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卡耐基 著，达夫 编

图书标签:

• 心理学
• 人性
• 优点
• 积极心理学
• 自我提升
• 行为科学
• 社会心理学
• 人际关系
• 幸福感
• 成长

出版社： 江西美术出版社

ISBN：9787548054528

版次：1

商品编码：12283630

包装：精装

开本：32

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

字数：300

正文语种：中文

内容简介

世界上有半数的伤心事都是由一些小事引起的，诸如一点小小的伤害、一丝小小的屈辱等，忧虑能伤害你的时候，不是在你行动时，而是在你工作做完之后。这本书绝非来自象牙之塔，也不是如何克服忧虑的学院派研究报告，而是一本记录成百上千位成年人克服忧虑的报告。这绝对是一本更为实用的书！

目录

第一章 忧虑，幸福人生的破坏者
忧虑是健康的大敌
忧虑是容貌最大的克星
你的生活与忧虑无关

第二章 擦拭心灵，来一场忧虑的革命
科学对待：平均率帮你战胜忧虑
平衡心理：平静让忧虑止步
正视现实：不要试图改变不可避免的事
忠于自我：这才是快乐的人生
活在今天：今天比昨天和明天更宝贵
杞人无忧：别让小事妨碍了你的大事
恕人为乐：宽容让忧虑无处藏身
乐于感恩：感恩的人很少为事情犯愁

第三章 停止忧虑，盛装出发
让自己忙起来
让烦恼迅速“过期”
准备迎接最坏的情况
说出你的忧虑
冲破孤独，别让自己成为孤岛
每一天都是新的生命
关心别人等于关心自己
把烦恼交给时间解决

第四章 做自己情绪的主人
愤怒意味着无知
学会控制你的愤怒
别让悲伤挡住了你的阳光
学会喜欢自己
用行为控制情感
在失败时为自己打气
保持积极心态

第五章 将快乐随身携带
快乐是一种能力
心理暗示的魔力
寻找快乐的“发源地”
从生活中捡拾情趣
假装快乐，你真的就会快乐
迎着阳光，把影子留到身后

第六章 有了梦想，你才伟大
人生因为梦想而伟大
人生的精彩来自于目标的精彩
每次只走一英里
专心致志，直到成功
带上你的职业地图

第七章 合理规划生活，跳出盲目的陷阱
生命中的重要决定
不要为工作和金钱烦恼
男佐女佑：如何处理家庭职业冲突
不要入不敷出
克制自己，驾驭金钱

第八章 笑对讥讽批评，从别人的镜子中打量自己
这是我的错
争论之中没有赢家
没有人会踢一只死狗
给对方一个台阶下
让批评随风而去
用幽默化解危机

第九章 逆风飞扬，舞出生命精彩
有悲伤的地方才会有圣地
学会赢在失败
化劣势为优势
不要认为自己一无所有
当太阳升起时再度充满精神

第十章 迈向活力的巅峰
你为什么会疲劳
每日多清醒一小时
一张抗疲劳的良方
4个工作的好习惯
远离亚健康
掌握生活平衡
再见，郁闷
自然轻松入眠

第十一章 用智慧“撬起”工作的重量
工作+思考=智慧
将自信注入工作
挣取你的“脑力薪”
正确地做事与做正确的事
管理好时间
回家，把工作关在门外

第十二章 拥有美好家庭生活
为什么婚姻会出现问题
婚姻是幸福的温床
认识爱情，结识幸福
每天增进爱情的深度
丈夫忠实的“信徒”
真正的幸福源自细节
爱的语言不需要唠叨
不要试图改造对方
做个家庭宝贝：让丈夫快乐回家

