【后浪直营】德式育儿百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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碧尔吉特·格鲍尔·瑟斯特亨，曼弗雷德·普劳恩 著，魏萍 译

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 德式育儿
• 0-3岁
• 教育理念
• 家庭教育
• 儿童发展
• 行为习惯
• 情绪管理
• 正面管教

店铺： 后浪出版公司官方旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550292529

商品编码：12398402226

品牌：后浪

包装：平装

外文名称：Das groBe GU Babybuch

开本：16开

出版时间：2017-07-31

用纸：胶版纸

页数：256

字数：270000

正文语种：中文

编辑推荐

新的生命正在孕育，爸爸妈妈的心里一定充满了期待和紧张，也许还有一些小小的不自信。毕竟生儿育女这件事不需要经过考试，没有一个标准来告诉我们，怎样才是合格的父母，这就需要爸爸妈妈不断地学习，吸纳新的知识。这本《德式育儿百科》在德国畅销超过20万册，多次再版，这次我们将它引入国内，希望其中科学的育儿方法能够对准爸爸和准妈妈们有所帮助，让我们一起用爱陪伴宝宝更好地成长。

内容简介

《德式育儿百科》作为一本育儿类书籍，主要讲述了宝宝出生后的一年内，父母会遇到的一些问题，并且为这些问题提供了解决方案，帮助父母及宝宝更好地度过他们相处的第—年。全书内容丰富，从宝宝出生前要准备的一系列婴儿用品，到宝宝第—年中每个月的成长，再到宝宝的睡眠、饮食、疾病等，详尽地为爸爸妈妈介绍了如何更好地照顾宝宝。书中还讲述了生完宝宝后，妈妈应该如何照顾自己与家人，预防产后抑郁症的发生，以及如何恢复自己往日的身材。

作者简介

作者：（德国）碧尔吉特?格鲍尔?瑟斯特亨；（德国）曼弗雷德?普劳恩译者：魏萍

碧尔吉特?格鲍尔?瑟斯特亨,获得博士学位的营养学家和记者。她和丈夫托斯滕共同经历了3次“孩子的第—年”——连同生活中的起起伏伏。她通过自己的孩子宝林娜、萨姆埃尔和索菲以及他们的朋友了解了孩子是如何改变我们生活的。
曼弗雷德?普劳恩,先后在布达佩斯、埃尔兰根、慕尼黑以及曼彻斯特学习医学，其后的9年在慕尼黑的Dr.vonHaunerschen儿童医院工作。从2003年初开始，他作为儿科医生在吉尔欣格市史坦堡区开设了自己的诊所。他在治疗中除了使用现代医疗手段，还添加了顺势疗法以及其他康复手段。作为儿科医生，他清楚地知道，小孩子需要什么。

