心理学与微表情（最新升级版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李娟娟 著，京师心智 编

图书标签:

• 心理学
• 微表情
• 行为分析
• 情绪识别
• 沟通技巧
• 人际关系
• 非语言沟通
• 面部表情
• 心理学应用
• 读心术

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509363317

版次：2

商品编码：11699661

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：轻型纸

页数：256

字数：238000

内容简介

　　在生活中，我们每天都在运用身体语言，挥挥手，露出微笑，皱下眉头，这些都是基本的身体语言。当你与熟悉的人交流，或者与陌生人擦肩而过的时候，都会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势、手势、腿脚动作等，这是我们获取信息的可靠渠道。当你能够轻松地看懂身体语言，娴熟地运用身体语言的时候，就可以向别人展现一个更丰富、更有魅力的自我，同时更加准确和透彻地理解对方的心理，减少工作和生活中的摩擦和误解，提高人际交往的效率。一个身体语言高手自然也是一个沟通的能手，掌握并熟练运用身体语言会让你事半功倍，游刃有余。

作者简介

　　李娟娟，知名心理作家，代表作有《FBI催眠术》、《三天学会催眠术》、《青春期心理学》、《心理学经典案例选》等。京师心智国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。关联企业京师博仁，是一家集研究、开发、生产、销售、售后服务、培训、专家支持于一体的专业的心理学应用服务机构。

目录

第一章 微表情——真实的情绪反应
第二章 笑逐颜开——开心微表情
第三章 横眉怒目，咬牙切齿——愤怒微表情
第四章 可怕的想象——恐惧微表情
第五章 从默默流泪到欲哭无泪——悲伤微表情
第六章 转瞬即逝——惊讶微表情
第七章 从不屑到恶心——厌恶微表情
第八章 无声的嘴巴——嘴部微动作解读
第九章 聚焦心理变化——眼睛的秘密

