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廖康强 编

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• 孕期指南
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• 育儿
• 母婴健康
• 怀孕知识
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店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 气象

ISBN：9787502953102

商品编码：11981106708

开本：16

出版时间：2012-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕40周全程专家指导
• 作者：廖康强
• 定价：36
• 出版社：气象
• ISBN号：9787502953102

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-01-01
• 印刷时间：2012-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：298
• 字数：330千字

编辑推荐语

对每一个孕妈妈来说，孕育新生命的过程，都是一个幸福和充满希望的过程。当胎宝宝在自己肚子里**天变大时，给孕妈妈带来的甜蜜和喜悦，难以用文字形容。当然，也可能带来了一些意想不到的问题：如孕吐反应、心情烦躁、睡眠障碍、行动不便……每一位孕妈妈在怀孕过程中都可能会遇上各种各样的烦心事，还要承受着一定的生活压力和心理负担。 廖康强主编的《怀孕40周全程专家指导》对孕妈妈进行了详细的指导，囊括了怀孕期间可能遇到的各方面的问题。 全书的文字力求生动活泼，注重通俗性和趣味性，力求在轻松的语言中传递优生优育的科学知识和道理，并为广大孕妈妈所接受。

内容提要

廖康强主编的《怀孕40周全程专家指导》从科学孕育的角度出发，从怀 孕的**周开始，至宝宝出生，按每周一节进行编排，共分40节。
    每一节都设置了“胎宝宝特点”、“营养方案”、“保健要点”、“胎教时 间”、“心情补给站”、“孕期禁忌”、“孕 妈妈经验分享”等多个栏目，从营养、保健、胎教、孕妈妈心情调适、禁忌 等方面，对孕妈妈进行了细致详 尽的指导。《怀孕40周全程专家指导》内容全面、实用，囊括了怀孕期间可 能遇到的各方面问题。一书在手，就相当于请了营养师、 胎教专家、保健医生、心理教练等多位专家在家指导。
    

目录

前言
怀孕**月
怀孕**周 你准备好了吗？
怀孕第2周 幸福的受孕时刻
怀孕第3周 生命刚刚步入旅程
怀孕第4周 宝宝在子宫安营扎寨
怀孕第2月
怀孕第5周 容易导致宝宝畸形的敏感期
怀孕第6周 孕妈妈开始有早孕反应了
怀孕第7周 孕妈妈总是感觉到很疲惫
怀孕第8周 容易流产的敏感时期
怀孕第3月
怀孕第9周 孕妈妈的腹部开始增大了
怀孕**0周 孕妈妈容易发脾气
怀孕**1周 早孕反应开始减轻了
怀孕**2周 宝宝也爱做运动
怀孕第4月
怀孕**3周 该穿上孕妇装了
怀孕**4周 孕妈妈胃口大开
怀孕**5周 关注孕妈妈的体重增加
怀孕**6周 和准爸爸一起听胎动
怀孕第5月
怀孕**7周 孕妈妈行动越来越不方便了
怀孕**8周 经常和宝宝做游戏
怀孕**9周 孕妈妈要记得多运动
怀孕第20周 宝宝在妈妈肚子里做运动呢
怀孕第6月
怀孕第21周 宝宝快有350克重了
怀孕第22周 胎动*频繁了
怀孕第23周 孕妈妈成了真正的“大肚婆”
怀孕第24周 宝宝有500克重了
怀孕第7月
怀孕第25周 孕妈妈的身体越来越沉重
怀孕第26周 宝宝有800克重了
怀孕第27周 孕妈妈该学习分娩知识了
怀孕第28周 应该上医院检查胎位了
怀孕第8月
怀孕第29周 开始进入孕晚期了
怀孕第30周 宝宝1500克重了
怀孕第31周 孕味十足的妈妈
怀孕第32周 宝宝已经2000克重了
怀孕第9月
怀孕第33周 该做好迎接宝宝的计划了
怀孕第34周 关注宝宝给妈妈的信号
怀孕第35周 该准备分娩用品了
怀孕第36周 该了解关于生产的知识了
怀孕**0月
怀孕第37周 孕妈妈需要安心等待
怀孕第38周 胎宝宝已经是“足月儿”了
怀孕第39周 离宝宝出生越来越近了
怀孕第40周 宝宝来到人间

