协和专家+协和妈妈圈干货分享(产检)

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马良坤 编
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出版社: 中国轻工业出版社
ISBN:9787518409891
版次:1
商品编码:12006720
包装:平装
开本:16开
出版时间:2016-08-01
用纸:铜版纸
页数:224
字数:250000

具体描述

产品特色


编辑推荐

这是一套神奇的书,制作时,编辑怀孕了,作者也怀孕了,自身帮大家又仔细核对了一遍产检流程!抓重点不废话,协和专家教你真正轻松应对产检,看懂各种化检单!协和专家马良坤大夫特别叮嘱:产检时没空细说的,一并奉上。协和妈妈经验谈:过来人的分享让孕妈妈安心产检。每次产检记录:孕妈妈做笔记,不遗忘产检大小事。


内容简介

《协和专家协和妈妈圈干货分享:产检》以北京协和医院妇产科在怀孕生娃过程中的9次正式产检为主线,进行详尽剖析,脉络清楚,一看就知道该在什么时间进行什么检查;详细介绍了检查项目和结果分析,帮助孕妈妈节省时间和精力,安心完成各项产检检查。


作者简介

马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、教授

国家卫计委围产营养项目组专家

2015-2016年度中国十大妇产医生

对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动,取得了很好的成绩。


精彩书摘

不容错过的唐氏筛查

唐氏筛查是什么

唐氏筛查一般是抽取孕妈妈2毫升的血液,检测血清中甲型胎蛋白(AFP)和人绒毛膜促性腺激素(HCG)、游离雌三醇(uE3)的浓度,结合孕妈妈的预产期、年龄、体重和采血时的孕周,计算出“唐氏儿”的危险系数。

为什么一定要做唐氏筛查

唐氏综合征是染色体异常导致的一种疾病,可造成胎宝宝身体发育畸形,运动、语言等能力发育迟缓,智力障碍严重,多数伴有各种复杂的疾病,如心脏病、传染病、弱视、弱听等,且生活不能自理。

一般35岁以内的孕妈妈做唐氏筛查最佳的检测时间是孕15~20周,35岁(指分娩时达到35岁)或35岁以上的高龄产妇及其他有异常分娩史的孕妈妈要咨询产科医生,了解羊水穿刺等产前诊断。羊水穿刺即羊水穿刺术检查,这是最常用的侵袭性产前诊断技术。

唐氏筛查结果“高风险”的比例不高,孕妈妈不必过于担心。


为了一次通过唐筛,你需要做哪些准备

准备好详细的个人资料

在产前筛查时,孕妈妈需要提供较为详细的个人资料,包括出生年月、末次月经、体重、准确孕周、是否患胰岛素依赖性糖尿病、是否双胎、是否吸烟、是否有异常妊娠史等,由于筛查的风险率统计中需要根据上述因素做一定的校正,因此在抽血之前填写化验单的工作十分重要。

提前预约时间

唐筛只需抽取孕妈妈外周的血,但唐氏筛查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小都有关。一般来说,在怀孕的15~20周为唐氏筛查的最佳时期,孕妈妈不要忘记和自己的产检医生约好检查时间。

饮食建议

做唐氏筛查时不需要空腹,但要少吃油腻食物,也少吃些水果。



羊水穿刺和无创DNA

唐筛如出现高危,需要做羊水穿刺

如果唐氏筛查的结果不在安全范围内,即是高危。即便如此,孕妈妈也不要太忧虑,可以进一步做羊水穿刺,即我们所说的羊水穿刺检查,再次评估风险性,评估结果有可能会是低危。


宝石妈经验谈

我是高龄妊娠,医生说你这个做唐筛肯定是高危,不用做了,直接让准备羊水穿刺,类似于打针的感觉,不过等待时间比较久,看到没问题的结果时,顿感怀孕养娃的不易??温馨提醒一下,羊水穿刺的结果等待时间会长一些,一般要等2个月。不过,可以咨询一下是否有快速诊断方法,可以提前知道结果(1周左右),提前安心。


羊水穿刺是怎么回事

胎儿染色体的异常,如果不伴有结构异常的时候,B超就检查不出来,主要通过羊水穿刺获取胎儿细胞,然后进行胎儿染色体核型分析才能诊断胎儿染色体疾病。还有一些遗传病属于基因突变或先天性基因方面的异常导致的,可能就要进行一些特殊的针对这种基因型的检测。


前言/序言

  怀孕了,孕妈妈最关心的就是胎宝宝长得怎样了,自己的身体是否安好。但孕妈妈和胎宝宝隔着一层肚皮,需要产检才能获得答案。定期产检,能检测孕妈妈和胎宝宝的健康状况,及时发现问题及早防治,是顺利分娩的保障。


  但是,建档、唐筛、糖筛、B超大排畸……每次产检都折腾?排队、挂号、验血,想想都头疼?看到检查数据就抓狂?脐带绕颈会勒坏宝宝吗?肚子看着蛮大,怎么宝宝偏小?


