妇产科女医师坐月子笔记(全彩插图版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈菁徽 编

图书标签:

• 坐月子
• 产后恢复
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• 月子餐
• 育儿
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• 女性健康

店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 福建科技

ISBN：9787533550981

商品编码：11985019514

开本：16

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：妇产科女医师坐月子笔记(全彩插图版)
• 作者：陈菁徽
• 定价：42.8
• 出版社：福建科技
• ISBN号：9787533550981

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：248

编辑推荐语

产后妈妈烦恼多，生完孩子不轻松。 伤口护理、月子禁忌、身材困扰、育儿疑惑……问题这么多，三头六臂都难掌控。还要和家里的长辈们，来个几场传统对战科学的坐月子风格大战。 不怕！这一胎就算再苦，也能苦中作乐一番！因为幽默风趣又不失专业的妇科专家陈菁徽医师回来啦！ 在这本书中她将提到不少自己甚至朋友的亲身经历，除了从一个妇产科医师的角度提醒大家应有的知识以外，*是从一个自己也生产过、坐过月子的“女人”的角度和大家分享她的经历。 为什么一定要坐月子？产后坐月子就一定要吃**食补吗？为什么传统观念要产妇不能洗头？月子到底该做多久？就听医师陈菁徽在《妇产科女医师坐月子笔记（全彩插图版）》里细细解说吧！ 妇科女医师自身生产育儿经验+多年看诊专业，为妈妈们解答全部难题。

作者简介

陈菁徽，医学博士。现任台北医学大学附设医院妇产科部主治医师、台北医学大学医学系妇产学科部定讲师、台湾妇产科医学会公关委员会副召集人。曾出版《妇科女医师怀孕记：全彩插图版》。

目录

楔子
作者序 一个快乐幸福的妈妈要给大家的话
推荐序 媳妇界灯塔 宅女小红
推荐序 台湾大学医学院妇产部助理教授及主治医师 施景中
推荐序 台北医学大学附设医院生殖医学中心主任 曾启瑞
推荐序 禾馨新生妇幼诊所院长 杨濬光
推荐序 台北医学大学附设医院妇产部部主任 刘伟民
感谢函
**章 生完后在医院那几天
一 自然产的基本护理和注意事项
1.**次排尿
2.**次下床
3.伤口护理
二 剖腹产的护理和注意事项
1.导尿后的**次排尿
2.伤口护理
3.排气、进食的时间
三 自然产、剖腹产都要注意的“产后大出血”
四 要准备的东西都准备好了吗
第2章 坐月子有问题吗？让我慢慢告诉你
一 月子到底坐几天
二 月子要在哪里坐
1.家人帮忙坐月子
2.请月嫂贴身呵护
3.专业月子中心：考虑选择的依据
跟妈妈们分享：坐月子到底有没有必要?人家英国王妃还不是生完10个小时就抱着宝宝出来跟大家挥手了
医师的亲身经历：我的流产日记
三 恶露
1.到底多少恶露才是正常
2.恶露应该长什么样子才是正常
3.剖腹产与自然产的恶露比较
4.服用生化汤会不会影响到恶露
四 产后漏尿
产后必做的功课：凯格尔运动
五 痔疮
问题1.痔疮是什么呢
问题2.为什么产后妈妈特别容易得痔疮？为什么有些孕妇或产妇没有得痔疮
问题3.产后打算治疗痔疮，有什么处理方式？如果以口服药或药膏治疗痔疮，对喂母乳会不会有什么影响
问题4.有什么关于痔疮手术的相关讯息可以提供给我吗
问题5.关于产后痔疮和痔疮割除后的清洁保养方面，有没有什么需要注意
问题6.肛门有息肉，摸得到，生完有变大，不痛不痒，要处理吗
……
第3章 时尚妈妈我*酷——传统与现代观念超级比一比
第4章 不想当个产后黄脸婆——我要*瘦、*美、*性福
第5章 给宝宝的好礼物——喂母乳
第6章 新手妈妈和宝宝也能开心一觉到天亮

