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• 女性经络

店铺： 金帛三木图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533545093

商品编码：12222386954

出版时间：2016-01-01

商品参数

书    名:  女性经络穴位高清图册

作    者:老中医养生堂 编著

I S B N  :9787533545093

出 版 社::福建科技出版社

出版时间:2014年6月第1版

印刷时间:2014年6月1日第1次印刷

字    数:120000字

页    数:48页    

开    本:8开

包    装:平装

重    量: 克

原    价:30元

目录

《身体的秘密：探寻中医经络与养生之道》 在这个快节奏的时代，人们越来越渴望回归自然，关注自身的健康。而中医，作为中华民族数千年智慧的结晶，提供了无数宝贵的养生秘诀。其中，经络系统更是中医理论的核心，它如同一张精密的网，贯穿全身，维系着人体的气血运行与脏腑协调。本书《身体的秘密：探寻中医经络与养生之道》并非一本单纯的穴位图谱，而是旨在带领读者深入理解经络的奥秘，并将其融于日常生活，实现由内而外的健康与美丽。 第一章：初识经络——身体的能量脉络 我们身体的运作，远比我们想象的要复杂而精妙。在现代医学的解剖学之外，中医有着自己独特的身体认知体系——经络。经络，究竟是什么？它不是血管，不是神经，也不是肌肉，但它又与它们息息相关，共同构成了我们身体的生命网络。 本章将从最基础的概念入手，为读者揭开经络的神秘面纱。我们将以通俗易懂的语言，介绍经络的起源、构成以及其在人体中的重要作用。你将了解到，经络是运行气血、濡养全身的通道，是脏腑与体表、相互沟通的桥梁，是判断病邪入侵、病变部位的指示器，更是人体进行自我调节、适应外界环境的枢纽。 我们将详细阐述十二正经（手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经）和奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉）各自的循行路线、起始与终止、以及它们各自掌管的主要生理功能。你会惊讶地发现，原来我们身体的许多不适，比如头痛、腹胀、肩颈酸痛，都可能与这些“看不见”的经络有着直接的联系。 更重要的是，本章将强调经络与气血的关系。气是生命的动力，血是生命的物质基础，而经络则是气血运行的通道。气血充盈、运行顺畅，身体才能健康；反之，气血瘀滞、不足，则可能引发疾病。通过理解这一点，你将对“气色”的含义有更深的体会，也会明白为何中医强调“调气血”。 第二章：经络与脏腑——身心健康的内在联系 中医认为，人体是一个有机的整体，脏腑与经络之间存在着密切的联系。每一条经络都与特定的脏腑有着“表里”、“属络”的关系，这种联系如同一个精密的指挥系统，共同维持着人体的正常生理活动。 在本章中，我们将深入探讨十二正经与五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾）以及六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）之间的内在联系。你会了解到，例如肺经与肺功能的关系，胃经与消化吸收的关系，肾经与生长发育、生殖能力的关系等等。当你出现某些脏腑功能失调的症状时，通过经络的反应，中医能够准确地判断问题所在。 我们还将解读“经络脏腑学说”的核心概念，例如“相生相克”、“表里经”、“同名经”等。这些理论不仅解释了疾病的传变规律，也为我们提供了调理身体的思路。比如，肝气郁结可能导致脾胃不和，而疏通肝经、健脾益气，便能从根本上解决问题。 本章的重点将放在经络与情绪、精神状态的关联上。中医理论认为，情志失调是导致脏腑功能紊乱的重要原因之一，而经络系统则直接承载着这些信息的传递。例如，长期压抑的情绪可能导致肝经不畅，引发烦躁易怒；过度的思虑则可能损伤脾经，导致食欲不振、精神萎靡。理解了这种身心一体的联系，你将更能体会到“治未病”的智慧，学会通过疏通经络来平衡情绪，达到身心和谐。 第三章：经络养生——从日常点滴到身心调和 了解了经络的基本原理后，本章将聚焦于如何将经络智慧应用于日常生活中，实现主动的健康管理。我们将打破“按摩只是被动接受”的观念，引导读者成为自己身体的“调理师”。 1. 穴位探秘：身体的“充电宝”与“止痛键” 虽然本书并非一本简单的穴位图册，但了解几个关键穴位及其功能，对于初学者而言至关重要。