目录

推荐序
自序
我们成为了一家人
从二人世界到三口之家
和宝宝一起度过的蜜月期
丈夫和妻子之间的关系
爸爸妈妈的睡眠小杀手
如何处理经济问题
夫妻生活
美好的时光，难熬的时光
语言是金
好好利用等待宝宝出生的这段时光
宝宝的衣橱里应该有这些
关键是要舒适
“二手货”作为**
宝宝需要的各种装备
在宝宝出生生之前，您应该为他购买的一些东西
其他有用的东西
安抚奶嘴
背巾
不停地吮吸某种东两就会成为一个疑难问题
有关安抚奶嘴的小常识
赞成使用安抚奶嘴的论点
反对使用安抚奶嘴的论点
正确的睡觉地点
除此之外，您还应该注意的事
问题和回答
一个家庭诞生了
出生以及出生后的一段时间
高成绩
剖宫产
使用产钳或者胎头吸引器生产
阿普加测试
测量pH值
预防眼部感染
第—次防疫检查
第—次洗澡
掌控有了宝宝之后的生活
促进宝宝健康成长
襁褓
尿布
侧卧的姿势换尿布——这样操作
护理宝宝稚嫩的皮肤
肚脐的护理
宝宝生命中的初几天
先是非常清醒
……然后是非常疲惫！
保持温暖
睡眠需求
胎便
新生儿血尿
乳房肿胀（奇乳）
眼睛有分泌物
鼻塞
新生儿黄疸
隐睾症
颅骨畸形
宝宝的皮肤问题
问题与回答
产褥期
产褥初期：“纪念”分娩
腹部
私处
剖宫产缝合的伤口
产后阵痛
子宫回缩
轻微产后忧郁
激素变化产生的其他影响
肠道和消化
痔疮
手关节
产褥期体操
所有事都要按部就班，不能急于一时
多才多艺的骨盆底
产褥期扩展体操
恢复练习
家里的小练习
产后避孕
有哪些避孕方法？
各种避孕方式一览表
问题与回答
从乳儿到幼儿
第1个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与回答
第2个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宅的成长发育
问题与回答
第3个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与回答
第4个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与回答
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与回答
第6个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与回答
第7个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与回答
第8个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与回答
第9个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与回答
第10个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与问答
第11个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与回答
第12个月
您的宝宝是这样成长的
您可以这样用游戏的方式
促进宝宝的成长发育
问题与回答
宝宝一岁之前的饮食
生命之源：母乳
母乳喂养——从一开始就是理想选择
（几乎）每个妈妈都可以母乳喂养
乳汁的产生以及哺乳
乳房护理
母乳——理想的适应
有关哺乳的重要的一些建议
哺乳姿势
哺乳时的问题
问题与回答
哺乳期需要正确的饮食
哺乳期女性的能量提供者
饮料
问题与回答
婴儿配方奶粉：作为母乳之外的另一个选择
给宝宝选择适合他的奶粉
根据年龄进行选择
基础：牛乳
保障质量
里面还有什么
婴儿配方奶粉概况
特殊配方奶粉
其他哺乳动物的乳汁／奶粉
其他种类的饮品／奶粉
与奶瓶相关的事
奶瓶
奶嘴
准备食物
食用量
请您相信您的感觉！
奶瓶和奶嘴的清洗
问题与回答
宝宝的第—碗粥
一步一步开始添加辅食
新的人生阶段的新食物
从只吃母乳或者奶粉过渡到添加辅食是
如何实现的？
第—步：替换掉白天中的一餐（午饭）
第二步：替换掉宝宝一天中的第二顿饭（晚饭）
第三步：替换掉第三餐（下午茶）
我的宝宝应该怎么吃饭？
宝宝的饮料
宝宝10个月大以后的饮食
问题与回答
睡吧，宝贝，睡吧
温柔地进入梦乡
睡眠——生命之源
保持充足的睡眠对于宝宝来说尤为重要
睡眠阶段
宝宝的睡眠不太一样
为了能够睡好觉，宝宝需要些什么？
入睡
一觉睡到天亮
宝宝的睡眠障碍
死在睡梦中——婴儿猝死综合征
预防：但是如何预防
问题与回答
求救——我的宝宝生病了
大大小小的病痛
尿布疹
婴儿红臀（刺激性皮炎）
真菌性尿布疹
发烧
体温测量仪
高热惊厥
幼儿急疹
不明原因的发热
肚子出了问题
便秘
腹泻
呕吐
大量呕吐（胃食管反流）
腹胀
还有哪些折磨宝宝的病痛
咳嗽／支气管炎
伤风感冒
喘鸣
哭／哭闹
长牙
接种疫苗
通过注射疫苗发生了什么？
疫苗注射的流程足怎么样的？
通过疫苗获得安全
针对疫苗注射的一些批判性见解
家庭医药箱——居家旅行必备

