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李志刚著

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出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261302

版次：1

商品编码：11905321

包装：平装

丛书名：全真图解

开本：小32开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：150000

具体描述

产品特色

一书在手，你不仅掌握了一门艾灸治病保健的绝技，更成为了一个“艾”与“穴”的专家！驱寒除湿消百病，看得明白，学得方便，古法艾灸保健，就这么简单！

编辑推荐

内容简介

本书从艾灸基础理论讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了100余种常见病的治疗方法，以及多种日常保健艾灸法，让“火力”变“活力”。本书配有取穴图和步骤操作图，您可以在人体骨骼图上精确定位，也可通过真人演示图放心疗养，每个疾病还配有二维码方便您观看和操作，解决了读者难以判断位置的困惑。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，做到求医不如求己。

作者简介

李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

内页插图

身体的智慧，生命的暖流：探索身体的内在地图，唤醒自然的疗愈力我们生活在一个信息爆炸的时代，每天都被各种新兴的健康理念和疗法所包围。然而，在纷繁复杂的表象之下，我们的身体本身就蕴藏着惊人的智慧和强大的自愈能力，等待我们去发现和唤醒。当生活节奏加快，压力倍增，身体的平衡容易被打破，各种不适悄然而至。此时，我们往往习惯于向外寻求解决方案，却忽略了最直接、最温和的回归之道。本书将带您踏上一段深入探索身体内在奥秘的旅程，为您揭示一门传承千年的古老智慧——艾灸。艾灸，这项以“火”为媒，借艾草之性，温养穴位，调和气血，激发身体自身潜能的疗法，如同在身体的地图上点亮一盏盏温暖的灯火，指引我们走向健康和谐的彼岸。一、认识我们的身体：一部精密的生命之书在深入了解艾灸之前，我们有必要重新认识我们赖以生存的载体——我们的身体。它并非只是由骨骼、肌肉、器官构成的物质集合，而是一个由能量、信息和物质相互交织而成的复杂而精密的生命系统。中医理论中的“气血”、“经络”、“脏腑”等概念，正是对这一生命系统的高度概括和深刻洞察。气的运行与生命力： “气”在中医中被视为生命活动最基本、最活跃的物质，是推动人体生命活动的动力。气的运行顺畅，则身体充满活力，精神饱满；气滞血瘀，则可能出现疼痛、麻木、功能减退等诸多不适。我们身体的每一个细微之处，从呼吸的深浅，到脉搏的强弱，都与气的运行息息相关。经络：身体的生命线：经络，如同纵横交错的交通网络，遍布全身，连接着五脏六腑、四肢百骸。它们是气血运行的通道，也是信息传递的枢纽。身体的任何一个部位出现问题，往往都能在相应的经络上找到信号。十二经脉、奇经八脉，它们各自有着独特的循行路线和生理功能，相互配合，共同维持着人体的正常生理活动。脏腑：内在的能量工厂与管理中心：五脏（心、肝、脾、肺、肾）与六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）是人体生命活动的物质基础和功能单位。它们各司其职，协同工作，负责消化吸收、输布水谷、呼吸纳气、贮藏精气、排泄废物等一系列至关重要的生命过程。脏腑功能的失调，是许多慢性疾病的根源。理解了身体这本精密的生命之书，我们才能更好地理解艾灸为何能够产生神奇的疗效。