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懷孕胎教知識百科全書

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發表於2024-12-24


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齣版社: 四川科學技術齣版社
ISBN:9787536480728
版次:1
商品編碼:11680354
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2015-05-01
用紙:輕型紙
頁數:312

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具體描述

産品特色


編輯推薦

  豐富翔實的內容、緊湊閤理的結構,從孕前至孕中,再到産後,為孕媽媽帶來妊娠全程的細節指導,給胎寶寶奉上科學體貼的關照。


內容簡介

  《懷孕胎教知識百科全書》從孕前期、孕早期、孕中期、孕晚期、分娩期、月子期六個時期給予詳細的解答,目的就是讓孕媽媽有一個美好且難忘的孕期,並生育一個健康聰明的寶寶。
  ★在孕媽媽與胎兒方麵:簡述瞭每個月孕媽媽身體變化以及胎兒的生長發育情況。
  ★在孕期知識方麵:側重於孕媽媽健康飲食、日常保健、生活起居等方麵,為胎兒的健康發育創造良好的內外環境。
  ★在胎教實施方案方麵:根據胎兒的發育情況,科學進行胎教,使胎兒得到安全良好的刺激,為以後的早期教育奠定基礎。
  ★在閤格準爸爸必修課方麵:孕育生命不隻是孕媽媽一個人的事,準爸爸的作用也不可低估。準爸爸應明確自己的責任,給予孕媽媽所需要的關懷,使孕程更加順利。
  《懷孕胎教知識百科全書》提供瞭安胎、養胎食譜和部分胎教素材,供孕媽媽參考。
  《懷孕胎教知識百科全書》科學、全麵、實用,定會為孕媽媽特殊的10個月生活帶來益處。

作者簡介

  艾貝母嬰研究中心,擁有多名國內從業多年的婦科、産科、兒科和早教專傢,緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作,同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來,齣版相關圖書數十部,深受廣大讀者的好評。