第十三章 完美交际的10项法则
结识良友
微笑沟通
常用赞美
勿忘倾听
学会“纠错”
掌握话题
尊重对方
牢记名字
换位思考
优化自我

精彩书摘

　　《人性的优点》：
　　忧虑是健康的大敌
　　卡耐基金言
　　◇不知道如何抗拒忧虑的人都会寿命减少。
　　◇忧虑容易导致3种疾病：溃疡、高血压、心脏病。
　　◇在医生接触的病人中，有70%的人只要消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。
　　很多年以前的一个晚上，一个邻居来按我的门铃，要我和家人去种牛痘，预防天花。他是整个纽约市几千名志愿者中去按门铃的人之一。很多吓坏了的人都排了好几个小时的队接种牛痘。在所有的医院、消防队、警察局和大工厂里都设有接种站。大约有2000名医生和护士夜以继日地替大家种痘。怎么会这么热闹呢？因为纽约市有8个人得了天花：其中2人死了——800万纽约市民中死了2人。
　　我在纽约市已经住了37年，可是还没有一个人来按我的门铃，并警告我预防精神上的忧郁症——这种病症，在过去37年里所造成的损害，至少比天花要大1万倍。
　　从来没有人来按门铃警告我：目前生活在这个世界上的人中，每10个人就有1个会精神崩溃，而大部分都是因为忧虑和感情冲突而引起的。所以我现在写本章，就等于来按你的门铃，向你发出警告。
　　曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯·卡锐尔博士说：
　　不知道抗拒忧虑的商人都会短命。
　　其实不止商人，家庭主妇、兽医和泥水匠……都是如此。
　　几年前，我在度假的时候，跟戈伯尔博士一起坐车经过得克萨斯州和新墨西哥州。戈伯尔博士是圣塔菲铁路的医务负责人，他的正式头衔是海湾-科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师。当我们谈到忧虑对人的影响时，他说：
　　“在医生接触的病人中，有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。不要误以为他们都是生了病，他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在，有时候还严重100倍。我说的这种病就像神经性的消化不良，某些胃溃疡、心脏病、失眠症，一些头痛症和麻痹症等等。这些病都是真病，我这些话也不是乱说的，因为我自己就得过12年的胃溃疡。恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常。因此就容易产生胃溃疡。”
　　约瑟夫·蒙塔格博士曾写过一本《神经性胃病》的书，他也说过同样的话：“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么而导致的，而是因为你忧愁些什么。”
　　他的这种说法在对梅奥诊所的15000名胃病患者进行研究后得到了证实。每5个人中，有4个并不是因为生理原因而得的胃病。恐惧、忧虑、憎恨、极端自私，以及无法适应现实生活，才是他们得胃病和胃溃疡的原因。胃溃疡可以让你丧命。
　　一个令人吃惊而难以相信的事实：每年死于自杀的人，比死于种种常见的传染病的人还要多。
　　为什么呢？答案通常都是“因为忧虑”。
　　古时候，残忍的将军要折磨他们的俘虏时，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面，水滴着、滴着……夜以继目，最后，这些不停滴落在头上的水，变得好像是用槌子敲击的声音，使那些人精神失常。这种折磨人的方法，以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德国集中营都曾经使用过。
　　忧虑就像不停往下滴、滴、滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑，通常会使人心神不宁而自杀。
　　你爱生命吗？你想健康、长寿吗？下面就是你能做到的方法。我再引用一次亚历西斯·卡瑞尔博士的话：“在纷繁复杂的现代城市中，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。”
　　你是否可以在现代城市的混乱中保持内心的平静呢？如果你是一个正常人，答案应该是：“可以的”，“绝对可以”。我们大多数人实际上都比我们所认为的坚强得多。我们有很多也许从来没有发现的内在力量，就像梭罗在他不朽的名著《狱卒》里所说的：“我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了……要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。
　　在我写这一章时，我书桌上就有一《人性的优点》，是爱德华·波多尔斯基博士所写的《停止忧虑，换来健康》。书中谈到了几个问题：
　　1．忧虑对心脏的影响。
　　2．忧虑造成高血压。
　　3．风湿症可能因忧虑而起。
　　4．为了保护你的胃，请少些忧虑。
　　5．忧虑如何使你感冒。
　　6．忧虑和甲状腺。
　　7．忧虑与糖尿病患者。
　　另外一本谈忧虑的好书，是卡尔·明格尔博士所写的《与己作对》。它没告诉你怎样避免忧虑的规则，却告诉你一些很可怕的事实，让你看清楚焦虑、烦躁、憎恨、后晦、反叛和恐惧情绪怎样伤害我们的身心健康。
　　如果我想记住忧虑对人有什么影响，我不必去看我领导的房子，只要看看我现在坐着的这个房间，想想以前这栋房子的主人——他由于陇虑过度而进了坟墓。忧虑会使你患风湿症或关节炎而坐进轮椅，康奈尔大学医学院的罗素·塞西尔博士是世界闻名的治疗关节炎的权威，他列举了4种最容易得关节炎的情况：
　　1．婚姻破裂。
　　2．财目上的不幸和难关。
　　3．寂寞和忧虑。
　　4．长期的愤怒。
　　确实，以上4种情绪状况，并不是关节炎形成的唯一原因，而是关节炎产生的最“常见的原因”。举个例子来说，我的一个朋友在经济不景气的时候，遭到了很大的损失。结果煤气公司切断了他的煤气，银行没收了他抵押贷款的房子，他的太太突然染上关节炎，虽然经过治疗和增加营养，关节炎却一直到他们的财务状况改善之后才算痊愈。
　　不久以前，我和一个得这种病的朋友到费城去。我们去见伊莎瑞尔士内·布拉姆博士——一位主治这种病达38年之久的著名专家。在他候诊室的墙上挂了一块大木板，上面写着他给病人的忠告。我把它抄在一个信封的背面：
　　轻松和享受
　　最使你轻松愉快的是，
　　健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。
　　——对神要有信心，
　　——要能睡得安稳，
　　——喜欢好的音乐，
　　——从滑稽的一面来看待生活，
　　健康和快乐就都是你的。
　　他问我朋友的第一个问题就是：“有什么问题使你的情绪产生这种情况？”他警告我的朋友说，如果他继续忧虑下去，就可能会染上其他并发症，例如心脏病、胃溃疡，或是糖尿病。“所有的这些病症，”这位名医说，“都互为亲戚关系，甚至是很近的亲戚。”一点都不错，它们都是近亲——由忧虑所产生的病症。
　　……