艾灸，正是通过对特定的穴位进行温热刺激，从而影响到与之相连的经络和脏腑，达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。二、艾草的奥秘：天然的生命能量艾草，这味在中国传统医学中有着悠久应用历史的植物，其独特的药理和温热特性，使其成为艾灸疗法的核心。艾叶性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，具有温经散寒、止血安胎、调理气血、扶正培元等功效。温经散寒：艾草的温性能够深入肌理，驱散体内的寒气，特别是对于寒邪引起的疼痛、痉挛、关节僵硬等症状，有着显著的缓解作用。当寒邪侵袭，人体阳气受损，艾灸如同冬日里的一缕暖阳，重新点燃身体的生机。疏通经络：艾草燃烧产生的温热刺激，能够有效地疏通经络中的瘀滞，促进气血的畅通。经络通畅，则气血得以濡养全身，身体的各项功能自然会得到改善。调理气血：艾灸不仅能驱散寒邪，还能通过温通作用，促进气血的生成与运行。气血充盛，则身体的各项生理活动得以正常进行，疾病自然不易侵扰。扶正培元：艾灸对于激发人体自身的阳气，增强免疫力，提高身体的抗病能力，有着重要的作用。它能够温补肾阳，固精缩尿，对于体虚乏力、精神不振等情况有着良好的改善效果。艾草的奥秘，在于它将植物的生命力，通过燃烧的方式，转化为一种能够渗透人体、温养经络的能量。这种温和而持久的能量，是艾灸疗法能够长久传承而不衰的原因之一。三、穴位：身体上的智慧坐标穴位，是人体经络上的特殊点，它们是脏腑经络之气输注于体表的部位，也是针灸、艾灸等疗法施术的重点。每一个穴位都对应着身体特定的功能和区域，如同身体上的一系列智慧坐标，指引着我们如何精准地调理身体。穴位的定位与主治：不同的穴位有着各自特定的位置和主治范围。有的穴位善于治疗头部的疼痛、有的擅长缓解腹部的胀满、有的则能调理情绪的波动。了解穴位的精确定位，是进行有效艾灸的前提。穴位的功能与协同：穴位并非孤立存在，它们之间通过经络相互联系，形成复杂的网络。多个穴位的配合使用，能够产生协同效应，达到更佳的治疗效果。例如，足三里穴能够健脾胃，而三阴交穴则能补肝肾，两者配合，能更好地调理脾胃虚弱。循经取穴的智慧：沿着经络的循行方向，根据身体出现的症状，选择相应的穴位进行艾灸，是“循经取穴”的原则。这种方法能够更有效地将艾灸的温热能量导入相关的经络和脏腑，直达病灶。辨证施治与个体化选择：即使是同样的症状，在不同的人身上，其病因和病机可能有所不同。艾灸的选择也需要根据个体的体质、症状的轻重、病程的长短等因素进行“辨证施治”，选择最适合的穴位和艾灸方式，才能发挥最大的疗效。穴位，是身体无声的语言，它们记录着身体的诉求，也指引着我们通往健康的路径。掌握了穴位的智慧，就如同获得了一把解锁身体健康秘密的钥匙。四、艾灸的应用：点燃身体的生命之火艾灸作为一种古老而有效的养生保健和治疗方法，其应用范围极其广泛，几乎涵盖了人体的大部分不适。它不仅能够治疗疾病，更能通过日常的保健，提升身体的整体素质，达到“治未病”的境界。驱寒除湿，缓解疼痛：对于因寒湿引起的颈肩腰腿痛、关节炎、痛经、感冒咳嗽等，艾灸具有显著的温通驱寒、活血止痛作用。当寒邪侵袭，经络阻滞，艾灸能够如春风化雨，温暖肌骨，疏通经络，缓解疼痛。调理脾胃，改善消化：脾胃是后天之本，气血生化之源。艾灸足三里、中脘等穴位，能够健脾益气，和胃降逆，有效改善食欲不振、腹胀腹泻、消化不良等问题。补肾益气，增强体质：肾为先天之本，藏精。艾灸关元、肾俞等穴位，能够温补肾阳，培补肾精，对于腰膝酸软、畏寒肢冷、精力不足、性功能减退等症状有很好的调理作用，从而增强人体的整体免疫力。舒缓情绪，安神定志：压力、焦虑、失眠等情绪问题，往往会影响身体的正常运转。艾灸神门、三阴交等穴位，能够宁心安神，疏肝解郁，帮助我们缓解焦虑，改善睡眠质量。女性健康调理：艾灸在女性保健方面有着得天独厚的优势。