  别担心,这里有非常详细的产检全记录,孕妈妈准爸爸想知道的各种产检知识,都可以找到答案。本书以北京协和医院妇产科在怀孕生娃过程中的9次正式产检为主线,进行详尽剖析,脉络清楚,一看就知道该在什么时间进行什么检查;详细介绍了检查项目和结果分析,帮助孕妈妈最大限度节省时间和精力,安心完成各项检查。


  本书安排了4位人物全程陪伴您:“最接地气”“和蔼可亲”的马大夫——在北京协和医院妇产科工作多年,经验丰富;85后可乐妈;80后红豆妈;70后宝石妈。马大夫告诉你在产检时没空细说的事情;三位代表不同年龄层的在“协和”建档分娩的孕妈妈,向您娓娓道出孕妈妈的产检省时法、高龄二孩顺利分娩记等。


  此外,对“协和”真实产检单的重要条目和孕妈妈最关心的条目进行注释,清晰明了,方便查阅,打消孕妈妈对产检的重重顾虑。


  希望您在1位协和大夫和3位协和孕妈妈的贴心陪伴下,轻轻松松做好产检,顺顺利利生个健康可爱的宝宝!




好的,这是一份关于一本名为《协和专家+协和妈妈圈干货分享(产检)》图书的简介,内容不涉及原书主题,而是围绕其他健康、育儿或生活类主题进行详细阐述,旨在模拟一份深度、实用的书籍介绍。 --- 《身心合一的自我修复:现代生活压力下的高效能恢复指南》 内容简介 在这个快节奏、高要求的现代社会中,我们常常被无休止的工作、信息洪流和家庭责任所裹挟,身心长期处于“待命”或“超载”状态。《身心合一的自我修复:现代生活压力下的高效能恢复指南》并非一本泛泛而谈的励志读物,而是一本深入探讨人体能量管理、神经系统平衡及深度休息策略的实践手册。本书旨在帮助读者系统性地理解压力对生理和心理的长期影响,并提供一套科学、可操作的“恢复工程”体系,让你在不降低生活质量的前提下,实现能量的有效再充盈。 本书的结构分为四大核心部分,层层递进,从理论认知到日常实践,构建起完整的自我修复框架。 --- 第一部分:理解隐形损耗——压力生理学与恢复的科学基石 现代人最大的误区在于将“休息”等同于“不工作”。然而,真正的恢复发生在我们的神经系统从交感(战斗或逃跑模式)顺利切换到副交感(休息与消化模式)时。本部分将从神经科学和内分泌学的角度,揭示慢性压力如何悄无声息地侵蚀我们的免疫力、认知功能和情绪稳定性。 我们深入解析“压力阈值”的概念,解释为何有些人看似轻松,实则早已处于能量枯竭的边缘。内容涵盖:皮质醇(Cortisol)的日间节律与夜间失调、自主神经系统(ANS)的平衡状态评估,以及肠道健康与大脑情绪之间的“第二轴线”联系。读者将学会识别自己身体发出的细微“求救信号”,而非等到彻底崩溃时才关注健康。我们强调,高效能的恢复不是奢侈品,而是维持长期产出的必要投资。 --- 第二部分:优化睡眠架构——深度修复的黄金窗口 睡眠是生物体最基础、也是最关键的修复环节。然而,现代的光污染、蓝光暴露和碎片化的时间安排,严重破坏了我们原有的睡眠架构。本书摒弃了传统的“多睡一小时”建议,转而聚焦于提高睡眠质量和效率。 本章节提供了详尽的“睡眠卫生”升级方案,包括: 1. 光照管理矩阵: 详细指导如何在清晨、白天和傍晚利用自然光和人造光精确调节褪黑激素分泌,构建强大的生理时钟。 2. 环境声学工程: 分析不同频率的背景噪音(如白噪音、粉红噪音)对慢波睡眠(SWS)和快速眼动睡眠(REM)的影响,提供个性化的卧室声景方案。 3. 睡前过渡仪式(Decompression Routine): 设计一套针对高强度脑力劳动者的“大脑降温程序”,帮助大脑在30分钟内完成信息处理和情绪释放,从而更快进入深度睡眠。 4. 睡眠数据解读: 指导读者如何科学地使用可穿戴设备,识别有效数据和无效“噪音”,真正从数据中提取可执行的改进措施。 --- 第三部分:动静结合的能量重塑——运动与恢复的辩证统一 恢复并不意味着完全静止。对于身体活跃的人群,过度训练和恢复不足是能量损耗的主要原因。本部分的核心在于,如何将运动视为一种可控的“良性压力”,并在运动后提供针对性的修复。 内容重点关注: 适应性训练与超量恢复原理: 如何科学安排力量训练、心肺训练与柔韧性训练的周期,确保身体在每次刺激后都能获得比上次更强的适应性。 主动恢复策略: 详细介绍泡沫轴(Foam Rolling)、筋膜释放(Myofascial Release)的精确技术和适用部位。不同于市面上的简易指南,本书提供了针对特定肌肉群紧张的靶向放松流程。 冷热交替疗法(Contrast Therapy): 科学阐述冷暴露(如冷水浴或局部冰敷)在减少炎症、加速肌肉修复中的作用,并给出安全操作的指南和禁忌人群。 呼吸运动的能量调频: 介绍巴德依夫(Buteyko)呼吸法和腹式呼吸在运动前热身和运动后稳定心率、促进氧合方面的应用。 --- 第四部分:心智的重建——情绪弹性与专注力的再校准 最难恢复的往往是精神和情绪的能量。本书的最后一部分着眼于提升心智的“韧性”(Resilience)——面对挫折和压力后快速恢复常态的能力。 我们探讨了“反刍思维”(Ruminative Thinking)对能量的巨大吞噬作用,并提供了心理工具箱: 1. 微冥想与碎片化正念: 针对时间极度稀缺的读者,设计了3分钟、5分钟的“口袋式正念练习”,让你在排队、等待会议开始的间隙,就能完成一次有效的精神“重启”。 2. 认知重构技术(Cognitive Reframing): 教授如何识别并挑战那些自动产生的、具有破坏性的负面思维模式,将其转化为建设性的行动导向。 3. 边界设定与精力预算: 强调“学会说不”不仅是人际技巧,更是能量管理的核心。本书提供了清晰的步骤,教导读者如何根据自身当天的精力余额,科学地分配社交、工作和自我照顾的时间。 4. 数字排毒与信息代谢: 提出应对信息过载的策略,包括建立“信息输入清单”和“信息处理窗口”,避免被动接收,主动控制信息流对大脑的冲击。 --- 结语:从“透支”到“永续” 《身心合一的自我修复》是一份为你量身定制的“身体维护手册”。它要求读者从被动应对压力,转变为主动设计生活。通过掌握这些科学的恢复工具,你将不再是那个在燃烧殆尽后才被迫停下的个体,而是成为一个懂得如何精准“加油”和“保养”的高效能运转者。本书承诺,通过系统的实践,你将体验到更深沉的睡眠、更稳定的情绪、更持久的专注力,真正实现工作与生活的可持续发展。

用户评价

评分

这本书的整体风格给我一种非常信赖的感觉,可能源于作者在标题中强调的“专家”和“妈妈圈干货分享”这两个关键词。这种组合暗示着内容既有权威性作为支撑,又有实战经验的打磨。我更倾向于相信那些经过时间检验、并在实际操作中被证明有效的“干货”,而不是晦涩难懂的专业术语。我希望这本书能够用最接地气的方式,把那些复杂的产检项目解释清楚,让我们这些“小白”家长也能明白为什么要这么做,检查结果又意味着什么。如果能有图表或者流程图辅助说明,那就更完美了,能大大降低阅读门槛。

评分

拿到这本书的时候,首先映入眼帘的是它厚实的质感和清晰的排版。纸张的质量很好,拿在手里很有分量,一看就是精心制作的。快速浏览了一下目录结构,感觉内容组织得很有条理,从孕早期到生产,再到产后恢复,覆盖的范围相当全面。目录的划分似乎很贴合实际的孕期流程,这对于需要快速查找特定信息的读者来说无疑是巨大的便利。我特别关注了其中关于孕期营养和运动的部分,希望它能提供一些既科学又易于执行的建议,而不是那些空泛的理论。如果这本书能在这些方面给出具体的食谱或者运动计划,那就太棒了,真正做到理论与实践相结合。