前言/序言

探索人类情感的无声语言：深入解读内心世界的奥秘 你是否曾好奇，人们在不经意间流露出的微小表情，蕴含着怎样丰富的情感信息？你是否渴望理解那些隐藏在言语背后的真实想法，洞察人际交往中的微妙之处？《心理学与微表情（最新升级版）》将引领你踏上一段深度探索人类情感的奇妙旅程，为你揭示那些常常被忽略，却至关重要的内心信号。 本书并非简单罗列枯燥的理论，而是以引人入胜的视角，将心理学的深刻洞见与微表情这一强大工具巧妙融合。你将了解到，人的面部肌肉是如何在刹那间捕捉和释放出喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等核心情绪的细微变化。通过对这些短暂、不自主的面部动作进行细致入微的观察和分析，你将能够拨开表象的迷雾，直抵他人内心的真实图景。 洞察人心，从理解情绪信号开始 情绪是我们行为最原始的驱动力，也是人际互动中最具影响力的元素。然而，在日常交流中，我们常常依赖于语言来传递信息，却忽略了身体语言，尤其是面部表情所承载的丰富情感。即使是最熟练的沟通者，也可能在无意识中泄露内心的真实感受。这正是微表情的魅力所在——它们是情绪最直接、最真实的表达，是内心世界的“晴雨表”。 本书将系统地为你梳理情绪产生的心理学根源。你将学习到，情绪并非随机出现，而是与我们的认知、经历、甚至生理状态紧密相连。例如，当我们面对威胁时，恐惧的生理反应和表情是如何瞬间启动的；当我们获得成功时，喜悦的情绪又如何驱使面部肌肉呈现出特定的模式。理解这些内在机制，将帮助你不再仅仅停留在“看到”表情，而是“理解”表情背后的深层原因。 微表情的科学解析：识别与解读的艺术 《心理学与微表情（最新升级版）》将深入浅出地讲解各种核心微表情的识别要点。你将学习到： 七种基本情绪的微表情特征： 无论是嘴角不自觉的上扬，还是眉毛的细微挑动，亦或是鼻翼的轻微翕动，每一种基本情绪都有其独特的、难以伪装的微表情模式。本书将通过丰富的案例和图示，详细解析这些特征，让你能够迅速捕捉并辨识。 微表情的持续时间与强度： 微表情之所以被称为“微”，在于其短暂性。通常，它们只持续零点几秒到一秒之间。理解这一点，能帮助你区分真实的微表情和有意识的面部表演。同时，表情的强度也能反映出情绪的激烈程度。 面部不同区域的表情信息： 眼睛、嘴巴、眉毛、鼻子等面部区域在表情的形成中扮演着不同的角色。例如，眼睛区域的表情往往传递着更深层的情感，而嘴巴的动作则更直观地反映出情绪的喜怒哀乐。本书将引导你关注面部整体的协调性，以及不同区域表情的联动效应。 微表情的“伪装”与“掩饰”： 人们在社交场合中，常常会尝试控制和掩饰自己的真实情绪。然而，微表情的出现往往是无意识的，即使是经验丰富的“演技派”，也难以完全做到滴水不漏。本书将教你如何识别那些试图掩饰的表情，以及那些“欲盖弥彰”的细微信号。 超越表情：构建全面的人际洞察力 仅仅学会识别微表情是不够的，更重要的是如何将这些信息融入到更广阔的人际交往情境中。本书将引导你进行更深层次的思考： 结合情境分析： 单个的微表情可能难以说明问题，必须结合当时的具体情境、对方的言语以及过往的互动模式进行综合分析。本书将提供一套分析框架，帮助你理解为何某个微表情会在特定情境下出现，以及它可能意味着什么。 跨文化差异与普适性： 微表情在人类共通的情绪表达上具有普适性，但同时也存在一些跨文化上的细微差异。本书将对此进行探讨，帮助你避免因文化误解而产生的判断偏差。 微表情在不同场景的应用： 商务谈判： 洞察对方的真实意图，把握谈判的有利时机。 面试与招聘： 评估候选人的真实能力与心理素质。 亲密关系： 加深伴侣间的理解，化解潜在的矛盾。 育儿教育： 更准确地理解孩子的需求和情绪变化。 销售与服务： 更好地满足客户需求，提升客户满意度。 日常社交： 建立更真诚、更有效的沟通。 从观察者到洞察者：提升情商与社交智慧 《心理学与微表情（最新升级版）》不仅仅是一本关于识别表情的书，它更是一把提升个人情商和社交智慧的钥匙。通过学习本书，你将： 提升自我认知： 了解自己情绪的细微变化，更能觉察自己不自觉的反应，从而更好地管理自己的情绪。 增强同理心： 更深入地理解他人的感受，更容易站在对方的角度思考问题，建立更深厚的连接。 提高沟通效率： 避免因误解而产生的沟通障碍，更清晰、准确地传递和接收信息。 做出更明智的判断： 在复杂的社交互动中，能够做出更符合实际、更具有洞察力的判断。 建立更和谐的人际关系： 通过更深入的理解和有效的沟通，化解冲突，增进信任，建立更健康、更稳固的人际关系。 本书的“最新升级版”承诺在内容上更加丰富、更新、更具实践性。它将融入最新的心理学研究成果，提供更贴近现代社会情境的案例分析，并可能包含更先进的识别技巧或辅助工具的介绍。无论你是心理学爱好者，希望更深入了解人类行为的奥秘；还是希望在职场、生活中提升沟通与人际交往能力的实践者；亦或是对洞察人心的“读心术”充满好奇的探索者，《心理学与微表情（最新升级版）》都将是你不可或缺的指南。 准备好开启这场令人兴奋的内心探索之旅了吗？翻开本书，你将学会如何“听见”那些无声的语言，读懂那些转瞬即逝的表情，最终，成为一个更懂人、更懂情、更懂沟通的自己。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对人类行为和内心世界充满好奇的人，我一直在寻找能够深入了解这些奥秘的书籍。最近，我偶然翻阅了一本名为《深度解析：潜意识的秘密与人类行为的驱动力》（暂定名，因为我没有读过你提到的那本书）。这本书以一种非常引人入胜的方式，揭示了我们许多行为背后不为人知的驱动力。它不仅仅停留在表面的现象，而是深入挖掘了潜意识在我们的决策、情感和人际关系中所扮演的关键角色。作者引用了大量心理学家的研究成果，包括弗洛伊德、荣格等大师的理论，并用通俗易懂的语言加以阐述。读这本书的过程，就像在进行一次自我探索的旅程，我开始重新审视自己的一些习惯和反应，理解它们是如何在潜意识层面形成的。书中的案例分析也十分精彩，通过对不同人物的心理剖析，让我更清晰地认识到，很多时候我们并非完全“理性”地做出选择，而是受到了潜意识中根深蒂固的信念、创伤或欲望的影响。这本书的叙述方式非常流畅，逻辑清晰，即使是一些复杂的心理学概念，也能被解释得浅显易懂。我尤其喜欢作者在探讨“防御机制”和“心理投射”时所举的例子，它们真实而贴切，让我瞬间产生了共鸣。这本书的阅读体验非常丰富，它不仅拓展了我的知识边界，更引发了我对自身和他人的深刻反思。我强烈推荐给所有对了解自己、理解他人感兴趣的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本关于《情绪的艺术：掌控你的感受，重塑你的生活》（暂定名）的书，这本书给我带来了意想不到的启发。一直以来，我都觉得自己的情绪像是一个难以捉摸的野兽，时而狂躁，时而低落，让我感到无力和困惑。这本书的出现，就像是给了我一个驯服这只野兽的指南。它从情绪的根源入手，探讨了各种常见情绪产生的原因，以及它们如何影响我们的思维和行为。作者并没有简单地教导我们如何“压抑”负面情绪，而是强调理解和接纳情绪的重要性。书中提供了许多实用的技巧和练习，帮助读者识别、表达和转化自己的情绪。我尝试了书中的一些方法，比如“情绪日记”和“认知重构”，效果非常显著。我发现，当我不再抗拒某些负面情绪，而是试着去理解它们在传递什么信息时，它们的力量反而减弱了。书中的“情绪晴雨表”概念也让我印象深刻，它帮助我更清晰地认识到自己在一天中情绪的变化规律，从而更好地进行自我管理。此外，这本书还深入探讨了人际关系中的情绪互动，如何避免因情绪失控而破坏亲密关系，如何有效地与他人进行情绪沟通。总而言之，这本书不仅是一本关于情绪管理的工具书，更是一本关于自我成长和心灵疗愈的书籍。它让我学会了如何与自己的情绪和平共处，最终实现情绪的平衡与和谐，重塑一个更加积极和充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

