具体描述
内容简介
失眠是临床常见病症。《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》主要介绍了预防和治疗失眠的常用药食两用中药及相关药膳的配方、功效、制作方法、食法等内容。《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》可供广大中医药爱好者、临床工作者、饮食研究者及失眠患者参考。目录
第一章 关于药膳第二章 关于失眠
第三章 失眠常用药膳
附录
前言/序言
用户评价
拿到《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》这本书，我的第一感觉就是“专业”和“接地气”。“国医精华”四个字，就说明了它蕴含的知识不是空穴来风，而是有深厚的传统医学基础。“药膳”二字，则巧妙地将养生与美食结合，让原本可能显得枯燥的食疗，变得生动有趣，充满了生活气息。我一直觉得，要解决失眠问题，光靠睡前硬撑或者迷迷糊糊地睡着，都不是长久之计，真正需要的是从内部去调理，让身体恢复到自然的平衡状态，而药膳，恰恰是实现这一目标的绝佳途径。我特别想知道，这本书在药膳的“大全”方面，究竟能做到什么程度？是不是包含了从清淡易消化到滋补养血的各种类型？会不会根据不同的失眠类型，比如早醒、多梦、入睡困难等，设计出不同的药膳方案？我期待书中能有详细的食材解析，不仅是告诉我们“吃什么”，更要解释“为什么吃”，它们各自的药理作用是什么，如何协同增效，又有哪些需要注意的禁忌。如果书中还能提供一些关于如何辨别自己失眠类型的小贴士，然后对应推荐合适的药膳，那这本书的实用性就真的无与伦比了。
评分在众多的健康书籍中，《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》这个书名，就像一股清流，直击我内心深处的需求。我一直深信，最健康的身体，往往来自于最朴素的生活方式，而饮食，无疑是其中至关重要的一环。尤其对于失眠这样困扰了很多人多年的问题，单纯依靠药物，总觉得治标不治本，反而可能带来副作用。所以，当看到“国医精华”和“药膳”的组合，我就觉得这本书记载的，一定是那些经过时间检验、拥有深厚底蕴的养生智慧。我非常好奇，这本书会不会深入探讨失眠的各种成因，比如是思虑过度导致的“心脾两虚”，还是情志不畅引起的“肝郁化火”？然后，针对这些不同的病因，书中会推荐哪些具有针对性的药膳。我希望里面的食谱，不仅仅是简单的“食材+做法”，而是能够详细解释每一种食材的药用功效，以及它们如何协同作用，达到安神助眠的效果。例如，如果书中能介绍一些关于不同食材的“炮制”方法，比如如何更好地发挥药材的功效，那将是一大亮点。另外，我非常期待书中能有一些“食疗验方”，分享一些真实有效的案例，这样更能增强我学习和实践的信心。
评分我一直觉得，健康这件事，有时候越简单越有效。那些复杂的仪器、昂贵的药物，固然有其作用，但总觉得少了点“人情味”。相比之下，用食物来调理身体，感觉就像是回归本源，顺应自然。特别是“国医精华药膳”这个书名，一下子就抓住了我的点，让我觉得这一定不是那种泛泛而谈的养生书，而是真正有根基、有传承的东西。我最近也开始尝试自己做一些养生餐，但说实话，很多时候是摸着石头过河，效果也参差不齐。所以，“防治失眠药膳大全”这个副标题，简直是我的救星！失眠真是个讨厌的家伙，晚上睡不好，白天什么事情都提不起精神，整个人就像上了发条一样紧绷，却又找不到出口。我特别好奇，这本书里会是怎么样的药膳？是那种需要很名贵药材才能做的，还是用我们平常就能在菜市场买到的食材？我希望它能介绍一些针对不同体质、不同类型失眠的食疗方，比如有些人是多梦易醒，有些人是入睡困难，有些人是睡眠浅，有没有针对性的方法？我设想，这本书里会讲解一些食材本身的药用价值，比如为什么莲子能安神，百合有什么样的作用，然后将这些知识融会贯通到具体的食谱里。如果还能有关于食物搭配的禁忌和宜忌，那就太贴心了。