序言

您的第—个孩子即将出生？您一定已经有一些紧张了……而且您肯定也有许多问题，这些问题主要与宝宝将会给您带来的新变化有关。不要担心，这很正常，许多准爸爸准妈妈都会这样。
追溯到一两代人以前，那时人们的生活状态都是大人和孩子，老人和新生儿共同生活在一个屋檐下。年轻的姑娘们已经“顺带着”学会了如何与新生儿相处。由于当今社会发生了一些变化，家庭规模变小了，对于如今的年轻父母来说，想要获得如何与新生儿相处的知识，越来越难了。为迎接宝宝出生而做的准备以及婴儿护理课程为他们提供了许多有用的信息。也许您希望好好利用宝宝出生前的这段时间，悠闲地坐在沙发上阅读一本育儿书籍？这本书在宝宝出生之前的准备时期就能为您提供帮助：您应该购买哪些宝宝需要的物品？宝宝的睡床应该是什么样的？这本书将在宝宝出生之后一直陪伴您，直到宝宝周岁。
请您翻阅有关宝宝生长发育的一章（从第85页开始）：对于我来说，看到宝宝在出生后的几个月内的进步，是一件非常神奇而有魅力的事。
在宝宝出生之后8周内会有助产士协助护理产妇，8周以后，有了这本书，您就有了一位很棒的“陪伴者”，它可以在很多情况下给予您帮助：为什么我的宝宝在哭喊？宝宝睡够了吗？宝宝得到了必要的促进吗？宝宝的每一次进步，都伴随着新问题的出现。这本书给予您有理有据的答案，帮助您找到适合自己的道路。
即使宝宝的到来彻底打乱了您之前的二人世界，让您开始承担更多的责任，您也不用害怕。随着时间的流逝，您一定可以胜任妈妈或者爸爸的角色。在这个喧嚣的时代，这本书将会给您巨大的支持，帮助您和您的宝宝一起度过异常精彩的第—年。请您尽情享受这段美好的时光吧！

