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店铺: 金帛三木图书专营店
出版社: 福建科技出版社
ISBN:9787533545093
商品编码:12222386954
出版时间:2016-01-01

具体描述






商品参数

书    名:  女性经络穴位高清图册

作    者:老中医养生堂 编著

I S B N  :9787533545093

出 版 社::福建科技出版社

出版时间:2014年6月第1版

印刷时间:2014年6月1日第1次印刷

字    数:120000字

页    数:48页    

开    本:8开

包    装:平装

重    量: 克

原    价:30元

目录



《身体的秘密:探寻中医经络与养生之道》 在这个快节奏的时代,人们越来越渴望回归自然,关注自身的健康。而中医,作为中华民族数千年智慧的结晶,提供了无数宝贵的养生秘诀。其中,经络系统更是中医理论的核心,它如同一张精密的网,贯穿全身,维系着人体的气血运行与脏腑协调。本书《身体的秘密:探寻中医经络与养生之道》并非一本单纯的穴位图谱,而是旨在带领读者深入理解经络的奥秘,并将其融于日常生活,实现由内而外的健康与美丽。 第一章:初识经络——身体的能量脉络 我们身体的运作,远比我们想象的要复杂而精妙。在现代医学的解剖学之外,中医有着自己独特的身体认知体系——经络。经络,究竟是什么?它不是血管,不是神经,也不是肌肉,但它又与它们息息相关,共同构成了我们身体的生命网络。 本章将从最基础的概念入手,为读者揭开经络的神秘面纱。我们将以通俗易懂的语言,介绍经络的起源、构成以及其在人体中的重要作用。你将了解到,经络是运行气血、濡养全身的通道,是脏腑与体表、相互沟通的桥梁,是判断病邪入侵、病变部位的指示器,更是人体进行自我调节、适应外界环境的枢纽。 我们将详细阐述十二正经(手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经)和奇经八脉(督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉)各自的循行路线、起始与终止、以及它们各自掌管的主要生理功能。你会惊讶地发现,原来我们身体的许多不适,比如头痛、腹胀、肩颈酸痛,都可能与这些“看不见”的经络有着直接的联系。 更重要的是,本章将强调经络与气血的关系。气是生命的动力,血是生命的物质基础,而经络则是气血运行的通道。气血充盈、运行顺畅,身体才能健康;反之,气血瘀滞、不足,则可能引发疾病。通过理解这一点,你将对“气色”的含义有更深的体会,也会明白为何中医强调“调气血”。 第二章:经络与脏腑——身心健康的内在联系 中医认为,人体是一个有机的整体,脏腑与经络之间存在着密切的联系。每一条经络都与特定的脏腑有着“表里”、“属络”的关系,这种联系如同一个精密的指挥系统,共同维持着人体的正常生理活动。 在本章中,我们将深入探讨十二正经与五脏六腑(心、肝、脾、肺、肾)以及六腑(胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦)之间的内在联系。你会了解到,例如肺经与肺功能的关系,胃经与消化吸收的关系,肾经与生长发育、生殖能力的关系等等。当你出现某些脏腑功能失调的症状时,通过经络的反应,中医能够准确地判断问题所在。 我们还将解读“经络脏腑学说”的核心概念,例如“相生相克”、“表里经”、“同名经”等。这些理论不仅解释了疾病的传变规律,也为我们提供了调理身体的思路。比如,肝气郁结可能导致脾胃不和,而疏通肝经、健脾益气,便能从根本上解决问题。 本章的重点将放在经络与情绪、精神状态的关联上。中医理论认为,情志失调是导致脏腑功能紊乱的重要原因之一,而经络系统则直接承载着这些信息的传递。例如,长期压抑的情绪可能导致肝经不畅,引发烦躁易怒;过度的思虑则可能损伤脾经,导致食欲不振、精神萎靡。理解了这种身心一体的联系,你将更能体会到“治未病”的智慧,学会通过疏通经络来平衡情绪,达到身心和谐。 第三章:经络养生——从日常点滴到身心调和 了解了经络的基本原理后,本章将聚焦于如何将经络智慧应用于日常生活中,实现主动的健康管理。我们将打破“按摩只是被动接受”的观念,引导读者成为自己身体的“调理师”。 1. 穴位探秘:身体的“充电宝”与“止痛键” 虽然本书并非一本简单的穴位图册,但了解几个关键穴位及其功能,对于初学者而言至关重要。本章将精选一些日常生活中最常用、最有效的穴位,如合谷穴(止痛、缓解感冒)、足三里穴(健脾胃、增体能)、内关穴(缓解心悸、恶心)、太冲穴(疏肝解郁)、涌泉穴(滋阴补肾)等。 我们将通过清晰的图示(例如,在文本描述中,会提供穴位定位的详细指引,而非直接展示图片,以符合您的要求,但可以描述其在身体的具体位置和寻找方法)和生动的语言,介绍这些穴位的位置、按摩方法(包括手法、力度、频率)以及主治的常见病症。强调的重点不是“点穴治病”,而是“穴位点按”作为一种温和有效的自我保健手段。 2. 经络按摩的艺术:手法与技巧 按摩,是疏通经络、调和气血最直接有效的方式之一。本章将详细介绍几种安全、易学的经络按摩手法,例如: 点揉法: 适用于穴位按摩,力度适中,以酸胀为度。 推摩法: 适用于沿着经络循行方向,顺着气血运行方向推摩,以温热感为宜。 拿捏法: 适用于肌肉丰厚的部位,如大腿、小腿,可以放松肌肉,促进气血循环。 叩击法: 适用于背部等大面积区域,可以振奋阳气,疏通经络。 我们将强调“轻柔、持续、有耐心”的按摩原则,并指导读者如何根据自身的身体感受来调整按摩的力度和速度。此外,还将提供一些针对不同身体部位和常见问题的按摩方案,例如: 缓解疲劳的肩颈按摩 促进消化的腹部按摩 改善睡眠的头部和脚部按摩 女性特有的经络调理(如针对痛经、月经不调等,但强调的是通过疏通相关经络来辅助改善,而非直接治疗,避免与特定图册内容重复) 3. 经络与生活方式的融合:食疗、运动与情绪管理 健康并非一蹴而就,而是生活方式的长期累积。本章将进一步拓展经络养生的范畴,将其与饮食、运动、情绪管理等相结合,形成一套全面的健康体系。 经络与食疗: 介绍一些根据经络特点而选择的食物,例如,适合肺经虚弱者多食白色食物(梨、百合),适合肝经郁滞者多食疏肝理气之品(玫瑰花、柠檬)。强调“食物的性味”与“经络脏腑”之间的协同作用。 经络与运动: 推荐一些有助于疏通经络、促进气血运行的传统养生功法,例如八段锦、太极拳、易筋经等。这些运动不仅能锻炼身体,更能通过特定的动作引导气血在经络中流动,达到强身健体的目的。 经络与情绪管理: 再次强调情绪对经络的影响。提供一些通过调息、冥想、穴位按压等方法来调节情绪、平衡五脏六腑的方法。例如,学会通过深呼吸来平静心绪,通过按压内关穴来缓解焦虑。 第四章:拥抱健康,开启身心平衡之旅 本书的最终目的,是帮助读者建立起对自身身体的深刻认知,并掌握一套简单易行、切实有效的经络养生方法,从而达到预防疾病、延缓衰老、提升生活品质的目标。 本章将回顾全书的重点,并鼓励读者将所学知识融会贯通,根据自身情况,制定个性化的养生方案。强调“循序渐进”、“持之以恒”的重要性。 我们也将探讨中医“天人合一”的哲学思想,以及顺应四时、适应自然节律的重要性。例如,春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾,将经络养生融入到自然循环之中。 最后,本书倡导一种积极健康的生活态度。经络养生不仅仅是身体的调理,更是心灵的修炼。当你通过疏通经络,感受到身体的舒畅,体会到内心的宁静时,你将真正拥抱健康,开启一场由内而外的身心平衡之旅。 《身体的秘密:探寻中医经络与养生之道》并非一本枯燥的理论著作,而是你走进中医养生殿堂的指引,是你开启健康人生篇章的钥匙。愿本书能成为你生活中不可或缺的健康伙伴,带你领略身体的无限奥秘,感受生命的蓬勃活力。

