月嫂没说的坐月子那些事儿/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 产后护理
• 月子
• 坐月子
• 新手妈妈
• 亲子关系
• 健康
• 生活常识
• 亲亲乐读系列

店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553736761

商品编码：11812804273

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：月嫂没说的坐月子那些事儿/亲亲乐读系列
• 作者：高子云|主编:汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553736761

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：191
• 字数：0.2千字

目录

Part 1 月子里的那些事儿
分娩那些事儿
自然分娩(顺产)
顺产，一件再自然不过的事
分娩前，身体要做好准备
了解产程，安心备战分娩
顺产前吃饱喝足很重要
助产食物大盘点
孕妈妈*推崇的缓解阵痛小运动
避开5禁忌，分娩*顺利
不能顺产，无须勉强
剖宫产
细数剖宫产的利与弊
剖宫产前要禁食
一次剖宫产*然终生剖宫产吗
无痛分娩
什么是无痛分娩
无痛分娩真的不痛吗
不是所有孕妈妈都能用无痛分娩
无痛分娩对宝宝有影响吗
辅助分娩的方式
引产
会阴切开术
产钳
胎头吸引术
准爸爸，分娩时刻你该做什么
待产期间做好服务
准爸爸这样帮妻子缓解阵痛
别忘了及时*换产垫
陪产准爸爸*做的N件事
月子护理那些事儿
产后24小时内
休息，一定要休息
密切观察出血量
小小热水袋，让你远离腹痛
别把量体温当小事
滴滴初乳赛黄金
产后不要马上熟睡
产后**餐要选流质食物
分娩4小时后即可排尿
日常护理
分娩过后*需要的就是安静
警惕！月子里不要碰冷水、吹冷风
……
月子饮食与月子餐
母乳喂养全攻略
产后恢复运动与瘦身
Part 2 新生儿护理那些事儿
新生儿的样子
新生儿的日常护理
新生儿的喂养
附录 夏天、冬天坐月子注意事项