通过艾灸中极、关元、子宫等穴位，能够温经通络，调理月经，缓解痛经、月经不调、白带异常等妇科常见问题，更有助于改善卵巢功能，延缓衰老。日常保健与养生：艾灸并非只适用于疾病治疗。在日常生活中，坚持艾灸足三里、涌泉等保健穴位，能够提高身体的免疫力，延缓衰老，保持身体的活力。它是一种温和而持久的自我关爱方式。五、探索与实践：点亮您的健康之路本书致力于为您提供一个清晰、直观的学习路径，帮助您理解身体的智慧，掌握艾灸的奥秘。我们并非要用枯燥的理论堆砌，而是希望通过生动、易懂的语言，结合详实的图解，让您能够轻松地认识身体的内在地图，找到属于自己的健康密钥。本书将引导您：深入了解身体的运作机制：从中医的基础理论出发，解释气血、经络、脏腑之间的精妙关系，让您对自己的身体有一个全新的认识。认识艾草的独特功效：探索艾草的药理特性，理解它为何能够成为温养身体的绝佳载体。精准定位身体的智慧坐标：提供清晰的穴位图解，详细讲解每一个重要穴位的定位方法、主治功能以及在不同情况下的应用。掌握科学的艾灸方法：讲解艾灸的不同工具（如艾条、艾炷、艾盒等）的使用方法，以及各种艾灸手法（如温和灸、雀啄灸、回旋灸等）的要领，确保您能够安全有效地进行艾灸。针对性地解决身体不适：针对常见的健康问题，提供详细的艾灸方案，指导您如何根据自身情况选择穴位，进行艾灸调理。将艾灸融入日常生活：鼓励您将艾灸作为一种日常保健方式，通过规律的艾灸，提升身体的整体健康水平，拥抱更积极、更有活力的生活。这不是一本简单的“如何艾灸”的指南，而是一次与您身体的深度对话，一次对生命能量的探索。通过这本书，您将学会倾听身体的声音，理解身体的语言，并学会用最自然、最温暖的方式，点亮身体的生命之火，唤醒您内在的疗愈潜能，最终实现身心的和谐与健康。让艾灸的暖流，成为您生命中最温柔的陪伴，指引您走向更加健康、美好的未来。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，想要把一样事情做好，精准的定位和清晰的步骤是必不可少的。对于艾灸来说，穴位的选择可以说是重中之重，如果连穴位都找不准，那一切的努力都会付诸东流。这本《穴位艾灸全真图解》完全满足了我对“精准”和“清晰”的期待。它的图解部分做得非常专业，每一张图都像是给我的身体做了一次详细的扫描，把那些抽象的穴位名称转化成了看得见摸得着的实体。我特别欣赏书中对于穴位定位的描述，不仅仅是给出一个简单的图，而是结合了骨骼标志、体表解剖等多种方式，让你能够通过触感来找到最准确的位置。这对于我这种动手能力比较强的人来说，非常有帮助。我甚至开始尝试着在学习艾灸理论的同时，对照书中的图解，去实际地寻找穴位，这种结合实践的学习方式，让我觉得非常高效。我希望通过这本书，能够建立起一个牢固的穴位认知体系，为我今后的艾灸实践打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一名艾灸的忠实爱好者，接触艾灸也有几年了，但总感觉自己在理论知识上有些欠缺，尤其是在精准取穴方面，有时候会有些不确定。这本《穴位艾灸全真图解》的出现，对我来说简直是雪中送炭！我一直觉得，艾灸的效果很大程度上取决于取穴的准确性，如果穴位找错了，那不仅达不到预期效果，甚至可能适得其反。这本书的图解部分做得非常出色，每一个穴位都标示得非常清楚，而且还配有详细的解说，告诉你如何触诊、如何根据骨骼标志来定位，这对于我这种希望精进艾灸技艺的人来说，简直是无价之宝。我试着按照书中的指导，给自己找了几个常用穴位，比如足三里、涌泉穴，感觉比以前更加准确了。书中的内容不仅限于穴位本身，还涉及了艾灸的一些基础知识，比如艾灸的原理、注意事项等等，这些都是我希望能够系统了解的。我非常喜欢它那种由浅入深的讲解方式，即使是对艾灸了解不深的人，也能很快上手。我甚至开始考虑，是不是可以带着这本书去参加一些艾灸的培训课程，这样学习起来会更有条理。

