具体描述
内容简介
一本拖了15年才写成的小书
资深拖延者兼堂堂哲学家佩里教授，在这本风趣机智的小书中为拖延者翻了案。其实，大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废，在逃避那些“本该做的事情”的同时，拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情嘛。
在这本充满哲思的小书中，佩里慷慨地分享了他多年来得出的一套战“拖”心法。比如，拖延者可以利用自己的畏难心理，调整待办事项清单，办成不少不那么重要但也挺重要的事情，例如：学外语；翻修厨房；然后你就可以很骄傲地说，我做完了最后一项：遛狗。
拖拖拉拉不是罪。重要的是，佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延，而是学会“接受”自己的做事习惯，并聪明地利用它。毕竟，沮丧和罪恶感只会加重我们拖延的欲望。
多年来，佩里一直有心要为《结构化拖延法》添加内容，不料积习难改。如今，沿着这篇短文的思路，同时拖着作业不改，论文不看，佩里终于为自己正了名——他确实写完了这本书，在首次提出该理论仅仅15年之后。
作者简介
佩里先生是美国斯坦福大学的荣誉客座教授、美国当代著名哲学家，已出版、发表了100余部哲学作品的他为当代哲学做出了很大的贡献，以至于这些“满是真知灼见的文章”（佩里自语）被其他作者收集整理，出版成册。
然而，所有这些“深刻而睿智”的作品都不如本书中的第一篇短文《结构化拖延法》来得人气爆棚。自发表以来，这篇短文在15年间一直受到拖延者的热捧，并于2011年帮助佩里一举夺得了“初看引人发笑，细想令人深思”的搞笑诺贝尔文学奖。
除了写作，授课，有事没事拖一拖，在博客上开心地售卖“结构化拖延”的T恤之外，佩里还用他迷人的嗓音主持着一档颇受欢迎的广播节目——《哲学清谈》。
精彩书评
至少，现在你不会因为所有人都会碰到的拖延问题而心烦意乱了。比起那种“今日事今日毕”的陈词滥调，佩里博士的战术听起来更理智。你不如遵从他改写的规则：第二天也许会消失不见的任务，今天就别做了。
——《纽约时报》
佩里博士建议拖延者们将相对轻松的（而且很有用的）工作时间充分利用起来。他说，聪明的拖延者可以获得“高效”的好名声，同时也可以继续“屈服”于自己拖延的冲动。一位“罪恶感减少了一大半儿”的读者赞扬了这种更高效的拖延模式：“我觉得很好。一边赚钱，一边还在拖延。”
——《华尔街日报》
所有的拖延者们都会拖着本该做的事情不做，“结构化拖延法”的艺术性就在于很好地利用了这一缺点。拖延者们也能得到很不错的额外奖励：正是因为没有严格遵照日程安排，他们干成了许多意想不到的、美妙的事情。
——《赫芬顿邮报》
目录
001前言 拖延的悖论
011 第一章 结构化拖延法
021 第二章 拖延与完美主义
037 第三章 待办事项清单
049 第四章 放点音乐吧
059 第五章 电脑与拖延
071 第六章 “平摊型”人士的呼吁
081 第七章 与敌人合作
091 第八章 额外福利
103 第九章 你看拖延不顺眼
113 第十章 从哲学角度替拖延说两句
127 第十一章 充满深刻哲思的结语
132 附录 如何战胜拖延——结果如何，恕不负责
精彩书摘
第一章 结构化拖延法
早在好几个月前，我就想写这篇文章了。为何我终于动了笔？是因为我终于有空了吗？非也。我有学生作业要批改，有教科书订购单要填，有一份国家科学基金的申请要审阅，还有一堆论文初稿要读。我之所以写这篇文章，正是为了不去干那些事!这就是我称之为“结构化拖延法”的精髓之所在。我发现，这项了不起的策略能令拖延者们化身高效能人士，使他们因高产和善用时间而备受众人的尊敬与崇拜。
［好吧，起码算我“重新发现”的吧。1930年，罗伯特·本奇利（Robert Benchley）为《芝加哥论坛报》（Chicago Tribune）撰写了一篇题为《成事要诀》的专栏文章，在文中他写道：“只要某件工作不是某人当时本该做的事，不管工作量多大，他都能够完成。”如其所示，本奇利已然认识到了这项基本原理。而且我估计，肯定还有其他同他一样身为结构化拖延者、想法深邃的思想家也发现了这一点。待我回头再作些深入研究吧。］
