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　　好妈妈不可不知
　　专家贴心提醒，孕期不留遗憾！
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内容简介

　　孕期不同寻常，不该做的要坚决止步。了解孕期的禁忌，是非常重要的——切勿因小失大：孕期生活禁忌不让口欲留下遗憾：孕期饮食禁忌；一失足成千古恨：孕期用药禁忌；拒绝美丽后的伤痛：孕期美容禁忌。

作者简介

　　王艳琴，清华大学玉泉医院妇产科副主任医师，北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。从事妇产科临床工作20余年，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。

　　主编《怀孕40周完美方案》、《怎样坐好月子》、《晚育优生指导》等多部妇产科领域的科普书籍，发表多篇有关孕产期保健的文章。

内页插图

目录

Part 1 孕前禁忌不可不知

一 准妈妈孕前准备

1．不可忽视孕前检查

2．口腔检查不能忘

3．容易忽视的遗传病风险

4．生育年龄不宜过小

5．高龄孕妇隐患多

6．要重视孕前体重的调整

7．孕前不良情绪是优生的大敌

8．孕前吸烟危害巨大

9．孕前饮酒危及宝宝健康

10．孕前不宜进食的食品

11．孕前要抵制油炸食品

12．孕前禁食棉子油

13．少食含咖啡因的食物

14．少食辛辣食物

15．孕前务必做好营养储备

16．补足叶酸

17．不可忽视孕前蛋白质的补充

18．补钙要从怀孕前开始

19．怀孕前要补锌

20．不要忽视缺铁性贫血

21．孕前维生素B1必不可少

22．孕前注意补充维生素E

23．孕前碘元素不可缺

24．长期服药不要急于怀孕

25．准备怀孕应停服安眠药

26．准妈妈孕前用药应注意

27．宠物是隐患

28．工作环境中的有害因素不容忽视

二 准爸爸孕前准备

1．准爸爸孕前应戒除烟酒

2．准爸爸的饮食禁忌

3．准爸爸微量元素不可或缺

4．准爸爸孕前应远离农药

5．准爸爸不要忽视药物的副作用

6．孕前准爸爸应杜绝不良生活习惯

7．保障精子质量“八禁忌

三 实施怀孕

1．不要忽视受孕环境

2．新婚后不宜立即怀孕

3．蜜月旅行不宜受孕

4．避开一些怀孕的“雷区”

Part 2 孕期禁忌

一 生活细节禁忌：切勿因小失大

1．早孕反应须要正确应对

2．不可不防的早早孕流产

3．孕期产前检查不能忽略

4．孕期忌x线诊断

5．孕期B超检查不宜过多

6．致畸敏感期提防辐射

7．哪些孕妇必须做产前诊断

8．不可不知的溶血症

9．妊娠高血压疾病必须治疗

10．致畸因子对妊娠不同阶段的影响

11．必须避免情绪波动

12．孕期病毒感染预防措施

13．阴道不规则出血不可忽视

14．早孕反应太剧烈需要就诊

15．不能盲目保胎

16．保胎不当危害多

17．双胎妊娠注意事项

18．孕期忌体重增加过多

19．孕期自我监护必知必会

20．孕期性生活的禁忌

21．孕期不宜清洗阴道

22．孕妇不可忽视乳房护理

23．孕妇忌乳罩过紧

24．便秘要及时治疗

25．痔疮防治注意事项

26．警惕孕期出现的各种疼痛

27．孕妈妈不可忽视口腔护理

28．孕妇忌拔牙

29．疫苗接种禁忌

30．孕妇忌涂清凉油

31．孕期洗澡禁忌

32．孕妇忌活动太少

33．孕妇忌活动太剧烈

34．防止室内甲醛危害

35．孕期家务有禁忌

36．孕期工作四禁忌

37．孕期工作环境禁忌

38．切勿使用电热毯

39．孕妇不宜睡过软的席梦思床

40．睡眠姿势要正确

41．长期卧床不利于分娩

42．孕妇不宜常去公共场所

43．孕晚期避免久坐久站

44．重视必要的产前运动

45．散步必须选择地点

46．孕期出行忌选错交通工具

47．孕妇驾车注意事项

48．长途旅行七项注意

49．冬季保健注意

50．夏季防暑禁忌

51．看电视“六忌”

……

Part 3 临床禁忌不可不知

精彩书摘

　　从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性，一定要在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，使其中的染色体发生畸变。

　　如果是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的夫妻，想要个健康的宝宝，尽量在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。因为职业或生活环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，会使其中的染色体发生畸变。如果妇女曾有过两次不明原因的自然流产，最好于准备怀孕前3个月离开有害的工作岗位。从事振动工作以及在高温环境或强噪声环境下工作的职业妇女，怀孕前应暂时调离岗位。

　　对于准爸爸来说，重金属铅、镉等可以破坏男子的血睾障，进而影响精子的生成过程，应该少接触这类物品。氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，可能影响精原细胞。因此，在妻子受孕前，如果丈夫工作的环境中存在着这些隐患，就应尽可能少接触这类化学品。冶金、化工等企业要加强科学管理，防止害有毒物质“跑、冒、滴、漏”。

　　……

前言/序言

快递给力，买了很多，强烈推荐协和怀孕大百科那本！

粗略翻了哈，书质量不错哦！精神食量！

挺好的，可以按食谱吃啦。

1.内容实用。内容一共有四章，从孕前营养准备与食谱、孕期饮食宜忌与营养素、孕期同步营养方案与食谱、孕期常见症状食疗方法，覆盖了整个孕期，很全面。

不错的方案，值得一看

内容不错，做起来难，对于我来说

书本质量不错，不过没塑料纸包装，看着也没坏就算了！京东发货和配送都很好，当天到货！内容具体还没开始看，希望有用

给单位图书角买的，物流给力，价格有点还可以，毕竟正版书嘛，质量更有保证

书不错，很有用。适合备孕的家庭看看，很多知识第一次知道。