评分

翻开书本,最让我感到惊喜的是它的文字风格。它读起来非常流畅自然,没有那种刻板的官方腔调,更像是朋友间的私下交流。尤其是在描述一些可能令人焦虑的孕期反应时,作者的语气充满了理解和安慰,让人感到安心。这种共情能力在育儿书籍中至关重要,因为它能帮助读者建立起积极的心态,而不是一味地灌输知识。我期待后续章节能继续保持这种温度,用过来人的视角分享那些“别人不会告诉你的小窍门”,比如如何应对孕期的情绪波动,或者和家人沟通产检结果时的最佳方式等等。

评分

这本书的封面设计非常吸引人,色彩搭配和字体选择都显得既专业又亲切,让人一看就知道是关于孕期和育儿的实用指南。我尤其喜欢封面上那种温暖的感觉,仿佛能感受到作者的用心和对新晋父母的鼓励。尽管我还没来得及仔细阅读内页,光是封面传达出的信息,就已经让我对它充满了期待。它不像那种冷冰冰的医学教科书,更像是邻家一位经验丰富的妈妈在为你分享她的宝贵心得。这种平衡感在育儿书籍中是很难得的,通常要么过于学术,要么过于口水化。我希望翻开书页后,内容也能像封面一样,既有科学依据,又不失人情味,能真正解决我们这些新手父母在面对产检和育儿问题时的困惑。期待它能成为我孕期和产后生活中的一位得力助手。

评分

这本书的封面设计和书名组合,让我立刻联想到许多在网上看到的关于孕期焦虑和信息过载的问题。我希望这本书能够很好地充当一个过滤器和导航仪的角色,帮助读者过滤掉那些互相矛盾、真假难辨的网络传言。如果它能提供一个清晰的、基于循证医学的产检时间表和注意事项清单,那将是无价之宝。我对那种经过严格筛选,只留下精华的“干货”内容抱有最高的期望。我希望它能成为我孕期信息获取的“一站式”平台,让我不再需要在各个App和论坛间疲于奔命地寻找答案,而是可以直接信赖这一本书。

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老婆这个月刚怀上,准备好好看老师

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一次买了好几本,都有塑料封皮包装,陪伴整个孕期的书,非常不错,全五星好评!

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遇到此卖家,不由得精神为之一振,我在JD打滚这么多年,所谓阅人无数,与您交流我只想说,老兄,你实在是太给力了!本人对买家之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心!交易成功后,我的心情竟是久久不能平静。自古英雄出少年,卖家年纪轻轻,就有经天纬地之才,**,实乃国之幸也,民之福也,人之初也,怎能不叫人喜极而泣……看着交易成功,我竟产生出一种无以名之的悲痛感。啊!这么好的卖家,如果将来我再也遇不到了,那我该怎么办?直到我毫不犹豫地把卖家加到我的好友里了,内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到,这么好的卖家,倘若别人看不到,那么不是浪费心血吗?我终于下定决心,我要以此评价奉献给世人赏阅,我要给好评……评到所有人都看到为止! 从来只有被模仿,永远不会被超越!实力打造经典,王者绝非偶然!

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买了一套,各种都有,书本还是比电子的看起来舒服点,就是实质内容还是有待提高

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爱看书的我,蹭618活动的光,一口气拼单买了好多本书,这是其中的一份,容我慢慢翻阅取经吧,5分好评

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还用不上,看着到都是干货,不过好多我都不懂,所以看上去都是干货

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给亲亲老婆和小宝宝买的孕期护理书籍,内容非常丰富,老婆孕期可以看看,预祝我家小宝贝健康成长……给亲亲老婆和小宝宝买的内容非常丰富,老婆孕期可以看看,预祝我家小宝贝健康成长……给亲亲老婆和小宝宝买的内容非常丰富,老婆孕期可以看看,预祝我家小宝贝健康成长……

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懒得说质量了,这个价格应该是历史最低的bug价,写了一晚上pathon做出的工具抢神券轻轻松松,算了下用券后个位数包邮 ,再回来看这个的原价,哈哈美滋滋,编程解放生产力

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在水果圈,到处都是“白马非马”的故事:奇异果不是猕猴桃,凤梨比菠萝要好吃,车厘子比樱桃要高级……这些是不是真的?别急,小布这就带大家去一探究竟~

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