微行为：小动作背后隐藏着什么？（珍藏版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙科炎，李国旗 著

图书标签:

• 行为心理学
• 微表情
• 肢体语言
• 人际关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 社交
• 情绪
• 观察
• 影响力

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111474531

版次：1

商品编码：11527468

品牌：机工出版

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：264

内容简介

人的心理无论怎样掩饰，都会通过细微的肢体语言表现出来。这种肢体语言包括表情、动作两个方面。我们将之合称为“微行为”。本书集合了大量心理学、行为学的研究成果，包括体态语的解读方式以及相应的应对策略，让你准确把握对方的心理变化，轻松处理人际关系。

目录

秘密1视线的秘密

无论对方的视线投向哪里，都有它特定的含义 // 00



说谎的人往往不敢直视别人的眼睛，因此，打算说谎或正在说谎的人，他们往往会用手摩擦眼睛的动作来下意识地去挡住自己不自然的眼神。

秘密2瞳孔的秘密

瞳孔可以泄露人内心的情绪 // 00



瞳孔的扩张与收缩是人情绪变化的表现。当人们撒谎、愤怒、疼痛时会紧张，瞳孔就会扩大，兴奋情绪下也会如此。而在人们厌恶、疲倦、烦恼时瞳孔会缩小，沮丧和困乏时也会如此。


秘密3眼球的秘密

不停转动的眼球也是泄露秘密的关键 // 0


当一个人在回忆画面时，他的眼球会转向上方。而眼球转向右上方和左上方又有不同的意思。眼睛转向右上，表明一个完整的画面正在大脑中成形。




秘密4眼部动作的秘密

通过眼部动作，读懂对方内心的信号源！ // 0


眼帘总是低垂的人，对外界的事物兴致缺缺，不太关注。一般有这样动作的人可能个性较冷静、自私，常常只是为自己着想，而不去关心别人的事情。很多时候，眼帘低垂是一个很不友好的举动，有轻蔑对方或是不关心对方之意。