每位拖延人士，都会把必须要做的事情往后拖。结构化拖延法则正是一门关于如何利用这一消极特征、让它为你服务的艺术。在这个概念里，最关键的一点就是：拖延不等于两手一摊，什么都不做。爱拖延的家伙们极少什么都不做，他们的确会做些略微有用的事，比如做做园艺啦，削削铅笔啦，画个重新整理文档的简图以便自己有空时去收拾啦什么的。为何拖延者们愿意做这些呢？因为做了这些，就可以不去做那些更重要的事。而如果他们的待办事项里只剩了“削铅笔”这一件，那么天底下就没有任何力量能够促使他们拿起削笔刀了。拖延人士完全可以积极有效地处理一些有难度、时效性强的重要任务，只要他们可以借此逃避去做更重要的事。
结构化拖延法正是利用了拖延者的这种心态，为某人必须完成的那些任务梳理出一个结构来。你把自己想要完成的事按重要性列个清单，在脑子里想想也行，或者专门写下来也可以。你甚至可以称之为自己的“优先级清单”，把看起来最紧急、最重要的事排在最前头，但也要有些其他值得一做的事位列其后。于是，完成后边这些任务，就变成避免去做清单最上方的任务的一种手段。借助于这种排列得当的任务结构，拖延人士就变成了有用的人!事实上，他们甚至还能像我一样赢得“做事高效”的好名声哩。
我把“结构化拖延法”演绎得最为淋漓尽致的一回，就是同太太一道在一栋名为“索托楼”的斯坦福学生公寓里担任“公寓指导老师”（resident fellow）斯坦福大学有一个颇具特色的“住宿教育”（residential education）项目，旨在将教育融入日常生活，提高学生的综合能力。校方将本科生公寓按不同主题进行划分，并在其中安排各类非正式的学习实践项目。许多公寓楼内配有“公寓指导老师”（resident fellow），其职责是协助学生完成住宿教育目标，他们也有责任在日常生活中给予学生各种帮助。——编注的时候。每到傍晚，尽管有学生作业要批改，有教案要准备，还有委员会的事要处理，我还是会走出我们紧邻公寓楼的小屋，跑到学生活动室里去跟住在那儿的同学打乒乓球，或是去他们的房间里侃大山，或者就只是坐在那边翻翻报纸。于是我因此赢得了美誉——大家都觉得我是位很棒的公寓指导老师，像我这种愿意花时间跟本科生们打成一片，并去了解他们的教授级人物，还真是举校罕有。我这么安排还不赖吧——打打乒乓球就不用去做那些更要紧的事了，还能赢得一个“契普斯先生”契普斯先生（Mr. Chips）是电影《万世师表》（Goodbye, Mr. Chips）中的主人公，是一位把终生奉献给教育的好老师。——译注的美名。
用户评价
哇，拿到这本《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术【精装珍藏版】》的时候，真的被它的名字吸引住了。我一直以为拖延是洪水猛兽，是需要被彻底消灭的坏习惯，但“高效拖延术”这个词，就像黑暗中的一道曙光，瞬间点燃了我对这本书的好奇心。拆开包装，精装的质感确实很棒，拿在手里沉甸甸的，仿佛握着一份沉甸甸的智慧。封面设计也很有趣，那种“萌”的感觉，似乎在说，拖延这件事，也可以很轻松，甚至很可爱。我迫不及待地翻开第一页，虽然还没有深入阅读，但仅仅是这书名和包装，就已经让我对作者的理念产生了极大的兴趣。我常常会陷入“想要做很多事情”和“实际行动”之间的巨大鸿沟，感觉自己就像一个被困在原地，但内心却渴望远方的旅行者。这本书的名字，让我觉得，或许我一直以来都在用错误的方式对抗拖延，也许，这“高效拖延术”才是解开束缚我的“枷锁”的钥匙。我尤其期待书中是如何将“拖延”这样一个负面词汇，重新定义，并赋予它积极意义的。这不仅仅是一本书，更像是一个全新的视角，一个可能改变我生活方式的契机。我很好奇，斯坦福的教授又是如何将学术的严谨与“萌”这样一种轻松的风格结合在一起的，这其中的反差本身就充满了一种引人入胜的张力。我已经想象到，在未来的日子里，这本书将伴随我在无数个“想要拖延”的瞬间，给予我新的启发和方法。
