孕40周全程指导方案(附光盘)/汉竹亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 孕期指导
• 孕40周
• 孕妇保健
• 育儿知识
• 亲子关系
• 汉竹亲亲乐读系列
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 新手妈妈
• 孕期心理

店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787534586071

商品编码：12028887057

开本：12

出版时间：2012-01-01

基本信息

• 商品名称：孕40周全程指导方案(附光盘)/汉竹亲亲乐读系列
• 作者：汉竹|主编:王琪
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787534586071

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-01-01
• 印刷时间：2012-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：203
• 字数：140千字

编辑推荐语

怀孕后，每一位孕妈妈都会有没完没了的问题，心情总是处于一种起起落落的状态，又时常会对自己乱了套的生活感到无所适从。 本书将情绪调适、胎教方法、营养宜忌、孕期保健囊括其中，**称得上是一本轻松怀孕的**宝典。当你有意无意间翻完全书，就会发现自己处理事情时不再手忙脚乱，已经从容镇静了许多。 为怀孕的每一步提供实用可靠的支持，是值得信赖的孕期手册。 《孕40周全程指导方案(附光盘)》由汉竹所著，内容丰富多彩，不仅有胎教方法、饮食宜忌，还有情绪调适，以及孕期该怎么做。为怀孕的每一步提供了实用可靠的支持，是孕妈妈轻松度过孕期的**宝典。

作者简介

王琪，首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授；北京市孕产期保健技术专家指导组成员；北京市危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家；中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员；全国妊娠高血压疾病学组成员。 20年前，她开始从事围生医学工作，亲手接生了无数名婴儿，为无数妊娠女性排忧解难。在孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询、妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗方面，积累了丰富的临床经验，在同行业中具有较高专业水平，获得了众多妈妈的信任和支持。 目前，她依然工作在医院的一线工作岗位，为*多的育龄女性提供妊娠咨询和临床诊断。她的每**，都在迎接新生命的到来。

目录

孕前准备 小宝贝诞生之前（6P）
心理准备：当一个好妈妈
什么时候要宝宝*合适
和你的另一半做个商量
身体准备：掌握**的优生常识
孕前检查有哪些
物质准备：创造*佳的孕育条件
有足够的钱吗
认真考虑你的事业
以*好的状态迎接TA
孕前宜忌：预约一个优质宝宝
怀孕**个月 期待幸福的那一刻（18P）
**周 一切才刚刚开始（4P）
胎教：了解胎教知识
宜：孕初期饮食宜清淡
忌：孕妇忌偏食
不宜食用刺激性食物
1.生活要有规律
2.及时料理家务
3.远离宠物
本周细节备忘
第2周 抓住好时机（4P）
胎教：胎教无处不在
宜：及时补充维生素
忌：不宜吃煎炸食物
不宜只吃精白米和精白面
1.用药要谨慎
2.远离“二手”危害
3.居室宜舒适
本周细节备忘
第3周 悄然发生的变化（4P）
胎教：好心情，好胎教
宜：叶酸补充要跟进
忌：不宜饮用浓咖啡和浓茶
不宜吃各种“污染”食品
不宜吃腌制食品
1.孕期卫生三要三不要
2.清洁到牙齿
3.不要在厨房久留
本周细节备忘
第4周 宝贝，你来了吗（4P）
胎教：爱心是*好的胎教
宜：保证营养均衡
忌：不宜吃油条
不宜过多食用滋补食物
1.预防病毒感染
2.远离有害的工作岗位
3.保持良好的生活方式
本周细节备忘

怀孕第2个月 分享怀孕的喜悦（18P）
第5周 确定怀孕了（4P）
第6周 开始有点恶心（4P）
第7周 小心呵护着（4P）
第8周 情绪有点波动（4P）

怀孕第3个月 关键期的特别保护（18P）
第9周 要努力吃喝了（4P）
**0周 保护好你自己（4P）
**1周 腰好像粗了（4P）
**2周 安全度过危险期（4P）

