发表于2024-12-25
西尔斯怀孕百科(全新升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
威廉·西尔斯博士是美国*具影响力的育儿** ,被誉为后斯波克时代的“育儿之父”,他的代表作 《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二 十余年一直畅销不衰,至今仍是美国*畅销、*受欢 迎的孕产育儿书。中文版出版后,受到了众多中国妈 妈的青睐,成为几乎人手一册的*备读物。
《西尔斯怀孕百科(全新升级版)》,*新了怀孕 和分娩领域近几年的*新成果,为准妈妈提出了11项 健康建议:准妈妈只要尽可能遵照这11项建议,就会 极大地提高健康怀孕的概率,生下一个健康的宝宝; 还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化,提醒准 妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响;分析可能出 现的某些感觉和反应,告诉准妈妈如何应对。
怀孕是自然而美好的生理过程,这本书将陪伴你 度过安心、愉快、健康的**孕期。
威廉·西尔斯医学博士,美国儿科学会会员,全美*知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年,曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》等40余本怀孕育儿类畅销书,是《宝贝说话》(Baby Talk)和《养育》(parenting)杂志的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上,总结了 “亲密育儿法”(Attachment Parenting),提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡,用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。 玛莎·西尔斯,注册护士,威廉·西尔斯的妻子,8个孩子的妈妈,同时也是“西尔斯亲密育儿法”的联合创始人,《西尔斯亲密育儿百科》等畅销书的合著者。玛莎·西尔斯还是美国知名的育儿顾问和母乳喂养咨询师。 琳达·霍尔特,医学博士,美国**妇产科专家.芝加哥大学产科教授,从事产科工作30多年,亲手接生了超过3000个宝宝。 BJ·斯内尔,持有助产士资格证的经验丰富的助产士,曾经从事专业助产士工作25年,助产并照料过3000多个新生儿,是美国资历*深、经验*多的助产士之一。
致准妈妈:如何使用本书
给我讲讲科学
计划怀孕:提高受孕机会的11个建议
为什么不要等待时机才怀孕
1.对不良生活习惯和身体健康状况进行全
面检查
2.把健康行为当成爱好
3.规划孕前检查
4.为身体预存营养
5.多吃12种怀孕超级食物
6.习惯少食多餐
7.保持苗条
8.为怀孕而过绿色生活
9.别担心,怀孕吧!
10.动起来!
实践“内部药物”模式
11.“我们怀孕了!”
**部分 健康怀孕计划
**章 对疾病源自胎儿期的思考
胎儿期影响
科学说:*健康的子宫环境会带来*健康
的成年生活
源自胎儿期的疾病是怎样产生的
进入你正在培育的基因
科学怎么说
科学说:糖尿病源自子宫
……
第2章 怎么吃:少食多餐、啜饮、蘸食
第3章 吃什么:12 种怀孕超级食物
第4章 适当增加体重
第5章 正确运动
第6章 别担心,怀孕吧
第7章 孕期如何睡得安稳
第8章 过绿色生活
第9章 练习自我保健的“内部药物”模式
第二部分 从怀孕到分娩:孕期逐月详解
**0章 ** 个月:刚刚怀孕的心情
**1章 第2个月:我真的怀孕了
**2章 第3个月:看起来像孕妇了
**3章 第4个月:感觉舒服多了
**4章 第5个月:孕味十足
**5章 第6个月:感觉宝宝在动
**6章 第7个月:享受带球跑的日子
**7章 第8个月:进入分娩准备期
**8章 分娩的激素交响曲
**9章 第9个月:迎接新生命
第20章 产后**周
第三部分 如果你的怀孕具有挑战性
第21章 特殊的怀孕
第22章 如果你有并发症
附录 对准妈妈有用的资源
致 谢 463
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