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王广著

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校园足球
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你会得到大惊喜!!

出版社：中国发展出版社

ISBN：9787517706663

版次：1

商品编码：12100573

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

具体描述

内容简介

本书在编写中立足校园，突出强调足球活动的育人功能。同时结合小学生身心发展特点和足球运动规律，对教程体系构建、内容筛选、教法和学法等进行了精心考量和合理安排，力求紧密结合小学实际、符合校园足球开展现实，使内容更加具有实用价值，能够给学校在开展校园足球活动中提供帮助，对小学足球教学及评价具有很强的导向作用和参考价值。

作者简介

王广，1974年生，北方工业大学体育系教师，校足球队教练。毕业于北京体育大学，博士。主持过课题多项，在核心期刊发表论文多篇，主要研究方向足球。出版编著2本，作为副主编编辑出版教材1部。

精彩书摘

　　二、脚背正面踢球

　　脚背正面踢球是采用脚背正面触球的方式将球击出，由于该技术摆腿动作符合人体生理活动规律，即大腿可以较自由地以髋关节为轴前后摆动，因此踢球力量大、速度快，多运用于远距离射门及中长距离传球。

　　（一）动作方法及要领（见图4-4-2）

　　面对出球方向，直线助跑，支撑脚踏在球的一侧合适位置，膝关节微屈，脚尖指向击球方向。跨步支撑时，击球腿顺势后摆，小腿折叠。击球时，击球腿大腿带小腿向前摆动，接近击球瞬间，加速摆动，脚背下压绷直，踝关节保持紧张，脚趾抠紧，脚后跟稍提起，用脚背正面击球的后中部。击球后身体顺势跨步前移，击球脚落地支撑。踢球时上体稍前倾，两臂随身体动作自然摆动。

　　图4-4-2?脚背正面踢球

　　（二）易犯错误及纠正

　　1.支撑脚位置不当，造成击球不准或效果不好。可分解单独练习支撑腿支撑，逐渐达到熟练。

　　2.踢球脚击球部位不准，出现脚尖踢地或脚趾根部踢球的情况。应该加强击球部位练习，如踢固定球，提高脚背正面触球的准确性。

　　3.脚背没有绷紧，踝关节太放松，造成击球没有力量。应通过模仿练习或踢固定球练习强化击球时脚背及脚踝的紧张程度，从而提高击球力度。

　　（三）练习方法推荐

　　1.无球模仿练习。

　　2.踢固定球练习。

　　3.两人一组脚背正面踢球练习，根据技术掌握情况和熟练程度，增加传球距离。

　　三、脚背内侧踢球

　　脚背内侧踢球是采用脚背内侧触球的方式将球击出，由于击球腿摆动顺畅自然、幅度大，因此击球力量也大。该技术脚背内侧触球面积大，加之踝关节对球有很好的包裹，所以熟练后能够对球有较好的控制。脚背内侧踢球可击球的后中下部也可击球的后侧下部，能够踢出不同性能的球，线路富于变化。因此在中远距离传球，开角球、任意球时运用较多。

　　（一）动作方法及要领（见图4-4-3和图4-4-4）

　　斜线助跑，一般助跑方向与出球方向约成45度角，支撑脚踏在球的侧后方合适位置，踏地前脚尖要外旋，使脚趾指向出球方向，支撑腿膝关节微屈，身体向支撑脚一侧稍侧前倾，支撑脚落地同时，踢球腿以髋关节为轴，顺势大腿带小腿由外后侧向前内侧摆动，膝关节和踝关节稍外展，接近击球时，小腿加速前摆。击球时，脚背绷直，踝关节绷紧，脚趾抠紧，前脚掌内侧轻蹭地面，用脚背内侧击球后下部，同时膝关节向前顶送。击球后击球腿顺势前跨，落地支撑。踢球时两臂随身体自然摆动，眼睛注视球。