用户评价

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说实话,看到《女性经络穴位高清图册 家庭 高清图册清晰图解经络按摩手法 女性经络穴位高清图册》这个名字,我首先想到的就是“实用性”。市面上关于健康的书籍很多,但真正能够指导我们动手实践,并且效果显著的书并不多。我尤其看重“高清图册”和“清晰图解”这两个方面。我希望这本书里的图片能够足够精细,让我一眼就能辨认出穴位的位置,而不是模糊不清,需要费很大力气去猜。如果它能够用三维立体图来展示穴位,或者用不同颜色区分经络和穴位,那就太棒了。另外,作为一本家庭用书,我期待它能涵盖我们家庭成员可能遇到的各种健康问题。比如,我的母亲可能有腰酸背痛的问题,我的孩子可能容易感冒,我自己可能因为工作压力大而失眠。如果这本书能针对这些常见问题,提供相应的穴位和按摩手法,那它的价值就非常高了。我更希望它能讲解按摩的注意事项,比如哪些情况不适合按摩,按摩后需要注意什么,以及一些日常保健的小贴士。总而言之,我希望这本册子不仅仅是一本穴位图集,更能成为我们家庭成员自我保健的实用指南,让我们能够轻松地学会如何通过经络按摩来改善健康,提高生活质量。

