具体描述
编辑推荐
用“科学”来说话！美国儿童发展研究协会会员、发展心理学博士告诉你99%的家长都会困惑的13种养育难题背后的秘密，了解儿童发展的全局，父母才能站得高、看得远。
纠正目前流行的各种教育迷思以及关于美国教育的种种错误传言，为家长溯本清源，从根本为父母解压，让父母回归理性和从容。
用爱跟孩子相处，灵活的是方法。作者分享与两个孩子相处的生活案例，并在每章zui后给父母 “实战”Tips供参考，看看儿童心理学家是如何应对孩子的各种“状况”。
海报：
内容简介
如今，各种各样流行的教养迷思从各方面冲击着父母。父母焦虑和困惑的根本都源于对儿童发展规律的不了解，只看到儿童发展的一个点而看不到全部。
《养育的选择》的作者——美国儿童发展研究协会会员、发展心理学博士、新浪育儿大V——陈忻，历时5年，从百万家长的咨询中挑选出13个父母普遍关心的问题——安全感、敏感期、创造力、自控力的培养等，用深厚的发展心理学的研究和理论做出解释，提供方向，并结合自己和很多来自咨询的育儿案列，给大家提供实际可行、行之有效的办法。既追根溯源、科学地解答了父母心中的疑惑，又让父母“知其然且知其所以然”，真正做到触类旁通、灵活运用。
养育中充满了无数选择。为人父母，不要人云亦云，要有自己的观察和思考。这本书的目的不在于代替父母思考和选择，而是分享发展心理学的理论和研究，以及作者和其他父母在实践中对这些理论的运用。
都说“授人以鱼不如授人以渔”，如果父母不学点儿童心理学知识，将永远不可能在面对棘手的育儿难题时拨开迷雾，直抵问题本质，进而独立思考与判断，而以儿童发展的全局作为考虑养育问题的基石，才能站得高看得远。
作者简介
陈忻，北京师范大学教育系硕士，美国康涅狄格大学(University of Connecticut) 心理学博士，美国儿童发展研究协会会员。研究婴幼儿心理的发展，专注于婴幼儿社会性和社会认知的发展。现任教于玛丽维尔私立文理学院（maryville college)。
有了自己的孩子以后，致力于将儿童心理学的理论与育儿实践有机结合，在国内的杂志和报纸发表了大量高质量的儿童发展的科普文章和育儿文章，向父母传播儿童心理学的概念和理论，为很多被曲解的概念和理论正本清源，并结合大量的育儿实践，为父母的实际操作提供参考。
精彩书评
活了一辈子，我发现，很差的老师总把简单的问题复杂化，这似乎让他们成了高高在上的专家。反倒是那些极好的老师，能把复杂的问题变得简单优雅。陈忻恰是一位难得的老师，她让理论变得极富可操作性，极其贴近生活；她以坚实的科研结果为核心基础，用简单的日常用语表述出来，这让我们无比安心，重归平静。 ——蒋佩蓉（婚姻、亲子专家）
陈忻是学发展心理学的，这就让她的文字有了坚实可靠的基础（大方向），但在我看来，更重要的是，她并不囿于她所学的科学知识，而是仍然用自己的感受去跟孩子相处，这使得她和孩子的相处充满了灵活性和灵动性。当我们把科学和直觉，大脑和感受结合起来，互相印证，所得到的，就是经过了双重认证的知识&
经验结合体，这样的专家，置信度就相对很高。
——刘未鹏（南京大学计算机系硕士毕业，现就职于微软西雅图总部，《暗时间》作者，爱好计算机科学、人工智能、认知科学、心理学）
为什么现在这么多错误的育儿理念在广为流传呢？一个原因是，现在年轻的父母可能没有经过理性思维的训练；另一个原因是，现代认知神经科学诞生于·1997·年，而流行的育儿理念，都是·20·年以前甚至·100·年以前诞生的，缺乏来自脑科学和发展心理学的实证证据支持。我也是个·5·岁女儿的爸爸，每当我遇到育儿困惑的时候，我愿意跟既是发展心理学博士，又是两个孩子的妈妈—陈忻讨教经验。她不仅纠正各种养育迷思，同时基于自己的研究和生活实践提出一整套育儿理念，并提供简单易行的小技巧。