秘密5与眼镜相关的秘密

眼镜看起来像是一道屏障，其实也阻碍不了内心信息的流露！ // 0


在商务场合，眼镜象征着威严和权力，特别是一些有棱边的黑框眼镜。但是，无框眼镜或是镜框纤细的眼镜则不会给人留下威严的印象，这些人往往是在追求一种时尚感。


秘密6眉头的秘密

眉梢有爱恨情仇，你能从中读懂多少？ // 0


皱眉动作：他此刻很焦虑不安！一个人因为对方的言辞而皱起眉头，大多是不耐烦、不悦、苦恼、焦虑等情绪所致。此时，可千万不要去触霉头。


秘密7鼻子的秘密

鼻子动一动，内心是怎样的？ // 0


“撒谎会长鼻子”虽然是童话的说法，但撒谎确实会引发鼻子部位的血液流量增大，导致鼻子膨胀而产生刺痒的感觉。所以，撒谎时触摸鼻子也是常见的肢体动作。


秘密8嘴巴的秘密

嘴巴的形状和动作能透露内心 // 0


当人们遮住嘴巴时，它传达的是“非礼勿言”的信号，这个动作的潜台词是：“不能让他看出我说了谎”或者“差点说出我的真心话”。


秘密9下巴的秘密

下巴影响的不仅仅是容貌 // 0


一手托住下巴，眼神专注地看着说话者——这就是典型的边思考边倾听的姿势，据此你可以判断对方的内心状态。


秘密10耳部行为的秘密

抓耳挠腮，你怎么了？ // 0


拉扯耳垂是在焦虑的时候常见的一个动作。


秘密11笑容的秘密

笑容，是真心还是假意？ // 0


如果一位女士在你说话的时候，保持这种微笑，你会想到什么？真实的答案是：对你表示尊敬，但对你说的话她往往不置可否。


秘密12脸部动作的秘密

脸是最容易泄露情绪的部位 // 0


压低眉毛的男士脸部，给人的感觉总体上的是威严而且忧郁的，因而这种人给人的感觉也是非常认真的。


秘密13头部动作的秘密

摇头晃脑，意味无穷 //


低头、压低下巴的动作在很多工作、商务场合经常见到，它表示否定态度或者沮丧的情绪。


秘密14颈部动作的秘密

抓挠脖子代表不安 //


人们抓挠脖子一般是用食指抓挠脖子的侧面或者耳垂下方那块区域，而且食指运动的次数一般为五次左右。而这个动作代表的意思一般是对于所说话语的不确定或不安。


秘密15肩膀动作的秘密

耸肩膀代表了什么？ //


笔直挺立的双肩给人以威严、正义的感觉，警察往往是该形象的代言人。


秘密16手臂动作的秘密

从手臂的动作读懂内心 //


与男士双手握臂紧抱胸前的姿势相比，女士的这个动作比较含蓄，但却最明显不过地发出了拒绝进一步接触的信号。


秘密17手部动作的秘密

一举手，一投足，都是秘密 //


这种姿势一般出现在非正式场合，而且这个姿势对他人的态度是无礼的，它表示：“我根本不想跟你说话。”在某些正式场合出现这样的情况，也表明对方非常强势，而且缺乏涵养。


秘密18手掌的秘密

翻手云，覆手雨 //


摊开手掌的潜台词：“相信我，我说的是实话。”


秘密19手势的秘密

手势是第一位的肢体语言 //


“OK”手势是将原本伸直的食指弯曲，顶住大拇指指尖，其他三根手指自然伸开。“OK”手势代表了积极乐观的意味，和你交谈的人在看到你的这个手势时会被你的热情乐观的情绪所感染。


秘密20握手的秘密

握手是一件讲究的事 //


握手是祖先留给我们的一种交流方式，它是表现出彼此友好和诚意的一种方式。你首先向对方伸出手臂，摊开手掌，就已经告诉了对方你手中并没有武器、你是完全坦诚的。


秘密21腰部动作的秘密

气势藏在腰里 //


做出弓形动作的人，他们的身体语言密码是不尽相同的。这两张图反应的是正规的鞠躬姿势：身体向前弯曲90度。


秘密22腿部动作的秘密

腿也能表达感情 //


悠闲自得地抖动腿部，表明内心很平静。但如果腿部表现为幅度较大的“踢动”，则表明对方内心不安，有“逃离”之心。


秘密23脚部动作的秘密

脚之所指，心之所向 //


脚部的秘密语言在很大程度上表露了我们的性格特征、对谈话对象的看法、情绪和心理状态。


秘密24坐姿的秘密

坐着也能“中枪” //


“弹弓式”姿势：身体后倾靠在椅背或沙发上，双手交叉于后脑勺，而且翘起腿做出“4字腿”的姿势——男士们常在自我感觉良好的时候做出这种姿势，以给旁人施加压力。


秘密25站姿的秘密

站姿是性格的一面镜子 //


从立正的姿势到双腿叉开的姿势：对方是在有意凸显自己的雄性气概。


秘密26走姿的秘密

妹妹你大胆地往前走啊！ //


充满阳光与自信的人，总是会保持着昂首挺胸的姿态行走在各类商务活动中。这种姿态不仅展现了自身优秀的素质，还能影响身边的每一个人。


秘密27吸烟动作的秘密

不知何时，香烟开始“窥视”人的内心 //


一个人从出生的那一刻起，就在母亲的身体上寻找某种安全感，吮吸母乳恰恰是满足这种天生安全感渴求的一种方式。当一个人长大之后，这种潜意里对安全感的需要会通过多种形式表现出来，其中就包括嘴里叼着香烟。


