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产品特色

内容简介

　　日常生活中，我们每说一句话、每做一件事都受到一定的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这也是一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实还是心理活动的一部分。事实上，人的表情达意、一举一动都是心理反应，都遵循一定的心理规律。
　　本书择取了对人们影响重大的77条心理定律，这些心理定律是前人经验的总结，也是让人从迷惘走向坚定、从失败走向成功、从痛苦走向快乐的法宝。每一个心理学定律都是人类心灵的秘密，都是经过千锤百炼的真理。通过学习理解这些心理学定律，能让你说话办事有的放矢，避开冲突和尴尬。

作者简介

　　王丽红，女，80后，爱美食、爱阅读，长期专注于心理学研究，虽从未公开发表过任何作品，但在朋友圈内却是大家公认的心灵导师。现居朝阳。

目录

1. 手表定律
每个人都不能同时挑选两种或者两种以上的不同行为准则或者价值观念，否则他的工作和生活必将陷入混乱。
2.蘑菇定律
每个人的成长都会经历一些苦难，不能忍受苦难的人只能用一生去忍受平庸，能忍受苦难的人则能突破重围走向成功。
3.期望定律
如果一个人有自信心，对自己怀着期望，他就会朝着自己期望的方向发展。
4.相关定律
当你专注于某个难题无法突破时，不妨从与它相关的地方着手。
5.吸引定律
当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会特别吸引你的眼球。
6.所思所梦定律
梦有时能指导你改变生活，还可以部分地解决醒来时的冲突，使你的生活更加充实。
7.情绪定律
如果能够从根本上改变对一件事的看法，那么，情绪也就会得到很大的影响和改善。
8.坚信定律
当你对某件事情抱着百分之一万的相信态度时，它最后就会变成事实。
9.自信心定律
相信自己有能力完成各种任务、能应付各种事件、能达到预定目标的人，必然是一个充满自信的人。
10.自制力定律
一个人一旦失去了自制力，便可能误入歧途，导致一生的遗憾。
11.人际关系定律
人不能离开社会而独自生活，每个人都要与周围的人和事发生这样或那样的关系。因此，搞好人际关系是非常必要的。
12.累积定律
天下并没有什么大事可做，有的只是小事，一件一件小事累积起来就形成了大事。
13.厚脸皮定律
脸皮厚不是天生的，只要在日后的生活中能够得到他人的尊重，就不会成为厚脸皮的人。
14.木桶定律
每一个人都可能面临一个共同问题，即构成自己生存技能的“木板”是优劣不齐的，而劣势部分往往决定整个人的水平。
15.酒与污水定律
一个正直能干的人进入一个混乱的部门可能会被吞没，而一个人无德无才者则很可能会将一个高效的部门变成一盘散沙。
16.挫折效应
人的一生不可避免地会遇到挫折，人往往会由挫折和苦难得到更大的考验和提高。
17.孤独效应
孤独，是一种常见的心理状态。最重要的是，我们要去驾驭孤独，而不是被孤独驾驭。
18.空虚效应
心灵空虚的人往往没有追求和远大的理想，就像一只无头苍蝇，到处乱飞，会感到生活像漫漫长夜，没有边际。
19.嫉妒效应
嫉妒是建立在他人幸福之上的一种痛苦。人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达，而是身边人的飞黄腾达。
20.虚荣效应
虚荣的人不但不会得到尊重和推崇，反而会招致别人的反感和敌意。
21.紧张效应
把自己的心灵之弦拉得太紧，势必会使生命的音乐失色。活得坦然一点，心灵之弦才能奏出动人的音乐。
22.浮躁效应
浮躁的人永远飘在空中，不能够脚踏实地，就像断了线的风筝一样。只有务实一点，才能在泥土中扎根。
23.恐惧效应
屡次去做自己害怕的事情，你就会发现自己的恐惧感已经消失了。
24.心理暗示效应
坚持心理上积极的自我暗示，对个人获得成功是非常重要的。
25.心理平衡效应
现实生活中，不如意之事十有八九。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。
