孕产禁忌专家忠告 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇禁忌
• 胎儿发育
• 孕期营养
• 母婴健康
• 产科
• 妇产科
• 备孕
• 育儿知识

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510103100

版次：1

商品编码：10104859

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-02-01

用纸：胶版纸

页数：224

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　书香世家
　　临床妇产专家联合编写
　　好妈妈不可不知
　　专家贴心提醒，孕期不留遗憾！
　　细节要点全面指导，为了宝宝疏忽不得！
　　我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！

内容简介

　　孕期不同寻常，不该做的要坚决止步。了解孕期的禁忌，是非常重要的——切勿因小失大：孕期生活禁忌不让口欲留下遗憾：孕期饮食禁忌；一失足成千古恨：孕期用药禁忌；拒绝美丽后的伤痛：孕期美容禁忌。

作者简介

　　王艳琴，清华大学玉泉医院妇产科副主任医师，北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。从事妇产科临床工作20余年，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。

　　主编《怀孕40周完美方案》、《怎样坐好月子》、《晚育优生指导》等多部妇产科领域的科普书籍，发表多篇有关孕产期保健的文章。

内页插图

目录

Part 1 孕前禁忌不可不知

一 准妈妈孕前准备

1．不可忽视孕前检查

2．口腔检查不能忘

3．容易忽视的遗传病风险

4．生育年龄不宜过小

5．高龄孕妇隐患多

6．要重视孕前体重的调整

7．孕前不良情绪是优生的大敌

8．孕前吸烟危害巨大

9．孕前饮酒危及宝宝健康

10．孕前不宜进食的食品

11．孕前要抵制油炸食品

12．孕前禁食棉子油

13．少食含咖啡因的食物

14．少食辛辣食物

15．孕前务必做好营养储备

16．补足叶酸

17．不可忽视孕前蛋白质的补充

18．补钙要从怀孕前开始

19．怀孕前要补锌

20．不要忽视缺铁性贫血

21．孕前维生素B1必不可少

22．孕前注意补充维生素E

23．孕前碘元素不可缺

24．长期服药不要急于怀孕

25．准备怀孕应停服安眠药

26．准妈妈孕前用药应注意

27．宠物是隐患

28．工作环境中的有害因素不容忽视

二 准爸爸孕前准备

1．准爸爸孕前应戒除烟酒

2．准爸爸的饮食禁忌

3．准爸爸微量元素不可或缺

4．准爸爸孕前应远离农药

5．准爸爸不要忽视药物的副作用

6．孕前准爸爸应杜绝不良生活习惯

7．保障精子质量“八禁忌

三 实施怀孕

1．不要忽视受孕环境

2．新婚后不宜立即怀孕

3．蜜月旅行不宜受孕

4．避开一些怀孕的“雷区”

Part 2 孕期禁忌

一 生活细节禁忌：切勿因小失大

1．早孕反应须要正确应对

2．不可不防的早早孕流产

3．孕期产前检查不能忽略

4．孕期忌x线诊断

5．孕期B超检查不宜过多

6．致畸敏感期提防辐射

7．哪些孕妇必须做产前诊断

8．不可不知的溶血症

9．妊娠高血压疾病必须治疗

10．致畸因子对妊娠不同阶段的影响

11．必须避免情绪波动

12．孕期病毒感染预防措施

13．阴道不规则出血不可忽视

14．早孕反应太剧烈需要就诊

15．不能盲目保胎

16．保胎不当危害多

17．双胎妊娠注意事项

18．孕期忌体重增加过多

19．孕期自我监护必知必会

20．孕期性生活的禁忌

21．孕期不宜清洗阴道

22．孕妇不可忽视乳房护理

23．孕妇忌乳罩过紧

24．便秘要及时治疗

25．痔疮防治注意事项

26．警惕孕期出现的各种疼痛

27．孕妈妈不可忽视口腔护理

28．孕妇忌拔牙

29．疫苗接种禁忌

30．孕妇忌涂清凉油

31．孕期洗澡禁忌

32．孕妇忌活动太少

33．孕妇忌活动太剧烈

34．防止室内甲醛危害

35．孕期家务有禁忌

36．孕期工作四禁忌

37．孕期工作环境禁忌

38．切勿使用电热毯

39．孕妇不宜睡过软的席梦思床

40．睡眠姿势要正确

41．长期卧床不利于分娩

42．孕妇不宜常去公共场所

43．孕晚期避免久坐久站

44．重视必要的产前运动

45．散步必须选择地点

46．孕期出行忌选错交通工具

47．孕妇驾车注意事项

48．长途旅行七项注意

49．冬季保健注意

50．夏季防暑禁忌

51．看电视“六忌”