一本探究人性的复杂交织，剖析其根源与表现的深邃著作。 本书并非简单罗列人性的正面特质，而是试图深入挖掘人性深处的驱动力，理解其内在逻辑。作者以历史的视角，哲学的思辨，心理学的洞察，以及文学的描绘，构建了一个关于人性的宏大叙事。全书分为多个部分，每一部分都围绕着一个核心主题展开，层层递进，引人深思。 第一部分：人性的起源与演化 本部分追溯人类作为一个物种，其本能在漫长的演化过程中如何塑造了我们今天所谓的“人性”。作者审视了生物学上的适应性，探讨了群体生存的压力如何促使合作、利他以及识别威胁等行为模式的形成。这里并非机械地将人性归结为基因的产物，而是强调了生物基础之上，环境因素和文化传承如何共同编织出人性的多维图景。 生存的本能与社会的需求： 从最基本的生存需求出发，探讨了人类为了繁衍和群体延续所演化出的基本驱动力。这包括对食物、安全、配偶的渴望，以及由此产生的竞争与合作。然而，人类并非孤立的个体，而是高度社会化的生物。作者指出，群体生活的必要性催生了对社会联结、归属感和被认可的需求，这些需求深刻地塑造了我们的情感和社会行为。 情感的根源与表现： 喜怒哀乐，爱恨情仇，这些构成人类情感世界的基本要素，在本部分得到了细致的剖析。作者并非简单定义这些情感，而是探讨它们在进化中的功能，例如恐惧让我们躲避危险，愤怒促使我们捍卫权益，爱则维系了亲密关系和群体稳定。同时，也讨论了情感的复杂性和矛盾性，例如我们为何有时会对同一个人产生截然相反的情感。 认知的基石与局限： 人类之所以区别于其他生物，很大程度上在于其高度发达的认知能力。本部分探讨了人类的逻辑思维、抽象能力、语言以及记忆等认知功能是如何形成的。但作者也毫不回避人类认知存在的局限性，例如认知偏差、非理性决策以及信息过载带来的挑战。理解这些局限，对于更清晰地认识人性至关重要。 文化的塑造与传递： 尽管存在生物学的基础，但文化无疑是塑造人性的另一股强大力量。作者强调了语言、习俗、价值观、宗教和教育等文化载体如何代代相传，潜移默化地影响着个体的思想和行为。不同文化背景下的人们，其对善恶、美丑、成功与失败的定义可能截然不同，这都归功于文化的差异。 第二部分：人性的驱动力与矛盾 这一部分将目光聚焦于个体层面，深入探究那些驱使我们行动的内在力量，以及这些力量之间不可避免的张力和矛盾。作者认为，理解人性，必须直面其复杂性和时常出现的悖论。 欲望的本质与演化： 欲望是人类行为的强大引擎。从物质欲望到精神追求，从生理需求到情感寄托，欲望的形式多种多样。作者分析了不同欲望产生的根源，探讨了它们如何驱动我们去探索、创造、竞争，但也可能导致贪婪、嫉妒和痛苦。对欲望的理解，是理解人性行为的关键。 理性与非理性的角力： 人类常常自诩为理性的生物，但事实上，非理性因素在我们的决策和行为中扮演着举足轻重的角色。本部分详细探讨了情感、直觉、偏见和认知惯性如何影响我们的判断，导致我们做出看似不合逻辑的选择。作者认为，认识到理性与非理性的并存，是理解人性真实面貌的重要一步。 自我中心的倾向与利他的冲动： 个体的生存和发展，往往需要优先考虑自身的利益，这构成了人性的一个基本面向。然而，人类社会中也普遍存在着无私奉献、乐于助人的行为。本部分将探讨这两种看似对立的倾向是如何在同一个人身上共存的，以及在何种条件下，哪一种倾向会占据上风。 对意义的追寻与存在的焦虑： 随着生存需求的满足，人类开始追寻生命更深层次的意义。我们渴望被理解，渴望生命的价值得到肯定，渴望在宇宙中找到自己的位置。