好的，这是一本关于现代都市生活与个人成长的书籍简介，与您提到的那本书无关： --- 《钢筋水泥中的回响：城市生活者的生存哲学与心灵重建》 ISBN：978-1-234567-89-0 出版社：新视野文化 作者：林远帆 书籍简介 在这个时代，我们被霓虹灯的喧嚣和数字信息的洪流裹挟着前行，城市，这座巨大的、永不停歇的机器，成为了大多数人安身立命的舞台。然而，当我们穿梭于拥挤的地铁、面对堆积如山的待办事项、渴望在快速迭代的社会中稳住脚跟时，内心的声音却常常被淹没。我们拥有了前所未有的物质丰裕，却也承受着前所未有的精神疏离。《钢筋水泥中的回响》正是献给所有在这座“钢铁丛林”中摸索、挣扎、并渴望找到自身坐标的都市灵魂的一部深度对话录。 本书并非一本教条式的成功学指南，也不是枯燥的社会学分析报告，它是一份对现代城市生活进行细致入微的解剖，是对“何以为人”这一古老命题在当代语境下的全新叩问。作者林远帆，一位在城市规划与人文研究领域深耕多年的观察者，以其敏锐的洞察力和沉稳的笔触，带领读者抽离出日常的琐碎，重新审视我们与城市、与他人、以及与自我的关系。 全书结构严谨，内容涵盖了现代都市人面临的四大核心困境与出路：空间焦虑、时间异化、身份重塑和情感联结的重建。 第一部分：空间的挤压与心灵的疆界 城市空间的设计，从宏观的规划到微观的居住环境，深刻地影响着我们的潜意识。本部分深入探讨了“密度”如何转化为“压力”。 我们分析了摩天大楼背后的权力结构，以及“微小空间”对个人心理的微妙侵蚀。从“通勤的悖论”（花费大量时间在往返于工作与居住地）到“公共场所的私人化”（如何在拥挤的咖啡馆或共享办公空间中保持专注和边界感），作者细致描摹了都市人对“领地感”的迫切需求。 关键议题包括： 垂直化生存的心理代价： 长期处于高层建筑中对自然连接感的剥夺。 “第三空间”的消亡与重塑： 探讨社区中心、街角书店等非正式社交场所的衰退，以及电子空间在多大程度上能弥补这种缺失。 景观的异化： 为什么我们对屏幕上的远方风景比对窗外的真实街景更熟悉？如何通过“城市漫步”重新建立对脚下土地的归属感。 第二部分：时间的碎片化与存在的节奏 在“效率至上”的信条下，时间被量化、被切割，变成了可以被投资和剥削的资源。本书批判性地审视了这种“加速主义”对人类生命节奏的颠覆。 作者探讨了“永远在线”的工作文化如何模糊了工作与生活的界限，以及社交媒体的即时反馈机制如何迫使我们活在不断等待和反应的循环中，从而丧失了深度思考和“无所事事”的能力。我们不仅失去了对时间的掌控，更失去了对“此刻”的完整体验。 章节重点： 多任务处理的认知陷阱： 揭示看似高效的“切换”模式如何实际降低了长期记忆和创造力。 “等待的艺术”： 重新挖掘那些被我们视为浪费时间的间隙——排队、红灯、等待信息回复——在其中蕴含的自我对话与灵感萌芽的可能性。 数字排毒与心流重获： 提供了具体、可操作的框架，帮助个体在信息爆炸的环境中，重新找回专注和沉浸于一项任务的深度体验。 第三部分：身份的流变与角色的叠加 城市为个体提供了巨大的自由度去构建和重塑自我，但也带来了“身份焦虑”。在本部分，作者剖析了在社交网络上精心维护的“人设”与真实自我之间的鸿沟。 现代都市人往往扮演着多重、甚至相互冲突的角色：职场精英、尽责的子女、潮流的追随者、以及一个渴望休憩的个体。这种角色的频繁切换，使得“我是谁”成为一个动态且令人困惑的问题。本书鼓励读者直面这种流变性，而不是试图用单一标签来固定自己。 探讨的议题： “标签经济”与自我扁平化： 剖析社会如何倾向于用职业、收入或消费习惯来定义一个人，以及这种简化对人性的压抑。 “非职业身份”的价值： 强调爱好、公民参与或单纯的个人好奇心在构建完整人格中的重要性，即便这些活动无法带来直接的经济回报。 面对“失败”的弹性： 城市竞争的残酷性要求个体具备高度的复原力。如何将暂时的挫折视为身份演变的一部分，而非终结。 第四部分：情感的联结与虚拟的温暖 人是社会性动物，但城市生活带来的高流动性和功能性导向的人际关系，使得深层的情感联结变得稀缺而珍贵。 本部分超越了对“孤独感”的泛泛而谈，着重探讨了如何在功能性关系（如同事、邻居）中培养出真实的信任和互助，以及如何跨越虚拟藩篱，建立有质量的面对面交流。作者强调，真正的联结并非建立在共享的娱乐项目上，而是建立在共同面对生活挑战的脆弱性之上。 核心关注点： “弱关系”的强化： 探讨如何将点头之交升级为具有支持作用的邻里关系，重塑社区的微观互助网络。 脆弱性的力量： 为什么在城市中展示弱点比展示完美更可能带来真诚的连接？ “屏幕对视”的局限： 深入分析视频会议和信息交流在传递非语言信号方面的不足，以及对深度共情能力的阻碍。 结语：回归内在的罗盘 《钢筋水泥中的回响》的最终目的，并非呼吁人们逃离城市，而是教会人们如何在城市中更“在场”地生活。林远帆认为，城市既是束缚，也是无限可能性的容器。真正的解放，不是地理位置的改变，而是精神视角的转换——当我们停止将城市视为一个等待被征服的战场，转而将其视为一个有待探索的生态系统时，我们才能重新听见自己内心深处，那源自生命本能的、清晰的回响。 这是一本适合所有在快节奏中感到迷失、在喧嚣中寻求宁静、并希望以更具意识和目的性的方式度过现代生活的读者阅读的深度指南。它将引导您重新校准自己的内在罗盘，在这片钢铁与玻璃构筑的广阔世界中，找到属于自己的稳定与意义。 ---

