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张宏秀 编

图书标签:

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出版社： 江苏科技

ISBN：9787553764313

商品编码：11984035844

开本：12

出版时间：2016-07-01

基本信息

• 商品名称：一本书看懂怀孕
• 作者：编者:张宏秀
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553764313

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-07-01
• 印刷时间：2016-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：190
• 字数：300千字

编辑推荐语

打开“怀孕”的正确方式：10张图，让你一目了然看懂怀孕！所有对怀孕的慌张，全来自不了解。别担心，张宏秀著的《一本书看懂怀孕》只用10张图，让你提前了解10月怀胎中的重大事件！ 妈妈宝宝变化，每周详细记录！不论是孕妈妈的身体变化，还是胎宝宝的成长发育，翻开这本书，一看就知道。 一人吃，两人补！每周食谱方案，随着胎宝宝成长，不断*新，满足一周妈妈宝宝的需求。不爱吃没关系，还有替代方案，南方北方的妈妈一网打尽……还有详尽的每餐用量，照着吃帮你长胎不长肉。

内容提要

孕吐、尿频、产检……怀孕，每周会发生哪些新 事情？ 抽血、B超，听说还有唐筛？你将面对的产检有 哪些？ 怎样吃才能长胎不长肉？ 怎么吃能跟上胎宝宝营养需求？ …… 所有对怀孕的慌张，全来自不了解。
     让你一眼看懂怀孕的书：每周会出现什么新情况 ？宝宝在肚子里发生了什么变化？妈妈的肚子是怎么 变大的？我需要吃什么？孩子他爸要做些什么……张 宏秀著的《一本书看懂怀孕》通过10个月，10张图， 为你展现这一过程，你将深深地感叹生命的力量感！ 当然，内容不止于此！ 或许你困惑于如何告知老板你怀孕了，或许你想 深入了解唐筛与糖筛的区别，或许你要翻查孕妈妈的 饮食禁忌……作为孕期全程指导，这本书都能帮到你 。
    

作者简介

张宏秀 南京医科大学副教授 江苏省人民医院主任医师、硕士生导师 华中科技大学妇产科学博士 她是一位有着二十余年临床实践经验的妇产科专家，她说：“我爱我的职业，我愿以自己*大的热情去医治每一个病人。”秉承这一行医理念，众多准妈妈得到了她*贴心的专家指导，迎来一个个健康的小生命。 作为妇产科专家，擅长对妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等的诊治和营养指导，并且通过讲座、走进社区等活动进行孕产知识的普及，业余时间参与产后营养类专业著作的编写，担任妇产科临床杂志的审稿工作。她希望通过本书，让每位准妈妈都能真正了解自己应该吃的食物，为自己和胎宝宝的健康打下坚实的营养基础。

目录

孕1月
期待幸福的那一刻
孕妈妈的身体变化胎宝宝的成长发育
你要了解的事情本月关键点
孕1～2周
精强卵壮，只待火星撞地球
本周注意事项
良好的生活习惯
调整自己的饮食习惯
一日食谱
二胎妈妈的备孕准备
孕3周
精子和卵子幸福相遇
本周注意事项
推算排卵期，把握受孕好时机
保证营养均衡
一日食谱
孕妈妈谨慎用药
孕4周
宝宝，你来了吗
本周注意事项
孕期保健品该不该吃
验孕的几种方法
现在就大补，小心长肉不长胎
一日食谱
写给宝宝的悄悄话
孕妈妈妊娠记事表
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
终于等到这**