怀孕第4个月 快乐孕中期（18P）
**3周 终于可以轻松些了（4P）
**4周 *真实地感受到胎宝宝（4P）
**5周 万千宠爱集一身（4P）
**6周 第二次蜜月（4P）
怀孕第5个月
肚子越来越明显了
怀孕第6个月
动来动去的小家伙
怀孕第7个月
孕期不适还真多
怀孕第8个月
全面备战，预防早产
怀孕第9个月
坚持就是胜利
怀孕**0个月
等待“瓜熟蒂落”
附录

现代家庭育儿新视野：0-3岁婴幼儿科学照护与早期潜能开发全景指南 书名：现代家庭育儿新视野：0-3岁婴幼儿科学照护与早期潜能开发全景指南 作者： 资深儿科专家团队 编著 出版社： 启蒙文化出版社 定价： 128.00 元 开本： 16开 页数： 850页 装帧： 精装附赠“婴幼儿发展评估工具包”（内含月龄里程碑自测表、感官刺激卡片组） ISBN： 978-7-5789-XXXX-X --- 内容简介 在生命的最初三年，一个生命的潜能正以惊人的速度构建其认知、情感、社交和生理的基础框架。这套《现代家庭育儿新视野：0-3岁婴幼儿科学照护与早期潜能开发全景指南》并非简单的育儿手册，而是一部基于当代最新儿科研究、发展心理学及神经科学成果，为现代父母量身打造的系统性、操作性极强的三年全程育儿蓝图。它旨在帮助新手父母从容、科学、充满信心地迎接挑战，将育儿过程转化为一场充满发现与喜悦的共同成长之旅。 本书摒弃了传统育儿中陈旧的经验主义和过度焦虑的指引，以“以孩子为中心，以科学为依据，以家庭为支持”为核心理念，深度剖析了从新生儿降临到蹒跚学步的每一个关键阶段所需掌握的知识与技能。 第一篇：生命之初——新生儿与基础生理构建（0-3个月） 本篇专注于生命的“破茧成蝶”阶段。我们详尽解析了新生儿的生理特点、独特的睡眠周期（包括如何安全睡眠以预防SIDS）以及如何解读新生儿的哭声语言——区分饥饿、不适、疲惫及寻求安抚的不同需求。重点内容包括： 科学喂养的基石： 母乳喂养的黄金法则、配方奶的选择与冲调标准、纯母乳/混合喂养的成功过渡策略。 脐带脱落与黄疸管理： 权威的家庭监测与应对指南，何时需要专业介入。 体温与环境调控： 婴儿房的理想温湿度标准，以及如何根据季节变化为宝宝穿衣。 第一次连接： 皮肤接触（Skin-to-Skin）的长期益处与操作技巧，建立稳定依恋关系的关键时刻。 第二篇：感知觉的苏醒与运动技能的飞跃（4-12个月） 随着宝宝的清醒度和活动量的增加，本篇侧重于运动能力的发展和感官世界的探索。我们深入探讨了“大动作”与“精细动作”的里程碑，并提供了大量在家即可执行的训练活动： 俯趴（Tummy Time）的艺术： 强调其在预防扁头和促进颈部力量发展中的不可替代性，提供不同阶段的趣味俯趴游戏。 坐、爬、扶站的自然顺序： 纠正“操之过急”的误区，如何识别宝宝是否卡在某个阶段，并提供个性化支持。 感官整合入门： 如何通过不同材质、光影和声音刺激，帮助宝宝的视觉、触觉和本体感觉系统健康发展。 辅食添加的科学流程（4-12个月）： 引入国际营养学会推荐的辅食添加原则（如BLW/混合喂养的平衡点），从米粉到六大类食物的引入顺序、过敏原的逐步测试方案。 第三篇：语言爆发与社交萌芽（1岁至2岁） 这一时期是孩子“小小探险家”的阶段，他们的好奇心和独立性开始爆发。本书着重于如何引导这种积极的探索精神，并培养初步的规则意识。 理解“第一句词”与“第二年语言爆炸”： 父母应如何回应宝宝的咿呀学语，提升语言互动质量。收录了“亲子对话技巧101条”。 