评分这本书的名字就够吸引人了，“国医精华药膳”，光听着就觉得是那种凝聚了老祖宗智慧、能解决实际问题的宝藏。我一直对食疗养生特别感兴趣，总觉得比起吃药，用最天然的食物来调理身体才是最长久有效的方法。特别是失眠，这个问题在我身边太多朋友都深受困扰，晚上翻来覆去睡不着，白天精神萎靡，严重影响生活质量。所以当我在书店看到这本书时，简直是眼前一亮！我翻了翻目录，虽然具体内容还没来得及仔细看，但光是“防治失眠药膳大全”这几个字，就让我充满了期待。我脑海中已经勾勒出一幅画面：这本书里会不会有那些古老却又简单易行的食谱，用我们日常就能买到的食材，就能做出既美味又能安神助眠的菜肴？比如，会不会有关于莲子、百合、红枣这些传统安神食材的详细介绍？会不会有根据不同失眠原因（比如心脾两虚、肝火旺盛等）推荐的专属药膳？我特别希望书里能有那种“一学就会”的步骤，配上精美的图片，这样即使是厨房新手也能轻松上手。而且，如果能附带一些关于失眠的知识科普，比如失眠的成因、影响，以及如何通过生活习惯调整来辅助药膳，那就更完美了。这本书感觉像是为所有被失眠困扰的人量身定做的，充满了治愈的力量。
评分这本《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》，光看书名就让我感到一股踏实和安心。作为一个常年被失眠“折磨”的个体，我尝试过很多方法，也走过不少弯路，有时候觉得，那些“速效”的解决方案，终究不如从根源上入手来得持久。而“国医精华”和“药膳”这两个词，恰恰点出了这本书的核心价值——用传统中医的智慧，结合日常饮食，来解决健康问题。我特别期待这本书能在“药膳”的设计上，有所创新和独到之处。我猜想，它不会仅仅列举一些简单的食材组合，而是会深入到食材的性味归经，分析它们如何作用于人体，特别是对于失眠这种复杂的问题，是如何通过饮食来达到“疏肝解郁”、“健脾安神”等效果的。我希望书中能提供一些既方便操作，又富含营养的食谱，或许可以根据不同的季节、不同的地域，推荐不同的食材。而且，对于那些经常熬夜、压力大的人群，书中会不会有一些快速见效的“急救”食谱？或者是一些能够长期坚持，达到“治未病”效果的进阶食谱？我尤其希望能看到一些关于食材“搭配”的讲究，比如哪些食材在一起吃能增强效果，哪些又不宜同食，能够将这些细节做到极致，这本书的实用价值就真的太高了。
评分下单后书很快就到了，包装的很好，跟我想象中的一样呢，书的质量也很好，很喜欢呢精彩书摘 每年夏天，我都会去梅恩钓鱼。我喜欢吃杨梅和奶油，然而基于某些特殊原因，我发现水里的鱼爱吃水虫。 所以在钓鱼的时候，我就不作其他想法，而专心一致地想着鱼儿们所需要的。 我也可以用杨梅或奶油作钓饵，和一条小虫或一只蚱蜢同时放入水里，然后征询鱼儿的意见——“嘿，你要吃哪一种呢？” 为什么我们不用同样的方法来“钓”一个人呢？ 有人问到路易特·乔琪，何以那些战时的领袖们，退休后都不问政事，为什么他还身居要职呢？ 他告诉人们说：“如果说我手掌大权有要诀的话，那得归功于我明白一个道理，当我钓鱼的时候，必须放对鱼饵。” 世上惟一能够影响别人的方法，就是谈论人们所要的，同时告诉他，该如何才能获得。 明天你希望别人为你做些什么，你就得把这件事记住，我们可以这样比喻：如果你不让你的孩子吸烟，你无须训斥他，只要告诉孩子，吸烟不能参加棒球队，或者不能在百码竞赛中夺标。不管你要应付小孩，或是一头小牛、一只猿猴，这都是值得你注意的一件事。 有一次，爱默生和他儿子想使一头小牛进入牛棚，他们就犯了一般人常有的错误，只想到自己所需要的，却没有顾虑到那头小牛的立场……爱默生推，他儿子拉。而那头小牛也跟他们一样，只坚持自己的想法，于是就挺起它的腿，强硬地拒绝离开那块草地。 这时，旁边的爱尔兰女佣人看到了这种情形，她虽然不会写文章，可是她颇知道牛马牲畜的感受和习性，她马上想到这头小牛所要的是什么。 女佣人把她的拇指放进小牛的嘴里，让小牛吸吮着她的拇指，然后再温和地引它进入牛棚。 