做幸福进取者 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄希庭，尹天子 著

图书标签:

• 幸福学
• 进取
• 自我提升
• 积极心理学
• 人生规划
• 成长
• 励志
• 个人发展
• 目标设定
• 情绪管理

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214175892

版次：1

商品编码：11953044

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-06-01

用纸：轻型纸

页数：256

字数：175000

编辑推荐

　　把握现在，开创未来，做幸福进取者。

　　无论你处于哪个年龄阶段，幸福与进取总是相辅而行的。

　　健全人格的养成不是一朝一夕之事，要靠持之以恒的修炼。

内容简介

　　本书从过去自我、现在自我和未来自我的角度探讨健全人格的养成教育，并且把重点放在把握现在自我和开创未来自我的分析上；还通过对可能自我、希望自我，目标设置、人生目标与时间管理、追求未来与心理和谐，以及自我教育与幸福进取的关系等问题的分析，说明健全人格的养成不是一蹴而就，而必须是经过持之以恒修养锻炼的，要从自己平时的一点一滴、一言一行做起。

作者简介

　　黄希庭，西南大学资深教授、博士生导师，曾获“全国先进工作者”“首届guojia级教学名师奖”“全国教书育人楷模”“全国优秀科技工作者”“guojia级突出贡献中青年专家”“新中国成立60周年重庆杰出贡献英模”“振兴重庆争光贡献奖”等奖项和荣誉称号，主要研究领域为时间与人格心理学。