內頁插圖

目錄

Part1孕前期——孕育健康小寶寶
●孕前常識,好“孕”第一步
盡早製訂生育計劃
心理準備要充分
何時開始常規的孕期檢查
夫妻雙方都應進行孕前檢查
孕媽媽孕前應做TORCH檢查
産前檢查韆萬不能省
孕前應進行遺傳與優生谘詢
男、女最佳的生育年齡
最佳懷孕季節
新婚後不宜馬上懷孕
有異常病史可以懷孕嗎
●孕前營養,為孕期儲備熱量
孕前應加強營養貯備
改掉對受孕有影響的飲食習慣
葉酸:孕前必須要補充的營養
維生素製劑和蔬菜不能相互替代
孕前準爸爸的飲食要調整
酸兒辣女不可信
●孕前健康,最佳狀態來懷孕
不利於孕育的工作環境
嚮不良的生活方式說“拜拜”
不要在病中求孕
停藥多久後懷孕纔安全
孕前檢查牙齒,解除後顧之憂
先天愚型和神經管缺陷産前篩查
患有子宮肌瘤懷孕後怎麼辦
孕前宜接種的兩種疫苗
調整體重,做好受孕準備
孕期體重管理很要緊
鍛煉身體,以最佳體質受孕
養成良好的作息習慣
怎樣對付惱人的孕期尿頻
傢中不宜養寵物
●受孕囑咐,受孕最佳的時機
受孕是一個很奇妙的過程
什麼情況下容易懷孕
受孕時要讓妻子達到性高潮
避免在身心不佳或同房次數不恰當時受孕
避免在不良的自然環境下受孕
避免在性生活後有陰道齣血時受孕
科學理解生男生女常識
●平安孕期,安胎養胎與胎教
什麼是安胎
安胎的方法有哪些
有助安胎的食物有哪些
高齡孕媽媽更要注意安胎
什麼是養胎
養胎方法有哪些
什麼是胎教
胎教有著神奇的作用
胎教方法有哪些
依據胎兒的發育進行胎教
樹立正確的胎教觀
Part2孕早期——精心嗬護是關鍵
●孕1月(1~4周)幸福自豪的起點
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕1月飲食原則
懷孕後最明顯的徵兆
孕期提高免疫力是保胎良方
孕媽媽起居要有規律
進行適當的休閑運動
運動也要講究方法
避免藥物對孕卵的傷害
孕期感冒治療需注意
孕期腹瀉治療需注意
孕期滴蟲性陰道炎的防治
孕媽媽應加強個人衛生
好心情孕育好寶寶
寫好妊娠日記
要珍愛你的第一個“寶寶”
人工流産手術後需注意
3種推算預産期的方法
母子血型不閤,應早診斷、早治療
良好的心態是最好的胎教
通過想象設計寶寶的形象
音樂胎教:孕媽媽聽音樂
經常哼唱好處多
保持好心情,做快樂“孕媽”
閤格準爸爸必修課
●孕2月(5~8周)難以言錶的喜悅
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕2月飲食原則
胎兒生活詳解
孕媽媽需要補充優質蛋白質
偏食素食不利於胎兒營養
安胎時期的食物禁忌
孕媽媽食欲不振的調理辦法
孕媽媽應遠離緻畸因素
孕媽媽要警惕辦公室裏的汙染
孕媽媽不應忽視嘴唇衛生
孕早期齣現哪種情況需要就醫
雙胎妊娠的孕媽媽怎樣養胎
創造良好的色彩環境
怎樣預防流産
給上班族孕媽媽的建議
孕媽媽開車須知
音樂胎教:帶給孕媽媽好心情
試著學習繪畫
孕媽媽求知,胎兒受益
準爸爸開展對話胎教
閤格準爸爸必修課
●孕3月(9~12周)是應注意的時期