26.逆反效应
具有逆反性格的人需要明白的是，颠覆其实只是快乐的痛苦。
27.布里丹毛驴效应
如果一个人永远徘徊于两件事之间，对自己先做哪一件犹豫不决，他将会一件事情都做不成。
28.酸葡萄效应
酸葡萄心理效应是心理防卫功能的一种，但过多的应用就会产生很多副作用。
29.刺猬效应
人与人之间只有保持适当的距离，彼此才能最大限度地感受对方的美好。
30.苏东坡效应
“人贵有自知之明”，既要看到自己的不足，也要看到自己的长处，这样在学习和工作中才能扬长避短，取得好成绩。
31.责任分散效应
俗话说：“人多力量大。”但是有时候人越多，事情越是没人做。
32.糖果效应
每进步一小步，就能及时得到奖励，尝到成功的滋味，这样，有助于一个人取得更大的成功。
33.自我选择效应
选择对于人的一生来说是很重要的，每一步都要慎重，否则很容易没有后路。
34.从众效应
个体受到群体影响的时候，往往会怀疑并改变自己的观点、判断和行为，朝着与大多数人一致的方向变化。
35.南风效应
与别人发生矛盾，各不相让，到最后往往是两败俱伤。而如果两个人能平心静气地好好谈谈，往往能化干戈为玉帛。
36.增减效应
良好的人际交往水平，可以使喜欢你的人越来越喜欢你。
37.权威效应
不要过于迷信权威人物所说的话，应敢于坚持自己的看法、说出自己的观点。

精彩书摘

　　1.手表定律
　　每个人都不能同时挑选两种或者两种以上的不同行为准则或者价值观念，否则他的工作和生活必将陷入混乱。
　　只有一个标准时，做起事来往往比较从容，而如果有两个或者多个标准，则会让人变得无所适从。这说的就是“手表定律”。有一个寓言故事，讲的就是这个道理。
　　森林里有一群猴子，每天太阳升起的时候，他们外出觅食，太阳落山的时候回去休息，日子过的平淡而幸福。
　　有一次，一名游客穿越森林，把手表落在了树下的岩石上，被猴子伶俐拾到了。聪明的伶俐很快就搞清了手表的用途，于是，伶俐成了整个猴群的明星，每只猴子都向伶俐请教确切的时间，整个猴群的作息时间也由伶俐来规划。伶俐逐渐树立起威望，当上了猴王。
　　做了猴王的伶俐认为是手表给自己带来了好运，于是它每天在森林里巡查，希望能够拾到更多的表。功夫不负有心人，伶俐又拥有了第二块、第三块表。但伶俐却有了新的麻烦：几只表指示的时间不尽相同，哪一个才是确切的时间呢？伶俐被这个问题难住了。当有下属来问时间时，伶俐支支吾吾回答不上来，整个猴群的作息时间也因此变得混乱起来。
　　过了一段时间，猴子们起来造反，把伶俐推下了猴王的宝座。伶俐的收藏品也被新任猴王据为己有。但很快，新任猴王同样面临着伶俐的困惑。
　　这就是著名的手表定律的起源。当一个人只有一只手表时，他只有一个判定时间的标准，而当他同时拥有两只手表时，他判断时间的标准就会受到干扰，甚至无法确定时间。也就是说，两只手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。我们要做的就是选择其中较信赖的一只，尽力校准它，并以此作为自己的标准，听从它的指引行事。
　　如果每个人都“选择你所爱，爱你所选择”，无论成败都可以心安理得。然而，困扰很多人的是：他们被“两只手表”弄得无所适从，身心交瘁，不知自己该相信哪一个。还有人在环境、他人的压力下，违心选择了自己并不喜欢的道路，为此而郁郁终生，即使取得了受人瞩目的成就，也体会不到成功的快乐。
　　手表定律在企业经营管理方面给了我们一种非常直观的启发，那就是对同一个人或同一个组织的管理不能同时采用两种不同的方法，不能同时设置两个不同的目标。甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或这个人无所适从。
　　手表定理所指的另一层含义在于每个人都不能同时挑选两种不同的价值观，否则，他的行为将陷于混乱。在现实生活中，我们每个人都会经常遇到类似的情况。比如在面对两个各有优点、同样倾心于你的人时，你一定会苦恼许久。按照身高标准，似乎觉得这个好一点；但按照相貌标准，则又觉得另外一个也不错。这个时候，很多人都不知道如何做出决断。在择业时，地点、待遇各有所长的两家单位，你认为都很满意，同样会使你举棋不定。在人生的每一个十字路口，我们都要面对“鱼与熊掌不可兼得”的苦恼。