　　尹天子，博士，贵州师范大学副教授、硕士生导师，研究领域为人格与时间心理学。

《觉醒之路：在平凡中发现非凡的力量》 内容简介： 在高速运转的现代社会，我们常常被各种信息洪流裹挟，被既定的目标和期望推着向前，有时甚至迷失了自我，忘记了内心真正的渴望。我们或许追求事业上的成功，渴望财务上的充裕，希冀人际关系的和谐，却在追逐的过程中，发现幸福和满足感变得遥不可及，甚至伴随着焦虑、疲惫和失落。 《觉醒之路：在平凡中发现非凡的力量》并非一本提供现成答案的“鸡汤”式读物，也不是一本教你如何“搞定”一切的攻略手册。相反，它是一场邀请读者踏上自我探索之旅的邀请函，一次深入内心、重塑认知的旅程。本书旨在帮助那些感到生活停滞不前，对现状感到迷茫，渴望在日复一日的寻常生活中找到意义和内在支撑的读者，重新点燃生命的活力，发掘属于自己的独特光芒。 本书的核心理念在于，真正的力量和幸福并非来源于外在的成就或物质的堆砌，而是源自于对自我内在世界的深刻理解和积极的连接。它鼓励我们放慢脚步，审视那些被我们习以为常的生活模式和思维定势，辨识那些潜藏在表象之下的深层需求和驱动力。通过一系列引人入胜的章节，本书将带领你： 第一部分：看见被遮蔽的真实 审视“应该”与“想要”的界限： 在成长的过程中，我们被社会、家庭、文化灌输了大量的“应该”做什么，不“应该”做什么。这些“应该”像无形的绳索，限制着我们的自由，让我们偏离了自己真正想要的人生轨道。本书将通过一系列深刻的案例和反思性练习，帮助你辨别哪些是真正源自你内心深处的渴望，哪些是被外界强加的期望，从而撕掉那些不属于你的标签，为真实地生活铺平道路。 理解惯性思维的强大影响： 我们的思维模式，如同操作系统，深刻地影响着我们看待世界、处理问题的方式。许多时候，我们陷入负面循环，不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们固有的思维模式在作祟。本书将深入剖析常见的思维误区，如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等，并提供切实可行的方法，帮助你打破思维的桎梏，以更开放、更具建设性的视角去拥抱生活。 拥抱不确定性，而非对抗： 现代社会推崇的是掌控感和确定性，但生活本质上充满了未知和变化。许多人因为恐惧不确定性而停滞不前，错失了成长的机会。本书将引导你认识到，不确定性并非洪水猛兽，而是孕育无限可能的沃土。通过学习接受和适应变化，你将发现一种全新的力量，能够更从容地应对生活中的挑战，甚至在混乱中找到新的方向。 第二部分：唤醒内在的能量 发掘个人价值观的北极星： 价值观是我们内心深处的罗盘，它指引着我们的人生方向。当我们的行为与价值观一致时，我们会感到更加充实和有意义。本书将帮助你深入挖掘自己真正珍视的核心价值观，理解它们如何在你的决策和行动中发挥作用，并提供实用的方法，让你能够在日常生活中更好地践行这些价值观，让它们成为你行动的内在驱动力。 重塑你与自身的情感连接： 情绪是人生的晴雨表，也是我们内在世界的宝贵信号。然而，很多人因为害怕或压抑负面情绪，而错过了理解和整合自身的机会。本书将引导你以一种接纳和好奇的态度去面对自己的各种情绪，学习理解情绪背后的信息，并掌握健康的 Emo emotional regulation 技巧，从而更有效地管理自己的情绪，让情绪成为你的盟友，而非敌人。 培养觉察力，活在当下： “当下”是我们唯一真正拥有的时刻。然而，我们的思绪常常游离在过去或未来。本书将通过一系列简单而有效的练习，帮助你提升觉察力，将注意力重新拉回到当下。你会发现，当你的注意力不再被杂念占据时，你更能感受到生活的美好，更能清晰地认识到自己真正需要什么，并做出更明智的选择。 第三部分：在日常中创造非凡 重新定义“成功”的标准： 传统意义上的成功往往被等同于财富、地位和名誉。本书将挑战这种单一的成功定义，鼓励你从更广阔的维度去理解和衡量自己的成就。你会学会关注内在的成长、人际关系的深度、对社会的贡献，以及内心的平和与满足，从而创造属于你自己的、独一无二的成功模式。 构建可持续的内在动力系统： 外在的奖励和激励往往是短暂的。本书将帮助你建立一套强大的内在动力系统，让你能够持续地为自己的目标和追求而努力，即使在面对困难和挫折时，也能保持积极和韧性。这包括学习设定有意义的目标，培养延迟满足的能力，以及从过程本身中找到乐趣。 在关系中实现真实的连接： 人是社会性动物，良好的人际关系是幸福的重要基石。本书将探讨如何在关系中保持真实自我，如何进行有效的沟通，如何建立深厚的连接，以及如何在不同类型的人际关系中找到平衡点，让你的社交生活更加丰富和有意义。 将“平凡”转化为“非凡”的实践智慧： 最深刻的改变往往发生在日常的点滴之中。本书将提供大量的实践性建议和案例，指导你如何在早餐的咖啡香气中，在通勤的路上，在与家人的交谈中，在工作的间隙，去践行书中提到的理念，将觉醒的力量融入生活的每一个角落，让平凡的日子也闪耀着非凡的光芒。 《觉醒之路：在平凡中发现非凡的力量》并非提供一条笔直的大道，而是一张通往你内心世界的地图。它不承诺奇迹，但它承诺会为你提供一套强大的工具和全新的视角，帮助你穿越迷雾，认清自己，发现潜藏在平凡生活中的非凡力量。当你开始重新审视自己的生活，倾听内心的声音，并勇敢地采取行动时，你会发现，真正的幸福和满足，其实一直都在那里，等待着你去发现和创造。这是一场关于成长的盛宴，一次关于自由的探索，一次关于生命意义的深刻追寻。准备好开启你的觉醒之路了吗？

评分☆☆☆☆☆

这本书刚到手的时候，我其实并没有抱太大的期待，毕竟市面上讲“幸福”和“进取”的书籍实在太多了，很多时候都显得空洞乏味，或者只是把一些陈词滥调换个说法。但翻开《做幸福进取者》的第一页，我就被它那种真诚而又不失力量的文字所吸引。作者的叙述方式非常独特，不是那种居高临下的说教，而是像一位老朋友，娓娓道来自己的人生经历，分享那些跌跌撞撞中获得的宝贵感悟。我尤其喜欢其中关于“内在驱动力”的探讨，作者没有简单地告诉你“要自信”，而是深入剖析了自信的来源，以及如何在不确定性面前，找到属于自己的那个“锚”。书中还穿插了许多小故事，有成功的喜悦，也有失败的教训，每一个故事都像一面镜子，让我看到了自己曾经的影子，也启发了我对未来方向的思考。例如，有一段描述作者在某个项目初期遭遇重大挫折，团队士气低落，他如何凭借着对愿景的坚定信念，以及对团队成员的深入理解，一步步带领大家走出困境。这段经历让我深思，原来面对困难时，最重要的不是抱怨和逃避，而是如何点燃自己和他人的希望之光。这本书让我明白，幸福并非遥不可及的彼岸，而是一种可以选择的生活态度，一种可以通过积极行动不断培养的能力。它不是让你变得不切实际地乐观，而是教会你在现实的泥泞中，依然能保持一颗昂扬的心，去追求更美好的自己和更充实的人生。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一份无形的“幸福进取指南”，它不是教你具体的“做什么”，而是指引你“如何去想”、“如何去感受”、“如何去行动”，这种由内而外的改变，才是真正能带来长久幸福的基石。