评分☆☆☆☆☆

这本《穴位艾灸全真图解》的封面设计就透露着一种古朴而严谨的气息，我拿到书的时候，最先被吸引的就是它精致的插图。我一直对传统中医养生很感兴趣，但总觉得理论书籍枯燥难懂，而这本书的图解风格，就像给我打开了一扇窗，让我能够直观地看到每一个穴位的准确位置。不仅仅是穴位图，上面还有对穴位功能、主治病症的简要介绍，虽然我还没深入学习，但光是看着这些图，就能感受到那种源远流长的中医智慧。我尤其喜欢它对于穴位的标注方式，清晰明了，即使是初学者也能轻易辨认。书中的排版也相当用心，文字和图片搭配得恰到好处，不会显得拥挤或者空泛。我特别期待能通过这本书，真正学会如何在家中进行艾灸，解决一些生活中的小毛病，比如落枕、胃痛之类的，毕竟自己动手，感觉会更安心一些。这本书的整体质感也很好，纸张厚实，印刷清晰，作为一本工具书，它的制作水准无疑是令人满意的。我感觉它不仅仅是一本关于艾灸的书，更像是一本关于如何与身体对话的指南，通过了解这些穴位，我仿佛能更深入地认识自己的身体，感受它的需求。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的很多疗法都充满好奇，尤其是艾灸，总觉得它蕴含着古老而神奇的力量。然而，对于一个门外汉来说，想要入门艾灸，最大的障碍莫过于对穴位的认知。那些书本上的文字描述，有时候真的让人云里雾里，难以想象穴位到底在身体的哪个具体位置。《穴位艾灸全真图解》这本书，就像是一盏明灯，照亮了我通往艾灸世界的小径。它最吸引我的地方，就是那极致的图解。我从来没有见过如此细致、如此生动的穴位图，每一处都仿佛是经过精心雕琢的艺术品，让我能够清晰地看到穴位的走向、与周围组织的关系，甚至可以通过比对图中的肌肉纹理和骨骼结构来定位。我感觉这本书不仅仅是告诉了我穴位在哪里，更重要的是，它让我理解了为什么这个穴位在那里，以及它可能起到的作用。我迫不及待地想要学习书中的内容，尝试着去找到那些穴位，然后通过艾灸来调理我的身体，期待能从中获得意想不到的健康益处，让自己的生活变得更加舒心和健康。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《穴位艾灸全真图解》的时候，我正处于一个对身体健康充满困惑的时期。现代生活节奏快，压力大，各种亚健康问题层出不穷，我尝试过很多方法，但总觉得效果不尽如人意。偶然间看到了这本书，被它的名字吸引了，感觉“全真图解”四个字非常有说服力，我希望能从中找到一些实用的方法来改善自己的健康状况。这本书的插图真的做得太细致了，我感觉每一处细节都力求还原真实，光是看着那些图，就能感受到中医的博大精深。我尤其对书中关于身体经络的讲解印象深刻，虽然我之前对经络不太了解，但通过这本书的图示，我仿佛能看到身体内部的能量流动，这种感觉非常奇妙。我还在摸索这本书的用法，希望能够找到适合自己的艾灸穴位和方法，解决一些困扰我已久的健康问题，比如长期失眠、肩颈疼痛等等。这本书让我觉得，中医养生并非遥不可及，而是可以融入到日常生活中，成为改善生活品质的一种方式。

评分☆☆☆☆☆

一部很不错的正版书籍，精品值得收藏，而且作为会员还有优惠，值得购买收藏。搞活动买的。

评分☆☆☆☆☆

值得我学习的一本养生保健好书，书的质量也不错哦！还有真人彩页一学就会的！值得收藏学习！

评分☆☆☆☆☆

挺好的，又学习了好多知识

评分☆☆☆☆☆

书的大小很合适，方便携带翻阅，内容也实用

评分☆☆☆☆☆

4教学重点，难点

评分☆☆☆☆☆

非常喜欢!非常喜欢!非常喜欢!