孕期-1岁(预备好了来爱你)/跟着沁沁带孩子丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑沁沁 编

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出版社： 上海科教

ISBN：9787542862389

商品编码：11982322063

开本：16

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名称：孕期-1岁(预备好了来爱你)/跟着沁沁带孩子丛书
• 作者：郑沁沁
• 定价：25
• 出版社：上海科教
• ISBN号：9787542862389

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-08-01
• 印刷时间：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：147
• 字数：155千字

编辑推荐语

郑沁沁编著的这本《孕期-1岁（预备好了来爱你）》从文字到图片，从理论到实践，通过作者自己日常的观察和认真思考，灵活运用蒙特梭利育儿理论，找到适合自己的可操作的孕期到孩子1岁期间的育儿方法。只要掌握了儿童身心发展的普遍规律，做好父母应该做的，孩子不管有什么问题都会慢慢消失，孩子的发展始终会回到正轨。

内容提要

郑沁沁编著的《孕期-1岁（预备好了来爱你）》 以蒙台梭利教育理论为基础，详细地介绍了孕期到孩 子1岁期间的母亲的养育与教育事宜。书中对蒙氏教 育理论介绍详实，并配合自身经验进行讲解，图文并 茂、理论与实践案例相结合，内容详实，可读性较强 ，可供新手妈妈作为指南。
    

作者简介

郑沁沁，毕业于上海外国语大学国际新闻系。凭着对幼儿教育的热爱，远赴多伦多学习蒙台梭利教育，现拥有国际蒙台梭利协会（AMI）0—3岁和3—6岁教师证书。 曾就职于上海蒙氏蔚蓝幼儿园，开设该园**全蒙氏班级，担任多年主教工作。之后全职养育自己的三个宝贝，将蒙台梭利教育付诸家庭实践。 在上海创立了属于自己的蒙氏儿童之家，一对双胞胎儿子和小女儿均就读于此。

目录

开篇 不可不知的成长要素
分离与依附
无条件的爱
培养安全感
“保护”专注力
父亲的角色
**章 孕妇和胎儿
孕妇不需要吃很多
均衡的营养
胎儿的感官发展
胎教的是是非非
第二章 生产与哺乳
纠结的顺产与剖宫产
我的生产经既蕊
我的待产包
下奶和催乳
母乳远非食物那么简单
第三章 新手妈妈的产褥期
产褥期和共生期
我的月子经历
可怕的产后抑郁
休息和瘦身
第四章 婴儿的食、衣、住、行
新生儿的环境准备
不请月嫂的若干个理由
食：母乳和奶瓶
衣：抱枕，衣物挑选，洗涤
住：睡眠、哺乳、换冼和活动四大
区域
行：出行工具慎选择
第五章 感官发展和辅助玩臭
视觉：吊饰的种类和制作
触觉和听觉：抓握玩具
手眼协调的发展
感官教育的意义
第六章 **年的爬、坐、立、走
漫长又短暂的一年
髓鞘化和动作发展时间表
“爬”到底多重要
练趴才能练爬
自己学会坐和走
远离学步车
第七章 语言的发展
语言的概况
儿童如何获得口语
**年的语言积累
电视的危害
第八章 辅食
添加辅食的准备
添加辅食的过程
辅食与心理成长
桌椅碗筷的选购
宝宝天生爱喝白开水
水蒸蛋拌饭？不！
慎用安抚奶嘴
第九章 断奶
*佳断奶期
自然断奶无痛苦
吸吮、喂奶和断奶的误区
第十章 双手的解放
我爱工作
家庭的工作环境
日常生活工作
参考书目