秘密28谈话方式的秘密

语音语调都可传达感情 //


谈话时，将双臂放在桌子上大幅度打开，如左图，表明对方的心理优势较强；但如果慢慢转变为双臂收缩，则表明对方的心理优势正在丧失。

前言/序言

《微行为：小动作背后隐藏着什么？》（珍藏版） 一场深入人类内心隐秘世界的探索之旅 在这本引人入胜的《微行为：小动作背后隐藏着什么？》（珍藏版）中，我们将一同踏上一场史无前例的深度探索，揭示那些我们日常生活中不经意间流露出的细微动作，是如何精确地折射出我们内心深处最真实的想法、情感和意图。这本书并非简单的行为指南，而是一次关于人类心理与沟通的深刻洞察，它将带领读者跨越表面，触及行为背后的逻辑，理解那些无声的语言所传递的丰富信息。 破译无声的语言：从细微之处洞悉人心 我们的身体，尤其是那些在我们有意识的控制之外、几乎是自动发生的“微行为”，是内心最诚实的信使。从一个人不自觉地抚摸脖子、交叉双臂、眼神闪烁的频率，到手指不经意间的敲击、身体微微前倾的幅度，每一个细微的动作都可能蕴含着丰富的信息。它们可能是抵触、是认同、是紧张、是放松、是好奇、是厌倦，甚至是我们自己都没有意识到的深层欲望和恐惧。 《微行为：小动作背后隐藏着什么？》（珍藏版）致力于成为一本破译这些“无声语言”的权威指南。它将引导读者认识到，语言表达往往受到主观意识的修饰和控制，而身体的微小动作，因为其非主动性，反而更能真实地反映出一个人当下的心理状态。通过学习辨识和理解这些微行为，我们将能够更准确地捕捉他人的真实意图，更有效地进行人际沟通，甚至更深刻地认识自我。 从科学到实践：理论与应用的完美融合 本书的内容构建在心理学、社会学、神经科学以及行为经济学等多个学科的最新研究成果之上。作者以严谨的科学态度，深入剖析了微行为产生的生理和心理机制。例如，我们会了解到，在压力或欺骗情境下，身体会释放出某些激素，导致微小的生理变化，这些变化最终体现在我们可观察到的微行为上。 然而，《微行为：小动作背后隐藏着什么？》（珍藏版）的价值远不止于理论的阐述。它更注重将这些科学原理转化为实用技巧，帮助读者在日常生活、工作谈判、社交互动等各种场景下灵活运用。书中提供了大量生动、贴近现实的案例分析，让读者能够清晰地看到，如何在面试中通过观察微行为判断面试官的真实反馈；如何在商业谈判中察觉对方的底线和真实意图；如何在人际关系中更敏锐地感知对方的情感需求。 洞察人际互动：构建更有效、更真诚的沟通桥梁 在信息爆炸、沟通日益频繁的时代，理解他人、建立信任变得尤为重要。《微行为：小动作背后隐藏着什么？》（珍藏版）正是为解决这一挑战而生。它不仅教你如何“读懂”他人，更重要的是，它会帮助你成为一个更具同理心、更懂得如何与人建立深层连接的沟通者。 当你能够理解对方微表情背后隐藏的喜悦或不安时，你就能适时地给予安慰或鼓励；当你能察觉对方身体语言传递出的抵触情绪时，你就能调整沟通策略，避免不必要的冲突；当你能理解对方非语言信号所表达的真实需求时，你就能提供更精准有效的帮助。这本书将帮助你提升情商，让你在人际交往中游刃有余，建立更稳固、更真诚的人际关系。 认识自我：解锁内心深处的未知区域 除了对外在行为的解读，这本书同样是一面映照我们自身的镜子。通过学习和观察，我们也能更清晰地认识到自己不自觉的习惯性微行为，以及这些行为背后所反映的内心状态。你是否常常在紧张时咬指甲？