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理那些“灰色地带”问题时表现得尤为成熟和专业。比如，关于胎教，很多书都把它神化了，但这本书却非常务实地指出，高质量的亲子互动远胜于复杂的音乐播放列表，它提供的“互动建议”是基于科学研究的，而非空穴来风的宣传。书中还专门辟了一个章节来讨论“如何与家人和睦相处”，特别是涉及到长辈育儿观念冲突时，作者提供了一套非常具有建设性的沟通技巧，这对我这个即将面临多代同堂育儿的家庭来说，简直是雪中送炭。我记得我之前和婆婆在一个小问题上僵持不下，读完那一段后，我尝试用书中建议的“先肯定后引导”的方式沟通，效果出奇的好，矛盾立刻就化解了。这本书的价值在于，它不仅是给孕妇看的，它更像是一本家庭成员的“共同阅读指南”，帮助所有关心孕妇和胎儿的人，用科学、充满爱意的方式参与到这场生命旅程中来。它的实用性和社会性结合得天衣无缝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它巧妙地穿插了一些真实孕妈妈的故事片段，这些小小的“田野调查”让原本偏学术性的内容瞬间变得鲜活起来。我尤其对其中关于“分娩计划制定”的那部分印象深刻。不同于其他书籍只是罗列选项，这本书深入探讨了不同分娩方式背后的哲学思考和家人的角色定位。它引导读者去思考“我到底想要一个怎样的分娩体验”，而不是被动地接受医院的安排。书里对无痛分娩的原理和流程解释得极其客观，没有夸大其益处，也没有制造不必要的恐慌，只是清晰地呈现了信息，让我能够基于事实做出最适合自己的决定。此外，书中对“新手父母的准备”也有独到的见解，它不仅涉及婴儿用品清单，更关注夫妻关系在迎接新生命后可能面临的转变和应对策略，这一点是很多育儿书会忽略的“软技能”部分。读到这部分时，我感觉作者的视野非常宏大，她关注的是一个家庭整体的健康和幸福，而非仅仅是胎儿的发育。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧质量简直是业界良心，纸张的触感非常舒服，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我最喜欢它在讲解孕期运动和放松技巧时的那一章。它没有泛泛而谈“多运动”，而是根据不同的孕周，提供了具体可操作的瑜伽体式和拉伸动作，配有清晰的步骤图和注意事项，让我这个平时几乎不运动的人也能找到信心。更难能可贵的是，作者非常强调“倾听身体的声音”，提醒我们任何时候都要以自身感受为第一准则，这与市面上很多强调“标准流程”的书籍形成了鲜明对比。我记得有一次我因为一个小小的身体不适而焦虑不安，翻阅到书中关于“孕期情绪波动”的章节时，作者描述的心理状态和我几乎一模一样，那份被理解的感觉让我瞬间释怀。她没有简单地说“不要担心”，而是提供了一套系统的方法来识别和管理这些情绪，比如呼吸练习和冥想指导，这些都是可以立即应用到实践中的。这种深度和广度兼备的论述，让我觉得这不是一本速成的指南，而是一本可以伴随我整个孕期的厚重伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，柔和的色调和可爱的插图立刻吸引了我。打开扉页，首先映入眼帘的是一份非常详尽的目录，涵盖了从备孕到分娩的每一个关键阶段，这让我感到非常踏实。我特别欣赏作者在介绍孕早期反应时所采用的口吻，非常贴心和理解，没有那种高高在上的专家腔调，而是像一个经验丰富的朋友在分享心得。比如，书中对于孕吐的描述，不仅仅是告诉你要吃什么不吃什么，还深入探讨了为什么会发生这些反应，以及如何调整心态去面对。再者，它对营养补充的讲解也极其细致，表格化的维生素和矿物质需求量对照表清晰明了，配上一些日常食谱的建议，让我在忙碌的生活中也能轻松遵循。我试着按照书中的建议调整了早餐的搭配，仅仅一周时间，就感觉精力明显提升了不少，那种持续的疲惫感似乎减轻了。书中的文字流畅自然，读起来毫无压力，即便是医学术语，作者也能用非常通俗易懂的方式进行解释，这一点对于初次怀孕的我来说，简直是福音。整体感觉，这本书在情感支持和实用指导之间找到了一个绝佳的平衡点，让我对即将到来的旅程充满了期待而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

从技术层面上讲，这本书的结构清晰得令人称赞。它使用了大量高质量的图表和时间轴来辅助说明复杂的生理变化过程，这让那些原本枯燥的孕期体重增加曲线、胎儿生长数据都变得直观易懂。我特别喜欢它在每章末尾设置的“本周自检清单”，它不是那种让你恐慌的“你必须做到什么”，而更像是一个温和的提醒，让你回顾本周的重点关注事项，比如哪些变化是正常的，哪些需要及时咨询医生。这种引导式的学习方法，极大地减轻了我的焦虑感，让我感觉自己是在主动学习和掌控局面，而不是被动地等待奇迹发生。另外，书中对各种产检项目的解释非常到位，它会告诉你检查的目的是什么，结果的正常范围是多少，以及如果指标略有偏差应该如何与医生进一步沟通，这种赋能感让我在面对医院的专业术语时不再感到茫然无措。总而言之，这是一本兼具深度、广度、温度和极高实用价值的孕期百科全书，我强烈推荐给所有正在经历或即将经历这段奇妙旅程的女性。