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内容简介

　　2011年，金海豚婴幼儿早教课题组成立20周年，众多专家再次齐聚课题组，齐心协力为读者再度打造符合中国孕产妇体质的饮食书籍，为孕产妇精心定制营养食谱，提高生活的品质，孕育出键康、聪明的宝宝。
　　孕期和产后营养直接关系和影响着孕产妇自身健康和宝宝将来的体质。《孕产妇全程营养饮食方案（之宝贝书系84）》针对整个孕产期，为孕产妈妈量身制订了合理的饮食搭配和多种美味食谱。同时针对孕产期容易出现的不适，提供给孕产妈妈一些食疗方案，让营养、健康伴随孕产妈妈幸福地度过孕产期。

内页插图

目录

第一章 时尚妈妈关注孕期营养
妈妈营养好，宝宝更健康
健康妈妈必需的营养素
蛋白质
糖类物质
脂肪类物质
矿物质
维生素
大自然中最简单的营养物质
饮水和新鲜空气
阳光
为胎儿准备全面的营养
冠军宝宝最需要的营养素
脂肪
蛋白质
维生素C
B族维生素
维生素A
维生素E
钙
糖
碘
第二章 妈妈的美味家园
不可忽视的孕前营养——孕前3个月
孕前营养生理特点
孕前饮食的注意事项
孕前宜吃的食物
普通型人的饮食原则
榨菜鸡丝汤
蛋炒饭
薏米稀饭
金针汤
酸梅茶
养胃肉
糖醋莲藕
敏感体质型人的饮食原则
干贝什锦汤
什锦菜包
卤鸡翅
消化不良型人的饮食原则
红枣茶
炒猪肝
红烧鸡腿
……
第三章 聪明妈妈的食疗方案和特殊食谱
第四章 健康孕产期，重在细节

在线试读

《孕产妇全程营养饮食方案》第一部分

食物的质量和饮食的方法，对维持人体健康起着重要的作用。孕期营养问题则更加突出。如何进行饮食搭配，以达到营养均衡，是件比较复杂的事情，所以有必要了解各种食物的营养成分，以及在烹饪过程中，如何保持食物的营养价值的知识。

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1.很多菜都是油炸的，自己想想吧！！！

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3.菠菜等怀孕期间不适宜吃的出现过多次！！！！

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呵呵

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买来参考一下

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作为一个负责人的老公，坚决不推荐！！

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以天为单位，没有看书的感觉

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呵呵

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写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。孕产妇全程营养饮食方案（之宝贝书系84），很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，2011年，金海豚婴幼儿早教课题组成立20周年，众多专家再次齐聚课题组，齐心协力为读者再度打造符合中国孕产妇体质的饮食书籍，为孕产妇精心定制营养食谱，提高生活的品质，孕育出键康、聪明的宝宝。孕期和产后营养直接关系和影响着孕产妇自身健康和宝宝将来的体质。孕产妇全程营养饮食方案（之宝贝书系84）针对整个孕产期，为孕产妈妈量身制订了合理的饮食搭配和多种美味食谱。同时针对孕产期容易出现的不适，提供给孕产妈妈一些食疗方案，让营养、健康伴随孕产妈妈幸福地度过孕产期。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。孕产妇全程营养饮食方案（之宝贝书系84），超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，2011年，金海豚婴幼儿早教课题组成立20周年，众多专家再次齐聚课题组，

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