《德国父母的育儿智慧：科学与爱的完美结合》 内容简介： 在育儿的道路上，每一位父母都渴望给予孩子最好的成长环境，但“最好”二字，却又如此模糊而充满挑战。在这个信息爆炸的时代，海量的育儿知识如同潮水般涌来，让人应接不暇，甚至无所适从。我们常常在各种育儿理念之间摇摆，在孩子的成长点滴中焦虑不安。然而，有没有一种育儿方式，既能遵循科学的规律，又能饱含温暖的情感，让孩子在健康、快乐中茁壮成长？ 《德国父母的育儿智慧：科学与爱的完美结合》一书，正是为了回应这份普遍而深切的育儿需求而生。它不是简单罗列枯燥的理论，也不是盲目推崇某种单一的育儿流派，而是深入探究那些在世界范围内备受赞誉的德国育儿理念，并将其提炼成一套切实可行、充满人文关怀的育儿指南。这本书将带领读者走进德国父母的育儿世界，领略他们如何以一种既严谨又灵活，既有原则又充满爱的态度，培养出独立、自信、有责任感、并且充满创造力的下一代。 本书的独特视角与价值： 这本书的写作初衷，是希望为中国家长提供一种全新的育儿视角，一种能够有效平衡科学性与情感性，理性与感性的育儿框架。德国的育儿文化，并非一蹴而就，而是建立在对儿童发展规律的深刻理解、对教育哲学的长期探索，以及对家庭关系的珍视之上。书中，我们将剥离那些不适用于本土文化的具体操作，提炼出那些能够被广泛借鉴和实践的核心原则。 1. 尊重儿童的独立性与自主发展： 德国育儿理念的核心之一，便是高度尊重儿童作为独立个体的权利和发展节奏。书中将详细阐述如何从婴儿时期开始，就鼓励孩子进行探索和尝试，如何为他们提供安全且富于刺激的环境，让他们在玩耍中学习，在独立中成长。这包括但不限于： 关于睡眠： 如何建立健康的睡眠习惯，理解婴儿的睡眠周期，并以温和且科学的方式引导孩子自主入睡，避免过度依赖。 关于饮食： 如何科学地引入辅食，培养孩子健康的饮食习惯，尊重孩子的饥饱信号，鼓励他们探索食物的多样性，而非强迫喂养。 关于玩耍： 强调自由玩耍的重要性，解析不同年龄段孩子在玩耍中的发展需求，以及如何为孩子提供支持性的玩耍环境，鼓励他们的想象力和创造力。 关于规则与界限： 如何在充满爱的同时，清晰地设定规则和界限，帮助孩子理解社会规范，培养自律性，而不是通过恐吓或惩罚。 2. 科学喂养，健康成长： 书中将融合德国在儿童营养学、心理学等领域的最新研究成果，为家长提供关于喂养的全面指导。这不仅仅是关于“吃什么”，更是关于“如何吃”，以及喂养背后的情感连接。 母乳喂养与配方奶的科学选择： 详细分析不同喂养方式的优缺点，以及如何在特殊情况下做出最佳选择。 辅食添加的科学流程： 提供详细的辅食添加时间表和食物种类建议，关注过敏原的预防和管理。 培养规律的饮食习惯： 如何避免挑食偏食，鼓励孩子尝试不同口味的食物，以及餐桌礼仪的培养。 关注孩子的消化健康： 了解婴儿肠道健康的重要性，以及如何通过饮食和生活方式促进消化。 3. 情感连接，心灵滋养： 科学的喂养和健康的成长，离不开父母与孩子之间深厚的情感连接。这本书将强调在日常互动中，如何通过积极的沟通、高质量的陪伴，以及充满理解和同理心的回应，来滋养孩子的心灵，建立稳固的安全感。 高质量的陪伴： 区分“在场”与“陪伴”，教会父母如何在有限的时间里，与孩子建立深度的情感交流。 积极的沟通技巧： 如何倾听孩子的心声，理解他们的情绪，并用恰当的方式回应，培养孩子的表达能力。 处理孩子的情绪： 引导父母理解并接纳孩子各种情绪（如愤怒、哭泣、沮丧），并提供有效的情绪疏导方法。 建立亲密的亲子关系： 通过拥抱、游戏、故事等方式，加深亲子间的爱意和信任，为孩子未来的社会交往打下坚实基础。 4. 学习，而非“教育”： 德国的教育理念，尤其强调“学习”的自然性与内在驱动力，而非强制性的“教育”。书中将探讨如何激发孩子天生的好奇心，引导他们主动探索世界，培养终身学习的能力。 游戏中的学习： 解析各种游戏对孩子认知、社交、情感能力发展的促进作用。 探索性学习： 如何鼓励孩子通过观察、提问、动手实践来获取知识。 阅读的重要性： 如何培养孩子的阅读兴趣，以及亲子共读的技巧。 解决问题的能力： 引导孩子在面对困难时，主动思考解决方案，培养解决问题的能力。 5. 家庭协作，共同成长： 育儿不是一个人的战场，而是整个家庭的共同责任。本书也将探讨如何促进夫妻双方在育儿观上的沟通与协作，以及如何让家庭成员共同为孩子的成长营造和谐的氛围。 父母角色的平衡： 如何在忙碌的生活中，平衡工作与家庭，共同承担育儿责任。 夫妻间的沟通与支持： 如何建立有效的沟通机制，在育儿问题上达成共识，并相互支持。 营造家庭仪式感： 通过共同的家庭活动，增强家庭凝聚力，为孩子创造美好的童年回忆。 本书的目标读者： 《德国父母的育儿智慧：科学与爱的完美结合》一书，适合所有正在经历或即将经历为人父母的群体。无论您是新手爸妈，还是拥有一定育儿经验的家长，无论您对德国育儿理念有所耳闻，还是对此领域一无所知，这本书都将为您提供宝贵的参考和启发。它将帮助您： 建立科学的育儿观： 摆脱盲从和焦虑，用更理性、更科学的视角看待孩子的成长。 掌握实用的育儿技巧： 从睡眠、饮食到情绪管理，提供具体可操作的方法。 深化亲子关系： 学习如何与孩子建立更亲密、更健康的连接。 