好的，以下为您构思的图书简介，该书名为《新晋父母生存指南：从孕期到宝宝周岁》： --- 《新晋父母生存指南：从孕期到宝宝周岁》 内容提要 欢迎来到人生的新篇章！从得知怀孕的那一刻起，激动、喜悦、期待，与随之而来的迷茫、焦虑和手足无措交织在一起。这本《新晋父母生存指南：从孕期到宝宝周岁》正是为你量身打造的宝典，它不仅仅是一本记录宝宝成长的日记，更是一份详尽、实用、充满人文关怀的育儿路线图。我们深知每一位新手父母都渴望以最科学、最从容的方式迎接新生命的到来，并平稳度过宝宝生命最初的1000天。 本书将陪伴您走过从孕早期到婴儿满周岁的关键阶段，聚焦于科学育儿、亲子关系建立以及父母自身情绪管理。我们避免了空洞的理论说教，转而提供大量基于临床实践和多年家庭教育经验的实用技巧和操作指南。 第一部分：孕育的序章——从备孕到分娩的准备（约200字） 怀孕不是一个人的事，而是两个人的共同旅程。本部分将详尽解析孕期的生理变化、营养调配、心理调适以及伴侣间的角色转换。我们将提供： 孕期健康管理清单： 不同孕周的产检项目详解，如何解读报告，以及常见孕期不适（如孕吐、水肿、失眠）的非药物缓解方法。 营养与运动指南： 针对不同体质和孕期阶段的膳食建议，强调“聪明吃”而非“盲目补”。安全有效的孕期运动推荐，帮助保持良好体能迎接分娩。 分娩预备课： 详细介绍拉玛泽呼吸法、无痛分娩的选择与时机，以及“待产包”的精简打包术。特别辟出“准爸爸的角色”章节，指导他们如何在产房成为最可靠的后盾。 第二部分：新生儿的温柔着陆——满月前的科学照护（约400字） 宝宝降生后的第一个月，是父母学习速度最快、也最容易感到挫败的时期。本书将帮助您建立起稳固的照护基础，消除不必要的恐慌。 喂养的艺术与科学： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，本书提供详尽的实操步骤。包括如何建立有效的母乳供应、如何识别宝宝的饥饿信号、配方奶冲调的卫生标准以及“按需喂养”与“规律作息”的平衡点。我们特别关注新生儿的黄疸、溢奶与肠绞痛的识别与处理。 睡眠的引导而非强迫： 探讨新生儿的睡眠周期特点，介绍温和的“睡眠线索”建立法，而非刻板的“睡眠训练”。如何布置安全、舒适的睡眠环境，以及父母如何轮班休息以保证精力。 清洁与健康维护： 脐带护理、洗澡技巧、体温测量、以及如何判断宝宝是否生病。我们提供一份详尽的“何时需要立即就医”的警报清单，帮助家长区分“小病症”与“急症”。 抚触与依恋建立： 强调皮肤接触对新生儿大脑发育和安全感建立的重要性，提供一套简易的亲子抚触流程。 第三部分：成长的轨迹——从三个月到一周岁（约500字） 随着宝宝的成长，照护的重点将从生存需求转向能力发展和环境刺激。本部分深度解析关键发展里程碑，并提供相应的互动游戏。 里程碑监测与促进： 分别针对3-6个月、6-9个月、9-12个月的运动、语言、社交和认知发展设置监测表。例如，如何鼓励宝宝翻身、爬行，何时开始“假笑”和发出“爸爸妈妈”的音节。 辅食添加的黄金法则： 这是父母最关心的话题之一。本书详细介绍世界卫生组织和国内权威机构推荐的辅食添加顺序、不同阶段的食谱建议（泥糊状、碎末状、手指食物），以及如何应对挑食和食物过敏的早期迹象。强调“富铁”食物的重要性。 安全防护与环境创设： 随着宝宝活动范围扩大，家居环境的安全防护成为重中之重。提供详细的“家庭安全自查清单”，从防跌落、防烫伤到预防窒息的每个细节。并指导家长如何利用家中现有物品进行低成本的早期益智环境搭建。 社交与情绪发展： 探讨分离焦虑的出现与应对、如何帮助宝宝发展情绪认知（认识快乐、生气），以及建立健康的社交界限。 第四部分：父母的自我修复——育儿过程中的心理建设（约400字） 育儿是一场修行，照顾好自己是照顾好孩子的前提。本书最后一部分专注于父母的心理健康和伴侣关系的维护。 产后情绪迷雾： 区分“婴儿蓝”（Baby Blues）与“产后抑郁症”（PPD）。提供自我排查工具和求助渠道。鼓励母亲和父亲都正视情绪的波动，并学会“卸下完美父母”的包袱。 伴侣间的协作与冲突管理： 育儿压力极易引发夫妻矛盾。本书提供实用的沟通技巧，教导如何在疲惫状态下进行有效分工、设立“个人时间”的边界，并重塑夫妻间的亲密关系。 寻求支持的网络： 如何科学地接纳和利用长辈的帮助，如何甄别育儿信息，以及何时应该寻求专业人士（如儿保医生、心理咨询师）的介入。 记录与反思： 我们提供结构化的反思日志模板，帮助父母记录下挑战与成就，从而在忙碌的日常中找到内心的笃定与喜悦。 结语： 《新晋父母生存指南：从孕期到宝宝周岁》的目标，是让您在成为父母的路上少走弯路，多一些从容和享受。我们相信，最好的育儿方式，是建立在科学认知、充分准备和父母内心强大基础上的爱。翻开这本书，让我们一同迎接这场充满爱的伟大冒险。 ---