胎教奇遇记：从孕育生命到智慧启蒙的全面指南 一、 绪论：迎接新生命的喜悦与挑战 本书并非聚焦于产后恢复或特定科室的临床实践，而是将视角投向生命孕育之初的奇妙旅程——胎教。从受孕的瞬间到呱呱坠地的刹那，胎儿的成长不仅仅是生理机能的累积，更是一场心灵与智慧的悄然构建。本书旨在为准父母提供一套全面、科学且充满人文关怀的胎教实践蓝图，帮助他们理解胎儿的发育规律，掌握科学的互动技巧，从而最大限度地激发胎儿的潜能，奠定其未来健康、聪慧的基石。 我们深知，准父母们在面对这一崭新生命时，既有无尽的憧憬，也伴随着知识的焦虑。市面上关于孕期营养、分娩准备的书籍汗牛充栋，但专门系统阐述“如何与腹中宝宝有效沟通、如何塑造其早期心智模型”的实用指南却相对稀缺。本书正是填补了这一空白，它摒弃了玄乎其表的理论，聚焦于可操作性、科学依据和情感联结。 二、 孕育的奥秘：胎儿感知世界的窗口 本书第一部分深入剖析了胎儿在母体内的感官发育历程。我们探讨了： 1. 听觉的萌芽与音乐的魔力： 胎儿在孕中晚期已具备初步听觉反应。我们将详细介绍哪些频率和音量对胎儿最为适宜，推荐古典音乐、自然声景（如海浪声、鸟鸣）的具体曲目和播放时长。更重要的是，我们提供“亲子合奏”的实践方法，即父母如何共同哼唱，将声音转化为有温度的记忆。 2. 视觉的启蒙与色彩的对话： 尽管子宫黑暗，但胎儿对光线的变化已有所感知。本书指导父母如何利用腹部光照游戏，训练胎儿的视觉追踪能力，并解释特定色彩（如柔和的蓝、绿）对胎儿情绪稳定性的影响。 3. 触觉的建立与肌肤的交流： 胎儿最早发育的感觉是触觉。我们将教授父母温柔的腹部抚触技巧，包括如何辨识胎儿的活动信号，并将其转化为有规律的“问候”模式。这不仅是身体的接触，更是建立安全依恋关系的第一步。 三、 智慧的播种：语言与认知能力的早期培养 胎儿并非被动的接收器，他们正在积极地学习和记忆。本书的核心章节集中于如何科学地进行“语言胎教”与“认知预备”： 1. 母语的编码与韵律的捕捉： 科学研究表明，新生儿能区分母语和外语的声调。我们强调“讲述”的重要性——父母应将日常生活的点滴用清晰、充满感情的语调描述给宝宝听。本书提供了不同月龄的对话脚本示例，从简单的“你好呀，小宝贝”到描述外部天气的变化。我们特别强调父亲在语言胎教中的参与，因为男性声线的低频对胎儿具有特殊的安抚作用。 2. 逻辑思维的萌芽：数字与形状的引入： 在不增加压力和负担的前提下，本书介绍了一种温和的逻辑启蒙法。例如，通过重复的韵律儿歌来建立对“顺序”和“重复”的概念，或在抚触时用手指模拟简单的几何形状，让宝宝的大脑开始建立初步的抽象链接。 3. 情感的投射与情绪的共鸣： 胎儿能够感知母亲的情绪波动。因此，胎教成功的关键在于父母自身的心态管理。本书设立了“情绪调适专栏”，指导父母在孕期如何应对压力、管理焦虑，确保传递给宝宝的主要是平静与爱意。 四、 实践指南：分阶段的胎教活动日历 本书最大的特点在于其高度的实用性。我们摒弃了笼统的建议，制定了详细的“孕周活动日历”： 孕早期（着床到器官分化）： 重点在于环境的稳定与母亲的心理建设。活动集中于冥想与积极的自我对话。 孕中期（感官系统发展高峰）： 这是实施听觉和触觉胎教的黄金时期。我们提供了每周的主题活动，如“聆听自然周”、“父母故事时间”。 孕晚期（听觉记忆与分娩预演）： 重点在于声音的定向训练和建立安全感。建议播放特定音乐作为“信号”，帮助宝宝未来更快适应环境。 五、 结语：爱是最好的催化剂 胎教不是一项必须完成的任务清单，而是一段与未曾谋面的生命深度交流的美妙时光。本书倡导的最终目标，是让父母在孕育过程中，体会到为人父母的责任感和无条件的爱。我们相信，充满爱与智慧的孕育环境，将培养出内心丰盈、适应力强的下一代。本书为你提供了科学的工具，而爱，则是驱动这一切奇迹发生的永恒力量。 适用读者对象： 所有计划怀孕、正在怀孕以及希望深入了解胎儿早期发育的准父母、祖父母及相关教育工作者。