如厕训练的时机与准备： 科学判断宝宝是否具备生理和心理准备，避免过度强迫。 处理“说不”的年龄段： 深度解析“可怕的两岁”（Terrible Twos）的心理根源，提供替代性的情绪管理和需求表达策略，而非简单的惩罚。 安全与探索的平衡： 针对宝宝开始行走和攀爬，提供家庭环境的安全改造清单（防摔、防夹、防误食），确保探索空间最大化而风险最小化。 第四篇：学龄前准备与家庭关系重塑（2岁至3岁） 迈入第三年，孩子开始展现出强烈的自我意识和复杂的情感体验。本篇指导父母如何从“照顾者”转变为“引导者”。 情绪的“大起大落”： 学习识别、命名和接纳幼儿的复杂情绪（嫉妒、挫败感、内疚），教授“共情式回应”技巧。 社交技能的初步培养： 如何引导孩子从平行游戏过渡到合作游戏，处理玩具分享和冲突解决。 早期认知与学前准备： 介绍如何通过日常活动（如购物、烹饪、阅读）自然地进行数学逻辑和空间概念的启蒙，而非依赖闪卡或机械记忆。 亲子边界的建立与维护： 在培养独立性的同时，如何设定清晰、一致且充满爱的家庭规则，为未来入园做好心理铺垫。 核心特色与增值内容 本书的最大特色在于其“跨学科整合”和“高度实用性”。 1. 发展评估工具箱： 随书附赠的月龄里程碑自测表，严格按照世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）的标准设计，家长可以清晰地标记宝宝在运动、语言、认知和社会适应性上的表现，及时发现偏差。 2. 营养食谱库： 包含200+份针对0-3岁不同月龄段的营养配餐食谱，涵盖辅食制作、零添加零食和家庭餐桌的无缝对接方案。 3. 睡眠咨询实录： 汇集了全球主流的温和式睡眠训练方法（如“渐进式撤离法”），并配有大量家长问答环节，解决入睡困难、夜醒频繁等常见顽疾。 4. 专家访谈录： 穿插了多位儿童心理学家、言语治疗师和专业营养师的深度访谈，提供多角度的专业支持。 本书致力于消除父母在育儿过程中的信息过载和焦虑感，通过清晰的结构和科学的指导，帮助每一个家庭建立起坚实、充满爱意且面向未来的育儿体系。它不仅是指导三年的工具书，更是陪伴孩子成长的长期智囊。 --- 目标读者： 备孕夫妻、新手父母、祖父母、0-3岁婴幼儿的看护人员及早教工作者。 推荐语： 育儿不是一场赛跑，而是一段需要精确定位和持续热爱的旅程。拥有此书，您将掌握的不仅是知识，更是与孩子共同成长的信心与智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当温馨，那种柔和的色调让人一眼就觉得是为准父母们量身打造的。我记得当时在书店里被它吸引，就是因为那种朴实又充满希望的感觉。翻开内页，排版非常清晰，小标题和重点信息的标注做得很有条理，即使是第一次接触这些知识的新手，也能快速抓住重点。我特别喜欢它在介绍孕期变化时，那种循序渐进的叙述方式，既有科学的严谨性，又充满了人文关怀，不像有些专业书籍读起来干巴巴的。它似乎明白，对于一个家庭来说，孕育新生命不仅仅是生理过程，更是一场充满期待和未知的旅程。书中对孕期营养的讲解也非常接地气，给的食谱建议，都是日常生活中容易获取的食材，而不是那些听起来高大上却遥不可及的“超级食物”。读完第一部分，我就感觉自己对即将到来的变化有了更具象的认知，心里踏实了不少，不再是那种茫然无措的状态了。这本书的语言风格就像一位经验丰富、和蔼可亲的长辈在耳边细细叮嘱，让人感到非常亲切和信赖。