是否在思考时习惯性地摸下巴？这些看似微不足道的习惯，或许正在无声地诉说着你的压力来源、你的思维模式，甚至是你的未竟之事。 《微行为：小动作背后隐藏着什么？》（珍藏版）鼓励读者进行自我反思，通过审视自己的微行为，更深入地理解自己的情绪驱动、应对压力的机制，以及潜在的心理需求。这种自我认知是个人成长和心理健康的重要基石。当我们能够认识并理解自己的内心运作模式，我们就能更好地管理自己的情绪，调整自己的行为，从而成为一个更成熟、更强大、更具韧性的人。 珍藏版的价值：深度、广度与永恒的启迪 《微行为：小动作背后隐藏着什么？》（珍藏版）之所以被冠以“珍藏版”之名，在于其内容的深度、广度以及其所能带来的永恒启迪。它不仅仅是一本关于“技巧”的书，更是一本关于“智慧”的书。它融合了前沿的科学研究，提供了详实的案例，更重要的是，它提供了一种全新的视角去看待人类行为，去理解人与人之间的连接，去认识那个藏匿在身体细微之处的真实自我。 这本书的语言流畅、逻辑清晰，作者避免了晦涩难懂的专业术语，而是用通俗易懂的方式，将复杂的心理学概念转化为人人都能理解的洞察。书中穿插的插图和图表，进一步增强了内容的易读性和直观性。 拥抱更智慧的沟通，迎接更真实的自我 无论你是希望在职场上取得更大成功，在人际关系中收获更深的连接，还是仅仅想更了解自己，那么《微行为：小动作背后隐藏着什么？》（珍藏版）都将是你的不二之选。它将为你打开一扇通往内心世界的窗户，让你看到那些潜藏在表面之下的真实风景。 翻开这本书，你将不仅仅是阅读，更是开始一段意义非凡的旅程。你将学会如何用全新的方式去观察世界，去理解他人，去认识自己。你将不再仅仅依赖语言的表达，更能捕捉到语言之外的真相。这本书将帮助你构建更有效、更真诚的沟通桥梁，让你在复杂的社会环境中，更自信、更从容地前行。 《微行为：小动作背后隐藏着什么？》（珍藏版）是一份送给自己、送给在乎之人的珍贵礼物，它所带来的洞察和智慧，将会在你的生活、工作和人际关系中，持续不断地产生积极而深远的影响。它将引导你走向一个更加理解、更加真诚、更加丰盈的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本《微行为：小动作背后隐藏着什么？（珍藏版）》的封面设计就充满了质感，厚实的纸张，沉甸甸的分量，仿佛一本历久弥新的传家宝。拿到手中，指尖滑过封面上的烫金字体，一种莫名的仪式感油然而生。我一直对那些不经意间流露出的细微表情、肢体语言充满好奇，总觉得它们是通往一个人内心深处最直接的桥梁。这本书，光是名字就足以勾起我探究的欲望。我常常在观察身边的人时，会不自觉地揣测他们那些微小的动作背后藏着怎样的情绪和想法，是紧张，是撒谎，还是隐藏着不为人知的喜悦？我希望这本书能给我提供一套系统性的解读工具，让我不再是凭借直觉去猜测，而是能有理有据地分析，从而更深刻地理解人与人之间的互动，甚至是洞察那些潜藏在表象之下的真实意图。想象一下，如果我能通过一个眼神的闪烁，或者一次不自觉的挠头，就能大致判断出对方的真实想法，那在社交场合，我将拥有多么大的优势？这不仅仅是为了“读心术”，更是为了更好地与人沟通，建立更真诚、更深入的联系，避免不必要的误解和隔阂。这本书的“珍藏版”字样，也让我对它的内容品质充满了信心，想必经过了精心的打磨和审校，不会是泛泛之作。

