分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553750637

商品编码：11812855276

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名称：分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列
• 作者：编者:刘志茹|总主编:汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553750637

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：203
• 字数：0.1千字

作者简介

刘志茹,医学硕士，北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医生 任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将*新的孕产育儿保健理念带给中国妈妈，成为广大孕妈妈、新妈妈心中*贴心和*值得信赖的好医生。刘医生长期专业从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验，从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝，成功应对各种孕产、养育难题。

目录

Part 1 分娩：了解这些，心里有底不害怕
不用无痛，分娩也不痛
练习拉梅兹呼吸法
平和心态使分娩*顺利
分娩前10步缓压术
分娩前准备工作
促进顺产的运动
分娩促进运动
骨盆运动，增强盆底肌肉的收缩力
强化会阴部的肌肉
减少分娩痛苦的运动
每天散散步
警惕心理性难产
缓解分娩疼痛的妙招
陪护者帮准妈妈减轻分娩疼痛
做分娩球体操
熟悉环境，带你到产房看看
产房里的设备
产房里也有男医生
可以做个分娩预演
产房里的“尴尬”事
听懂产房术语
什么时候该去医院待产
哪些情况需提前入院待产
临产是分娩的开始
小心辨别假临产
了解临产阵痛
见红是否应立即去医院
临产前破水该怎么办
导乐，让分娩变轻松
分娩过程中的禁忌
分娩前容易忽视的征兆
缓解阵痛的姿势
多了解几个假如
选择哪种分娩方式
宝宝臀位怎么办
矮小的孕妇能顺产吗
……

二胎妈妈分娩前的疑问
产前食物助你顺利分娩
为迎接宝宝做准备
分娩进行时
准爸爸*修课

Part 2 坐月子：养身体、喂母乳、速瘦身
产后小时的护理
产后2~5天的护理
产后饮食
产后生活护理
产后哺乳与乳房护理
产后恢复与瘦身养颜

Part 3 新生儿护理：了解宝宝9才能照顾好宝宝
新生儿的*初表现
新生儿的感官发育特点
新生儿特殊的生理现象
新生儿的喂养
新生儿生活护理要点
新生儿护理常见问题
新生儿的异常情况
新爸爸*修课
附录：产后42天体检要知道的事