……

Part 3 临床禁忌不可不知

精彩书摘

　　从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性，一定要在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，使其中的染色体发生畸变。

　　如果是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的夫妻，想要个健康的宝宝，尽量在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。因为职业或生活环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，会使其中的染色体发生畸变。如果妇女曾有过两次不明原因的自然流产，最好于准备怀孕前3个月离开有害的工作岗位。从事振动工作以及在高温环境或强噪声环境下工作的职业妇女，怀孕前应暂时调离岗位。

　　对于准爸爸来说，重金属铅、镉等可以破坏男子的血睾障，进而影响精子的生成过程，应该少接触这类物品。氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，可能影响精原细胞。因此，在妻子受孕前，如果丈夫工作的环境中存在着这些隐患，就应尽可能少接触这类化学品。冶金、化工等企业要加强科学管理，防止害有毒物质“跑、冒、滴、漏”。

　　……

前言/序言

好的，以下是一本名为《孕产禁忌专家忠告》的图书的详细简介，内容完全围绕该书未包含的主题展开，力求详实且自然流畅： 《远古回响：失落文明的建筑哲学与生态智慧》 内容导览：超越砖石与时代的结构叙事 本书聚焦于人类文明史上那些已被时间掩埋、遗忘其全貌的伟大建筑实践。它不是一本标准的建筑史教科书，而是深入探寻特定古代文明如何将宇宙观、自然哲学与物质结构完美融合的深度考察。我们将目光投向那些在现代工程技术出现之前，便已臻至鬼斧神工境界的结构奇迹，剖析其背后隐藏的生态伦理与空间美学。 本书共分为六个主要部分，每一部分都致力于解构一个独特且关联性不强的古代建筑体系，旨在展示人类智慧在不同地理和文化背景下的多样性与共性。 --- 第一章：安第斯山脉的“活体石材”——印加建筑的模块化与地震应对 本章将详细探讨印加帝国（Inca）的石材切割、运输和堆砌技术，重点分析库斯科（Cusco）及马丘比丘（Machu Picchu）的巨石构造。我们不会讨论任何关于孕期营养或产后恢复的知识。相反，我们将专注于以下几个核心议题： 1. 干砌接缝的微观力学： 深入分析印加石块之间近乎零缝隙的咬合原理。研究这些石材在安第斯山脉频繁的地震活动中如何通过“剪切-摩擦”机制吸收能量，而非依赖灰浆的粘合力。书中将包含对特定角度石块（如十二面石）的几何测量分析。 2. 梯田系统的水文控制： 考察印加梯田不仅仅是农业工具，更是复杂的水资源管理系统。分析其独特的排水层结构（包括粗砾石、细砂和表层土壤的配比），如何实现对高山地区季节性强降雨的有效调控，避免山体滑坡。 3. “卡纳”（Qancha）空间布局的社会功能： 研究印加王室和贵族居所的内部布局如何反映其等级制度和社会组织结构，特别是围绕中央庭院展开的居住单元的功能划分，以及其与当地太阳观测点的精确对齐方式。 --- 第二章：尼罗河畔的永恒纪念碑——古埃及神庙的声学与光影技术 本章将跳脱出金字塔的宏大叙事，转而聚焦于卡尔纳克（Karnak）和卢克索（Luxor）神庙群的细节构造。我们将探讨古埃及工匠如何利用自然界的物理特性，创造出具有宗教和仪式意义的空间体验。 1. 光线导引的仪式路径： 详细分析特定神庙（如哈特谢普苏特女王神庙）在夏至和冬至时，自然光束如何精确地照射到内殿的核心雕像上。这不是关于光线对胎儿健康的影响，而是关于建筑如何成为一个巨大的天文历法装置。 2. 穹顶与拱券的早期应用痕迹： 探讨在传统梁柱结构之外，埃及工匠是否在墓葬或地下建筑中尝试了早期的拱形结构，以及这些结构在通风和负荷分散上的设计考量。 3. 祭祀音乐的空间声学： 分析多柱厅（Hypostyle Hall）中石柱的间距和高度如何影响了祭祀仪式的音乐传播效果。我们会引用现代声学模型来模拟特定音符在这些巨大空间中的衰减与共振现象。 --- 第三章：湄索不达米亚的“泥土迷宫”——苏美尔与巴比伦的重塑与变迁 本章将探讨美索不达米亚文明所依赖的易逝材料——晒干的泥砖——如何被用来构建跨越数千年的庞大城市结构。 1. 泥砖配方与耐候性实验： 考察不同时期苏美尔城邦（如乌尔、乌鲁克）泥砖中掺入芦苇、稻草或动物粪便的比例变化，以及这些“有机添加剂”如何影响泥砖的抗压强度和对潮湿环境的抵抗力。 2. 空中花园的灌溉工程： 深入分析传说中巴比伦空中花园的支撑结构和防水系统。重点讨论了是否使用了沥青或陶土釉面作为主要的防水屏障，以及古代机械（如绞盘和提水装置）如何实现对高层梯田的持续供水。 3. 神塔（Ziggurat）的象征性分层： 研究不同层级的颜色涂层（如果存在）所代表的宇宙秩序（如行星序列），以及每一层台阶的设计如何服务于宗教攀升的心理暗示。 --- 第四章：古希腊的“完美比例”——帕特农神庙的视觉修正工程 本章将聚焦于古典希腊建筑，特别是雅典卫城上的建筑，如何通过精密的视觉欺骗技术，实现“理想的完美感”。 1. 比例尺的哲学渊源： 探讨毕达哥拉斯主义和柏拉图的“理念论”如何在建筑师菲狄亚斯和伊克提诺斯的设计中被量化，并体现在柱式、檐口和山墙的精确比值中。 