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内容简介

　　《大学体育》为指南，以追求健康为目标，介绍了体育锻炼的原则、方法、锻炼过程中的医务监督，并用图文并茂的形式介绍了七大类运动项目，具体涵括大球运动（篮球、排球、足球）、小球运动（乒乓球、羽毛球、网球）、武术（长拳、剑术、简化太极拳）、搏击运动（跆拳道、散打、女子防身术）、技艺运动（健美操、体育舞蹈、形体训练、瑜伽）、游泳、休闲体育（舞龙舞狮、定向运动、气排球运动、气功养生），编者以图文结合的方式对以上运动项目的基本动作、基本技术、战术、比赛规则等进行了形象而生动的介绍。

目录

第一章 体育与健康
第一节 现代健康的概念和标准
第二节 体育锻炼对躯体健康的促进作用
第三节 体育活动对个体心理健康的影响
第四节 如何发挥体育活动的心理效应

第二章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的主要方法
第三节 体育锻炼计划的制订

第三章 体育锻炼中的医务监督
第一节 健康分组
第二节 体育锻炼中的医务监督
第三节 比赛期间的医务监督
第四节 运动中的生理反应与处理
第五节 运动损伤的预防与处理

第四章 《国家学生体质健康标准》
第一节 《国家学生体质健康标准》概述
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
第三节 增强大学生体质的锻炼方法

第五章 大球运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动

第六章 小球运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动

第七章武术
第一节 武术运动简介
第二节 武术基本功
第三节 三段长拳
第四节 三段剑术
第五节 二十四式简化太极拳

第八章 搏击运动
第一节 跆拳道
第二节 散 打
第三节 女子防身术

第九章 技艺运动
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 形体训练
第四节 瑜伽

第十章游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性
第三节 游泳基本技术
第四节 游泳安全卫生常识

第十一章 休闲体育
第一节 舞龙舞狮
第二节 定向运动
第三节 气排球运动
第四节 气功养生

参考文献
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