评分翻开《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术【精装珍藏版】》这本书，我仿佛看到了自己多年来与拖延“斗争”的影子，但这次，不再是充满苦涩的对抗，而是多了一份温和的理解。我一直以来，都被“完成清单”的压力所裹挟，总觉得自己不够快，不够有条理，所以总是陷入一种自我否定的怪圈。每次看到那些“行动派”的励志语录，都会觉得更加焦虑。而这本书的书名，就像一股清流，给我一种“没关系，慢一点也可以”的宽慰。它并没有否定我们追求效率的愿望，而是提供了一种另辟蹊径的思路——“高效拖延术”。我脑海里已经开始构思，这位“萌教授”会如何颠覆我过往对拖延的认知。我猜想，书中可能探讨的是拖延背后的心理机制，比如对完美的恐惧，或者对任务的畏难情绪，然后提供一系列巧妙的“策略”，让我们能够在拖延的过程中，依然保持前进的动力，甚至从中发掘出意想不到的灵感。精装珍藏版的质感，更是让我对书中的内容品质充满了信心。我迫不及待地想要探索，如何才能将“拖拉”变成一种“高效”的艺术，让它不再是阻碍，而是成为我实现目标的助推器。
评分这本书的出版，简直就像在给我一直以来深受困扰的“拖延症”注入了一剂强心针，而且还是那种带有治愈系色彩的。我一直以来都对“效率”这两个字有着近乎偏执的追求，总是鞭策自己要赶紧做完手头的事情，生怕落后，生怕辜负了时间。然而，事实证明，这种高压之下，往往适得其反，越是想快，越是感觉力不从心，甚至会陷入一种“不想做”的恶性循环。所以，当我在网上看到《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术》这本书时，我的第一反应就是，“这不就是我一直在寻找的吗！” 名字本身就充满了颠覆性，而且“萌教授”的标签，更是让我对书中内容的轻松有趣充满期待。我猜想，书中不会是那种枯燥乏味的理论讲解，而是会用一种更贴近生活、更易于理解的方式，来剖析我们为什么会拖延，以及如何巧妙地利用拖延的“能量”。我非常好奇，作者会如何去“转化”拖延的负面能量，让它成为推动我们前进的动力，而不是阻碍。我想，这需要一种非常巧妙的心理学洞察和实用的方法论。这本书的精装珍藏版，也让我感受到了出版社对这本书的重视，这本身就预示着内容的深度和价值。我非常期待，在阅读这本书的过程中，我能够真正理解“拖延”的本质，并学会如何与其“和平共处”，甚至“驾驭”它，让它为我服务，而不是被它所奴役。
评分这本书的出现，就像在一片“效率至上”的喧嚣中，传来了一声温柔的“慢下来，有方法”。《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术【精装珍藏版】》这个书名，对我来说，简直是一剂强心剂。我一直以来，都觉得自己是个拖延症的重度患者，每次看到自己定下的目标，总是会在“想做”和“实际行动”之间徘徊，最终陷入一种自我怀疑和焦虑之中。这种状态让我非常痛苦，也影响了我生活的方方面面。所以，当我在网络上看到这个书名时，内心是无比激动和好奇的。我非常期待书中能够提供一套真正能够帮助我的“高效拖延术”。我猜想，这位“萌教授”一定拥有着非常独特的见解，她/他会从一个全新的角度，去解读拖延，甚至去“赞美”拖延。我好奇她/他会如何设计出一些巧妙的方法，让我们在看似“拖拉”的过程中，反而能够更深入地思考，更充分地准备，最终实现事半功倍的效果。精装珍藏版的包装，也让我对这本书的价值和内容充满了信心，它不仅仅是一本关于效率的书，更是一份能够滋养心灵的智慧。我希望读完这本书，能够彻底摆脱对拖延的负罪感，学会如何与之和谐共处，甚至利用它来提升我的生活品质。