本章将精选一些日常生活中最常用、最有效的穴位，如合谷穴（止痛、缓解感冒）、足三里穴（健脾胃、增体能）、内关穴（缓解心悸、恶心）、太冲穴（疏肝解郁）、涌泉穴（滋阴补肾）等。 我们将通过清晰的图示（例如，在文本描述中，会提供穴位定位的详细指引，而非直接展示图片，以符合您的要求，但可以描述其在身体的具体位置和寻找方法）和生动的语言，介绍这些穴位的位置、按摩方法（包括手法、力度、频率）以及主治的常见病症。强调的重点不是“点穴治病”，而是“穴位点按”作为一种温和有效的自我保健手段。 2. 经络按摩的艺术：手法与技巧 按摩，是疏通经络、调和气血最直接有效的方式之一。本章将详细介绍几种安全、易学的经络按摩手法，例如： 点揉法： 适用于穴位按摩，力度适中，以酸胀为度。 推摩法： 适用于沿着经络循行方向，顺着气血运行方向推摩，以温热感为宜。 拿捏法： 适用于肌肉丰厚的部位，如大腿、小腿，可以放松肌肉，促进气血循环。 叩击法： 适用于背部等大面积区域，可以振奋阳气，疏通经络。 我们将强调“轻柔、持续、有耐心”的按摩原则，并指导读者如何根据自身的身体感受来调整按摩的力度和速度。此外，还将提供一些针对不同身体部位和常见问题的按摩方案，例如： 缓解疲劳的肩颈按摩 促进消化的腹部按摩 改善睡眠的头部和脚部按摩 女性特有的经络调理（如针对痛经、月经不调等，但强调的是通过疏通相关经络来辅助改善，而非直接治疗，避免与特定图册内容重复） 3. 经络与生活方式的融合：食疗、运动与情绪管理 健康并非一蹴而就，而是生活方式的长期累积。本章将进一步拓展经络养生的范畴，将其与饮食、运动、情绪管理等相结合，形成一套全面的健康体系。 经络与食疗： 介绍一些根据经络特点而选择的食物，例如，适合肺经虚弱者多食白色食物（梨、百合），适合肝经郁滞者多食疏肝理气之品（玫瑰花、柠檬）。强调“食物的性味”与“经络脏腑”之间的协同作用。 经络与运动： 推荐一些有助于疏通经络、促进气血运行的传统养生功法，例如八段锦、太极拳、易筋经等。这些运动不仅能锻炼身体，更能通过特定的动作引导气血在经络中流动，达到强身健体的目的。 经络与情绪管理： 再次强调情绪对经络的影响。提供一些通过调息、冥想、穴位按压等方法来调节情绪、平衡五脏六腑的方法。例如，学会通过深呼吸来平静心绪，通过按压内关穴来缓解焦虑。 第四章：拥抱健康，开启身心平衡之旅 本书的最终目的，是帮助读者建立起对自身身体的深刻认知，并掌握一套简单易行、切实有效的经络养生方法，从而达到预防疾病、延缓衰老、提升生活品质的目标。 本章将回顾全书的重点，并鼓励读者将所学知识融会贯通，根据自身情况，制定个性化的养生方案。强调“循序渐进”、“持之以恒”的重要性。 我们也将探讨中医“天人合一”的哲学思想，以及顺应四时、适应自然节律的重要性。例如，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，将经络养生融入到自然循环之中。 最后，本书倡导一种积极健康的生活态度。经络养生不仅仅是身体的调理，更是心灵的修炼。当你通过疏通经络，感受到身体的舒畅，体会到内心的宁静时，你将真正拥抱健康，开启一场由内而外的身心平衡之旅。 《身体的秘密：探寻中医经络与养生之道》并非一本枯燥的理论著作，而是你走进中医养生殿堂的指引，是你开启健康人生篇章的钥匙。愿本书能成为你生活中不可或缺的健康伙伴，带你领略身体的无限奥秘，感受生命的蓬勃活力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，看到《女性经络穴位高清图册 家庭 高清图册清晰图解经络按摩手法 女性经络穴位高清图册》这个名字，我首先想到的就是“实用性”。市面上关于健康的书籍很多，但真正能够指导我们动手实践，并且效果显著的书并不多。我尤其看重“高清图册”和“清晰图解”这两个方面。我希望这本书里的图片能够足够精细，让我一眼就能辨认出穴位的位置，而不是模糊不清，需要费很大力气去猜。如果它能够用三维立体图来展示穴位，或者用不同颜色区分经络和穴位，那就太棒了。另外，作为一本家庭用书，我期待它能涵盖我们家庭成员可能遇到的各种健康问题。比如，我的母亲可能有腰酸背痛的问题，我的孩子可能容易感冒，我自己可能因为工作压力大而失眠。如果这本书能针对这些常见问题，提供相应的穴位和按摩手法，那它的价值就非常高了。我更希望它能讲解按摩的注意事项，比如哪些情况不适合按摩，按摩后需要注意什么，以及一些日常保健的小贴士。总而言之，我希望这本册子不仅仅是一本穴位图集，更能成为我们家庭成员自我保健的实用指南，让我们能够轻松地学会如何通过经络按摩来改善健康，提高生活质量。