　　人生的很多苦恼都来自于太多的标准，拥有太多的“手表”，这所有的“手表”让情况变得复杂，让人无所适从。很多人都在说这么一句话：“简简单单过一生。”这所谓的“简单”就是尽量减少自己的“手表”。就像电影《天下无贼》中的傻根，他之所以快乐，就是因为他只有一个标准。
　　心理小贴士
　　没有正确的标准，只有适合自己的标准
　　有两个人一起结伴到山里去露营，一个人的生活标准是浪漫，另一个人的生活标准是现实。
　　晚上睡觉的时候，现实的人问浪漫的人：“你看到了什么呀？”浪漫的人回答说：“我看到了满天的星星，深深地感觉到了宇宙的浩瀚，造物者的伟大，我们的生命是何等的渺小和短暂……那你又看到了什么呢？”现实的人回答道：“我看到有人把我们的帐篷偷走了。”
　　或许有人会问：“这两个人的看法哪个比较正确啊？”都正确。正因为他们的标准不同而得出了不同的结论。这个世界也正是因为众多人选择了众多的标准而变得五彩缤纷。
　　2.蘑菇定律
　　每个人的成长都会经历一些苦难，不能忍受苦难的人只能用一生去忍受平庸，能忍受苦难的人则能突出重围走向成功。
　　“蘑菇定律”是指刚踏入社会的人常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，就像蘑菇培育一样还要被浇上大粪，接受各种无端的批评、指责、代人受过，得不到必要的指导和提携，处于自生自灭的状态。蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程，这就是蘑菇定律，也叫萌发定律。
　　据说，蘑菇定律是20世纪70年代由国外的一批年轻电脑程序员总结出来的，这些天马行空、独来独往的人早已习惯了人们的误解和漠视，最初他们用这个定律来自嘲和自我安慰，但后来，流传越来越广，也得到了更多人的认同。
　　大多数人都有一段“蘑菇”的经历，这不一定是什么坏事，尤其是当一切都刚刚开始的时候，当上几天“蘑菇”，能够消除很多不切实际的幻想，让我们更加接近现实。
　　无论多么优秀的人才，初次工作都只能从最简单的事情做起，这是一个必经的过程，谁想从这一步跳过去，谁就会栽跟头。蘑菇的经历对成长中的年轻人来说，就像蚕茧，是羽化前必须经历的一步。很多年轻人走出校园都抱着很高的期望，认为自己应该得到重用，应该得到丰厚的报酬，工资成了他们衡量彼此价值的唯一标准。一旦得不到重用，工资达不到预期，自己编织的梦想就会彻底破灭。这时就容易失去信心，失去工作的热情，并消极地对待工作。
　　王健刚到公司的时候几乎一个朋友都没有，这是因为他正春风得意，经常吹嘘有多少人找他帮忙，哪个人又给他送了礼等等，似乎地球离开他就无法转动一样。同事们听了不仅不欣赏，而且极为反感。后来经过当了多年领导的老父亲的点拨，他才意识到自己的毛病。从此，他很少谈自己的得意之事，而是谦虚地说自己存在很多不足，他多听少说，更多的是赞扬别人的成绩，慢慢地，他的人缘好了起来。
　　绝大多数人都要经历蘑菇的萌发过程。但是，萌发的时间过长，就会被人认为是无能者。所以，要善于表现自己，寻找机会脱颖而出。要找到自己的定位，选择正确的道路，通过坚持不懈的努力，获得成功。
　　在我们的日常生活中有很多这样的人，虽然他们思路敏捷，口若悬河，说出的话也有几分道理，但是刚说几句就会令人感到狂妄自傲、目中无人，所以别人很难与他苟同。这样的初生“牛犊”往往吃不到更好的“草”，因为大部分“老牛”都不愿意告诉他更好的“草”在什么位置。
　　刚踏入社会的年轻人要学会先当“小苗”后做“大树”，要学会克制自己的表现欲望。只有这样，才能够提高自己的能力，才会受到别人的欢迎，做好我们要做的事。克制是“忍”的一种，只有克制自己才能提高自己的能力，克制本身就是一种能力。做事多检点自己的言行对成功是绝对必要的，因为一些话语的伤害程度远比直接揍人一顿更让人“疼痛”。
　　心理小贴士
　　保持低调是做人的智慧