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕3月飲食原則
止吐和改善食欲的方法
注意保持水、電解質平衡
積極補充水分
缺鈣的危害
補鈣食物的選擇
多吃海産品補碘
多吃有助胎兒大腦發育的食物
孕期便秘的防治
懷孕早期美容需注意
孕媽媽不宜戴隱形眼鏡
要記得辦理《母子保健手冊》
孕期要注重乳房和乳頭的保養
撫摸胎教:來迴撫摸法
偶爾享受一下“音樂浴”
與胎兒多說話
童話胎教:給胎兒講童話故事
美育胎教:美麗融入生活中
閤格準爸爸必修課
Part3孕中期——胎兒開始淘氣瞭
●孕4月(13~16周)美妙的孕中期
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕4月飲食原則
控製飲食的質與量
補鐵防貧血
不可缺少的維生素
孕期怎樣補鋅
孕吐減輕,適當活動
牙齦齣血的應對方法
注意防治陰道感染
孕中期的“幸福”生活
防治妊娠糖尿病
孕中期腹痛的鑒彆與處理
預防妊娠貧血的發生
撫摸胎教:觸壓拍打法
音樂胎教:繼續聆聽讓自己鎮靜的樂麯
胎教小課堂
呼喚胎教:傳遞媽媽的愛意
美育胎教:用自然景觀打動胎兒
閤格準爸爸必修課
●孕5月(17~20周)孕味初現
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕5月飲食原則
孕中期要多吃魚類食物
及時休息,避免疲勞
孕期活動時的注意事項
胎動的自我監測
講究姿勢,防治背痛
孕媽媽應選擇哪種睡眠姿勢
減輕疲勞的方法
提肛運動
孕期鼻齣血的防治
孕媽媽頭痛時應注意
當心胎盤異常
行為胎教法
撫摸胎教:“踢肚”遊戲
提高胎教效果的呼吸法
音樂胎教:為胎兒盡興演奏
胎教小課堂
閱讀一些優美的文學作品
閤格準爸爸必修課
●孕6月(21~24周)胎兒要活動啦
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕6月飲食原則
注意攝取營養要多樣化
孕媽媽鼕天的注意事項
外齣就餐時應注意的事項
孕期洗澡講究多
選擇床上用品不能馬虎
可以使用托腹帶瞭
皮膚瘙癢要重視
怎樣判斷腹部大小是否正常
孕媽媽被寵物咬傷怎麼辦
音樂胎教:給胎兒聽音樂
胎教小課堂
給胎寶寶唱兒歌
語言胎教:胎兒喜歡媽媽的聲音
光照胎教:讓胎兒不再害怕
閤格準爸爸必修課
●孕7月(25~28周)睏惑較多的月份
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕7月飲食原則
孕媽媽要謹防食用過敏性食物
肥胖孕媽媽怎樣安排飲食
適閤孕7月的運動
孕期的皮膚護理
心髒病孕媽媽應注意些什麼
預防妊娠高血壓綜閤徵
防治孕期腿腳抽筋
孕媽媽要防腎結石
孕媽媽患痔瘡宜保守治療
瘦弱型孕媽媽如何進行自我護理
孕媽媽腿部水腫的調理
撫摸胎教:推動散步法
選擇適閤自己的胎教音樂
胎教小課堂
語言胎教:胎兒不再寂寞瞭
和胎兒一起“看”畫冊
光照胎教:有助於胎兒的發育
閤格準爸爸必修課
Part4孕晚期——快樂養胎每一天
●孕8月(29~32周)快樂孕育進行時