评分当我第一眼看到《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术【精装珍藏版】》这个书名的时候，我脑海里立刻浮现出一个画面：一个看起来不太起眼，但内心却藏着大智慧的老教授，用一种轻松幽默的方式，教导一群被拖延困扰的学生，如何化“弊”为“利”。“萌教授”这个词，简直太形象了，它瞬间消解了“拖延”可能带来的沉重感和压迫感，取而代之的是一种温暖和亲切。我一直以来都是一个“拖延重度患者”，每次定下的计划，总是会被各种“明天再说”的光环笼罩，最后演变成一场漫长的“自我谴责”。这种状态让我感到非常沮丧和无力。而这本书的名字，却给了我一种耳目一新的感觉，它并没有呼吁我们“彻底消灭拖延”，而是提供了一种“与之共处”甚至“利用”的方法。这是一种多么令人振奋的理念啊！我立刻就下单了这本书的精装珍藏版，因为我深信，一个好的封面和装帧，往往也预示着书本内容的精良。我非常期待书中能够分享一些颠覆我固有认知的方法，让我明白，拖延并非洪水猛兽，而是可能隐藏着巨大潜力的“催化剂”。我相信，读完这本书，我一定能找到一种与我的“拖延天性”和谐相处，并且最终实现高效的目标。
评分当我看到《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术【精装珍藏版】》这个书名的时候，我内心深处被一种前所未有的好奇心点燃了。我一直以来，都被“拖延”这个词所困扰，总觉得它是一种应该被彻底根除的坏习惯。我尝试过各种方法来对抗它，但往往收效甚微，甚至有时候越是强迫自己，越是感到压力山大，然后更加地想要逃避。所以，当这本书名出现时，我的第一反应就是，“这不就是我一直在寻找的答案吗！” “高效拖延术”这个概念，对我来说，简直就像是一种颠覆性的启示，它似乎在告诉我，拖延并非完全是负面的，甚至可以成为一种“高效”的工具。我非常期待书中能够详细阐述，这位“萌教授”是如何在斯坦福这样的学术平台上，研究出这样一套与众不同的理论。我猜想，书中一定充满了各种新颖的视角和实用的技巧，能够帮助我理解拖延的本质，并且学会如何巧妙地利用拖延来提升我的效率和创造力。精装珍藏版的包装，也让我觉得这本书非常有价值，它不仅仅是一本读物，更是一份值得珍藏的智慧。我希望这本书能够帮助我改变对拖延的负面认知，让我能够以一种更轻松、更积极的心态去面对工作和生活中的挑战。
评分这本书的封面设计，有一种莫名的亲切感，就像一位老朋友在对你微笑，用一种温和的语气告诉你：“没关系，慢慢来。”《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术【精装珍藏版】》这个名字，简直是为我这样的“拖延者”量身定做的。我常常会因为自己的拖延而感到焦虑，觉得自己不够努力，不够自律。每当看到那些“一日XX事”的励志故事，总会觉得自己像个失败者。但这本书的名字，却给了我一种如释重负的感觉。它好像在说，拖延不是一种罪过，而是一种可以被理解，甚至可以被利用的“能力”。我对于“高效拖延术”这个概念充满了好奇。我很好奇，作者会如何将“拖延”这个大家避之不及的词汇，与“高效”这个我们追求的目标结合起来。我猜想，书中会提供一些非常新颖的视角，帮助我们去理解拖延背后的心理机制，并且教授一些切实可行的方法，让我们能够利用拖延的“间隙”来更好地规划和执行任务。精装珍藏版的质感，也让我对这本书的内容充满了信心，它不仅仅是一本“治愈拖延”的书，更是一份可以珍藏的智慧。我非常期待，这本书能够帮助我打破对拖延的负面认知，学会如何与自己的“拖延天性”和谐共处，甚至将其转化为一种独特的优势。