这种对意义的追寻，是驱动人类文明进步的重要动力。但与此同时，对存在意义的困惑和对死亡的恐惧，也常常带来深刻的焦虑。 第三部分：人性的表现与影响 在理解了人性的起源和驱动力之后，本部分将视角转向人性的具体表现，以及这些表现对个体和社会产生的深远影响。作者通过大量的案例和分析，展现了人性在现实世界中的复杂图景。 人际关系的织锦： 亲情、友情、爱情，以及更为广泛的社会关系，构成了人类生活的基石。本部分将探讨人际关系中，信任、忠诚、理解、包容等积极因素如何维系和发展关系，同时也会分析猜疑、背叛、误解和冲突等消极因素如何破坏关系，并深入剖析这些因素背后的人性动因。 个体在群体中的角色： 在群体中，每个人都扮演着不同的角色，并受到群体规则和期望的影响。本部分将探讨领导者与追随者、创新者与维护者、合作者与竞争者等不同角色之间的互动，以及群体动力如何塑造个体的行为和观念。 创造力与破坏力的双重奏： 人性中蕴藏着巨大的创造力，能够产生艺术、科学、技术等辉煌的成就，推动人类文明向前发展。然而，人性中也同样存在着破坏性，表现为战争、犯罪、自私自利等行为。本部分将审视这两股力量是如何相互作用，共同塑造着人类的历史进程。 道德的边界与伦理的困境： 道德是约束人性的重要准则，但道德的边界常常模糊不清，伦理的困境也层出不穷。本部分将探讨道德观念的形成与演变，分析不同文化和个体在面对伦理抉择时的考量，以及在复杂情境下，人性如何面临考验。 第四部分：人性的反思与成长 本书的最后一大部分，并非对人性的简单总结，而是引人进行更深层次的反思，并探讨个体在理解人性的基础上，如何实现自我成长与完善。 认识自我： 了解人性的复杂，首先要从认识自我开始。本部分鼓励读者审视自己的欲望、动机、情感和行为模式，理解自身的优点与不足，从而更好地接纳和管理自己。 理解他人： 认识到人性的普遍性与差异性，有助于我们以更包容和理解的态度对待他人。即使面对行为不端者，也能尝试去探究其背后可能的人性原因，从而减少偏见和冲突。 追求卓越： 并非所有的人性特质都是固定不变的。作者认为，通过不断的学习、反思和实践，个体可以培养和强化那些有助于个人成长和社会和谐的积极品质。这种追求卓越的过程，本身就是对人性潜能的一种发掘。 共存之道： 在认识到人性的复杂与矛盾之后，如何与他人建立和谐的关系，如何在群体中实现共存，成为至关重要的一环。本部分将探讨基于对人性的深刻理解，如何构建更公平、更富有同情心的社会。 本书不提供简单的答案，而是提出问题，引导读者进行独立思考。它是一场关于人类自身探索的旅程，旨在帮助读者更深刻地理解自己，理解他人，理解我们所处的世界。通过对人性各个层面的细致解构，读者将获得一种更全面、更深刻的视角，从而以一种更成熟、更具智慧的方式来面对生活中的种种挑战与机遇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字简洁而富有力量，它像一股清泉，滋润着我干涸的心田。我一直以来都有些缺乏自信，总觉得自己在很多方面不如别人，不敢轻易尝试新的事物。书中关于“肯定自我价值”的论述，给了我莫大的鼓励。它让我意识到，每个人都有自己独特的价值，我们不应该用别人的标准来衡量自己。 我开始学着去欣赏自己的优点，去肯定自己的努力。即使我没有取得惊人的成就，我也能够为自己所付出的努力感到自豪。这种自我肯定，让我变得更加勇敢，也让我敢于去追求自己的梦想。我发现，原来自信并不是天生的，而是可以通过自我肯定和积极的自我对话来培养的。