探索宇宙的奥秘：从微观粒子到宏大星系 一部追溯人类认知极限、揭示宇宙演化脉络的恢弘巨著。 本书并非聚焦于日常生活的琐碎，亦无关乎个体生命的开端与孕育过程。相反，它将引导读者进行一次前所未有的精神远征，穿越时间的洪流，潜入物质与能量的最深处，去审视那个由引力、量子力学和暗物质共同编织而成的宏大剧本。 第一部分：时空结构的解构与重塑 在本书的开篇，我们将彻底抛弃牛顿的经典框架，步入爱因斯坦构建的相对论时空。我们不会探讨人体的生理变化，而是深入剖析广义相对论的几何本质。 1. 黎曼几何与时空弯曲： 我们将详尽解析张量分析在描述时空几何中的核心作用。弯曲的时空不再是抽象的数学概念，而是我们理解引力本质的钥匙。书中将详细阐述度规张量（Metric Tensor）如何编码了引力场的强度和形态，并通过具体的爱因斯坦场方程（Einstein Field Equations）实例，展示物质如何告诉时空如何弯曲，以及时空如何告诉物质如何运动。 2. 奇点的必然性与信息悖论： 理论物理学的边界往往指向奇点——时间和空间结构被无限压缩的点。本书将深入探讨黑洞的形成机制，从史瓦西半径到克尔黑洞的旋转效应。更重要的是，我们将正面迎击霍金辐射所引发的“黑洞信息悖论”。这个悖论不仅关乎黑洞的终结，更挑战了量子力学的基本单元守恒定律。书中将对比信息守恒的各种前沿理论尝试，如火墙理论（Firewall Paradox）与软毛理论（Soft Hair Conjecture）。 3. 虫洞的理论构造与旅行的障碍： 尽管科幻作品中屡见不鲜，但虫洞（Wormholes）在爱因斯坦方程中同样占有一席之地。本书将侧重于理论上维持虫洞“喉咙”开放所需的奇异物质（Exotic Matter）的特性，特别是其负能量密度的要求。我们将分析利用卡西米尔效应（Casimir Effect）等量子现象来模拟这种物质的理论可能性，并评估实现可穿越虫洞在能量尺度上的天文数字级难度。 第二部分：量子世界的概率与实在性 一旦我们理解了宏观宇宙的结构，就必须潜入构成一切的基础——量子场论（Quantum Field Theory, QFT）的世界。本书对量子力学的阐述，超越了简单的波粒二象性，直指其哲学深层含义。 1. 量子场论的革新： 粒子不再是微小的球体，而是量子场的激发态。我们将系统梳理规范场论（Gauge Theory）的基础，重点剖析杨-米尔斯理论（Yang-Mills Theory），这是描述强核力、弱核力和电磁力的统一语言。理解场论，是理解基本粒子如何相互作用的关键。 2. 标准模型的构建与局限： 本部分详细勾勒出粒子物理学的“标准模型”——描述了除引力外的所有已知基本粒子及其相互作用。书中将详尽解释希格斯机制（Higgs Mechanism）如何赋予基本粒子质量，以及为什么夸克和轻子需要不同的对称性群。然而，本书的价值在于指出其缺陷：标准模型无法解释引力、暗物质和暗能量的存在。 3. 量子引力的探索： 面对广义相对论和量子力学的不可调和，我们必须寻找更高维度的统一理论。本书将系统介绍两种最主流的量子引力候选者： 弦理论（String Theory）： 探讨超对称性（Supersymmetry）在消除理论中的无限大发散（Infinities）中所起的作用，以及十维或十一维时空（M-Theory）的必要性。 圈量子引力（Loop Quantum Gravity, LQG）： 阐述时空本身在普朗克尺度上是否具有离散的“量子”结构，即“时空原子”的概念，以及它如何尝试在不依赖额外维度的情况下解决量子引力问题。 第三部分：宇宙的起源、演化与终局 本书的后半部分将视野扩展至可观测宇宙的宏大尺度，探讨宇宙学中的未解之谜。 1. 暴胀理论的精妙： 宇宙大爆炸模型面临地平线问题和磁单极子问题，暴胀理论（Inflationary Cosmology）提供了优雅的解决方案。我们将分析暴胀的驱动机制——可能是一种称为“inflaton”的标量场——以及暴胀如何播下了后来形成星系和结构的微小量子涨落的种子。书中将联系实际观测到的宇宙微波背景辐射（CMB）的各项异性图谱来验证暴胀模型的精确性。 2. 暗物质与暗能量的宇宙学证据： 暗物质（Dark Matter）和暗能量（Dark Energy）占据了宇宙能量密度的95%以上，却是我们认知中的“缺失部分”。本书将详细梳理支持暗物质存在的旋转曲线、引力透镜效应以及重子声学振荡（BAO）的观测证据。对于暗能量，我们将讨论其最直接的理论对应物——宇宙学常数（Cosmological Constant），并指出其理论预测值与观测值之间存在惊人的120个数量级的差异，这是现代物理学最大的尴尬之一。 3. 宇宙的终极命运： 宇宙的未来取决于暗能量的性质。我们将对比“大撕裂”（Big Rip）、“热寂”（Heat Death）和“大坍缩”（Big Crunch）这三种主要的终极情景，分析当前数据更倾向于哪一种结局，以及我们如何通过观测遥远超新星来探寻暗能量的“状态方程”（Equation of State）。 4. 多元宇宙的哲学与物理边界： 现代物理理论，特别是弦理论和永恒暴胀模型，不可避免地导向了多元宇宙（Multiverse）的概念。本书将探讨“景观理论”（The Landscape）——弦理论允许的数以亿计的真空态——如何从理论上解释我们宇宙的基本常数为何恰好适合生命存在（人择原理）。我们将严肃讨论，在何种意义上，多元宇宙理论仍然可以被视为可证伪的科学，而非纯粹的哲学推测。 本书旨在为那些对物理学前沿怀有深切好奇心的读者，提供一个清晰、严谨且富有洞察力的导航图。它要求读者以开放的心态，去迎接宇宙在我们认知边界上所设置的终极挑战。

