发表于2024-11-30
伯恩斯新情绪疗法2(2017新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
适读人群:抑郁症患者、心理医师、企业中高层、都市白领、女性精英、大学生、宅男宅女所有有工作、生活压力的人;所有想全面掌控自我情绪的人
◆一本可用于自检抑郁、焦虑程度并自救的指南型心理治疗手册
◆美国大众抗抑郁症、焦虑症自我康复读物,30年长盛不衰
◆临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法
◆据美国精神病官方协会《精神疾病诊断与统计手册》标准,经大量临床验证,本书疗法对抑郁症患者治愈率达70%,且3年不复发
◆抗抑郁、焦虑里程碑式读物!30年来十分有效的非药物疗法抗抑郁读物
在全球热销的《伯恩斯新情绪疗法》中,戴维·伯恩斯医学博士介绍了一种突破性的非药物抗抑郁疗法:认知疗法。成千上万的读者从中受益,摆脱抑郁症,掌控自我情绪,重建生命,活出多彩人生。而这一次,关于认知疗法的详尽知识,完全展现。在本书中,伯恩斯医生将他的研究、丰富的临床经验、引人共鸣的真实案例,以平实亲切的语言,娓娓道出,抚慰读者的不良情绪,让人如沐春风。从读者关心的抑郁症、拖延症、焦虑症、亲密沟通到抗抑郁药物指南等各方面,提供渐进式自助练习,指引你接纳自己,重拾平静与自信。你会发现,原来世界如此光亮,人生是这般美好!
戴维·伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人,也是运用认知疗法的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数,包括1975年美国神经科学学会(The Society for Biological Psychiatry)颁发的贝内特(A.E.Bennett)奖、1995年应用暨预防心理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖。
除多次讲演和专业文献外,伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册,本书即是它的后续之作,更加明晰实用。全美一项调查显示,在1000多本自助书籍中,美国心理健康专业人士乐于推荐的两本心理自助书籍——《伯恩斯新情绪疗法》位居首位,《伯恩斯新情绪疗法II》名列第二。
如今,令读者翘首以盼的《伯恩斯新情绪疗法II》终于问市了。在这本书中,伯恩斯医生不仅会揭示一些神奇的新型疗法,也会提供渐进式练习,以帮助读者处理日常生活中的诸多情绪问题:摆脱恐惧、无安全感,克服自卑心态,战胜拖延症,终结婚姻矛盾,释放成功潜能等。
——美国心理学会
“本书充满着独特的智慧。任何一位尝过烦恼滋味的人(也就是我们每一个人)都会发现这本书的可贵之处。伯恩斯医生用一种另觅蹊径、活灵活现和真情流露的方式为我们展示了几十种有效的自助练习。”
——杰基·珀森斯博士加州大学旧金山分校精神病学学院临床副教授
兼旧金山湾区认知疗法中心总监
“对于饱受焦虑、抑郁和婚姻问题折磨的人来说,这本书是可谓是现代心理疗法的精华之作。”
——M.安东尼·贝茨博士
费城长老会医学中心临床心理学家
“如果你渴望或多或少地改变人生,而且需要一些切实可行的建议,那这本书就是你的了!”
——罗伯特L.莱希博士
纽约认知疗法中心总监
“伯恩斯医生重出江湖。他为我们提供了应对恐惧、焦虑、恐慌发作、拖延症和沟通问题的战略方针,不仅清晰明确,而且非常实用……太宝贵了。”
——马文·高德弗莱德
纽约州立大学石溪分校心理学与精神病学教授
“将《伯恩斯新情绪疗法II》中的神奇方法运用于生活中多个重要领域。清晰、有条理、强大有力。”
——阿尔伯特·埃利斯博士
理性情绪疗法协会总裁兼《新理性生活指南》作者
“感觉伯恩斯医生就站在我面前与我对话……他牵着我的手,一步一步地引导我,帮助我理解我为什么会抑郁以及我该如何快乐起来。”
——纽约卡德维尔N.C.S.
“这是我的圣经!它太神奇了!我简直要膜拜了!”
——加利福尼亚州圣地亚哥F.G.
“这些方法太妙了,那些怀疑自我价值、容易焦虑、极其渴求完美以及心情抑郁却找不到根源的人真该好好看看。这本书真的可以改变你的人生,让你重拾享受人生的能力。”
——宾夕法尼亚州查兹佛德J.K.S.
“《伯恩斯新情绪疗法II》中的方法太神奇了,它居然可以帮我化抑郁为快乐,化愤怒为温情。”
——费城S.M.
不知能不能学会,留着慢慢看
评分包装不好,书外面的塑料包装都破了,书也有折痕了,不像是正版书
评分好厚两本,希望开卷有益,对自己有帮助。
评分很喜欢的书,看另外一本书推荐的,可以改变人的思维,让人更幸福哦。
评分三本书真的超级厚,家人有抑郁症所以买来了解一下。看了第一本的开头,觉得其实就算是常人也可以参考里面的思考方法,毕竟每个人都会遇到挫折。
评分朋友推荐的,还没有看,听说很有帮助!希望对我关爱的人有所帮助,京东自营店购买,昨天遇到100元减50,捡到大便宜了,物流也快,超赞!
评分很好的书,内容对我帮助很大,文字清晰,质量好
评分纸张和字体让人有读下去的欲望。
评分好书不错不错不错不错不错不错 不错
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