评分☆☆☆☆☆

作为一个职场妈妈，产后回归工作一直是让我焦虑的一大难题，这本书在这方面的着墨让我感到非常惊喜。它不仅仅关注了新生儿护理的方方面面，更深入地探讨了产后妈妈的身心恢复和重返职场的过渡期问题。我特别欣赏作者没有回避“职场妈妈”这个身份带来的压力，而是提供了一套系统性的自我调节方法。比如，关于情绪波动和产后抑郁的识别与应对，作者的处理方式非常温和且具有实操性，不像有些书只是简单地罗列症状，而是提供了具体的时间表和求助渠道。关于如何平衡工作与家庭，书中也给出了许多宝贵的建议，让我感觉自己不是一个人在战斗。很多育儿书都只强调“无微不至的照顾宝宝”，却忽略了妈妈自身的职业价值和精神需求。这本书显然走出了这个误区，它让我明白，照顾好自己，才能更好地照顾孩子，这种对女性多重身份的尊重，是我在其他书籍中极少看到的。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞这本书在“母乳喂养疑难杂症”部分的讲解，简直是教科书级别的实用！作为新手妈妈，最让我手足无措的就是乳腺炎和宝宝不肯吃奶的问题。市面上很多书只是蜻蜓点水地提一下，但这本书却用了大量的篇幅，配上超清晰的图解，详细解析了各种堵奶的按摩手法和科学的追奶技巧。我特别关注了关于“如何判断宝宝是否吃饱”的那一节，作者用了很多观察宝宝行为的细节来指导，而不是只盯着秤上的数字，这让我焦虑的心情一下子放松了不少。它教会我的，不是机械地执行某种操作，而是学会解读宝宝发出的信号，建立起人与人之间最原始的信任和沟通。这种建立在科学基础上的“心法”，比单纯的“招式”要管用得多，让整个喂养过程充满了掌控感，而不是被动地应对各种突发状况。

评分☆☆☆☆☆

书中的月子餐食谱部分，简直是我的救星！我本来以为坐月子就是各种大补，红糖水、麻油鸡吃到吐，但这本书提供的食谱完全颠覆了我的刻板印象。它的设计非常科学，兼顾了营养均衡和口味的多样性。每天的食谱都配有详细的食材用量和烹饪步骤，即便是厨房新手也能轻松上手。最让我感动的是，作者针对不同体质和不同阶段的恢复需求（比如通乳期、恶露期）定制了不同的食谱侧重，而不是一刀切的“万能菜单”。而且，书里还特别强调了如何利用常见的食材来达到药膳的效果，非常接地气。我试着做了几次，味道不仅好，而且吃完后感觉身体也确实比以前更有活力了，这比单纯的“吃饱”要重要得多。这种细致入微的关怀，体现了作者作为专业人士的严谨和对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本《妇产科女医师坐月子笔记(全彩插图版)》的封面设计简直太戳我了！那种柔和的色彩搭配和细腻的插画风格，一看就知道这本书不是那种枯燥的医学教科书，而是真正为新手妈妈们量身打造的贴心指南。我怀孕的时候就囤了很多育儿书，但很多都太专业化了，看得我一头雾水。这本笔记式的结构，读起来就像是听一位经验丰富的医生朋友在跟你娓娓道来，那种亲切感是其他书无法比拟的。特别是那些全彩插图，细节描绘得非常到位，比如宝宝吃奶的正确衔乳姿势、妈妈产后恢复的各个阶段变化图，都清晰明了，让人一目了然。光是看插图就能学到不少东西，感觉在坐月子期间，不用一直抱着手机查资料，翻开这本书就能找到答案，实在是太方便了。这本笔记的排版也做得很有心思，很多地方都有空白区域，感觉是留给读者自己记录心得和体会的，这种互动性让这本书更像一本陪伴成长的日记，而不仅仅是冰冷的知识集合。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真是太有感染力了，充满了幽默感和人文关怀。很多育儿书读起来严肃得像在做报告，但这本书的作者似乎总能在最关键的知识点上，穿插一些自己或病人的小故事，那些经历既真实又让人会心一笑。比如，她谈到如何应对长辈“经验主义”的育儿建议时，那种既要尊重长辈又要坚持科学育儿的平衡之道，描述得非常到位，让人读完后立刻找到了化解家庭矛盾的“软着陆”方法。这种“既要专业，又要有人情味”的平衡，让这本书的阅读体验非常愉悦。它没有居高临下的说教感，而是像一个知心姐姐在旁边分享她的“秘籍”，让人读起来毫无压力，真正做到了寓教于乐。这使得坐月子这段略显枯燥和封闭的时期，因为有了这本书的陪伴而变得丰富和充实起来。