评分☆☆☆☆☆

结构布局的精妙是这本书的另一个亮点，它在信息密度和易读性之间找到了一个黄金平衡点。你不会觉得信息量太大而消化不良，也不会觉得内容太浅而缺乏深度。我特别欣赏它对“误区澄清”部分的设置。在每一个关键的里程碑节点，比如第一次胎动、无创DNA筛查前夕，作者都会设置一个专门的板块，用非常犀利但又不失温和的笔触，戳破社会上流传的那些陈旧、甚至有害的谣言。我记得有一段是关于“孕期运动量”的讨论，它没有一刀切地说“要多运动”或“要多休息”，而是根据产前评估的三个维度，给出了个性化的运动强度建议，并且配有清晰的图示说明哪些动作是绝对禁忌的。这种拒绝“一刀切”的科学态度，让我对书中的每一个建议都产生了强烈的信任感。它提供的是一个“思考框架”，而不是一套“死板教条”，这对于需要自己做决定的新晋父母来说，无疑是最好的指导。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是一场与未来小生命的“预沟通”。作者在描述胎儿的发育时，大量运用了拟人化的描述，将抽象的细胞分裂和器官形成过程，转化成了生动的画面。比如，当描述到胎儿听觉系统的成熟时，文字描绘了宝宝在羊水里听到的“模糊而温暖的声波”，并建议父母可以开始对腹部轻声说话。这不仅仅是信息传递，更是在培养父母和未出生孩子之间的一种情感联结。我尝试着在晚上对着肚子读了几段书中提供的“鼓励祷文”，虽然不知道宝宝是否真的能理解，但那种参与感和期待感，实实在在地抚慰了我等待分娩过程中的不安。这本书成功地将一个生理过程，升华为一场充满期待和爱的生命序曲，它教会了我们如何有意识、有感情地去迎接一个新生命的到来，而不是仅仅把怀孕当作一个需要完成的“任务清单”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，淡雅的米色背景上用柔和的字体写着书名，旁边点缀着几片嫩绿的叶子图案，给人的感觉既专业又不失温馨。我原本对怀孕这件事充满了各种各样的未知和焦虑，感觉像是一个巨大的谜团摆在面前。自从翻开这本书的扉页，那种压迫感就奇妙地消散了。它没有使用那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用一种非常生活化、充满同理心的语调来引导读者。比如，在谈到孕早期的身体变化时，作者不是简单地罗列“孕吐、乏力”，而是描述了那种“好像永远都吃不饱又吃不下”的微妙感受，让人觉得“原来我不是一个人在经历这些”。更让我印象深刻的是，它在介绍营养补充时，非常注重“平衡”的概念，不像有些书那样把各种维生素和矿物质单拎出来强调，而是将它们融入到一日三餐的具体食谱建议中，即便是厨房新手也能轻松上手，真正做到了理论与实践的完美结合。这种细致入微的关怀，让这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富、善解人意的资深前辈在耳边轻声细语，让人倍感安心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用工具性设计简直是为忙碌的现代人量身定做的。我特别欣赏它在附录部分所做的那些详尽的清单和表格。这些不是那些随处可见的空洞建议，而是高度提炼后的操作指南。例如，有一张“待产包极简清单”，它没有列出五花八门的奢侈品，而是根据作者的经验，精确到“棉签、吸管、橡皮筋”这种容易被遗忘却非常关键的小物件。另外，它还提供了一个“产后恢复与家庭支持需求评估表”，这个表格非常巧妙地引导夫妻双方提前思考和分配好产后初期的家务、照护责任，避免了许多新手父母在疲惫中因沟通不畅而产生的摩擦。这些详尽到位的操作细节，体现了作者对现实生活场景的深刻理解，让人觉得这本书真的是从头到尾都紧紧贴合着我们真实的生活节奏在服务，而不是高高在上地发号施令。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得堪称艺术。它不像我之前看过的那些时间线式的育儿指南，只是机械地按照孕周推进。这本书更像是一部层层递进的“生命探索之旅”。它巧妙地穿插了许多不同孕妇在不同阶段的心路历程分享，这些小故事真实得让人忍不住在脑海中描摹出那些场景。比如，有一章节专门讲“孕中期情绪的过山车”，作者没有空泛地谈论“保持积极”，而是深入剖析了荷尔蒙波动对心理的微妙影响，并提供了一套行之有效的“情绪急救包”——包括特定的呼吸练习和冥想引导。我试着在一次感到莫名的低落时采用了书中提到的“五感锚定法”，效果出乎意料地好，瞬间就将我从纷乱的思绪中抽离出来。这种对“心”的关注度，远超出了我对一本科普读物的预期。它让我们明白，怀孕是身心的全面重塑，这本书显然把“心”的建设放在了和“身”的健康同等重要的位置上。