评分☆☆☆☆☆

标题中的“高清图册”和“清晰图解”让我眼前一亮。我一直对中医的经络穴位疗法很感兴趣，但市面上很多相关的书籍，要么图片模糊不清，要么文字解释过于专业，难以理解。我希望这本《女性经络穴位高清图册 家庭 高清图册清晰图解经络按摩手法 女性经络穴位高清图册》能在这方面做得出色。我期待它能提供非常精细、逼真的穴位图片，最好是能结合真人模型或者解剖图，让读者能清楚地看到穴位在身体上的具体位置，以及周围的肌肉和骨骼结构。对于“经络按摩手法”的图解，我希望它能详细展示每个动作的要领，比如手部姿势、力度控制、按摩方向和节奏等，最好有真人示范的动图或者分解动作图，让我能够准确地模仿。而且，考虑到“家庭”和“女性”这两个关键词，我非常希望这本书能针对女性特有的生理特点和常见的健康困扰，提供一些量身定制的按摩方案。比如，针对经期不适、孕期保健、产后恢复、更年期调理等问题，如果能有详细的穴位选择和按摩方法指导，那这本书的实用性将大大提升。我还需要它能讲解一些按摩的禁忌症和注意事项，确保我们在进行自我保健时能够安全有效地进行。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的标题吸引住了，特别是“高清图册”和“清晰图解”这两个词。我尝试过一些中医保健的书籍，但很多时候图画不够清晰，穴位指示模糊不清，导致我在实际操作中总是凭感觉，效果嘛，可想而知。我真的希望这本书能在视觉呈现上做到极致，比如使用高质量的彩色插图，能够清晰地展现人体皮肤表面的肌肉纹理，并精准地标示出每一个穴位的准确位置。如果能附带一些不同体型、不同年龄段的参考图，那就更好了，因为我们每个人身体的骨骼和肌肉结构都有细微差别。此外，对于“经络按摩手法”的图解，我希望它能展示出正确的按摩姿势，比如手部的角度、手指的按压力度，甚至是身体的配合，而不是简单地画个箭头示意。我特别关注的是，它是否能提供一些针对常见家庭成员需求的按摩方案。比如，老人可能需要缓解关节疼痛的穴位，小孩可能需要增强免疫力的穴位，而我可能需要改善颈椎不适的穴位。如果这本书能够提供这样分门别类的指导，就显得非常有实用性了。我还期待它能讲解一些按摩背后的原理，哪怕是简单易懂的科普，也能让我们在按摩时更有信心，理解为什么这样做会有效果。

评分☆☆☆☆☆

这本《女性经络穴位高清图册 家庭 高清图册清晰图解经络按摩手法 女性经络穴位高清图册》的标题真的很有意思，看得出来作者是想把经络穴位按摩的知识普及给家庭，特别是女性。我一直对中医养生很感兴趣，尤其是那些能够在家自己操作的，既方便又省钱。市面上关于经络穴位的书不少，但真正能做到“高清图册”并且“清晰图解”的真的不多。我希望这本册子能在穴位定位上做到非常直观，毕竟很多时候我们自己找不到穴位，或者按压的部位不对，效果就会大打折扣。如果它能有真人示范的图，或者用非常清晰的解剖图来标注穴位，那就太棒了。而且，考虑到是“家庭”和“女性”主题，我期待它能包含一些针对女性常见健康问题，比如痛经、月经不调、更年期综合征、失眠、情绪不稳定等等的经络穴位按摩方法。毕竟，女性的身体有其特殊性，如果能有专门针对性的指导，就更有价值了。我还希望它不仅仅是穴位图，更能有详细的按摩手法说明，比如按摩的力度、方向、频率，以及每个穴位按摩时可能出现的身体感受，这样我们就知道自己是不是按对了，有没有达到预期的效果。如果还能提供一些日常保健的经络走向图，让我们了解身体的整体运行，那会更有助于我们形成健康的生活习惯。总的来说，我希望这本册子能成为我们家庭的健康小助手，让我在家也能给家人进行简单的保健按摩，传递关爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《女性经络穴位高清图册 家庭 高清图册清晰图解经络按摩手法 女性经络穴位高清图册》非常具体，让读者一目了然。我一直希望能够找到一本真正“看得懂”的经络穴位图册，而“高清图册”和“清晰图解”恰恰是我最看重的。我设想这本书里的穴位图会非常精准，甚至精确到毫米级别，并且色彩鲜明，能够区分不同的层次，比如皮肤、肌肉、骨骼等，让我能更直观地理解穴位的位置。关于“经络按摩手法”，我希望它能提供详尽的步骤分解，并且每一步都有清晰的图示，比如用箭头指示推拿的方向、力度的大小可以用文字和图示结合来表现，甚至可以包含一些身体的配合姿势。我更关心的是，这本书是否能提供一些针对不同家庭成员的个性化方案。例如，对于经常加班的丈夫，是否可以提供缓解疲劳、提神醒脑的穴位按摩；对于爱美的妻子，是否可以提供一些美容养颜的穴位按摩；对于年迈的父母，是否可以提供缓解关节疼痛、改善睡眠的穴位按摩。如果这本书能够做到这些，那它就不仅仅是一本工具书，更是一份传递健康关爱的心意。我还需要它能提供一些与按摩相关的养生知识，比如饮食、运动的配合，以及按摩后的注意事项，让读者能够全面地了解和实践经络养生。