评分☆☆☆☆☆

我与《做幸福进取者》这本书的相遇，源于一次偶然的书店翻阅。当时，我正处于一个职业生涯的瓶颈期，对未来感到迷茫。这本书的标题，带着一种温暖的治愈感和前进的勇气，让我忍不住拿了起来。阅读过程中，我被作者的叙述方式深深吸引。他没有使用任何华丽的辞藻，而是用一种极其朴实、真诚的语言，讲述了自己的人生哲学。我尤其对书中关于“找到属于自己的节奏”的论述印象深刻。在如今这个“内卷”的时代，我们常常被迫与他人比较，感到焦虑不安。而这本书，却倡导我们关注内心的声音，找到最适合自己的发展轨迹。作者分享了自己如何在不同的生命阶段，根据自身的情况，调整目标和步伐，最终实现平衡发展的故事。这让我意识到，所谓的“进取”，并不意味着永远加速奔跑，而是懂得适时调整，保持身心的健康。书中的“感恩”主题，也让我受益良多。作者强调，我们应该珍惜生活中那些看似微小却无比珍贵的事物，并常怀感恩之心。他分享了自己如何在经历重大的变故后，依然能够保持对生活的热爱，并从中找到前进的力量。这种积极乐观的态度，深深地感染了我。这本书没有给我任何具体的“方法论”，而是提供了一种全新的“思维模式”。它让我明白，幸福并非外在的给予，而是内心的选择。通过这本书，我开始重新审视自己的生活，更加关注内心的感受，并尝试用更积极、更感恩的心态去面对一切。

评分☆☆☆☆☆

《做幸福进取者》这本书，给我带来的，是一种潜移默化的改变。我并非那种会立刻被某个观点“点燃”的读者，而是更倾向于通过细水长流的阅读，来吸收书中的智慧。作者在书中关于“延迟满足”的阐述，尤其让我觉得触动。我们常常被眼前的诱惑所吸引，而忽略了长远的规划。这本书，则通过大量的实例，解释了延迟满足对于实现人生目标的重要性。它不是简单地说“要克制”，而是深入分析了延迟满足背后的心理机制，以及如何通过训练来提升自己的这种能力。其中关于“学习的乐趣”的探讨，也让我耳目一新。作者并没有将学习描绘成一件枯燥乏味的事情，而是强调了学习过程中带来的探索感和成就感。他分享了自己如何在一个新的领域，从零开始，最终取得成就的经历，让我觉得学习原来可以如此有趣。这本书的内容，有一种“润物细无声”的力量，它不会强迫你去做什么，而是让你在不经意间，开始反思自己的生活方式，并主动去做出改变。我发现，自己不再像以前那样容易焦虑，面对挑战时，也多了一份从容和淡定。这并不是因为我已经取得了多么大的成就，而是因为我内心的力量在悄悄地增长。

评分☆☆☆☆☆

拿到《做幸福进取者》这本书，我被它那种温和而坚定的力量所吸引。我一直在寻找一本能够真正引导我如何实现“幸福”与“进取”平衡的书籍，而这本书，恰恰满足了我的需求。作者的叙述方式非常独特，他没有使用那些过于宏大的理论，而是通过一个个鲜活的案例，来阐述自己的观点。我尤其喜欢书中关于“自我关怀”的章节。在追求事业进步的同时，我们常常忽略了对自己身心的呵护。这本书，则提醒我们要学会爱自己，关注自己的需求，并为自己创造一个舒适、健康的生活环境。作者分享了自己如何在工作压力巨大的情况下，依然能够坚持运动和休息，从而保持充沛的精力，这让我受益匪浅。此外，书中关于“复原力”的探讨，也给我留下了深刻的印象。它并非教我们如何逃避困难，而是帮助我们建立面对挫折的勇气和智慧。作者用自己曾经经历的几次重大人生转折，来讲述他如何从低谷中重新站起来，并从中获得成长的故事。这些故事，没有华丽的辞藻，却充满了真实的情感，让我感受到了人性的坚韧和力量。这本书，就像一位智慧的导师，它没有给我明确的答案，而是引导我思考，让我自己去寻找属于自己的答案。读完这本书，我感觉自己更加清晰地认识到了自己的人生目标，也更加有信心去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