　　生活中的很多道理是值得我们学习的，蘑菇定律告诉我们要忍受起步时的屈辱，这是有一定的道理的，即使完成起步阶段，仍然要保持低调。俗话说“枪打出头鸟”、“出头的椽子先烂”。同样，看上去越优秀的人，越容易一落千丈，因为大部分人都把他当成对手。
　　锋芒毕露是一种幼稚的行为，做人不能夜郎自大，要谦虚。真正的高人是不会随便显示自己实力的，正所谓“真人不露相”。保持低调是做人的智慧，在与人相处时，以一种低姿态出现在对方面前，表现得越谦虚、平和、朴实、憨厚，甚至愚笨、毕恭毕敬，越容易获得他人的好评；不懂得低调的智慧，过于猖狂跋扈，最终只能是自食恶果。
　　常言说：“一瓶子不满，半瓶子咣当。”那些确有真才实学的人是不会随便在别人面前卖弄自己才华的，只有那些半懂不懂的人才需要用这种方式为自己的无知壮胆。抬头走路容易摔跟头，只有低着头走路才能看清坎坷，才能走得稳走得远。
　　古人说：“君子要聪明不露，才华不逞。”如果一个人总是喜欢显露自己的才干，那么他必然会遭受很多挫折。在现实生活中，做人要善于藏锋露拙。有才干本是好事，但是带刺的玫瑰容易伤人，也会刺伤自己。
　　3.期望定律
　　如果一个人有自信心，对自己怀着期望，他就会朝着自己期望的方向发展。
　　美国著名心理学家罗森塔尔在1966年提出了这样一个问题：他设计了一些实验，试图证明实验者的偏见会影响研究结果。在其中一项引人注目的研究中，罗森塔尔及其同事要求老师们对他们所教的小学生进行智力测验。
　　他们告诉老师们说，班上有些学生属于大器晚成者，并把这些学生的名字念给老师听。罗森塔尔认为，这些学生的学习成绩可望得到改善。事实上所有大器晚成者的名单，是从一个班级的学生中随机挑选出来的，他们与班上其他学生没有显著不同。
　　可是当学期末，再次对这些学生进行智力测验时，他们的成绩显著优于第一次测得的结果。这种结局是怎样造成的呢？罗森塔尔认为，这可能是因为老师们认为这些大器晚成的学生开始崭露头角，予以特别照顾和关怀，致使他们的成绩得以改善。这就是“期望定律”。
　　期望定律一般被广泛应用在管理中。比如，管理者相信下属，并给对方一定的期许，对方往往就会按照上司期许的目标奋进。同样，老师注意在教学活动的各个环节表现出对学生的充分信任，并给予学生更多的肯定与鼓励，使学生树立起极大的学习信心，往往就能获得理想的教育效果。
　　以教学管理为例。不同的学生，其发展现状及发展潜力都是不一样的。老师如果高高在上，居高临下，以成人的要求、特优生的标准看待一般的学生，看到的永远只能是一无是处的学生。在这种情况下，是做不到对学生真诚期待的。如果老师真能蹲下身子看一看，那学生在老师的心目中就会变得高大。有了这种感觉，老师对学生的肯定、鼓励就会发自内心，对他们的期待就会非常真诚，学生自然就能从老师的言谈举止中感受到这种真诚。
　　有一位年轻的女实习老师在接手一个班级的管理工作时，这个班的班主任对这位实习老师说：“班里有一位特别调皮捣蛋的孩子，上课经常不认真听讲，脑子很笨，考试经常拖全班同学的后腿。”这位实习老师上课时特别注意了一下那个所谓的“笨孩子”。她发现这个孩子总是一个人坐在角落里，闷闷不乐。
　　于是，她走过去对这个孩子说：“我刚才听你们班主任老师说你是一个聪明的孩子，只要你肯努力学习，你就能成为咱们班最优秀的学生。”这个孩子听了实习老师的话，眼里闪出一丝光亮，后来他努力学习，刻苦钻研，成绩节节提高。
　　半年后，当那位年轻的实习老师来学校执教时，这位调皮的孩子果然成了班里的学习尖子。连他以前的班主任对他的变化也感到惊奇。
　　学生都是有个性的，其发展的能力、方向都不完全相同，对于同样的问题，或是同样的结果，放在不同的学生身上，其价值是不一样的。就是在同一个学生身上，老师如果换个角度想一想，也会发现学生还真是那么出色。
　　因此，老师必须为学生搭建展示自己的平台，让学生在这些舞台上大显身手，这样，学生的才能就能充分地展示出来。老师对学生的认识更深一层，对学生就会增添更多的欣赏与喝彩，减少轻视与指责，老师的一言一行中就会充分流露出对学生的信任。
　　期望定律可以被广泛应用在生活中的各个方面。例如，当你对一个人期望较高，总是给对方鼓励时，对方就可能成为你所期望他成为的那种人。当你对自己没信心时，不妨给自己一个期许，并给自己足够的信心和勇气，朝着这个目标不断地前进，最终你取得的进步连你自己都会惊叹不已。