好的，这里为您提供一个关于《月嫂没说的坐月子那些事儿/亲亲乐读系列》这本书的不包含其内容的图书简介，旨在详细介绍其他相关或主题相似的图书，同时避免提及您指定的书名及其内容。 --- 精选育儿与母婴健康读物推荐：全方位支持新手父母 本推荐书单精选了一系列专注于孕期指导、科学育儿、婴幼儿早期发展及产后身心恢复的权威书籍。这些读物旨在为准父母和新手父母提供详实、可靠、易于操作的指南，帮助他们自信地迎接新生命的到来，并度过充满挑战与喜悦的养育初期。 第一部分：科学备孕与孕期管理 《孕期营养与健康指南：从计划到分娩的300天》 本书是为计划怀孕及处于孕期的女性量身打造的综合性指南。它不仅涵盖了基础的产前检查流程，更深入探讨了孕前营养储备的重要性，如何通过饮食优化卵子和精子的质量。进入孕期后，本书以周为单位，详细解析了不同阶段胎儿的生长发育里程碑，以及准妈妈身体可能出现的生理变化和应对策略。 核心内容亮点： 1. 孕期饮食精细化管理： 提供了针对孕早期（孕吐应对）、孕中期（体重控制与营养均衡）和孕晚期（补铁、补钙的黄金法则）的个性化食谱和食材选择建议。特别辟出一章，专门讨论了微量元素如叶酸、DHA、维生素D的科学补充时机与剂量。 2. 运动与放松技巧： 介绍了一系列适合孕妇的温和运动，如孕期瑜伽、拉伸和水中运动，强调了安全性和适度性。同时，收录了冥想和呼吸练习，帮助缓解孕期焦虑和失眠。 3. 分娩准备手册： 详细对比了顺产与剖宫产的利弊，并提供了详尽的拉玛泽呼吸法教学。最后几章模拟了产房情景，帮助准父母提前了解分娩过程中的疼痛管理和家属支持技巧。 《准爸爸育儿工具箱：深度参与育儿实践的完全手册》 这本书突破了传统育儿书籍以妈妈为中心的视角，专注于赋能父亲在孕期、分娩及产后初期中的积极角色。它强调父亲不仅仅是经济支持者，更是育儿团队中不可或缺的实践者和情感支柱。 内容聚焦： 孕期情感支持： 如何识别并有效回应孕期妻子的情绪波动，建立健康的夫妻沟通模式。 分娩现场实战： 教授临产征兆识别、医院包袋准备清单，以及在产房中提供有效的身体按摩和精神鼓励技巧。 新生儿护理实操： 详细图解婴儿洗澡、换尿布、喂奶（包括母乳辅助喂养）和安抚哭闹的实用步骤。书中特别加入了如何安装汽车安全座椅的详细指南，确保宝宝出行安全。 第二部分：新生儿科学护理与早期发展 《0-1岁宝宝照护百科：从黄疸到辅食添加的权威解答》 这是一本面向新生儿期至周岁宝宝家长的“急救”手册。它以清晰的问题-解答（Q&A）结构组织内容，覆盖了宝宝生命头一年中最常遇到的健康、喂养和睡眠挑战。 重点关注的领域： 1. 常见新生儿问题处理： 详尽解释了生理性黄疸、湿疹、鹅口疮的识别和家庭护理方法，以及何时必须立即就医的“红旗信号”。 2. 母乳喂养的深度支持： 涵盖了乳房护理、追奶技巧、追奶过程中可能遇到的乳腺炎或乳头混淆的解决策略。对于配方奶喂养，则提供了冲调、消毒和储存的卫生标准。 3. 睡眠训练与习惯养成： 介绍了不同月龄宝宝的睡眠周期特点，提供温和、循序渐进的睡眠引导方法，帮助宝宝建立良好的夜间睡眠模式，而非僵硬的“训练”。 4. 第一口辅食的艺术： 深入讲解了世界卫生组织和各国儿科协会推荐的辅食添加原则，从高铁米粉到不同食物的引入顺序，并提供了不同月龄的食谱示例，侧重于食物多样性和口感探索。 《婴幼儿潜能开发：0-3岁大脑神经科学启蒙》 本书基于最新的发展心理学和神经科学研究成果，指导家长如何在日常互动中最大化地激发孩子的认知、语言和社交能力。它强调“玩中学”的理念，而非填鸭式教育。 核心章节解析： 感官刺激的黄金期： 解释了前三年大脑突触连接的爆发性增长，并提供了针对视觉、听觉、触觉的低成本、高效率的游戏建议。例如，如何利用日常家居用品进行“黑白卡”的替代性视觉刺激。 语言输入与表达： 强调“大量且高质量的语言输入”对语商发展的重要性。书中提供了“有效对话”技巧，如描述性语言、提问式互动，以及如何正确引导宝宝发出第一个词汇。 情绪识别与引导： 教授家长如何理解宝宝的非语言信号，区分“需求型哭泣”和“情绪爆发”，并介绍早期情商教育的基础，例如命名情绪和共情回应。 第三部分：产后妈妈的自我恢复与心理调适 《产后身心修复：从骨盆底到情绪健康的自我疗愈》 本书将焦点重新拉回到产后母亲身上，强调“照顾好自己，才能更好地照顾宝宝”的理念。它不仅关注身体的物理康复，更深入探讨了产后心理健康的重要性。 康复板块： 1. 盆底肌与腹直肌分离修复： 提供了详细的图解指导，教授不同恢复阶段（急性期、恢复期）应进行的内部和外部核心训练动作，强调安全性和渐进性，避免因过早或不当运动导致二次损伤。 2. 哺乳期营养与体能恢复： 针对产后妈妈的体质特点，设计了帮助恢复精力、改善脱发和便秘的饮食调理方案，并探讨了如何安全地恢复运动能力。 心理调适板块： 识别与应对“新手妈妈忧郁”： 详细区分了产后常见的“婴儿蓝”（Baby Blues）与更严重的产后抑郁（PPD）的症状，并给出了何时寻求专业帮助的清晰界限。 重建自我身份： 探讨了身份从“职场/个人”到“母亲”转变过程中的失落感、角色冲突，并提供了重建个人边界和时间管理的可行方案。 这些书籍共同构成了一套完整的育儿知识体系，从宏观的孕期准备到微观的宝宝日常护理，再到妈妈的长期健康维护，致力于为家庭提供科学、充满爱意的育儿支持。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一本探讨城市规划与社会变迁的学术著作，书名是《混凝土中的呼吸：现代性视域下的公共空间重构》。这本书的视角非常独特，它没有停留在建筑美学的层面，而是将城市空间视为社会权力、阶层流动和文化记忆的载体。作者在开篇就对战后大规模城市化进程中“效率至上”理念的弊端进行了强有力的批判，引用了大量后结构主义理论家的观点，但阐释得非常清晰，即便不是专业人士也能跟上思路。特别精彩的是关于“街道的死亡”这一章节，它通过对比欧洲古老集市和现代高速公路对邻里关系的影响，深刻揭示了我们是如何在无意识中放弃了那些非正式的、充满烟火气的交流场所。这本书的行文结构严谨得像一座精心设计的建筑，每一章都是一个坚实的支柱，层层递进，最终指向一个发人深省的结论：一个健康的城市，首先是一个能让人感到“被看见”的社区。读完这本书，我再看我每天通勤的那些钢筋水泥森林时，眼神都变得不一样了，充满了审视和探究。