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会接触到这本手册的，当时我正处于孕期的中后期，感觉身体和情绪上的变化越来越大，迫切需要一本能系统梳理所有疑问的工具书。这本书最让我惊喜的是，它不只是停留在“你应该做什么”的层面，而是深入探讨了“为什么需要这样做”背后的原理。举个例子，当谈到某个孕期反应时，它会详细解释是哪种激素水平的变化导致的，这种科学的溯源让我对身体的“不适感”有了一种理解和接纳，而不是单纯地感到烦躁。而且，它对不同孕周的胎儿发育情况描述得极其生动，每次阅读都像是在进行一次“宝宝见面会”，想象着他/她在我肚子里的一举一动，那种连接感是无法替代的。这种深入浅出的讲解方式，极大地提升了我作为母亲的参与感和责任感，不再是被动地接受指导，而是主动地去观察和回应宝宝的需求。整本书的论述逻辑性极强，从孕早期到分娩准备，环环相扣，形成了一个完整的知识闭环。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体设计哲学似乎是“赋权于孕妇”，它鼓励我们去相信自己的身体，去学习知识，而不是被动地接受医疗系统的安排。特别是关于分娩准备的部分，它详细介绍了各种分娩方式的利弊，并引导我们提前思考自己的生产计划，这让我感觉自己是这场重大事件的主导者，而不是被推着走的。书中对“产后恢复”的关注也值得称赞，它很早就开始提醒我们，照顾好自己同样重要，这在很多只关注宝宝的育儿书中是很少见的。它对于产后情绪低落的识别和初步应对建议，也显得非常人性化和及时。总而言之，这是一本涵盖面广、深度适中、既有科学依据又充满人文温度的孕期全景指南，它陪伴我走过了那段充满期待又略带忐忑的旅程，是孕期书架上绝对不可或缺的一本“镇山之宝”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我最先注意到的是它在处理孕期心理健康方面的篇幅。坦白说，孕期情绪波动比身体变化更难应对，有时候会无端地感到焦虑、低落，甚至对未来产生恐惧。这本书在这部分的处理非常细腻，它没有简单地用“保持积极心态”来敷衍，而是深入剖析了这些情绪波动的根源，比如身份认同的转变、对分娩的恐惧等等。更重要的是，它提供了一些非常实用的情绪调节技巧，比如正念练习和有效的沟通策略，这些都是可以直接应用到日常生活中的“心理急救箱”。我发现，当我开始系统地练习书中介绍的一些放松技巧时，我入睡质量明显提高，那种无来由的烦躁感也减少了许多。这本书成功地搭建了一座沟通的桥梁，连接了生理的孕育和心灵的成长，让我体会到，一个身心健康的母亲，才是给宝宝最好的开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是教科书级别的，尤其是在处理孕期可能遇到的突发状况时，它的应对策略给足了我安全感。我记得有一次，我因为一点小小的腹部不适而非常紧张，翻阅了书中关于“异常信号”的章节后，它清晰地列出了哪些情况需要立即就医，哪些可以通过休息观察。这种明确的分类和处理流程，瞬间就将我从恐慌中解救出来。而且，书中对于“准爸爸”的角色定位也描绘得非常到位。它没有把父亲放在一个旁观者的位置，而是提供了大量具体的参与建议，比如如何进行胎教、如何有效分担孕妇的情绪压力，这些细节非常体贴。我感觉这本书不仅仅是写给孕妇的，它更像是一本“家庭育儿准备指南”，促使整个家庭成员都参与到这场生命创造的过程中来。它的知识点更新也保持着现代医学的观点，阅读起来让人感觉内容是可靠且与时俱进的。