　　心理小贴士
　　一个令人沉思的小实验
　　一个学校派出10位老师来做实验。给每个老师分配一组学生，他们被告知，这群学生事前经过“测试”，有一半的学生智力超群，其他一半学生则是普通智商。半学期下来，实验者对学生进行了测试，测试结果显示，被“测试”过的学生中，智力超群的是普通智商的2倍优秀，当然这是老师预料中的结果。
　　但是最后，老师们被告知，这群学生事前根本没有被测试过，没有智商上的差别。那么惟一的区别在哪里呢？惟一的区别在于老师的期望值。
　　老师们有时意识不到他对某些学生做了一些不同的事，也许老师只是抚摸了“智商超群”的学生的头，也许多给了他一个鼓励的眼神，也许对他的微笑更灿烂一些。但在学生眼里，意义却很大。如果学生觉得老师对自己的期许高的话，学生就会觉得自己的潜能高；如果学生觉得老师对自己的期望低的话，这个学生就会觉得自己的潜能低。
　　4.相关定律
　　当你专注于某个难题无法突破时，不妨从与它相关的地方着手。
　　世界上没有孤立存在着的事物，所有的事物都处在纵横联系之中：积云成雨，说的是云与雨的联系；水涨船高，说的是水与船的关系……这些都充分说明了事物之间是相互关联的，整个世界是一个相互联系着的统一整体。由于事物间普遍联系，因而相互作用，相互影响。一个问题的解决，往往影响到周围的众多事物。人们以事物间存在普遍联系这一客观事实为依据，得出了“相关定律”。
　　相关定律是指人们在进行创造性思维、寻找最佳思维结论时，由于思路受到其他事物已知特性的启发，便联想到与自己正在寻求的思维结论相似和相关的东西，从而把两者结合起来，达到以此释彼目的的方法。
　　相关定律给我们的启示是：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从与其相关的某个地方入手，而不只是专注在一个困难点上。
　　相关定律的运用要依赖于较强的联想力，物理学史料中有许许多多关于科学家探索、发现物理规律的故事。这些著名的科学家无一不具有很强的联想力。
　　伽利略观察吊灯而发现摆动的等时性、阿基米德洗澡时领悟出浮力的作用、瓦特由水壶盖被顶起而发明蒸汽机……他们都是由一个小的现象得出了一个大结论，最终取得了举世瞩目的成就。在这些故事中，有一个苹果落地的故事，牛顿就是由此触发而想到万有引力。
　　牛顿在他家花园里的苹果树下看到苹果落地，首先想到苹果为什么不飞上天而落到地上呢？他认为苹果都会落回地面，与高度无关。他接着想到，苹果如果长在月亮那么高处，也会落回地面，但是，月亮为什么不落回地面呢？他又想到在山顶上把一个炮弹发射出去，炮弹将以曲线轨道落到地面，发射速度越大，炮弹落得越远，如果发射速度足够大，炮弹就会绕地球旋转，永远不落回地面。接着，他想到，以足够大的速度绕地球旋转的炮弹多么像月亮，可是又为什么不飞离地球呢？一定是它们之间存在着一种相互作用的力。这样就基本形成了万有引力思想。
　　同样的道理，相关定律还可以用到环境问题上。环境问题不单单是某个人、某个单位的事情，而是大家共同面对的生存空间的境况问题。因而，一定空间范围内某个人、某个单位对环境的破坏，必殃及其他人、其他单位。同样，某个人、某个单位对环境的重视，消除破坏环境的因素，必将使大家共同受益。正是由于这种事物间的普遍联系，使得相关性在创造性思维活动中占据相当重要的地位。我们要大力培养洞察事物间相关性的能力，善于抓住事物和问题的关键，寻求从小处着眼来解决大的问题。
　　相关定律的应用非常广泛。例如，在日常生活中，我们会遇到很多棘手的问题，这些问题让人不知如何处理。有的人在困难面前驻足不前，绞尽脑汁也不知如何解决；而有的人转换思想，从与之相关的事情着手，最终问题迎刃而解。显然，后者是运用了相关定律。当你学会运用相关定律，你就会去观察与之相关的事情，从一些小事上寻求解决问题的突破口，然后 做决定前，读一点心理学 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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