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内容简介

　　推手作为太极拳训练中从“拳架”到“散手”的过渡环节，历来为太极拳习练者所重视。
　　《太极拳道：实战模拟推手》强调推手必须简单实用，重点是太极拳道意识能力和形体能力的修炼；推手的能力是在拳架和推手的过程中练习出来的，需要从有形练到无形。
　　《太极拳道：实战模拟推手》从推手这个中心出发，阐述了推手的三个阶段[初级阶段（着熟）、中级阶段（懂劲）、高级阶段（神明）]九个段位、拳架着法在推手中的应用、推手能力的修炼、推手十三势技法等。

内页插图

目录

第一章 太极拳道三层九级制标准与训练法、
三阶九段位并轨及互通运用
第一节 并轨简述
一、认知
二、标志
三、服装
四、礼仪
第二节 初级阶段（着熟）
一、一段位——原始推手（一级）
二、二段位——掌握用着（二级）
三、三段位——着法纯熟（三级）
第三节 中级阶段（懂劲）
四、四段位——重黏缠人（四级）
五、五段位——轻黏从（随）人（五级）
六、六段位——空黏由己（六级）
第四节 高级阶段（神明）
七、七段位——发劲圆整（七级）
八、八段位——泄劲发放（八级）
九、九段位——沾衣即跌（九级）
第五节 体悟心得
一、接手
二、进身
三、控制
四、反控制
五、倒手
六、重·心
第六节 段位升级考评规则
一、考评办法
二、考评场地
三、评分设想
四、不分级别
五、安全措施
六、制定修改

第二章 太极拳道拳架着法在推手中的运用
第一个架式金刚式
第二个架式懒插衣
……

第三章 太极拳道推手能力的修炼
第四章 四大技法是武术技法的共性基础
第五章 太极拳道实战模拟推手十三势技法训练
第六章 一论太极拳道八法五行十三势技法
第七章 二论太极拳道八法五行十三势技法
第八章 杂论

后语

前言/序言

　　2000年1月，陕西科技出版社出版了我的第一本书《太极拳道》；2003年2月，人民体育出版社又出版了《太极拳道诠真》；2004年11月，台湾大展出版社又用中文繁体字再次出版了《太极拳道诠真》。这两本书发行之后，反响较大，来电来函咨询的读者很多，方家、同道、朋友们给了我很高的评价。这是对我的鞭策与鼓励，也是对我书中研究成果的充分肯定。读者的认可，就是动力，激励着我继续持续不懈地去努力、去练功、去体悟、去探讨、去研究、去创新，去实现太极拳道更高境界的梦想。
　　记得在出版《太极拳道诠真》的前夕，人民体育出版社张建林编辑曾来电话，建议我在书中再增加一些兵器的演练和论述的内容。我当时正在工作岗位上，工作性质决定了我没有更多空余时间再动笔增加新的内容，但是他的好意我都记住了，一是尽量满足读者的咨询要求，二是逐渐完成增加兵器的内容。其实我心中已有一套写作计划。这本书《太极拳道：实战模拟推手》已经完成，即将与大家见面，以后还想写《太极拳道：实用防身自卫术》《太极拳道：长短兵器修炼》《太极拳道：内功与养生》。一些同道、拳友、学生、弟子还建议我对前辈先贤的古典拳论用自己的练功体悟，并用现代人们容易理解的、理论联系实际的、科学化的言语进行阐释。这个任务很重，我得需要时间一步一步去做。
　　自2000年后，我对《太极拳道》《太极拳道诠真》书中总结的一些理论，通过再体悟、再实践、再总结，又有了新的认识和思考。到2003年的时候思想又产生了新的飞跃，对太极拳道的理解更加深刻、更加清晰、研究的方向更加明确。在这期间，我随时将头脑中产生的灵感顺手就记下来。由于《太极拳道》《太极拳道诠真》的广泛传播，找我切磋交流、探讨理论、实际演练、具体操作的人越来越多，其中不乏真才实学、广有智慧、志存高远之士，和他们切磋、交流、研究、探讨，也使我从中获益匪浅。这些人中，后来有的成了忘年交、有的成了知心挚友、有的成了学生弟子。
　　体悟产生灵感，灵感上升为理论，理论在实践中检验，检验过的理论又去指导新的实践。在这期间，除了记笔记外，我也写了一些文章歌诀。
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