评分这本书的出现，仿佛为我这个常年与“拖延”这个词在内心搏斗的人，打开了一扇全新的大门。《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术【精装珍藏版】》这个书名，简直就像一个善意的提醒，一个温柔的拥抱，让我感觉自己不再是那个“坏孩子”。我一直以来，都觉得自己是个效率不高的人，总是把事情拖到最后一刻才匆忙完成，这种状态让我感到非常疲惫和自责。我尝试过很多提高效率的方法，但似乎都治标不治本，因为我的“拖延本能”似乎总是会卷土重来。所以，当看到“高效拖延术”这个概念时，我简直眼前一亮。这是一种多么令人耳目一新的思考方式啊！它并没有强迫我们去“战胜”拖延，而是鼓励我们去“理解”拖延，甚至“拥抱”拖延，然后从中找到属于自己的高效之道。我特别期待书中能够详细阐述“萌教授”是如何在斯坦福这样的学术殿堂里，研究出这样一套“非主流”但可能更有效的理论。精装珍藏版的包装，也让我觉得这份阅读体验会非常独特和有仪式感。我希望这本书能够帮助我摆脱对拖延的负罪感，学会如何与自己的“拖延节奏”相协调，找到一种更健康、更可持续的高效模式。
评分拿到这本《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术【精装珍藏版】》，第一感觉就是“稳了”。我一直以来，都是一个被“拖延”困扰得体无完肤的人。那种“想做”和“能做”之间的巨大鸿沟，让我时常感到沮丧和无力。我曾经尝试过各种所谓的“时间管理法”、“效率秘籍”，但收效甚微，甚至有时候会因为无法做到而更加自责，陷入一个恶性循环。所以，当我在网上看到这本书名时，内心深处是充满了一种“找到了！”的激动。这本书的名字，没有像其他励志书那样，用激烈的语言呼唤你“立即行动”，而是用一种近乎“治愈”的口吻，告诉你“拖拉一点也无妨”。这种反差，让我对“高效拖延术”这个概念产生了极大的好奇。我非常期待书中能够揭示，究竟是怎样的“术”，能够让看似负面的“拖延”，变成一种“高效”的工具。斯坦福萌教授的标签，也让我觉得，这本书的内容必定是有科学依据的，而且表达方式会非常有趣，能够化繁为简。精装珍藏版的质量，也让我对这份阅读体验充满了期待，它不仅仅是一本书，更像是一份值得珍藏的“宝藏”。我希望这本书能够彻底改变我对拖延的看法，让我从“对抗”转变为“理解”和“运用”。
评分这本书的出现，简直是我内心深处的一个“呐喊”得到了回应。《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术【精装珍藏版】》这个书名，实在是太吸引人了。我一直以来，都是一个典型的“拖延症患者”，总是喜欢把事情拖到最后一刻才动手，然后一边抱怨自己，一边又无法改变。这种状态让我感到身心俱疲，也影响了我的工作和生活。所以，当我在网上看到这个书名时，我的第一反应就是，“这简直就是为我量身定做的！” 我一直以为拖延是一种病，一种需要被彻底治愈的顽疾。但这本书的名字，却给了我一种全新的视角，它似乎在暗示，拖延并非完全是负面的，甚至有可能是一种“高效”的途径。我非常好奇，斯坦福的教授是如何将“拖延”和“高效”这两个看似矛盾的概念结合起来，并且发展出了一套“术”。“萌教授”这个称呼，也让我对书中内容的风格充满了期待，我猜想，这本书不会是那种枯燥乏味的理论讲座，而是会充满趣味性，并且容易被大众所接受。精装珍藏版的包装，也让我觉得这本书的价值非凡，它不仅仅是一本读物，更是一件值得收藏的艺术品。我非常期待，这本书能够为我打开一扇新的大门，让我明白如何与自己的拖延天性相处，并且找到属于自己的高效之路。
评分非常不错…适合刚毕业的
评分感觉不是很喜欢，女朋友要的不是同一个版本，但是书确实很好，物流也很快
评分感觉不是很喜欢，女朋友要的不是同一个版本，但是书确实很好，物流也很快
评分学习学习人家拖拖拉拉也能完成任务！
评分书的质量不错，内容要看人咯。总体还行吧。
评分还不错，懒癌晚期
评分好评，书外观包装都不错。
评分不错，内容很好，比较有说服力，看完之后有很大收获
评分好好看看，希望有价值。
相关图书
![乌合之众（新版 未删节插图珍藏本）【作家榜经典】 [Psychologie des Foules] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.windowsfront.com/12281951/5af11d7aN9cb0b0ef.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有