　　图4-4-3?脚背内侧踢球

　　图4-4-4?脚背内侧踢球触球部位

　　（二）易犯错误及纠正

　　1.支撑脚位置不当，脚尖未对准出球方向。可以多做模仿练习，体会支撑脚位置及脚尖指向。

　　2.击球部位不准，一是没能准确用脚背内侧触球，二是没能击到球的后下部，出现脚尖踢到球的后中部，或脚尖踢地的情况。因此要反复模仿或通过踢固定球的方式，体会击球时脚的部位和球的部位。

　　3.踝关节没能绷紧，造成击球无力。应强化击球时踝关节保持紧张以及脚背绷紧，形成动作定型。

　　（三）练习方法推荐

　　1.无球模仿练习。

　　2.踢固定球练习。

　　3.两人一组脚背内侧踢球，根据技术掌握情况和熟练程度，调整传球距离。

　　……

《绿茵新锐：从入门到精通的足球之路》献给每一个怀揣足球梦想的少年你是否曾在操场上追逐着那颗滚动的黑色精灵，感受过心跳随着每一次触球而加速的激动？你是否曾仰望电视屏幕上那些绿茵场上的英雄，幻想自己也能在万众瞩目下破门得分？足球，这项世界第一的运动，不仅仅是体能的较量，更是智慧、协作与激情的完美融合。然而，站在足球世界的入口，茫然与困惑也常常伴随着憧憬。许多初学者，甚至是热情的家长和教练，都曾面临这样一个挑战：如何系统地、有效地引导一个对足球充满好奇的孩子，踏上这条充满乐趣和挑战的道路？《绿茵新锐：从入门到精通的足球之路》正是为回应这一需求而生。这本书并非一本简单的技巧罗列，而是一套循序渐进、全面系统的足球启蒙指南，旨在为所有热爱足球的青少年朋友们，构建坚实的理论基础和扎实的实践技能。它将带领你从最基础的呼吸和热身开始，一步步走向娴熟的带球、精准的传接，直至理解战术的奥妙，培养出色的团队精神。本书的独特之处与核心价值 1. 全面覆盖，由浅入深：我们深知，足球并非只有“踢”这个动作。一本真正优秀的入门教程，必须涵盖这项运动的方方面面。《绿茵新锐》打破了市面上许多教程侧重单一技能的局限，它将足球的各个维度进行系统梳理，包括：运动生理学基础：为什么足球需要良好的体能？如何通过科学的热身和放松避免运动损伤？书中将用通俗易懂的语言解释运动科学的基本原理，并提供一套行之有效的体能训练计划，帮助你建立强健的体魄，为日后的训练打下坚实基础。从心肺功能的锻炼到柔韧性的提升，再到核心力量的培养，每一个环节都经过精心设计。足球基础技术精讲：这是本书的重中之重。我们不会简单地告诉你“这样踢”，而是深入解析每一个动作的技术要领。停球：如何用脚内侧、脚外侧、脚底、大腿等部位，在不同速度、不同方向来球时，都能够舒适且有效地停住球？书中将通过大量的图解和动作分解，告诉你如何控制球的“生命”，让球成为你身体的延伸。带球： dribbling，这项最能展现个人技术和创造力的环节。我们将教授如何用不同部位触球，如何进行变向、加速、减速，如何在狭小空间内摆脱对手，以及如何运用假动作迷惑防守者。从最基础的直线带球，到如何在比赛中进行有效的盘带，每一步都力求详尽。传球：足球是团队运动，传球是连接队友的桥梁。书中将详细讲解不同距离、不同力度的传球技巧，包括脚内侧推传、脚背抽传、挑传、直塞球等。我们会强调传球的准确性、时机和与队友的配合，让你成为一名可靠的“传球手”。射门：足球的终极目标。我们将从最基本的脚内侧推射开始，逐步过渡到脚背抽射、凌空抽射、头球攻门等。书中会强调射门的姿势、发力方式、瞄准技巧，以及如何选择最佳的射门角度和时机，让你拥有“一锤定音”的能力。头球：争顶头球是比赛中的重要环节，也是一项需要技巧和勇气的技术。本书将详细介绍头球争顶的动作要领、身体的协调性训练，以及如何判断球的落点。足球基础战术理解：足球比赛的魅力远不止于个人技术，更在于战术的博弈。本书将带领初学者初步认识足球的战术体系，例如：阵型认知： 4-4-2、4-3-3等基础阵型是如何运作的？每个位置的球员应该承担什么样的职责？