从我们来到这个世界上的第一天开始，我们的每一个举动，每一个出发点，都是为了自己，都是为我们的需要而做。 哈雷·欧佛斯托教授，在他一部颇具影响力的书中谈到：“行动是由人类的基本欲望中产生的……对于想要说服别人的人，最好的建议是无论是在商业上、家庭里、学校中、政治上，在别人心念中，激起某种迫切的需要，如果能把这点做成功，那么整个世界都是属于他的，再也不会碰钉子，走上穷途末路了。” 明天当你要向某人劝说，让他去做某件事时，未开口前你不妨先自问：“我怎样使他要做这件事？” 这样可以阻止我们，不要在匆忙之下去面对别人，最后导致多说无益，徒劳而无功。 在纽约银行工作的芭芭拉·安德森，为了儿子身体的缘故，想要迁居到亚利桑那州的凤凰城去。于是，她写信给凤凰城的12家银行。她的信是这么写的： 敬启者： 我在银行界的10多年经验，也许会使你们快速增长中的银行对我感兴趣。
评分下单后书很快就到了，包装的很好，跟我想象中的一样呢，书的质量也很好，很喜欢呢精彩书摘 每年夏天，我都会去梅恩钓鱼。我喜欢吃杨梅和奶油，然而基于某些特殊原因，我发现水里的鱼爱吃水虫。 所以在钓鱼的时候，我就不作其他想法，而专心一致地想着鱼儿们所需要的。 我也可以用杨梅或奶油作钓饵，和一条小虫或一只蚱蜢同时放入水里，然后征询鱼儿的意见——“嘿，你要吃哪一种呢？” 为什么我们不用同样的方法来“钓”一个人呢？ 有人问到路易特·乔琪，何以那些战时的领袖们，退休后都不问政事，为什么他还身居要职呢？ 他告诉人们说：“如果说我手掌大权有要诀的话，那得归功于我明白一个道理，当我钓鱼的时候，必须放对鱼饵。” 世上惟一能够影响别人的方法，就是谈论人们所要的，同时告诉他，该如何才能获得。 明天你希望别人为你做些什么，你就得把这件事记住，我们可以这样比喻：如果你不让你的孩子吸烟，你无须训斥他，只要告诉孩子，吸烟不能参加棒球队，或者不能在百码竞赛中夺标。不管你要应付小孩，或是一头小牛、一只猿猴，这都是值得你注意的一件事。 有一次，爱默生和他儿子想使一头小牛进入牛棚，他们就犯了一般人常有的错误，只想到自己所需要的，却没有顾虑到那头小牛的立场……爱默生推，他儿子拉。而那头小牛也跟他们一样，只坚持自己的想法，于是就挺起它的腿，强硬地拒绝离开那块草地。 这时，旁边的爱尔兰女佣人看到了这种情形，她虽然不会写文章，可是她颇知道牛马牲畜的感受和习性，她马上想到这头小牛所要的是什么。 女佣人把她的拇指放进小牛的嘴里，让小牛吸吮着她的拇指，然后再温和地引它进入牛棚。 从我们来到这个世界上的第一天开始，我们的每一个举动，每一个出发点，都是为了自己，都是为我们的需要而做。 哈雷·欧佛斯托教授，在他一部颇具影响力的书中谈到：“行动是由人类的基本欲望中产生的……对于想要说服别人的人，最好的建议是无论是在商业上、家庭里、学校中、政治上，在别人心念中，激起某种迫切的需要，如果能把这点做成功，那么整个世界都是属于他的，再也不会碰钉子，走上穷途末路了。” 明天当你要向某人劝说，让他去做某件事时，未开口前你不妨先自问：“我怎样使他要做这件事？” 这样可以阻止我们，不要在匆忙之下去面对别人，最后导致多说无益，徒劳而无功。 在纽约银行工作的芭芭拉·安德森，为了儿子身体的缘故，想要迁居到亚利桑那州的凤凰城去。于是，她写信给凤凰城的12家银行。她的信是这么写的： 敬启者： 我在银行界的10多年经验，也许会使你们快速增长中的银行对我感兴趣。
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评分买了那么多的书本最差的一本！书本脏！质量很一般！还以为自己买了本二手的。。。。失望！
评分好！棒！快！京东我最爱
评分还可以，送货快
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分正版书籍，包装很好，研究研究！
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