2. 曲率矫正的数学应用： 详述“视差校正”（Entasis）的原理，包括地基、柱身和顶部的微小弯曲是如何被计算和实施的，以抵消人眼在观看长直线时产生的下凹错觉。 3. 剧场空间的共鸣设计： 分析古希腊露天剧场（如埃庇道鲁斯剧场）的半圆形结构和石材排列如何创造出惊人的自然声学效果，即使在后排观众也能清晰听见舞台上的细微声音，这与现代音响工程学有何异曲同工之妙。 --- 第五章：古罗马的混凝土革命——大型公共设施的耐久性材料科学 本章将侧重于罗马帝国在材料科学上的突破，特别是其在建筑耐久性和跨度上带来的飞跃。 1. 火山灰混凝土（Pozzolana）的秘密： 详细分析罗马人如何利用那不勒斯湾的火山灰与石灰、水混合，制造出能够在水下固化并具有自修复能力的混凝土。书中将对比现代波特兰水泥与古代火山灰混凝土的微观结构差异。 2. 万神殿的无支撑穹顶结构： 对万神殿（Pantheon）穹顶的结构进行逆向工程分析。重点讨论“减轻结构重量”的策略，包括从核心向外逐渐变薄的混凝土层、嵌入的轻质凝灰岩块，以及中央的“眼洞”（Oculus）对内部应力场的重新分配作用。 3. 渡槽的坡度控制与压力水箱： 研究罗马渡槽系统如何精确地维持恒定的、极其微小的坡度，确保水流平稳，并分析大型蓄水池（Castellum Aquae）的设计在水压管理中的关键作用。 --- 结语：结构中的时间——当代语境下的古代工程遗产 本书最后一部分将超越具体的古代案例，探讨这些失落的建筑哲学对当代可持续性建筑和极简主义设计的启发。它强调了古代文明在资源有限的情况下，如何通过对自然规律的深刻理解，实现建筑的永恒性与环境的和谐共存。读者将获得对人类工程史上那些不依赖电力和精密机械，却能屹立不倒的结构成就的全新认识。 本书适合对象： 建筑学、土木工程、考古学、古代文明研究的专业人士及爱好者。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕产禁忌专家忠告》的封面设计得非常朴实，没有太多花哨的图案，就是一本正经地告诉你，这里面是干货。我本来以为会是一本枯燥的医学书籍，但翻开之后才发现，作者的叙述方式非常接地气。比如，在提到孕期饮食禁忌时，他没有堆砌那些拗口的专业术语，而是用生活化的例子来举例说明。我记得有一段讲到孕妇为什么不能过量摄入某些微量元素，作者就通过一个“小小失衡如何引发连锁反应”的故事来阐述，听起来就像邻家大姐在分享经验，而不是冰冷的医嘱。这本书的排版也很舒服，字号适中，段落之间留白充足，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。最让我印象深刻的是，书中对一些流传已久的“孕期迷信”进行了科学的剖析，用事实说话，让人读起来心里踏实不少，不会因为一些不必要的恐慌而影响孕期的心情。整体感觉，这本书就像一位经验丰富、说话直率的长辈在为你答疑解惑，既有专业度，又不失人情味。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下买了这本《孕产禁忌专家忠告》，拿到手就迫不及待地翻阅。这本书的价值，我认为主要体现在它的“实用性”上，它真的把很多孕产过程中让人摸不着头脑的“潜规则”都摊开讲明白了。比如，关于孕期运动，我之前在网上看到各种说法，有的说要严格卧床，有的又说要坚持高强度锻炼，搞得我无所适从。这本书里，作者根据不同孕周的身体特点，给出了非常细致的运动建议，甚至连“散步时步频多少合适”这种细节都考虑到了。而且，它没有一味强调“禁忌”，而是着重解释了“为什么”，这种知其所以然的感觉，极大地增强了我对书中内容的信任感。读完关于产后恢复的部分，我甚至开始反思之前对分娩的恐惧，因为它把整个过程的预案都做得非常周全，让你感觉一切尽在掌握之中。这本书更像是一本“孕期生存指南”，而不是单纯的“注意事项手册”。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对这种“专家忠告”类的书籍抱有一定的怀疑态度，总觉得会掺杂太多个人偏见或者过度保守的观点。然而，《孕产禁忌专家忠告》这本书完全颠覆了我的看法。它的论证过程非常严谨，引用了很多最新的研究成果，但表达方式却非常简洁有力。我特别欣赏它对“个体差异”的强调。作者反复提到，每个孕妇的身体状况都是独特的，因此，书中的建议更像是一个框架，需要读者结合自身情况进行调整。举例来说，在讨论如何应对孕期情绪波动时，它没有给出“标准答案”，而是提供了多种心理调适的方法，让你自己去挑选最适合自己的那一种。这种尊重个体选择的态度，在许多同类书籍中是比较少见的。它让你感觉自己是孕期管理的主导者，而不是被动的接受者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体量不算小，但阅读体验却非常流畅，这得益于其结构上的巧妙安排。它不是简单地按时间顺序排列，而是将相似主题的内容进行归类，比如“营养篇”、“运动篇”、“心理篇”、“分娩篇”等等。这种结构让查找信息变得异常方便。我经常在半夜醒来，对某个突然冒出的疑问感到焦虑时，可以迅速翻到对应章节，找到清晰明确的解答。比如，关于“孕期如何安全使用电子产品”这个问题，书中专门开辟了一小节进行探讨，观点很新颖，不像其他书那样一概而论地禁止。这种针对现代生活场景的细致考量，体现了作者对当代准父母需求的深刻理解。它不像一本陈旧的教科书，更像是一位紧跟时代脉搏的专业人士的贴心提醒。