评分☆☆☆☆☆

我买了一本关于日本传统茶道中“侘寂”美学的随笔集，名字叫《静默的纹理：在不完美中抵达圆满》。这本书完全不是那种教你如何泡茶的指南，而是一场关于“接受”的哲学之旅。作者的文字非常清淡、留白很多，读起来就像是微风拂过枯山水，需要用心去体会那些没有直接点明的情感。他没有直接定义侘寂是什么，而是通过描写一盏有裂痕的茶碗、一片不规则的苔藓、一次不期而遇的雨声，来引导读者感受那种超越完美、拥抱残缺的美。这种写作风格，非常考验读者的耐心，但一旦进入节奏，那种心灵被洗涤的感觉是无与伦比的。它让我开始重新审视家中那些旧物，不再急于丢弃，而是去发现它们在使用过程中留下的痕迹——那些时间刻下的记号，本身就是一种独特的美学价值。这本书让我学会了放慢速度，去欣赏生活中的“不圆满”之处。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少读历史传记，总觉得太厚重，但朋友强力推荐的这本关于一位十八世纪法国科学家的传记，《伽利略的阴影：理性与信仰的漫长拉锯》，彻底颠覆了我的看法。这本书的叙事手法极其高明，它不仅仅是罗列生平事迹，而是将主人公的个人命运巧妙地嵌入到那个时代思想光谱的剧烈摇摆之中。作者非常擅长细节描写，你几乎能闻到实验室里化学药剂的味道，感受到教会法庭上的冰冷空气。最让我震撼的是对传主在关键时刻面临的伦理困境的细致描摹，他如何在追求真理的激情与保护家人的本能之间进行撕扯。文笔华丽而不失克制，像一幅精妙的油画，色彩浓郁但笔触精准。它让我明白，历史人物从来不是教科书上扁平化的符号，他们是活生生的人，有着同样的恐惧和挣扎。读完后，我对“科学精神”的理解也从一种僵硬的教条，变成了一种充满人性光辉的探索过程。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近读了一本关于职场心态调整的书，简直是醍醐灌顶！这本书叫《高效人士的七个习惯》，名字听起来有点老生常谈，但内容深度和广度完全超出了我的预期。它不是那种空洞地喊口号让你“积极向上”的书，而是非常注重底层逻辑的构建。作者用大量真实的案例，比如某位高管如何从一个被动响应者转变为主动创造者，细致地剖析了“以终为始”这个习惯在日常工作中的具体落地步骤。我印象最深的是关于“要事第一”的讲解，它没有简单地推销时间管理矩阵，而是深入探讨了如何区分“重要”和“紧急”背后的价值观驱动力。读完后，我立刻开始反思自己过去那些被琐事牵着鼻子走的经历，感觉像被拔掉了一身“数字时代的泥泞”。这本书的语言风格非常沉稳、理性，带着一种老派的智慧感，读起来踏实，而且它提供的工具包——比如个人愿景陈述的写作框架——实用性极强，让人感觉不是在“学习”，而是在“重塑自我操作系统”。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本探讨后人类主义美学的科幻小说，《意识碎片集锦：缸中之脑的低语》。这本书的想象力简直是突破天际，它构建了一个人类心智可以被数字化、上传并互相连接的未来世界。但它有趣的地方在于，作者并没有沉溺于宏大的技术奇观，而是聚焦于“何以为人”这个最本质的哲学问题。小说通过几个不同版本“备份”出来的意识体之间的对话和冲突，探讨了记忆的真实性、情感的数字化边界，以及永恒的生命是否真的值得追求。它的语言风格是那种碎片化、迷幻且充满诗意的，大量使用隐喻和意识流的写法，读起来需要全神贯注，像是在解一个复杂的、不断变化的密码。书中的一些段落，描绘了当一个人的“自我”不再依赖于肉体时，那种空虚和自由交织的复杂感受，真是写得入木三分，让我久久无法从那种赛博世界的氛围中抽离出来。