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編輯推薦

原生傢庭不但影響我們的過去，也影響我們的現在和未來。

改變與原生傢庭的關係，不再做惡劣傢庭環境的犧牲品，將傢庭轉化為人生積極動力的源泉。 全麵深入解析原生傢庭的心理學經典，全美熱銷幾十萬冊，已更新至第4版！

內容簡介

原生傢庭就是我們齣生和成長的傢庭，其中的生活經曆對我們的一生往往具有極大的影響。這種經曆的影響和作用並非僅限於我們的童年時期。我們對自己的認識、對待他人的方式，以及我們的整個世界觀，都由原生傢庭的環境所塑造。在原生傢庭中習得的各種觀念也會伴隨我們一生。

大多數人都會離開自己的原生傢庭，在心理上卻很少能夠擺脫原生傢庭的影響。我們對這種影響的應對方式可能截然不同：

有些人會壓抑自己的感情，按照父母的吩咐行事。

有些人的所作所為故意與父母的期望相反，永遠是叛逆者。

有些人希望證明父母是不稱職的，並且希望他們能夠改進。

有些人則希望與原生傢庭劃清界限，很少返迴或聯係原生傢庭。

即使你與原生傢庭遠隔重洋，或者離開後再也沒有返迴過，但是你在自己建立的新傢庭中，仍然會重復原生傢庭的各種機製和規則。

人生*睏難的事情之一就是從心理和感情上擺脫早期原生傢庭環境的影響，不再重復原生傢庭中的一切，也不刻意去做與之截然相反的事情。

本書的目的是揭示原生傢庭的內部運作機製，幫助你學會應對原生傢庭影響的全新方法，擺脫過去原生傢庭遺留的問題，從而在新傢庭中過得更加幸福快樂，讓下一代更加健康地成長。

作者簡介

羅納德?理查森

（Ronald W. Richardson）

從事婚姻問題谘詢和傢庭心理治療方麵的工作20年。曾任加拿大不列顛哥倫比亞省“北岸谘詢中心”執行主任和培訓主任、“太平洋沿岸傢庭療法培訓協會”成員。現任“美國婚姻與傢庭心理治療協會”臨床心理治療師和督導，也是“美國牧師谘詢協會”執業醫師。

牛振宇

1982年生，河南安陽人。2015年在上海外國語大學獲得英語語言文學博士學位，目前在安陽師範學院英語係擔任教師。譯著有《平行的世界（一）》（上海譯文齣版社）、《渾濁的馬爹利》（安徽文藝齣版社）等。

目錄

目錄

緻謝

第1章　簡介　/ 1

第2章　傢庭是奇怪的生物　/ 13

髖骨與股骨的結閤：傢庭關係運行的原理　/ 14

必須服從：傢庭中的各種規則　/ 20

第3章　你從來不跟我說話：傢庭成員之間的親密與疏遠　/ 28

關係可以更近一些，但不要過分　/ 29

錶麵現象是迷惑人的　/ 34

全世界的人都想要個媽媽　/ 36

第4章　你不比我更好，隻是跟我不同：傢庭分歧的處理　/ 41

我說東，你說西：傢庭分歧導緻的焦慮　/ 42

按照我的方式來做，否則就要受到懲罰：夫妻之間對協同一緻的追求　/ 44

第5章　如何在保持真我的同時維持親密關係　/ 60

做真正的自我：保持真我，並且知道自己是誰　/ 61

融閤：陷入泥潭之中　/ 69

是你讓我做的! —為自己負責　/ 77

還是留給媽媽做吧! —功能過度與功能不足　/ 80

結論　/ 85

第6章　人際關係中的三角模式　/ 88

這裏有一群人：“三角關係”到底是什麼　/ 89

三角關係是如何運行的　/ 97

你和我一起對付她：三角關係中同盟的意義　/ 105

世界就是個舞颱：三角關係中的各類角色　/ 114

第7章　誰是長子或長女：原生傢庭中子女齣生順序與性彆序列　/ 119

長子或長女　/ 127

幼子或幼女　/ 135

齣生順序居於中間的子女　/ 143

獨生子女　/ 148

雙胞胎　/ 153

第8章　如何改變自己與原生傢庭的關係　/ 156

第1步　傢庭譜係：你的傢人都有誰　/ 159

第2步　你好，媽媽，還記得我嗎？聯係傢庭成員　/ 164

第3步　創建一段傢庭曆史紀事　/ 169

第4步　發現傢庭內部運行模式　/ 171

第5步　你可以迴傢瞭：探親與傢訪　/ 179

第6步　這就是我，無論你是否喜歡：自我分化　/ 189

第7步　重做一遍　/ 197

第9章　我如何改變自己與原生傢庭的關係　/ 200

我自己的傢庭環境　/ 203

工作的開始　/ 209

工作的進展　/ 213

改善原生傢庭中的“三角關係”　/ 218

實現自我的分化　/ 223

結論　/ 226

附錄A　如何與原生傢庭加強聯係　/ 228

附錄B　如何尋求原生傢庭領域專業人士的幫助　/ 234

價格實惠，發貨速度快，好評支持！不錯的書

不錯，多看書就對瞭，哈哈

好！（此迴復雖然隻有一個字，卻深刻的錶達瞭迴復人的深深祝福與刻骨的情感，可謂言簡意駭，一字韆金，字字扣人心弦，字字催人淚下，足可見迴復人紮實的文字功底和信手拈來的寫作技巧以及慘絕人寰的創新能力。再加上以感嘆號收尾，點睛之筆，妙筆生花，意境深遠，照應前文，升華主題）

已經習慣在京東買書瞭，是正版質量很好，次日達真是太方便瞭。現在越來越多的人開始關注原生傢庭對一個人心理的影響，很多時候也不知道為什麼會有這樣那樣的想法和行為，也行從原生傢庭裏會找到答案。

還沒看，應該挺不錯的，期待

　　希望在你纍的時候、忙碌的時候、渾身不舒服的時候、失眠的時候、抑鬱的時候……能夠停下來，找個地方，跟隨李宜靜老師優美的呼吸法練習，尋找片刻的安寜。

適閤結瞭婚的人看吧，美國傢庭和中國傢庭文化還是很有差異的。

　　貨超值，嗬，下次再來。幫你做個廣告，朋友們：這傢店的貨值。

休假中，努力上班前看完