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标题中的“高清图册”和“清晰图解”让我眼前一亮。我一直对中医的经络穴位疗法很感兴趣,但市面上很多相关的书籍,要么图片模糊不清,要么文字解释过于专业,难以理解。我希望这本《女性经络穴位高清图册 家庭 高清图册清晰图解经络按摩手法 女性经络穴位高清图册》能在这方面做得出色。我期待它能提供非常精细、逼真的穴位图片,最好是能结合真人模型或者解剖图,让读者能清楚地看到穴位在身体上的具体位置,以及周围的肌肉和骨骼结构。对于“经络按摩手法”的图解,我希望它能详细展示每个动作的要领,比如手部姿势、力度控制、按摩方向和节奏等,最好有真人示范的动图或者分解动作图,让我能够准确地模仿。而且,考虑到“家庭”和“女性”这两个关键词,我非常希望这本书能针对女性特有的生理特点和常见的健康困扰,提供一些量身定制的按摩方案。比如,针对经期不适、孕期保健、产后恢复、更年期调理等问题,如果能有详细的穴位选择和按摩方法指导,那这本书的实用性将大大提升。我还需要它能讲解一些按摩的禁忌症和注意事项,确保我们在进行自我保健时能够安全有效地进行。

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我被这本书的标题吸引住了,特别是“高清图册”和“清晰图解”这两个词。我尝试过一些中医保健的书籍,但很多时候图画不够清晰,穴位指示模糊不清,导致我在实际操作中总是凭感觉,效果嘛,可想而知。我真的希望这本书能在视觉呈现上做到极致,比如使用高质量的彩色插图,能够清晰地展现人体皮肤表面的肌肉纹理,并精准地标示出每一个穴位的准确位置。如果能附带一些不同体型、不同年龄段的参考图,那就更好了,因为我们每个人身体的骨骼和肌肉结构都有细微差别。此外,对于“经络按摩手法”的图解,我希望它能展示出正确的按摩姿势,比如手部的角度、手指的按压力度,甚至是身体的配合,而不是简单地画个箭头示意。我特别关注的是,它是否能提供一些针对常见家庭成员需求的按摩方案。比如,老人可能需要缓解关节疼痛的穴位,小孩可能需要增强免疫力的穴位,而我可能需要改善颈椎不适的穴位。如果这本书能够提供这样分门别类的指导,就显得非常有实用性了。我还期待它能讲解一些按摩背后的原理,哪怕是简单易懂的科普,也能让我们在按摩时更有信心,理解为什么这样做会有效果。

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这本《女性经络穴位高清图册 家庭 高清图册清晰图解经络按摩手法 女性经络穴位高清图册》的标题真的很有意思,看得出来作者是想把经络穴位按摩的知识普及给家庭,特别是女性。我一直对中医养生很感兴趣,尤其是那些能够在家自己操作的,既方便又省钱。市面上关于经络穴位的书不少,但真正能做到“高清图册”并且“清晰图解”的真的不多。我希望这本册子能在穴位定位上做到非常直观,毕竟很多时候我们自己找不到穴位,或者按压的部位不对,效果就会大打折扣。如果它能有真人示范的图,或者用非常清晰的解剖图来标注穴位,那就太棒了。而且,考虑到是“家庭”和“女性”主题,我期待它能包含一些针对女性常见健康问题,比如痛经、月经不调、更年期综合征、失眠、情绪不稳定等等的经络穴位按摩方法。毕竟,女性的身体有其特殊性,如果能有专门针对性的指导,就更有价值了。我还希望它不仅仅是穴位图,更能有详细的按摩手法说明,比如按摩的力度、方向、频率,以及每个穴位按摩时可能出现的身体感受,这样我们就知道自己是不是按对了,有没有达到预期的效果。如果还能提供一些日常保健的经络走向图,让我们了解身体的整体运行,那会更有助于我们形成健康的生活习惯。总的来说,我希望这本册子能成为我们家庭的健康小助手,让我在家也能给家人进行简单的保健按摩,传递关爱。

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这本书的标题《女性经络穴位高清图册 家庭 高清图册清晰图解经络按摩手法 女性经络穴位高清图册》非常具体,让读者一目了然。我一直希望能够找到一本真正“看得懂”的经络穴位图册,而“高清图册”和“清晰图解”恰恰是我最看重的。我设想这本书里的穴位图会非常精准,甚至精确到毫米级别,并且色彩鲜明,能够区分不同的层次,比如皮肤、肌肉、骨骼等,让我能更直观地理解穴位的位置。关于“经络按摩手法”,我希望它能提供详尽的步骤分解,并且每一步都有清晰的图示,比如用箭头指示推拿的方向、力度的大小可以用文字和图示结合来表现,甚至可以包含一些身体的配合姿势。我更关心的是,这本书是否能提供一些针对不同家庭成员的个性化方案。例如,对于经常加班的丈夫,是否可以提供缓解疲劳、提神醒脑的穴位按摩;对于爱美的妻子,是否可以提供一些美容养颜的穴位按摩;对于年迈的父母,是否可以提供缓解关节疼痛、改善睡眠的穴位按摩。如果这本书能够做到这些,那它就不仅仅是一本工具书,更是一份传递健康关爱的心意。我还需要它能提供一些与按摩相关的养生知识,比如饮食、运动的配合,以及按摩后的注意事项,让读者能够全面地了解和实践经络养生。

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