的药方，而是通过与奇经八脉的和谐共振，间接提升身体的自愈能力和内在的抵抗力。我们将探讨如何通过顺应自然节律，来达到强身健体的目的。 连接内在，拓展认知： 养生不仅仅是身体的健康，更是心灵的成长。本书将鼓励你通过对身体内在能量流动的觉察，来加深对自我的认识，理解身体发出的信号，并最终达到身心合一的境界。 一场关于生命的诗意体验 请放下对“疗效”和“治愈”的即时期待，本书更侧重于引导你进入一种与生命能量和谐共舞的状态。它是一本适合那些渴望更深层次地理解自己，渴望在现代生活的喧嚣中寻找到内心宁静与生命智慧的读者。 这本书不是一份处方，而是一面镜子，映照出你内在的生命之流。它不是一个目的地，而是一段旅程，引领你探索身体的奥秘，开启心灵的殿堂。 谁将从中受益？ 对传统文化和东方哲学充满好奇的探索者。 寻求身心平衡，改善情绪状态的现代人。 希望通过温和、自然的方式来提升健康水平的个体。 任何对生命能量运行规律，以及身体内在智慧感兴趣的读者。 那些相信身体能够自我疗愈，并希望与之建立更深连接的人。 《奇经八脉：古法养生与身心和谐的智慧》是一次与古老智慧的对话，一次对生命本质的回归。它邀请你，与自己的身体对话，倾听它的语言，感受它的律动，最终，与这份源源不断的生命能量，一同奏响和谐的乐章。 本书不提供具体穴位图解，不详述复杂的病症分类，不推荐具体的药方或治疗方案。它是一次感性的、诗意的、哲学的探索，旨在唤醒你内在的生命智慧，引领你走向一个更健康、更和谐、更具觉知的生命状态。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初是被书名里的“图解”吸引，毕竟文字描述有时真的很枯燥，而我本身对人体结构和健康养生又充满好奇。这本书在图文结合方面做得相当出色，它不仅仅是简单的插画，而是非常精细地展示了人体的经络走向、穴位定位，甚至还巧妙地融合了与经络相关的解剖结构，让我对身体有了更直观、更立体的认识。更重要的是，它不仅仅停留在理论层面，而是把经络知识与实际的养生保健紧密地结合起来。我尤其喜欢它在讲解每个穴位时，都会配上生活中的常见应用场景，比如“缓解疲劳的穴位”、“改善睡眠的穴位”等等，这让我能够很快地找到自己需要解决的问题，并学会如何通过按摩穴位来改善。我尝试了书中关于“疏通肝经”的一系列方法，包括一些简单的拉伸动作和穴位按摩，坚持了几天后，发现之前经常感到的小腹胀满感真的减轻了许多。这本书让我觉得，养生保健并非只能依赖昂贵的保健品，而是可以通过对身体的了解和一些简单易行的方法来实现，它为我打开了一扇通往健康生活的新大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的改变了我对身体健康的一些固有认知。我一直认为中医理论很玄乎，比如“气血”、“经络”这些词听起来就很虚无缥缈。但翻开这本书，我才发现，它原来是如此具象化和实用。它用大量的图片和图表，把原本抽象的经络系统清晰地呈现在我面前，让我能够直观地理解经络的走向和分布。而且，它不仅仅是告诉你经络是什么，更重要的是告诉你，当经络不通的时候，身体会出现哪些具体的症状，以及如何通过按压特定的穴位来解决这些问题。我之前常常受困于一些小毛病，比如偶尔的头晕、胃胀，总是不知道该怎么办。这本书就像一个“身体说明书”，告诉我这些不适可能与哪条经络有关，然后给出非常具体的穴位位置和按摩方法。我跟着书里的指导，找到了几个平时忽略的穴位，轻轻按压下去，确实能感觉到一些酸胀感，而之后不适的症状也有所缓解。这本书的语言也非常平实，没有太多专业术语，很容易就能看懂，让我觉得中医养生离我并不遥远。