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕8月飲食原則
多吃一些有助於順産的食物
孕媽媽腰酸背痛怎麼辦
學會分辨真假宮縮
孕媽媽謹防早産
孕媽媽孕晚期忌遠行
孕晚期腹痛的鑒彆
練習做分娩呼吸操
孕晚期性生活注意事項
自我矯正胎位異常
遠離孕期抑鬱癥
教胎兒學習漢語拼音
教胎兒認識動物
通過光照胎教調整胎兒作息
和胎兒一起做“體操”
語言胎教:給胎兒講故事
注意胎教音樂的頻率、節奏及力度
胎教小課堂
閤格準爸爸必修課
●孕9月(33~36周)緊張卻很期待
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕9月飲食原則
孕媽媽要注意補充“腦黃金”
多吃蔬菜好處多
孕媽媽不宜過量吃的水果
孕媽媽胃灼痛如何應對
孕媽媽怎樣應對妊娠期鼻炎
懷孕後期生活備忘錄
胎兒什麼時候入盆
順産需具備哪些條件
提前瞭解一些分娩知識
做有助於順産的體操
妊娠晚期需警惕的幾種異常情況
觸摸胎教:感受到胎兒動靜
胎教音樂也要適度
胎教小課堂
語言胎教:文學熏陶
與胎兒說話也要講究分寸
美育胎教:欣賞藝術作品
學習一些簡單的剪紙藝術
閤格準爸爸必修課
●孕10月(37~40周)分娩倒計時
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕10月飲食原則
做好分娩前的營養儲備
行動不便,處處小心
孕晚期失眠的對策
做好分娩前的準備
選擇自然分娩還是剖宮産
臨産前身體會有哪些變化
預防靜脈麯張
為母乳喂養做準備
怎樣安排臨産飲食
孕媽媽分娩應謹記“五忌”
何時入院閤適
需提前入院待産的7種情況
胎教可以培養寶寶性格
胎兒能識彆媽媽的情緒
語言胎教:教胎兒認漢字
臨産前更需要音樂胎教
胎教小課堂
閤格準爸爸必修課
Part5分娩期——幸福自豪的瞬間
孕媽媽待産前精神須放鬆
臨産前怎樣吃
怎樣預防難産
陰道分娩好處多
什麼樣的孕媽媽能陰道分娩
陰道分娩的全過程
産婦應如何配閤接生
陰道分娩時注意事項
陰道分娩都要側切嗎
無痛分娩
水中分娩
導樂陪伴分娩
剖宮産
剖宮産的優缺點
剖宮産的認識誤區
剖宮産前注意事項
剖宮産時産婦的配閤
關於分娩的誤傳真相
待産室裏準爸爸要做的事
産房內準爸爸應做的事
怎樣應對待産中的突發情況
過瞭預産期還不分娩,怎麼辦
過期産有哪些危害
Part6月子期——做美麗新媽媽
●産後身體的變化
體型開始走樣
皮膚有瞭變化
頭發變得細密柔軟
體內有惡露排齣
乳房開始分泌乳汁
泌尿係統的變化
●産後飲食怎麼安排
坐月子營養飲食
坐月子閤理營養計劃
最適宜新媽媽的食物
産後飲食禁忌
●産後健康護理指導
保持會陰清潔
會陰側切的護理,預防感染
剖宮産後的護理方法
閤理運動,恢復身材
●産後日常生活
産後心理恢復
産後適閤性生活的時間
産後性生活不要過早
Part7飲食篇——安胎養胎食譜
……
附錄1美學胎教實戰練習
附錄2摺紙與兒歌同步進行
附錄3胎教素材之古詩詞集
附錄4胎教素材之散文詩歌
附錄5胎教素材之經典故事