评分☆☆☆☆☆

我发现《孕产禁忌专家忠告》有一个很独特的优点，那就是它不仅仅关注“孕期”，而是将目光延伸到了“产前”和“产后”的整个周期。很多同类书籍在孩子出生后就戛然而止，但这本书却用相当大的篇幅来指导新手父母如何度过最初的磨合期。特别是其中关于“如何正确建立亲子依恋关系”的章节，对我的帮助非常大。作者深入浅出地解释了新生儿的行为模式，让我不再把宝宝的哭闹理解为“不乖”，而是将其视为一种沟通需求。这种超越了传统“禁忌”范畴的育儿智慧，让这本书的价值大大提升。它不再只是告诉你“什么不能做”，而是更积极地引导你“应该怎么做”，从而构建一个更健康、更和谐的家庭氛围。读完，我感觉自己不仅是更了解孕期了，更成为了一个更自信、更有准备的未来父母。

评分☆☆☆☆☆

慢慢看，包装很好，有塑封，纸张挺厚的，印刷清洗，搞活动买很划算

评分☆☆☆☆☆

图书很好，正版书籍，正在阅读中

评分☆☆☆☆☆

内容狠详细，每一天都可以记录

评分☆☆☆☆☆

彩色的，说的很多知识不错，还有很多菜

评分☆☆☆☆☆

看了以后非常长知识，帮助自己完美顺利的度过孕期，非常实用，家里人都在看这本书学习

评分☆☆☆☆☆

凑单买了一大堆书~~~

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，印刷质量没问题，价格也合适，好好学起来~

评分☆☆☆☆☆

下单就发货 速度很快 快递员也很专业,加油

评分☆☆☆☆☆

货已收到，内容很详细，很完整，不错的选择。