《做幸福进取者》这本书，给我最深刻的感受，是一种“内在的力量”的觉醒。我一直以来，都倾向于从外部寻找幸福的源泉，例如事业的成功、物质的丰裕等等。而这本书，则将目光引向了内心，强调了内在力量的重要性。作者在书中，并没有贩卖任何“心灵鸡汤”，而是通过大量的生活化案例，来阐述“自我价值感”的建立。他分享了自己如何在经历人生的重大挫折后，依然能够保持昂扬的斗志，并从中找到前进的动力。这个过程，让我看到了人性的坚韧和光辉。我尤其被书中关于“感恩”的理念所打动。作者认为，感恩是一种强大的力量，它能够帮助我们重新审视生活，发现那些被我们忽略的美好。他分享了自己如何在每一次的磨难中，依然能够找到值得感恩的事物，并从中汲取前行的力量。这种“化压力为动力”的智慧，让我受益匪浅。这本书，不像市面上那些“速成”的励志书，它更像是一本“心灵地图”，它引导我去探索自己内心深处的宝藏，并赋予我勇气去挖掘它们。读完这本书，我感觉自己不再那么依赖外部的评价，而是更加注重内心的丰盈和精神的成长。我开始用一种更加积极、更加平和的心态去面对生活，并相信自己能够成为一个更幸福、更进取的自己。

评分☆☆☆☆☆

《做幸福进取者》这本书，在我阅读的过程中，总能带给我一些意想不到的启发。我常常被作者那种“拥抱不确定性”的态度所打动。在追求“幸福”和“进取”的过程中，我们难免会遇到未知和挑战。而这本书，则教导我们如何以一种积极的心态去面对它们，甚至从中发现机遇。作者分享了自己如何在一次意外的变故中，发现了新的兴趣和发展方向，并最终将之转化为一项成功的事业。这个故事，让我深刻地理解到，所谓的“进取”，并非仅仅是按部就班地实现既定目标，而更是一种勇于探索、敢于尝试的精神。书中关于“意义感”的探讨，也让我深受触动。作者认为，真正的幸福，源于我们能够找到自己生活的意义，并为之不懈努力。他通过讲述一些他在公益事业中的经历，展现了奉献他人所带来的深层次满足感。这种超越个人利益的追求，让我看到了幸福的另一种维度。这本书，没有给我任何“速成”的秘诀，而是引导我用一种更为深刻、更为长远的眼光去看待生活。它让我明白，幸福和进取，并非相互对立，而是相辅相成，共同构成了一个丰富而有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

我被《做幸福进取者》这本书吸引，很大程度上是因为它所传递的“积极乐观”的态度，但这种乐观并非盲目，而是建立在深刻的自我认知和对现实的清醒认识之上。作者在书中，并没有回避生活的艰辛和挑战，而是以一种非常坦诚的姿态，讲述了自己如何在逆境中寻找希望，并不断前进的经历。我特别欣赏书中关于“自我对话”的章节，它教导我们如何与自己的内心进行有效的沟通，如何用积极的语言来鼓励自己，而不是沉溺于负面的情绪。作者分享了他曾经如何通过改变自我对话的模式，从一个曾经的“悲观主义者”转变为一个“积极行动者”的故事，这对我触动很大。它让我意识到，我们内心的声音，对于我们的行为和心态有着多么巨大的影响。此外，书中关于“创造力”的培养，也让我耳目一新。作者并没有将创造力视为一种天赋，而是将其看作一种可以通过后天努力来培养的能力。他提供了一些非常实用的方法，例如如何通过观察、联想和实践来激发自己的创造力。这让我意识到，即使是在日常生活中，我们也能够不断地发挥自己的创造力，为生活增添色彩。这本书，就像一位循循善诱的导师，它没有给我任何强制性的指令，而是引导我一步步地去探索和发现，最终找到属于自己的幸福和进取的方向。