好的，以下是根据您的要求，为您撰写的一份图书简介，内容详尽，风格自然，不含您提供的书名信息，且力求避免AI痕迹： --- 孕育之光：新手父母的安心指南与科学育儿手册 穿越迷雾，拥抱生命的喜悦——从怀孕到宝宝周岁，你需要的全部智慧与陪伴。 生命中最奇妙的旅程，莫过于迎接一个小生命的到来。然而，对于即将成为父母的你们来说，这趟旅程也常常伴随着无数的疑问、兴奋与隐隐的不安。我们深知，从两条杠的惊喜到面对一个活泼可爱的个体，中间需要跨越的知识鸿沟和情感转变是巨大的。 本书《孕育之光》正是为此而生。它不仅仅是一本工具书，更是一位经验丰富、充满同理心的资深育儿导师，全方位陪伴您走过从孕期到宝宝周岁前的每一个关键阶段。我们摒弃了那些空泛、充满焦虑的理论灌输，转而聚焦于科学、实用、以家庭为中心的育儿实践。 第一部分：孕育的奇迹与准备（第1-12周） 这一阶段，是身体和心理发生巨变的时期。我们深入浅出地解析孕早期的身体变化，帮助您理解那些突如其来的疲惫、孕吐和情绪波动，并将它们视为生命奇迹的信号。 【科学监测与健康基石】 我们提供了详尽的孕期检查时间表，清晰解释了每一次产检的目的和重要性，确保您和宝宝的健康得到最精准的把控。特别辟出章节，介绍叶酸、铁剂等关键营养素的科学补充方案，杜绝盲目进补。 【情绪的航海图】 孕早期的焦虑和不确定感是真实的。本部分着重探讨如何进行“心理安胎”，教授实用的压力管理技巧，鼓励伴侣间的有效沟通，共同建立起坚固的情感支持系统。 【家的重塑与物质准备】 采购婴儿用品不再是令人头疼的“购物清单大作战”。我们提供“少而精”的实用采购指南，从安全座椅的挑选标准到母乳喂养工具的选择，所有建议都基于最新的安全认证和家庭实用性考量，避免您购买不必要的“面子工程”物品。 第二部分：稳健前行与身体对话（孕中后期：13-40周） 随着孕肚的隆起，您与宝宝的连接也日益紧密。这一部分重点关注孕中后期的身体适应与胎教的艺术。 【动态适应与运动指南】 针对孕中期精力恢复和孕晚期的不适，我们设计了温和、安全的孕期运动方案，包括瑜伽拉伸和散步的技巧，如何通过运动缓解腰背疼痛，保持良好的体能以迎接分娩。 【营养的精准调控】 孕中后期是宝宝体重增长的关键期。我们提供分阶段的食谱建议，重点解决孕期水肿、便秘等常见困扰。同时，详细解释了如何识别妊娠糖尿病和高血压的早期信号，学会与医生有效沟通。 【分娩的知情选择】 分娩是人生中的重大事件，了解选择的权利至关重要。本书对无痛分娩、自然分娩、剖宫产的流程、风险与获益进行了客观、中立的分析，帮助您基于自身情况，制定出真正“属于自己的分娩计划”。同时，我们提供了详尽的“待产包”清单和分娩阵痛应对技巧。 第三部分：新生降临与黄金百日（产后恢复与0-3个月） 宝宝降生的那一刻，是幸福的起点，也是新手父母面临的第一个挑战高峰。本书将目光聚焦于产后头三个月的“黄金修复期”。 【妈妈的重建】 产后恢复被置于首要位置。我们提供科学的恶露观察、盆底肌修复的入门练习，以及如何应对产后情绪低落（“婴儿忧郁”）。强调“允许自己慢下来”的理念，鼓励新妈妈将自我关怀放在首位。 【哺乳的艺术与科学】 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，我们提供全套的实操指南。从正确的衔乳姿势、识别宝宝的饥饿信号，到如何处理乳腺堵塞、溢奶等常见问题，确保每一次喂养都充满信心而非挫败感。 【睡眠的初步建立】 许多新爸妈的焦虑源于夜间睡眠的混乱。本章节不鼓吹“刻板的睡眠训练”，而是引导父母理解新生儿的睡眠周期，通过建立温和的睡前程序，帮助宝宝逐渐适应日夜规律，为全家人的休息打下基础。 第四部分：探索与连接（4个月至1周岁） 当宝宝度过最脆弱的百日，探索世界的热情开始爆发。此阶段，重点在于促进宝宝的全面发展和亲子关系的深度联结。 【辅食的里程碑】 辅食添加是育儿的一大重点。本书提供了从泥糊状到手指食物的循序渐进路线图。我们特别强调食物多样性、过敏原识别，以及如何培养宝宝对健康食物的兴趣，让“吃饭”变成一场愉快的家庭活动，而非权力斗争。 【运动与大运动发展】 翻身、爬行、学坐、学站——每个里程碑都是宝宝成长的印记。我们详细描述了每个月龄段宝宝的预期大运动发展，并提供丰富的“家庭游戏”，教父母如何通过日常互动，安全有效地刺激宝宝的运动潜能。 【社交与语言的萌芽】 如何与小小的“社交家”互动？我们探讨了“有效回应”的重要性，如何通过眼神交流、朗读和唱歌，为宝宝的语言能力和情绪管理能力打下坚实的基础。 《孕育之光》的承诺： 我们相信，养育孩子是一场学习与实践交织的旅程，而不是一场必须完美通过的考试。