近期，我沉浸在一本名为《认知升级：思维模式的重塑与创新》（暂定名）的书籍中，它如同一场思维的盛宴，彻底颠覆了我以往的认知框架。这本书并没有关注那些浅显的技巧，而是直击思维的核心——我们是如何思考的。作者以极其严谨的学术态度，结合了心理学、神经科学和行为经济学等多个领域的最新研究成果，为我们揭示了思维模式的形成机制，以及这些模式如何影响我们的判断、决策和创新能力。书中最让我着迷的部分是关于“认知偏差”的阐述。我从来没有想过，原来我们的大脑为了提高效率，会如此频繁地使用各种“捷径”，而这些捷径却常常将我们引入歧途。书中列举了大量的认知偏差例子，比如“确认偏差”、“锚定效应”、“可得性启发”等等，并用生动有趣的案例加以说明。我惊奇地发现，我在日常生活中竟然如此频繁地受到这些偏差的影响，却浑然不觉。这本书不仅让我认识到了自身思维的局限性，更重要的是，它提供了一套系统性的方法来识别和纠正这些偏差，从而训练出更清晰、更理性、更有创造力的思维。我开始主动地去挑战自己的固有想法，尝试从不同的角度审视问题，并且在解决复杂问题时，能够更加灵活和高效。这本书的阅读过程，就像是在进行一次大脑的“重装系统”，它为我打开了全新的视野，让我能够以一种更加深刻和全面的方式去理解世界和应对挑战。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手的一本新书《非暴力沟通：化解冲突，建立和谐关系》（暂定名），彻底改变了我与人沟通的方式。过去，我总是习惯于用自己的视角去解读别人的言行，有时会因为误解而产生不必要的冲突，或者无法有效地表达自己的需求，导致关系出现隔阂。这本书的出现，就像是一束光，照亮了我沟通中的盲点。它所倡导的“非暴力沟通”是一种全新的沟通模式，强调真诚、倾听和 empaty（同理心）。作者通过大量的实例，演示了如何运用“观察”、“感受”、“需要”和“请求”这四个要素，来清晰、直接地表达自己的想法和感受，同时又不伤害对方。我尝试在与家人和朋友的交流中运用这些原则，效果令人惊喜。我发现，当我不再带着评判和指责的语气，而是用一种更温和、更真诚的方式去沟通时，对方的态度也会发生转变，更容易理解和接受我的观点。书中的“倾听”技巧尤其重要，它教会我如何真正地去听懂对方话语背后的含义，而不是急于反驳或打断。当我学会了不带评判地倾听，并且用“我”开头来表达自己的感受和需求时，很多潜在的冲突就能够化解于无形。这本书不仅教会我如何更好地表达自己，更教会我如何与他人建立更深层次的连接，化解矛盾，构建和谐、融洽的人际关系。我真心觉得，这本书的价值远超其价格，值得每个人去阅读和实践。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对人类社会运作机制深感好奇的人，我最近拜读了一本名为《社会认同：群体行为背后的心理学》（暂定名）的书籍，这本书为我提供了一个全新的视角来理解我们身处的这个世界。它深入浅出地剖析了“群体”这个概念，以及个体在群体中是如何受到影响、又是如何影响他人的。书中详细阐述了“社会认同理论”、“社会影响力”等核心概念，并辅以大量经典的心理学实验，如“米尔格拉姆实验”、“阿希从众实验”等，让我对人类行为的集体性有了更深刻的认识。我特别欣赏作者对“从众心理”和“群体极化”现象的细致分析，它们解释了为什么在某些情况下，理性的个体在群体中会做出非理性的选择，以及群体讨论如何可能导致意见的两极分化。这本书不仅仅停留在理论层面，它还探讨了社会认同在现实生活中的种种体现，从品牌营销、政治宣传到流行文化，无处不在。我开始更加敏锐地观察周围的社会现象，理解了许多群体行为背后的心理驱动力。例如，我开始理解为什么有些人会盲目追随潮流，为什么一些观点在群体中会被无限放大。这本书让我意识到，我们每个人都生活在各种各样的社会群体中，并且我们的思想和行为，在很大程度上都受到了群体的影响。这本书不仅是一次知识的汲取，更是一次对社会运行规律的深刻洞察，让我能够以一种更清醒、更批判性的眼光来看待这个世界。