攻防转换：如何快速有效地在进攻和防守之间切换？简单的进攻配合：一脚传递、二过一配合等基础配合方式。区域防守与盯人防守：初步理解不同的防守策略。足球礼仪与规则：足球不仅是比赛，更是一种文化。本书将引导读者了解足球的基本规则，培养尊重对手、尊重裁判、尊重比赛的体育精神，塑造良好的个人品格。心理素质培养：运动场上的心理素质至关重要。书中将提供一些简单有效的心理调适方法，帮助你在面对挑战时保持自信，在失利后重拾勇气。 2. 科学的训练体系：《绿茵新锐》并非一本“理论书”，它是一套可执行的训练手册。书中提供的每一个训练项目，都经过科学设计，旨在最大化训练效果，同时兼顾趣味性。循序渐进的训练计划：我们为不同年龄段和不同基础的青少年提供了个性化的训练建议，让你能够找到最适合自己的起点，并随着能力的提升逐步挑战更高难度的内容。趣味性训练游戏：枯燥的重复性训练容易让人失去兴趣。本书中融入了大量趣味性的训练游戏，将技术练习与互动游戏相结合，让你在玩乐中不知不觉地提升球技。例如，模仿动物的带球练习，模拟比赛场景的传接球游戏等。图文并茂，生动形象：每一个技术动作，我们都配以清晰、专业的插图和照片，并附有详细的文字说明，确保读者能够准确理解动作要领。大量的图示能够帮助读者在脑海中形成清晰的动作模型。 3. 强调团队精神与价值观：足球是团队运动的典范。本书始终强调团队合作的重要性，鼓励读者在训练和比赛中，学会与队友沟通、协作，分享成功，共同面对困难。我们相信，通过足球，不仅能够培养出色的球员，更能塑造出懂得合作、有责任感、尊重他人的优秀公民。本书将如何帮助你？如果你是一名初学者：你将在这里找到一条清晰的学习路径，系统地掌握足球的基本功，告别盲目的模仿，开始科学、高效的训练。如果你是青少年足球爱好者：你将在这里深入了解足球的魅力，发现更多进阶的技巧和战术，为你的足球梦想注入更强大的动力。如果你是家长或教练：你将获得一套宝贵的教学资源，能够更有效地指导年轻球员，激发他们的潜力，引导他们健康快乐地成长。《绿茵新锐：从入门到精通的足球之路》是一次面向未来的投资，是对青少年健康成长和体育精神培养的有力支持。我们希望通过这本书，点燃更多人心中的足球火焰，让他们在绿茵场上奔跑、飞翔，体验足球带来的纯粹快乐和无限可能。翻开这本书，你将开启一段属于你的非凡足球旅程！无论你是希望在校园里成为一名出色的足球健将，还是梦想着有一天能站在更大的赛场上，这本书都将是你最忠实的伙伴和最可靠的指引。让我们一起，在足球的世界里，书写属于自己的精彩篇章！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书简直让我爱不释手！作为一个对足球几乎一窍不通的校园小白，我之前总觉得足球是一项遥不可及的运动，那些职业球员在绿茵场上飞驰的身影，我只能在电视里看看。但《校园足球初级教程》这本书，真的彻底改变了我的看法。从最基础的姿势讲解，到如何运球、传球、射门，再到简单的战术配合，作者用非常直观易懂的语言，配上大量清晰的插图，一步步地引领我入门。我特别喜欢它在讲解每一个动作时，都会细致地分析关键点，比如运球时脚内侧、外侧的运用，传球时的发力方式和触球部位，射门时身体的协调性等等。这些细节对我这样零基础的人来说，简直是醍醐灌顶。书里还穿插了一些关于足球规则的介绍，虽然只是初级，但足以让我明白比赛的大致流程，不至于看球时一头雾水。最让我惊喜的是，书里还提到了如何进行一些简单的体能训练，这对我这个平时不怎么运动的人来说，非常实用。这本书让我觉得，原来踢足球并没有想象中那么难，只要掌握了正确的方法，并且付出练习，我也能成为一个合格的校园足球爱好者。我已经迫不及待地想找个场地，和小伙伴们一起实践书里学到的知识了！强烈推荐给所有对足球有兴趣，但又觉得无从下手的朋友们，这本书绝对是你迈出第一步的最佳选择。