培养独立自信的孩子： 引导孩子在安全和爱的环境中，发挥潜能，成为更好的自己。 享受育儿的乐趣： 重新发现育儿过程中那些纯粹的美好和无尽的爱。 这本书，将为您打开一扇通往更科学、更温暖、更智慧的育儿之门。它将陪伴您走过孩子成长的每一个重要阶段，让您在育儿的旅途中，少一份迷茫，多一份坚定，最终收获一个健康、快乐、茁壮成长的孩子，以及一段充满爱与回忆的亲子时光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对育儿书都有点审美疲劳了，感觉市面上大部分不就是那点老生常谈吗？但这本书真的给我带来了一些惊喜，尤其是在它探讨的“德式”育儿理念上。它没有一味地推崇“佛系”或者“鸡娃”，而是找到了一种非常平衡的中间地带。比如，它对孩子独立性的培养，那套系统的、循序渐进的训练方法，简直是颠覆了我之前的一些固有观念。我之前总怕孩子太娇气，所以事事代劳，结果反而让孩子越来越依赖我。读了这本书后，我开始有意识地放手，让孩子自己去尝试解决一些小问题，即使失败了，书里也提供了如何引导和鼓励的技巧。这种“退后一步，给予空间”的理念，我体会非常深刻。而且，书中引用了大量的欧洲家庭的实例，这些鲜活的案例比干巴巴的理论更有说服力，让我觉得这些方法是经过时间检验的，不是纸上谈兵。细节控表示非常满意，连关于辅食制作的器具推荐都考虑进去了，非常贴心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，只能用“酣畅淋漓”来形容。它的语言风格非常直接，不拖泥带水，但又不失温度。我是一个偏爱逻辑思维的人，这本书的论述结构完全符合我的胃口，每提出一个观点，后面都会紧跟着科学依据或者长期的观察数据作为支撑，这让我对书中的建议深信不疑。我最欣赏的一点是，它对“父母情绪管理”这块的关注。很多育儿书只管孩子怎么养，却忽略了父母本身的状态。这本书则把父母的心理健康放在了很重要的位置，教我们如何在高压育儿环境下保持自我，如何有效地处理育儿焦虑。这对我这种经常在半夜因为孩子的哭闹而感到崩溃的妈妈来说，简直是醍醐灌顶。它让我明白，一个稳定的、情绪健康的父母，才是孩子最好的“教科书”。看完相关章节后，我尝试着用书中的呼吸法来平复自己的焦躁，虽然不能保证每次都成功，但至少有了一个明确的自我调节工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其定价，绝对是投资回报率极高的育儿读物。我特别喜欢它贯穿始终的“尊重儿童主体性”的理念。很多时候我们习惯于将孩子视为一个需要被塑造成型的容器，但这本书让我意识到，孩子本身就是一个完整、独立的个体，我们的角色更像是一个引路人和支持者。它教我们如何倾听孩子那些看似无理取闹背后的真正需求，如何将日常的互动转化为高质量的亲子沟通。例如，关于培养阅读兴趣的那一章，它没有推荐一堆必读书单，而是提供了一套观察和引导孩子阅读偏好的方法论，这比直接塞给孩子书单要高明得多。这本书的翻译质量也值得称赞，语言流畅自然，没有那种生硬的“翻译腔”，读起来非常顺畅，仿佛是母语作者写的一样。对我来说，这是一本实实在在地提升了育儿质量、降低了育儿焦虑的宝典，强烈推荐给所有追求科学、人性化育儿的父母们。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手，感觉沉甸甸的，光是厚度就让人心头一震。我一直对育儿方面的书籍抱有期待，希望能找到一本既有理论深度又不失操作性的指南。这本书的排版和装帧都体现出一种严谨的态度，字体大小适中，阅读起来非常舒适，没有那种廉价感。我特别喜欢它在内容组织上的逻辑性，从宝宝出生前的准备，到各个年龄段的成长里程碑，再到常见的健康问题处理，都划分得井井有条。翻阅目录时，我就能感受到作者在知识体系构建上的用心。特别是关于睡眠训练和如厕训练那几个章节，内容详实到让人感到踏实。不像有些书只停留在理论层面，这本书似乎更注重“实战演练”，提供了许多具体的步骤和情景模拟，这对于新手父母来说简直是救命稻草。我尝试着按照书里介绍的方法去执行了一些小步骤，比如如何营造一个有利于宝宝深度睡眠的环境，效果立竿见影，那种晚上能睡个整觉的幸福感，真的难以言喻。整体而言，这是一本值得反复翻阅的工具书，不是那种读完就束之高阁的快餐读物。

评分☆☆☆☆☆

初为人父母，最大的困扰就是信息爆炸，各种育儿方法满天飞，让人无从下手。我入手这本《后浪直营》德式育儿百科，主要是冲着它的系统性和权威性去的。我发现，这本书最棒的地方在于它的“全面性”和“前瞻性”。它不仅仅关注孩子生理上的发展，对于社交技能、品格塑造这些“软实力”的培养，也给出了非常细致的指导。比如，书中关于如何教导孩子正确处理冲突，如何培养他们的同理心，这些内容是我在其他同类书籍中很少见到的深度探讨。它不是简单地告诉你要“好好说话”，而是教你如何构建一个能让孩子在安全环境中学习表达和倾听的对话模式。而且，这本书对不同发展阶段的“可能出现的挑战”都有预警机制，让你提前做好心理准备，而不是等到问题真的爆发了才手忙脚乱。这就像是给家长准备了一份高精度的成长雷达图，让你能提前规避很多不必要的“育儿雷区”。