本书旨在提供知识的“锚点”，让您在面对不确定性时，能够稳稳地抓住科学的舵盘，享受为人父母的每一份独特和甜蜜。翻开这本书，您将收获的不仅是知识，更是应对挑战的勇气与从容。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是新手父母的救星！我之前对育儿的知识几乎是零，看到琳琅满目的育儿书籍，真是无从下手。这本书的排版非常人性化，图文并茂，讲解的知识点也非常实用，不是那种空泛的理论，而是真正能应用到日常带娃中的小技巧。比如，关于宝宝哭闹的安抚方法，它提供了好几种不同情境下的应对策略，让我这个新手妈妈少走了很多弯路。而且，它对新生儿的护理，从喂养到洗澡，都写得非常细致，让我感觉心里踏实多了。特别是关于睡眠训练的部分，有很多科学的建议，让我能够和宝宝一起建立良好的睡眠习惯，而不是盲目地跟着网上的各种说法瞎折腾。这本书的作者显然是很有经验的专家，语言风格亲切又专业，读起来一点也不枯燥，感觉就像是身边有一位育儿顾问在手把手地指导我。总之，这本书真的让我从一个焦虑的新手妈妈，变成了一个自信满满的“养娃达人”。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的深度和广度都超出了我的预期。我本来以为它只是停留在基础的育儿知识层面，但翻开后才发现，它对母婴身心健康的关注非常全面。它不仅仅教你怎么“带”孩子，更重要的是教你怎么“理解”孩子。里面有一章节专门探讨了产后妈妈的情绪调整，这一点让我特别感动。很多人只关注宝宝，却忽略了妈妈的感受，这本书却给妈妈们提供了很多自我关怀的建议，这让我感觉自己被看见了，被理解了。而且，它对宝宝不同月龄段的发展特点分析得非常到位，让我能够更好地预判宝宝的需求，从而做到“未雨绸缪”。书中的案例分析也很贴近生活，让我能从中找到自己的影子，学到很多宝贵的经验。这本书的知识体系非常完整，从孕期到宝宝大一点都能适用，绝对是值得反复阅读的“育儿圣经”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我平时很少看育儿类的书籍，因为总觉得那些书写得太学术化，或者太理想化，读起来很费劲。但是这本书完全不一样，它的语言风格非常接地气，就像是邻家大姐姐在跟你分享她的育儿心得一样。我尤其欣赏它在处理一些“敏感话题”时的态度，比如关于喂养方式的选择，它没有强行规定哪种最好，而是客观地分析了各种方式的利弊，引导我们根据自己的情况做出最适合的选择。这种尊重个体差异的做法，让我觉得很舒服。而且，书里的插图设计也很有趣，不是那种生硬的医学插图，而是温馨可爱的漫画，让人在轻松愉快的氛围中吸收知识。这本书让我对育儿这件事的看法都发生了转变，不再是把它看作一项艰巨的任务，而是充满乐趣的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性是我最看重的优点。我是一个工作比较忙的职场妈妈，时间碎片化是常态，所以需要一本书能够让我快速找到需要的信息。这本书的目录和索引设计得非常清晰，我总能迅速定位到我当下最关心的问题，比如宝宝辅食添加的常见误区、如何应对换季皮肤问题等等。它给出的建议操作性极强，很多小窍门都是我以前从未想到的，比如用特定的方式给宝宝拍嗝能更有效，或者如何利用碎片时间给宝宝做早教游戏。这本书就像是一个随身的工具箱，里面装着解决各种育儿难题的“小工具”。而且，它对常见疾病的识别和处理也做了简单易懂的介绍，虽然不能替代医生的诊断，但在紧急情况下能让人保持冷静，做出初步的判断。这本书真的帮我节省了大量上网搜索信息的时间，效率大大提高了！

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不仅仅关注“如何把孩子养大”，更注重“如何培养一个独立、快乐的孩子”。里面有关于如何培养孩子良好性格和情商的章节，这对我来说太重要了。它强调的是早期亲子关系的建立，以及如何通过高质量的陪伴来促进宝宝的心理健康。我特别喜欢书中关于“放下焦虑，享受当下”的论述，它提醒我，育儿是一场马拉松，而不是百米冲刺，保持平和的心态比追求完美更重要。这本书的价值在于，它不仅仅是提供“术”的指导，更重要的是给予“道”的启发。它让我学会了如何与孩子进行有效沟通，如何倾听孩子内心的声音。读完这本书，我感觉自己不仅学会了如何更好地照顾孩子，更重要的是，我学会了如何成为一个更好的母亲。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种育儿的智慧和心态上的升华。