评分☆☆☆☆☆

《人性的优点》这本书，就像一位循循善诱的导师，引导我一步步地探索内心的奥秘。我曾经有过很多负面的情绪，比如焦虑、沮丧、愤怒，这些情绪常常让我感到痛苦不堪。书中关于“情绪管理”的章节，给了我非常实用的方法。它并非教我压抑情绪，而是教我如何去理解情绪，如何去接纳情绪，并从中找到积极的应对方式。 我开始尝试去觉察自己的情绪，了解它们产生的根源，然后用更健康的方式来表达它们。我不再像过去那样，被负面情绪牵着鼻子走，而是能够更加从容地去面对它们。这种情绪管理能力的提升，让我感觉生活变得更加平静和有掌控感。我明白了，原来拥有稳定情绪的能力，是通往幸福生活的重要途径。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种思维方式的转变。我一直以来都有些固执己见，不太容易接受别人的意见，总觉得自己的想法才是最正确的。然而，书中关于“保持开放心态”的论述，让我看到了另一种可能性。它让我明白，世界是多元的，每个人都有自己的观点和看法，我们不应该用自己的标准去衡量一切。 我开始尝试着去倾听不同的声音，去理解不同的观点。即使我并不完全同意，我也能够保持一种尊重的态度。这种心态的转变，不仅让我变得更加包容，也让我学到了很多我之前从未接触过的知识和信息。我发现，原来保持开放的心态，能够让我们看到更广阔的世界，也能够让我们不断地学习和成长。

评分☆☆☆☆☆

《人性的优点》这本书，在我心目中有着独特的地位。它不像那些哗众取宠的畅销书，而是以一种沉静而深刻的方式，触及了人性的本质。我曾经有过一段迷茫的时期，不知道自己真正想要什么，也找不到生活的方向。书中关于“找到人生目标”的章节，给了我莫大的启发。它并非直接告诉我应该追求什么，而是引导我一步步地去探索自己的内心，去发掘那些真正能够让我感到快乐和有意义的事情。 我开始花更多的时间去反思自己的兴趣和价值观，去思考自己能够为社会做出什么样的贡献。这个过程让我更加清晰地认识了自己，也让我找到了前进的方向。我不再像一只无头苍蝇一样，漫无目的地游荡，而是能够更坚定地朝着自己的目标迈进。这本书让我明白，真正的幸福，源于对自我价值的实现，源于对生命意义的追寻。

评分☆☆☆☆☆

《人性的优点》这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼。它用朴实无华的语言，揭示了人性中最宝贵、最容易被忽视的方面。我一直以来都有些许的悲观倾向，总觉得生活充满了困难和挑战，很难看到积极的一面。然而，这本书却以一种非常客观而温暖的方式，让我看到了人性的光辉。书中关于“积极的自我对话”的论述，让我意识到，我们脑海中不断重复的念头，对我们的情绪和行为有着多么大的影响。 我曾经有过很多负面的内心独白，总是觉得自己不够好，不够成功。这种负面情绪就像一个黑洞，不断地吞噬着我的自信和能量。这本书让我明白，我们可以主动地去改变我们内心的对话，用积极、肯定的语言来取代那些消极的想法。我开始尝试在遇到困难的时候，对自己说一些鼓励的话，肯定自己的努力和进步。这个过程并不容易，但随着时间的推移，我发现自己的心态真的在发生着积极的变化。我变得更加乐观，也更加有勇气去迎接生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的魔力，它不像有些励志书籍那样，充斥着空洞的口号和遥不可及的理想。相反，它更像是贴近生活的絮语，用一个个生动的故事和深刻的洞察，一点点地拨开我们内心的迷雾。我特别喜欢书中关于“积极心态”的探讨，它不仅仅是告诉你“要积极”，而是深入剖析了积极心态的形成机制，以及它对我们生活的影响。我曾有过一段低谷期，对什么都提不起兴趣，仿佛生活失去了色彩。这本书的出现，就像一束光，照进了我灰暗的世界。它让我意识到，心态的选择权其实掌握在我们自己手中，我们并非注定要被负面情绪吞噬，而是可以选择用更积极的眼光去看待世界，去发掘生活中的美好。 读到书中关于“感恩”的部分，我更是深受触动。我们常常习惯于索取，习惯于理所当然，却很少停下来感谢那些出现在我们生命中的人，那些给予我们帮助和支持的力量。这本书提醒我，怀抱感恩之心，不仅能够提升我们自身的幸福感，也能够增进我们与他人的连接。我开始有意识地去记录那些值得感恩的事情，去向身边的人表达我的感谢。这种简单的练习，却让我的内心变得更加柔软，也让我的生活充满了温暖。我发现，原来幸福并非遥不可及，它就藏在那些被我们忽略的细微之处。