评分☆☆☆☆☆

我最近对心理学领域的一些细分话题特别着迷，尤其是那些关于非语言沟通的探讨。我总觉得，我们花费了大量时间去学习如何说话，如何写字，却往往忽略了身体本身所传递的信息。那些不自主的动作，比如坐立不安，频繁眨眼，或者双臂环抱，它们传递出的信号，有时比千言万语还要来得真实和强烈。这本书《微行为：小动作背后隐藏着什么？（珍藏版）》的出现，简直像是在我迷茫的探索道路上点亮了一盏灯。我迫不及待地想知道，书中是如何将这些看似琐碎的细节，编织成一套有逻辑、有体系的解读理论。我尤其期待书中能够提供大量的案例分析，最好是能结合不同文化背景下的表现差异，这样才能更全面地理解“微行为”的普遍性和特殊性。我希望它能不仅仅停留在理论层面，更能给出一些实用的技巧，指导我如何在日常生活中去观察、去分析、去应用。想象一下，如果我能学会识别一个人是否在撒谎，或者判断出对方是否真的对某个话题感兴趣，这对我的人际交往，甚至是工作中的决策，都会有巨大的帮助。这本书的“珍藏版”，也让我联想到它可能蕴含着作者多年的研究心血，或许还有一些不为人知的洞见。

评分☆☆☆☆☆

每次在看电影或者电视剧的时候，我都会特别留意演员的微表情和肢体语言，总觉得那些不经意间的流露，才是角色内心最真实写照的体现。一个轻微的皱眉，一个快速的眼神转移，都可能隐藏着复杂的情感和潜藏的动机。这本书《微行为：小动作背后隐藏着什么？（珍藏版）》恰好触及了我一直以来最感兴趣的这个领域。我购买它的主要原因，是希望能更系统地学习如何解读这些“微行为”，而不仅仅是凭借感觉去猜测。我希望书中能够详细解析各种常见的微行为，比如紧张、焦虑、兴奋、甚至是欺骗等情绪在肢体和面部会如何表现。更重要的是，我希望它能提供一些方法论，教我如何去捕捉这些稍纵即逝的信号，并进行有效的分析。这本书的“珍藏版”，更是让我对它的内容深度和可靠性充满了期待，也许里面会包含一些更深层次的心理学原理，或者是一些鲜为人知的研究成果。我想，如果我能掌握这门“微行为”的解读技巧，不仅能让我更好地理解他人，也能让我更好地反观自身，从而提升自我认知。

评分☆☆☆☆☆

我对人性中的那些不易察觉的细节一直抱有浓厚的兴趣。总觉得，一个人的真实状态，往往体现在那些最不经意的瞬间，那些不被刻意控制的微小动作，才是最能反映其内心世界的一面镜子。这本书《微行为：小动作背后隐藏着什么？（珍藏版）》的题目就精准地击中了我的兴趣点。我一直以来都在思考，为什么有些人会做出某些特定的手势，或者表现出某种特定的表情，而这些行为又在传递着怎样的信息？我期待这本书能够提供一个科学的框架，让我能够 systematize 地去理解和分析这些“微行为”。我希望它能够深入探讨这些行为背后的心理学原理，解释它们是如何形成的，又在什么情况下会发生。同时，我也希望书中能够提供一些实用的案例，让我能够将理论知识应用到实际生活中，例如在商务谈判、人际交往或者甚至是日常生活中的观察。这本书的“珍藏版”字样，更是让我对其内容的深度和价值充满了信心，相信它会是一本能够反复研读，并且从中获得持续启发的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我对人际互动中的微妙之处一直有着强烈的求知欲。总觉得，那些不经意间流露出的肢体语言和面部表情，比语言本身更能揭示一个人内心的真实想法和情感状态。这本书《微行为：小动作背后隐藏着什么？（珍藏版）》的书名，直接戳中了我的好奇心。我渴望了解，那些我们习以为常，甚至常常忽略的“小动作”，究竟是如何运作的，它们在传递着怎样不为人知的信息？我希望这本书能够为我打开一扇通往“微行为”世界的窗口，让我能够系统地学习和掌握解读这些信号的方法。我尤其期待书中能够深入浅出地讲解各种常见的微行为，并提供一些实际的例子，帮助我理解它们在不同情境下的含义。例如，我希望能够了解到，如何通过观察一个人的坐姿、眼神接触的频率，或者手部的小动作，来判断其真实的情绪状态，甚至是其意图。这本书的“珍藏版”定位，也让我对其内容的权威性和深度充满信心，期待它能为我提供一套扎实的理论基础和实用的分析工具，从而提升我在这方面的洞察力。