评分☆☆☆☆☆

我之所以选择这本书，是因为我长期以来都对身体的自我调节能力感到好奇，并且希望找到一些非药物的、自然的方法来提升健康水平。这本《图解人体经络使用手册》恰好满足了我的这一需求。它以一种非常系统且易于理解的方式，深入浅出地介绍了人体经络的复杂系统。我特别欣赏书中对每个经络的划分和讲解，不仅有详细的图示，还辅以文字说明，解释了该经络的走向、主要功能以及可能出现的病理现象。更难得的是，它将经络理论与实际的养生保健相结合，提供了大量切实可行的操作方法。比如，书中会根据不同的季节和人体状况，推荐相应的经络疏通和穴位按摩的技巧。我之前对经络按摩总是有些畏惧，担心自己掌握不好力度和穴位，但这本书的讲解非常细致，甚至会告诉你按摩的力道应该如何掌握，以及在什么情况下不适合进行按摩。我尝试了书中介绍的“八段锦”与经络相结合的练习，在感受身体脉络流动的同时，也体验到了运动带来的舒畅感。它让我感觉到，养生保健并非遥不可及，而是可以通过对身体的深入了解和日常的适度调理来实现。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解人体经络使用手册》简直是我最近的宝藏！一直对中医养生很感兴趣，但总觉得那些文字描述太抽象，难以理解。这本书的“图解”二字真是点睛之笔，拿到手里翻开第一页，就被那些清晰、精美的插画吸引了。它不是那种枯燥的医学图谱，而是用一种非常直观的方式，把经络的走向、穴位的位置、甚至是经络不通时可能出现的症状都一一呈现出来。我之前看过一些关于穴位按摩的书，但总是记不住，也分不清哪个穴位对应哪个问题。这本书就很不一样，它会告诉你，比如你经常感到疲劳，或者有消化不良，那么可能是哪些经络出了问题，然后告诉你具体的穴位在哪里，甚至还有一些简单的按摩手法和力度建议。我试着按照书里的方法按压了几个穴位，虽然效果不能立竿见影，但真的能感觉到身体有一些细微的变化，比如按压足三里的时候，会有一种温热感，然后整个腿部都感觉轻松了不少。而且，书里还结合了不同的生活场景，比如办公室久坐、睡前放松等等，给出针对性的经络养生建议，感觉特别实用，不是那种高高在上的理论，而是真正能融入日常生活的好帮手。我特别喜欢它在介绍每个穴位的时候，都会附带一些关于这个穴位的典故或者传说，让整个学习过程变得更有趣，不再是冷冰冰的知识点。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始抱着试一试的心态买这本书，主要是被书名里“使用手册”几个字吸引。我一直觉得中医理论很高深，离我们普通人有点远，但“使用手册”就暗示着它是一本操作指南，能指导我怎么做。收到书后，我果然没失望。它确实是一本非常实用的指导性书籍。它没有过多地堆砌晦涩难懂的医学名词，而是用非常朴实的语言，结合大量的图示，来讲解人体经络的构成和功能。让我印象最深刻的是，它会把经络和我们日常生活中遇到的各种不适联系起来，比如头痛、失眠、肩颈酸痛等等，然后详细地告诉你，这些问题可能跟哪条经络的堵塞有关，以及如何通过按摩相应的穴位来疏通经络。书里的穴位图非常清晰，而且标注了准确的定位方法，我之前经常因为穴位找不准而感到沮丧，这本书就很好地解决了这个问题。我尝试了书中介绍的针对“电脑族”的经络保健法，每天下班后花十分钟，按照指示按摩几个关键穴位，感觉肩颈的僵硬感确实有所缓解，晚上睡觉也更香了。它不仅仅是知识的传授，更是一种生活方式的引导，让我开始关注身体的信号，并学会如何通过简单的方式来改善。