评分☆☆☆☆☆

读完《人性的优点》，我有一种豁然开朗的感觉。这本书的魅力在于，它没有给我设定一个遥不可及的目标，而是从最基础、最实在的层面，帮助我认识到自己身上蕴含的无限潜力。我一直以来都有些畏惧与人发生冲突，总想着息事宁人，避免不必要的麻烦。然而，书中关于“如何处理冲突”的建议，却给了我一种新的视角。它让我明白，冲突并非全然的坏事，关键在于我们如何去面对和处理它。 这本书教会我，与其逃避，不如尝试去理解冲突的根源，去寻找双方都能接受的解决方案。它提醒我，尊重和理解是化解冲突的关键。我开始尝试着在与人发生意见分歧的时候，不再急于辩解，而是先倾听对方的观点，然后再表达自己的看法。这种沟通方式的改变，不仅减少了不必要的争吵，也让我与身边的人建立了更融洽的关系。我发现，原来生活中的许多难题，都可以通过真诚的沟通来解决。

评分☆☆☆☆☆

《人性的优点》这本书，给我带来的最大改变，或许是让我学会了如何去爱。不是那种轰轰烈烈的爱情，而是那种更平凡、更深刻的爱。我曾经过于关注自己的感受，而忽略了身边人的需求。书中关于“学会付出”的章节，让我深刻地认识到，爱不仅仅是索取，更重要的是付出。 我开始有意识地去关心身边的人，去为他们做一些力所能及的事情。我发现，当我去付出的时候，我内心的喜悦和满足感是无法用语言来形容的。这种付出，让我感受到了生命的温度，也让我与身边的人建立了更深厚的连接。我明白了，真正的爱，是发自内心的关怀和奉献。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常引人入胜，它并非一味的论教，而是通过大量的案例和故事，将深刻的道理巧妙地融入其中。我读的时候，常常会把自己代入到书中的情境里，仿佛亲身经历了那些转变和成长。例如，书中关于“如何与人相处”的章节，让我受益匪浅。我一直以来都有些社交恐惧，不太敢主动与人交流，担心自己会说错话，或者给别人留下不好的印象。这本书的建议，让我看到了与人建立良好关系的新的可能性，它不是教你如何去“算计”别人，而是教你如何去理解别人，如何去真诚地表达自己，如何去建立一种相互尊重的关系。 我尤其欣赏书中关于“自我关怀”的强调。在快节奏的现代生活中，我们常常会忽略自己的需求，把精力全部投入到工作和生活中，导致身心俱疲。这本书像一个温柔的提醒，告诉我，照顾好自己，才是更好地爱他人，更好地面对生活的基础。我开始学着给自己留出一些独处的时间，做一些让自己放松的事情，比如听听音乐，散散步，或者只是静静地发呆。这种自我关怀的练习，让我感觉整个人都充实了起来，也更有力量去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

读完《人性的优点》这本书，我的内心久久不能平静，仿佛有一股暖流在心底涌动。这本书并非那种枯燥乏味的理论堆砌，而是像一位智慧的长者，循循善诱地引导着我们认识自己，拥抱自己。我一直以来都有些许的自我怀疑，总觉得自己在某些方面不够好，不够优秀，这种情绪就像一层薄雾，笼罩在我的心头，让我不敢完全舒展。然而，这本书却用一种非常温柔而坚定的方式，告诉我，优点并非遥不可及，它们就藏在我们每个人的内心深处，只是需要我们去发掘，去呵护。 书中关于“接受不完美”的论述，让我醍醐灌顶。我曾一度陷入对完美的执念，总是试图将自己打磨得一丝不苟，容不得半点瑕疵。结果可想而知，这种压力让我喘不过气，也让我忽略了那些闪闪发光的小确幸。这本书让我明白，不完美并不可怕，它恰恰是我们之所以为人的独特之处，是我们生命中最真实、最动人的部分。那些曾经被我视为缺点的东西，在作者的笔下，竟然变成了通往成长和成熟的阶梯。我开始尝试放下对完美的苛求，学着去欣赏自己，学着去拥抱那些不那么“完美”的自己，这种转变带来的轻松感，是前所未有的。