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近入了好多育儿书，但说实话，真正能让我眼前一亮的还真不多。《宝贝的秘密花园：0-3岁感官启蒙指南》这本书简直就是为我这种新手爸妈量身定制的宝典！它完全没有那种枯燥的理论说教，而是把科学的育儿知识融入到了超级有趣的游戏和活动中。我特别喜欢它关于“感官游戏”那一部分，里面详细介绍了如何利用家里的日常物品，比如厨房里的面粉、大米，或者公园里的落叶、沙子，来刺激宝宝的触觉、视觉和听觉。书里配了很多清晰的照片和步骤图，一看就懂，马上就能上手操作。我的宝宝现在快八个月了，正处于对外界一切都充满好奇的阶段，自从我开始尝试书里的一些小妙招后，他玩耍的时间明显更专注了，而且那种从心底里发出的笑声，真是让人觉得一切付出都值了。这本书真正做到了“寓教于乐”，让陪伴孩子的过程变得既有意义又充满乐趣，感觉自己不再是盲目摸索，而是有了一个清晰的路线图。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正解决“哄睡难题”的实战手册，试过各种网上的“秘籍”，效果都差强人意。《安睡天使养成术：科学建立宝宝睡眠规律》这本书，可以说是拯救了我家卧室的“救星”。与其他只强调“坚持”的书籍不同，它非常深入地探讨了宝宝不同月龄的生理睡眠周期，用非常理性的语言解释了为什么宝宝会夜醒，以及如何温柔而坚定地引导他们逐步建立起健康的睡眠习惯。我最欣赏它提出的“睡眠联想”转移法，不是那种冷冰冰的“哭声消失法”，而是注重建立积极的睡前仪式感。我们家之前那个“奶睡依赖”简直是个无底洞，试了书里的建议后，大概一周的时间，宝宝就能在我的轻拍和哼唱声中，自己安静地入睡了。这本书的价值在于它提供了具体的“脚本”和应对不同突发情况的“预案”，让我感觉自己掌控了局面，而不是被宝宝的睡眠牵着鼻子走。这本书的深度和实操性，绝对是同类书籍里的佼佼者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间管理和平衡工作与家庭是我每天都在面对的巨大挑战。《高效能父母的时间魔法：碎片化亲子时光的最大化利用》这本书给我打开了一个全新的视角。我以前总觉得，高质量的陪伴必须是那种“一整块”的时间，比如周末带去游乐场或者专门留出两个小时玩耍。这本书却告诉我，日常生活中那些看似不起眼的“碎片时间”——比如挤牙膏的五分钟、等电梯的三分钟、喂奶的十分钟——才是构建亲密关系的基石。书中提供了一套非常实用的“微互动”清单，比如在换尿布时一起玩“躲猫猫”，或者在做家务时用“歌谣”来解释正在做的事情。这些小技巧既不占用我额外的时间，又大大增强了我和孩子的连接感。这本书让我从“愧疚感”中解脱出来，意识到陪伴的质量远比时长更重要。它教会我如何带着“正念”去面对每一个瞬间，真正做到人在心在。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“正面管教”的理念很感兴趣，但很多书籍谈起来总是感觉离我很远，像是只适用于“别人家的孩子”。《倾听孩子的声音：构建安全依恋关系的沟通艺术》这本书却非常接地气，它不像是在说教，更像是一位经验丰富的心理咨询师在旁边陪伴你，帮你拆解孩子那些看似“不听话”行为背后的真正需求。书里有一个核心观点我很认同：所有行为都是一种“沟通尝试”。它教会我如何识别孩子发出的“情绪信号”，比如发脾气不是为了惹我生气，而是可能在表达“我感到挫败”或者“我需要关注”。我试着用书里教的“共情语言”去回应我两岁半的女儿，比如当她摔坏了积木时，我没有立刻让她收拾，而是先说“我知道你很伤心，因为你花了好大力气搭起来的城堡倒了”。结果，她竟然奇迹般地平静下来，自己动手清理了残局。这本书的魔力在于，它把管教变成了一种深度的情感交流，让“对立”的关系变成了“合作”的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

市面上关于辅食的书籍多如牛毛，但大多要么是过于复杂的食谱，要么就是营养学名词堆砌。《宝宝的味蕾探险家：从泥糊到手指食物的四季食谱精选》这本书，以其惊人的实用性和美学感，彻底征服了我。首先，它的排版设计非常清晰，食谱按照“春、夏、秋、冬”四季来划分，食材的选取非常贴合时令，既保证了新鲜度，也降低了采购的难度。最让我惊喜的是，它不仅关注“吃什么”，更关注“怎么吃”。它详细介绍了不同阶段的食物质地（泥状、碎末状、小块状）的过渡标准，并且特别强调了“手指食物”的引入，鼓励宝宝自己抓握和探索食物，这对发展精细动作太重要了。我跟着做了一些书里的“手指蔬菜条”和“小鱼松”，宝宝吃得比以前开心多了，而且吃饭的专注度明显提高了。这本书简直是厨房里的“艺术指导”，让做辅食这件事从一项任务，变成了一种充满创意的育儿享受。