评分☆☆☆☆☆

我一直对足球充满了好奇，但身边没有懂足球的朋友，自己看比赛也总是觉得云里雾里，搞不懂为什么会有越位，为什么会判犯规。偶然间翻到了这本《校园足球初级教程》，抱着试试看的心态读了起来，没想到真的给了我巨大的惊喜。这本书的内容安排得非常合理，从最基础的球感培养开始，到各种基本功的训练方法，循序渐进，一点点地建立起我对足球的认知。它没有上来就讲什么复杂的战术，而是着重于把每一个单项技术讲透。比如，讲解如何用脚弓内侧触球，书中就详细描述了脚踝的摆放角度、触球时的力度控制，以及身体重心的调整，配图也恰到好处，能让我清楚地看到每一个细节。让我印象深刻的是，书里还专门提到了不同年龄段的足球训练特点，虽然我不是青少年，但了解这些也能帮助我更好地理解足球运动的发展。而且，书中还分享了一些有趣的足球历史小故事，让我在学习枯燥技术的同时，也能感受到足球这项运动的魅力所在。读完这本书，我感觉自己对足球的理解提升了一个档次，不再是那个只会看热闹的观众了，开始能体会到球员们在场上的一举一动背后的含义。这本书就像一位耐心的启蒙老师，让我看到了足球世界的广阔，也激发了我参与到这项运动中的热情。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对足球一直提不起兴趣，总觉得那是一项需要力量和技巧的运动，与我这样的文弱书生无缘。但最近学校里突然刮起了足球热，看着同学们在操场上奔跑挥洒汗水，我也开始有点跃跃欲试。就在这时，我发现了这本《校园足球初级教程》。让我意外的是，这本书并没有用那种激昂的口号来鼓吹足球，而是用非常平和、专业的态度，把我这个完全的门外汉一步步地引进了足球的世界。它从最基础的足球规则讲起，解释了什么是越位，什么是犯规，为什么会有黄牌和红牌。这些规则的讲解非常细致，而且还配有图示，让我这种记性不好的人也能轻松理解。接着，它又开始讲一些基础的控球、传球、射门技巧，这些讲解非常实用，而且强调了安全和正确的姿势，避免了新手在练习中受伤。我尤其喜欢书中关于“保护球”的讲解，这对于在对抗中不吃亏非常重要。此外，书里还介绍了一些简单的体能训练方法，这对于提高足球运动的表现至关重要，而且这些训练也非常适合在校园里进行。读完这本书，我感觉自己对足球的认识不再停留在表面，而是开始有了更深的理解，也更加自信了，相信自己也能在足球场上找到属于自己的一片天地。