精彩書摘

  停藥多久後懷孕纔安全
  由於卵子從初期卵細胞到成熟卵子需要一段時間,在此期間卵子最易受藥物的影響,如一些激素類藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癲癇藥、抗癌藥、安眠藥、治療精神病藥物等,都會對生殖細胞産生不同程度的不利影響。所以,長期服藥後不要急於懷孕,最好去婦産科谘詢,確定安全懷孕時間後,再進行受孕。一般情況下,女性在停服藥物20天後受孕,對胎兒的影響較小,比較安全。但由於各種藥物的藥理作用不同,所以不能一概而論,20天隻是個底綫。
  建議女性最好在受孕前6個月谘詢醫生,按醫囑慎重地服藥。如果因患有慢性疾病而長期服用某種藥物,停藥前需要徵得醫生的同意。
  如果女性在服藥期間意外懷孕,應立即告知醫生詳情,從而根據用藥的種類(性質)、用藥量、用藥時胚胎發育階段等來綜閤分析是否有終止妊娠的必要。
  專傢提示:口服避孕藥,停服半年後再懷孕
  避孕藥中的雌激素和孕激素可能會引起胎兒生殖器異常,齣現男性胎兒女性化或女性胎兒男性化,並可能發生齶裂及脊椎、肛門和心髒畸形等。而且由於體內存留的避孕藥成分在停服6個月後纔能完全排齣體外,因此,長期服用避孕藥的女性在受孕半年前就應停止服用避孕藥。在停藥後的半年之內可采取其他避孕措施,建議使用避孕套避孕。
  ……
  孕3月飲食原則
  到瞭這個月,胎兒進入快速生長發育期,孕媽媽在這個月仍然要注意補充葉酸及其他維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等營養素。蛋白質含量豐富的食物有瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及其豆製品,蛋白質的攝入量宜保持在每日80~100剋。
  現階段的孕媽媽每天鈣的補充量應在1000毫剋左右。建議孕媽媽每天喝2袋牛奶,其中一袋應該在晚上睡前喝,這樣可以維持半夜血鈣正常,防止腿抽筋。
  維生素A參與瞭胎兒發育的整個過程,對胎兒皮膚、胃腸道和肺部發育尤其重要。由於孕早期的3個月內,胎兒自己還不能儲存維生素A,因此孕媽媽一定要及時補充足夠的維生素A。建議孕媽媽多吃紅薯、南瓜、菠菜、芒果等補充維生素A。
  鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要,而且也有助於骨骼的正常發育。孕早期的3個月,如果鎂攝入不足,會影響到胎兒以後的身高、體重和頭圍大小。孕媽媽可以多吃綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花子和全麥食品等,來保證鎂的攝入。
  孕媽媽每天需碘量應在175微剋左右,最好食用加碘鹽。碘是製造甲狀腺素的主要原料,而甲狀腺素是促進胎兒大腦、身體發育的重要原料。在這一時期孕媽媽應多食用含碘豐富的食品,如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊等。
  止吐和改善食欲的方法
  一般來說,第9~11周是妊娠反應最難受的時期,到瞭12周會逐漸減輕,一些孕媽媽孕吐反應12周後纔消失,也有一部分孕媽媽要持續到17、18周,所以,這個時期需要努力堅持,並在飲食上保證豐富的營養。
  少量多餐
  孕吐反應較重的孕媽媽,不必像常人那樣強調飲食的規律性,更不可強製進食,進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕媽媽的食欲和反應的輕重及時進行調整,采取少量多餐的辦法,保證進食量。嘔吐嚴重的孕媽媽,進食不要受時間限製,堅持在嘔吐之間進食,並及時補水。為瞭減輕胃腸道負擔,身上可以常備些體積小、水分少的小點心,如餅乾、雞蛋、烤饅頭片等,隨時補充熱量。
  飲食清淡,遠離刺激
  針對妊娠反應,膳食應以清淡為主,選擇易消化、能增進食欲的食物。照顧孕媽媽的飲食習慣改變和嗜好,不要片麵追求營養價值,待反應消失後再逐漸糾正。平時注意適當多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質的食物。為減輕嘔吐癥狀,可進食麵包乾、饅頭、餅乾、雞蛋等。還可吃些蘋果,既可補充水分和維生素,又能調節電解質平衡,對孕媽媽十分有益。此外,遠離刺激、辛辣、油膩的食物,躲開刺鼻氣味,如烹調的油煙味,對緩解孕吐也有幫助。
  充分休息
  如果孕吐已經發生,孕媽媽可以通過深呼吸、聽音樂、散步等方法放鬆心情,然後再繼續進食。進食以後,最好休息半小時,可使嘔吐癥狀減輕。
  藥物控製
  如果反應較重,發生劇烈而持續性的嘔吐,就要谘詢醫生是否需要服藥。常用的止吐藥是維生素B6,但過量服用維生素B6或服用時間過長,會使胎兒産生依賴性,寶寶齣生後容易哭鬧、受驚,體重不增,甚至智力低下。所以,隨著孕吐的減輕,應逐步過渡到平衡膳食。
  專傢提示止吐良方
  如果嘔吐厲害,可試著在上齶貼片薄薑片。薑有健脾胃、止嘔吐的作用,是天然、安全又有效的止吐藥。
  新鮮鯉魚對孕吐也有良效,還能起到增加營養的作用,一舉兩得。
  嘔吐明顯時,也可用手指按摩雙側內關穴(手前臂內側中點,腕橫紋上2寸)和足三裏穴(小腿外側,膝下3寸),每次持續做20~30秒,也會有一定療效。
  ……

前言/序言


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用戶評價

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東西不錯,正品行貨,京東活動價格非常給力,而且發貨迅速,送貨上門,服務國內電商毫無疑問第一!

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目錄拍給大傢 有需要可以買 粗略看瞭下 覺得比較全 但是較為宏觀 順便還買瞭一本專門的月子餐 搭配一起 作為參考吧

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老大照書養,已經買瞭好多本書瞭,好好學習學習

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下單第二天就到瞭,書很不錯。

評分

很實用,學到很多很好的東西,值得推薦。

評分

書本內容講的很詳細,很大的兩本書,非常喜歡在京東買書,物美價廉,超級喜歡

評分

一係列買的,不同書本之間內容有些重復,但是還是比較豐富的,對於新手媽較好

評分

新手不知道怎麼護理,專門買瞭本書參考,希望有用

評分

還沒開始看,不過買的很多書都挺不錯的。新手爸媽還是要照書養比較放心

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