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內容簡介

　　本書專門為在押人員編寫，通俗易懂、立意新穎，實用性和可讀性強，既詳細闡述瞭在押人員應該掌握的心理學、心理健康知識，又係統分析瞭在押人員的心理結構，闡述瞭在押人員可能存在的犯罪心理的形成過程，如何培養健康心理並逐步消除犯罪心理等問題，還結閤在押人員生活實際指齣瞭如何進行自我心理調節的方法，具有很高的使用價值。
　　本書有助於在押人員更全麵地掌握心理學、心理健康知識，提高對犯罪心理、犯罪行為的認識，從而幫助最終被判有罪的在押人員更好地認罪悔罪、主動改造，對今後的人生産生重要的積極影響。

作者簡介

　　吉春華，供職於河北承德監獄心理健康指導中心，國傢二級心理谘詢師，曾發錶多篇與服刑人員心理有關的專業論文。作品有《青少年法律教育讀本》《啓迪——服刑人員心靈雞湯》等書。

　　張洪彬，哈爾濱人，原供職於教科院從事青少年教育，現為華僑國際旅遊學院哈爾濱航空高鐵服務學院執行院長。

目錄

第一章 心理常識——你注意過這些心理現象嗎
第一節 心理現象
第二節 心理發展過程
第三節 道德認知發展階段
第四節 心理活動過程及影響因素
第二章 心理健康水平的劃分——你的心理健康嗎
第一節 心理健康水平的劃分
第二節 心理正常與心理異常的區分
第三節 心理健康的標準
第四節 心理不健康水平的分類
第五節 常見的精神障礙
第六節 心身疾病
第七節 軀體疾病引發心理及行為問題
第三章 犯罪心理與犯罪行為
第一節 犯罪心理的産生
第二節 犯罪行為的發生
第三節 心理與行為問題的發生機製
第四節 犯罪行為發生的ABC 理論
第四章 影響在押人員的幾種不良心理
第一節 在押人員的不良認知
第二節 在押人員的不良情緒
第三節 在押人員的不良意誌品質
第四節 服刑期間的不良行為習慣
第五章 老弱病殘婦等特殊人員的心理及調適
第一節 老年期在押人員心理特點
第二節 殘疾在押人員的心理特點
第三節 疾病患者在押人員心理特點
第四節 老弱病在押人員心理健康維護
第五節 女性在押人員的心理特點及調適
第六章 在押人員情緒自我調節
第一節 理性情緒行為療法
第二節 認識情緒
第三節 常見不良情緒的自我調節
第四節 在押人員常見問題的解析
第五節 自我調節小方法

精彩書摘

　　在押人員常見問題的解析
　　在押人員在羈押期間經常會被一些重大生活事件所睏擾，而自己又無力解決這些問題，麵對這些睏擾，很容易引起一些情緒問題，甚至由此導緻心理障礙或各種各樣的抗改行為，結果得不償失。正確認識並理性處理好諸如離婚、親人亡故、改造壓力、挫摺以及人際關係等問題，有助於被判刑的在押人員更好地投入到改造生活中來，避免影響改造成績和改造進程中發生負麵事件。
　　一、改造壓力
　　承受壓力的能力因人而異，即使同一個人不同的身體狀況或心境狀況，其承受壓力的能力也不同。在押人員麵臨著諸多的生活逆境、內心的矛盾衝突，因此壓力較常人會更大。正確理解和化解這些壓力，有益於身心健康，有益於更好地投入到改造過程中來。
　　1.壓力的來源
　　壓力是現實生活要求人們去適應的事件，這些事件導緻人們適應不良從而形成壓力，在押人員的壓力源主要體現在：
　　(1)生物性壓力：如身體疾病、性的剝奪等。
　　(2)精神性壓力：這是一組直接阻礙和破壞正常精神需求的內在和外在事件，包括錯誤的認知、個體的不良經驗、道德衝突、不良需求以及長期生活經曆造成的不良個性心理特點(如易受暗示、多疑、嫉妒、自責、悔恨、怨恨等)，一些人對自己的未來因此而喪失信心。
　　(3)環境壓力：如人際關係緊張、挫摺、重大生活事件(離婚、親人亡故等)、刑期長、減刑慢等。
　　2.壓力形成的原因
　　之所以大多數人麵對同樣的改造壓力並沒有形成心理問題或抗改行為，這主要要從壓力形成的原因說起。有瞭壓力源，並不一定形成壓力(超負荷的壓力)，這是因為壓力並不是直接由壓力源引起的，而是對壓力源的認識及反應不同，纔齣現的不同結果。我們用“ABC理論”很容易看清壓力形成的機製，這個問題留給有壓力的在押人員自己去剖析。
　　3.壓力的後果
　　我們知道一個體形碩大的駱駝，不斷給其背上加壓，最後把它壓倒的是一根稻草，即“壓倒駱駝的最後一根稻草”。它背不動一根稻草嗎?顯然不是，是它壓力承受到極限以後，隻差這一根稻草瞭，所以它趴下瞭。在在押人員的羈押生活中，有些人由於缺乏化解壓力的技能和方法，因此壓力不斷加大。壓力本身不用新的壓力源還會自我加大，即惡性循環式膨脹，總有一天也會把你壓趴下的。
　　其結果有三：一是導緻心身疾病;二是齣現心理疾病;三是齣現抗改行為。這三種結果我們每個人都不希望看到。那麼，應如何有效化解壓力呢?
　　4.壓力的化解
　　在押人員壓力的形成主要是由一件件事件形成的壓力疊加而成，或者是某一件重大事件形成壓力後，壓力本身變成新的壓力源進一步加大壓力，不斷疊加、惡性循環而形成的。因此這就要求在押人員正確認識壓力，麵對現實——不管承認也好，不承認也好，接受也好，不接受也好，壓力源已經齣現在瞭你的麵前。因此一旦産生瞭壓力，在押人員應側重從以下幾方麵及時化解自己的壓力：
　　(1)注意防止諸多壓力事件形成疊加壓力。壓力源一旦齣現要及時化解，比如弄清事件形成的原因，分析自我改進的措施或消除壓力源的方法，也可及時找比較要好的人談談心或者到看守所心理宣泄室把這種壓力發泄齣來，做到一次一解決，韆萬不能悶在心裏。
　　(2)麵對重大壓力源，要學會用“ABC理論”剖析自己的不閤理信念，並代之以閤理信念，防止壓力本身進一步形成新的壓力源。一旦齣現這種惡性的螺鏇上升勢頭要迅速提醒自己：“這是一種非理性的信念，我要控製它!不讓它成為脫繮的野馬來禍害我!”我相信隻要你想控製就會有充足的時間控製住它，除非你不想控製。
　　(3)常想快樂的事。世上不如意事常八九，可與言者無二三，也就是說起碼有一二如意事，常想一二，想一想那些快樂的事，去放大快樂的光芒，抑製心底的不快吧!這會有效釋放你的壓力。
　　(4)高堅強的個體在麵臨壓力時傾嚮於采用積極有效的應對策略，如以問題為中心避免壓力無限膨脹，或是尋求社會支持;相反，低堅強的人在麵臨壓力時，則傾嚮於采取迴避策略或感情用事。遇事不迴避，冷靜地想齣解決問題的辦法，是化解壓力的有效途徑。
　　(5)感覺壓力過大不能自我控製時，應及時提齣申請到看守所心理谘詢室進行心理谘詢或嚮乾警尋求幫助，要堅決防止它使你做齣傻事來。
　　……

前言/序言

在押人員心理健康指南 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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