评分☆☆☆☆☆

作为一名足球迷，虽然我平时看比赛很多，也喜欢和朋友们踢野球，但总感觉自己的技术水平提升缓慢，很多时候是凭着一腔热血在踢。偶然间看到了这本《校园足球初级教程》，我本以为它只是写给小孩子看的，没想到翻开后，才发现里面蕴含的知识非常扎实，而且有很多我之前忽略的细节。书里对基本功的讲解非常到位，比如颠球、盘带、停球，每一个动作都拆解得非常细致，并且强调了脚法的运用和身体的协调性。我还学到了很多关于“大力神杯”的背景知识，这是我非常感兴趣的部分。书中的很多训练方法，即使是对于我们这样有一定基础的爱好者来说，也是非常有帮助的。比如，关于提高射门力量的训练，书里就给出了好几种切实可行的方法，而且强调了循序渐进的原则。最让我惊喜的是，书中还提到了如何进行足球专项力量的训练，这对于提高身体素质和对抗能力非常有帮助。而且，书里的一些关于足球礼仪和团队协作的讲解，也让我受益匪浅。这本书让我意识到，即使是基础，也还有很多需要学习和提升的地方，它为我指明了进一步提高的方向，真的值得我反复品味和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是为我们这些在学校里热爱足球，但又缺乏专业指导的学生量身定做的！我一直觉得足球是一项很酷的运动，但因为场地限制和缺乏专业教练，我们只能在课余时间自己瞎踢。但《校园足球初级教程》的出现，就像给我们打开了一扇新世界的大门。它从最基础的足球术语讲起，让我们这些“小白”也能听懂比赛，了解足球的基本常识。然后，它就一步步地教我们如何正确地颠球、盘带、传球，而且特别强调了用脚的哪个部位去触球，以及身体如何配合。我最喜欢的是关于“盘带”的部分，书中详细介绍了不同类型的盘带技巧，比如用脚内侧、外侧、脚背进行连续的触球，以及如何结合身体的晃动来迷惑对手。这些讲解非常实用，我回家后就按照书里的方法进行了练习，感觉自己的球感有了明显的提升。书里还提到了如何进行一些简单的射门训练，以及如何通过配合来完成进球，这对于我们平时和小伙伴们一起踢比赛非常有帮助。而且，书中还穿插了一些关于足球明星的故事，这让我们在学习技术的同时，也能感受到足球的魅力。这本书真的让我们受益匪浅，让我们能够更科学、更有效地进行足球训练，也让我们对足球这项运动有了更深的理解和热爱。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本《校园足球初级教程》绝对是一本关于足球的“百科全书”，只不过是以一种非常易于理解的方式呈现的。我一直对足球这项运动充满了敬畏，总觉得它太专业，太高深，难以入门。但这本书的出现，彻底打消了我的顾虑。它从最基本的足球规则讲起，比如什么是越位，什么是犯规，以及各种手势的含义，让我这个之前看比赛一脸懵懂的人，也能看懂比赛的脉络。接着，它又开始讲解各种足球的基本技术，比如传球、接球、带球、射门，并且非常细致地解释了每种技术的发力方式、触球点以及身体的协调性。让我印象深刻的是，书中关于“传球”的讲解，它区分了短传、长传、直塞球等不同类型的传球，并且详细介绍了每种传球的时机和技巧。此外，书中还提到了很多关于足球装备的选择和保养知识，这对于我们这些刚刚开始接触足球的人来说，非常重要。而且，书中还鼓励我们积极参与到足球运动中来，并且强调了团队合作的重要性。这本书不仅仅是一本技术教程，更是一本关于足球精神的启蒙读物。它让我觉得，足球并非遥不可及，只要我们用心去学，用心去练，每个人都能成为足球场上的快乐参与者。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我对足球产生了前所未有的热情！我一直对足球抱有好感，但苦于没有机会接触，也没有人指导，只能眼巴巴地看着别人踢。当我拿到这本《校园足球初级教程》时，我简直欣喜若狂。书里的讲解非常系统，从最基础的握持足球的姿势，到如何用脚背、脚内侧、脚外侧触球，都讲解得非常清晰。而且，书里有很多的插图，每一个动作都配有详细的图示，让我能够一目了然地理解。