评分☆☆☆☆☆

我对《做幸福进取者》这本书的初印象，来自于一位朋友的强烈推荐。她告诉我，这本书改变了她看待生活和工作的视角。带着一份好奇，我开始阅读。这本书并没有像市面上很多成功学书籍那样，充斥着夸张的语言和遥不可及的理论。相反，它的文字朴实而充满智慧，读起来让人感到亲切和舒服。作者在书中分享了许多关于“自我认知”的深刻见解。我一直以来都对“了解自己”这件事感到困惑，有时候会陷入自我怀疑的泥沼。而这本书，通过一些很有趣的测试和反思练习，帮助我更清晰地认识到自己的优势、劣势，以及内心深处真正的需求。特别是关于“情绪管理”的章节，我印象非常深刻。作者并没有一味地强调“压抑负面情绪”，而是教导我们如何去接纳、理解和转化它们。他用了一个非常生动的比喻，将负面情绪比作“不速之客”，我们不需要驱逐它们，而是学会如何与它们和平共处，甚至从它们身上学到一些东西。这本书中还提到了“时间管理”的进阶技巧，不仅仅是如何规划日程，更重要的是如何去“管理能量”，如何在高效工作的同时，保持身心的健康和充沛的精力。作者分享了自己如何在繁忙的工作中，抽出时间进行冥想和运动，这对我触动很大。它让我意识到，真正的“进取”并非一味地拼命，而是懂得劳逸结合，保持可持续的战斗力。这本书给了我一种全新的动力，让我不再害怕挑战，而是以一种更积极、更从容的心态去面对生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

《做幸福进取者》这本书，在我翻阅的瞬间，便有一种被某种力量所吸引的感觉。它不像那些陈词滥调的励志读物，而是以一种更为内敛、却又更为坚定的姿态，触及了人生的核心议题。我尤其被书中关于“韧性”的探讨所打动。在快节奏的现代社会，我们常常被“快速成功”的观念所裹挟，一旦遇到挫折，就容易一蹶不振。而这本书，恰恰强调了“逆境中的成长”的重要性。作者用一种近乎自省的口吻，回顾了自己曾经经历的几次职业生涯的低谷。他没有回避失败的痛苦，而是详细地剖析了每一次挫折背后的原因，以及他是如何从中汲取教训，重新站起来的。其中一个故事，关于他如何在一个竞争激烈的行业中，坚持自己的理念，最终突破重围，赢得了市场的认可，让我热血沸腾。这个故事不仅仅是关于商业的成功，更是关于一种坚韧不拔的精神的体现。此外，书中关于“人际关系”的思考也相当独到。它没有流于俗套地教你如何“社交”，而是强调了“真诚沟通”和“同理心”的重要性。作者分享了自己在团队合作中，如何通过倾听和理解，化解矛盾，建立信任，最终实现共同目标。这种基于人性关怀的沟通方式，让我受益匪浅。读这本书，我感觉自己像是接受了一次心灵的洗礼，它让我重新审视了自己的人生观和价值观，也为我指明了前进的方向。我不再盲目地追求外在的成就，而是更加注重内心的丰盈和精神的成长。

评分☆☆☆☆☆

拿到《做幸福进取者》这本书，我当时是被它书名中那种积极向上的能量所吸引。我本身就属于那种不甘于现状，总想着去突破、去学习新事物的人，所以这个书名一下子就戳中了我的点。阅读过程中，我惊喜地发现，这本书的内容远比我预期的要深刻和扎实。作者并不是泛泛而谈，而是通过大量的案例和自己的亲身经历，来阐述“幸福”和“进取”之间的辩证关系。我特别欣赏书中关于“目标设定与执行”的那一部分，它没有简单地告诉你“要有梦想”，而是提供了一套非常系统的方法论，从如何分解大目标到如何应对执行过程中的阻碍，都做了细致的讲解。其中提到的“反思与调整”机制，更是让我茅塞顿开。我常常会因为一次的失败而气馁，但这本书告诉我，失败并不可怕，可怕的是没有从失败中学习和成长。作者分享了自己曾经为了一个项目，连续几周熬夜，最终却以失败告终的经历，但他并没有沉溺于痛苦，而是详细地分析了失败的原因，并从中提炼出了宝贵的经验，为下一次的尝试打下了坚实的基础。这种“从失败中汲取力量”的态度，对我来说是一种巨大的鼓舞。而且，书中对于“幸福感”的定义也相当独特，它不是简单地等同于物质的富足或者功名利禄，而是强调了内心的平和、对生活的热爱以及与他人之间真诚的连接。这种更具人文关怀的幸福观，让我觉得非常受用。这本书就像一位良师益友，它没有强迫我去做什么，而是引导我去看清自己内心的渴望，去探索实现这些渴望的可能性，并赋予我勇气去付诸行动。阅读的过程，本身就是一种精神上的滋养和成长，让我感到生活充满了无限的可能。