我最喜欢的部分是关于“停球”的讲解，书中详细介绍了如何用大腿、胸部、脚底等不同部位来停球，以及如何通过身体的晃动来控制球的落点。这对于我这个球感不好的人来说，简直是及时雨。此外，书中还讲解了一些基础的盘带技巧，比如如何通过变向来摆脱对手，以及如何结合身体的重心转移来提高盘带的效率。让我惊喜的是，书中还提到了如何进行一些简单的体能训练，比如原地跑、跳绳等，这对于提高我的耐力和爆发力非常有帮助。这本书让我感觉，原来踢足球并没有想象中那么难，只要掌握了正确的方法，并且坚持练习，我也能踢出精彩的足球。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对足球的印象就是一群人在场上追逐一个球，完全看不懂里面有什么门道。但自从读了这本《校园足球初级教程》，我才真正开始领略到足球的魅力。这本书的叙述方式非常温和，不像一些体育书籍那样充满激烈的语言，而是像一个经验丰富的长者，耐心地教导你。它从最基础的足球规则讲起，比如犯规、越位、角球、任意球等等，用非常浅显易懂的语言和图示，让我这个完全不懂规则的人也能慢慢理解。然后，它开始讲解一些基础的足球技巧，比如如何控制球、如何传球、如何射门。我特别喜欢它关于“射门”的讲解，书中详细分析了不同部位的射门技巧，比如用脚内侧搓射、用脚背抽射，以及如何通过调整身体角度来改变射门的弧线。这些讲解非常实用，我迫不及待地想在球场上实践。此外，书中还提到了一些关于足球战术的基础知识，比如阵型、配合等等，这让我对比赛有了更深的认识。这本书不仅仅是教我踢球，更让我懂得了足球的规则、战术和精神，让我觉得足球是一项充满智慧和团队合作的运动。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为那些想在校园里踢球，但又不知道从何下手的人准备的“宝藏”！我一直以来都对足球有着浓厚的兴趣，但因为缺乏专业指导，我的技术一直停滞不前。这本《校园足球初级教程》的出现，就像为我打开了一扇新的大门。它从最基础的球感训练开始，详细介绍了如何用脚内侧、外侧、脚背、脚底等部位来触球，以及如何通过调整身体的重心和角度来控制球的落点。我尤其喜欢书中关于“控球”的讲解，它区分了原地控球和移动中控球，并且详细介绍了如何通过小碎步、变向等方式来保持对球的控制。此外，书中还讲解了一些基础的传球技巧，比如如何用脚内侧进行短传，如何用脚背进行长传，以及如何通过发力技巧来提高传球的准确性和力度。让我印象深刻的是，书中还提到了如何进行一些简单的射门训练，比如定点射门、跑动射门等等，这对于提高我的射门能力非常有帮助。这本书的讲解非常系统，而且配有大量的插图，让我能够轻松地理解每一个技术动作。它让我觉得，原来踢足球并不难，只要掌握了正确的方法，并且坚持练习，我也能成为一个出色的足球运动员。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我非常愿意推荐给任何对足球感兴趣的同学的书。我之前从来没有接触过足球，对足球的规则和技术一窍不通，但通过阅读这本《校园足球初级教程》，我仿佛打开了新世界的大门。书里的内容安排非常合理，从最基础的足球术语解释，到最简单的带球、传球、射门技巧，都讲解得非常清晰易懂。我特别喜欢它对于“传球”的讲解，书中详细介绍了如何用不同的部位来传球，以及如何根据不同的情况选择合适的传球方式。比如，用脚内侧可以进行精准的短传，用脚背可以进行有力的长传，用脚弓可以进行弧线球的传射。这些细致的讲解让我受益匪浅。此外，书中还提到了如何进行一些简单的体能训练，这对于提高我的足球技术水平非常有帮助。让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于足球明星的故事，这让我了解到了足球运动的魅力和历史。这本书不仅仅是一本技术教程，更是一本关于足球精神的启蒙读物。它让我觉得，原来踢足球并不是一件遥不可及的事情，只要我们用心去学，用心去练，每个人都能在足球场上找到属于自己的快乐。