——魏坤琳（北大心理系博导、科学评审叨叨魏、爱贝睿儿童实验室主任）
学术专精，科学素养极高的妈妈，不少；能够将高深前沿的儿童心理学研究讲明白的妈妈，很少；能坚持十年，热情输出育儿实践建议，既懂西方，又懂中国的妈妈，全世界只有陈忻老师一个。
——阳志平（现任安人心智集团董事长，认知科学专家与科学作家）
陈忻博士的文章，总是写得太好，喜欢每一篇，每次看完都觉得是给自己知识系统的一次梳理，还要迫不及待的让爸爸看。
——爱贝睿公众号网友留言
目录
第1章 我的孩子缺乏安全感吗？
第2章 早教有必要吗？什么是好的早教？
第3章 敏感期，是否真的无处不在？
第4章 电视节目是早教还是伤害？
第5章 规则会破坏孩子的自由天性吗？
第6章 我的孩子为什么脾气那么大？
第7章 延迟满足能培养孩子的自控力吗？
第8章 为什么越称赞，孩子越说不得了？
第9章 孩子会越挫越勇吗？
第10章 要不要鼓励孩子争diyi？
第11章 快乐成长就是让孩子时刻都快乐吗？
第12章 要求孩子“听话”会抹杀独立性吗？
第13章 学习会破坏想象力和创造力吗？
精彩书摘
早教有必要吗？什么是好的早教？
早教非常有必要，但早教不是越多越早就越好。生活即早教，父母和家庭才是早教的主力军。对孩子充满爱的照料，让孩子身体、智力和社会化情感等方面均衡发展，从长远来看，这才是好的早教。只有意识到这点，我们才不会迷失。
很多孩子一两岁的宝爸宝妈会问我：需要送宝宝去早教机构吗？什么样的早教机构比较好？总之，一提起“早教”这个词，大部分父母会马上联想到“早教机构”，仿佛“早教”只能在“早教机构”中才能进行。而事实上，早教实际包含的内容远远不止于此。
早教有必要吗？大脑的可塑性决定了早教的必要性
为什么早教那么重要？因为婴幼儿期间大脑发育飞速，并且极具可塑性。在人生的头三年，婴幼儿大脑的发育突飞猛进。当他们两三岁时，大脑突触的数量是成人的两倍。越来越多的突触是宝宝各种能力发展的基础。那么，由此可见，婴幼儿在其生命早期所面临的环境，对其大脑的发育与一生的成长都影响重大。
从1965年开始，美国有了启智计划：对低收入家庭0~5岁的幼儿提供教育、健康、营养、社会服务等各种帮助——增进孩子家庭关系的稳定性，增强他们的身体素质，改善他们的生活环境，提高他们的认知、社会化和情感发展，为将来上学做好全面的准备。启智计划从1965年制订至今，已经帮助了3 000万美国儿童。
美国对这些受到早期帮助的儿童做了20年的长期追踪，发现这些孩子并不仅仅在上学的时候受益，通过这些早期的帮助，好处往往到成年以后还能显现。得到这个项目帮助的儿童被追踪到27岁的时候，比起没有得到帮助的同伴，高中毕业率要高，收入多，结婚率也高，并且入狱的可能小。所以即使是贫困儿童或者发育迟缓的儿童，在得到帮助以后，他们的成长过程也依然会产生意想不到的变化。这与早期大脑的可塑性息息相关。
那么，什么样的早教是好的早教呢？
各种感官均衡发展才是好的早教
婴幼儿对世界的了解来自他们的各种感官和他们的动作。他们用耳朵听、用眼睛看、用嘴巴尝或者咬、用手摸等，都是他们探索世界的方式。他们的触觉、运动知觉等是探索世界的基石。任何生活中的经验和变化对他们来说都是学习的过程，所以在生活中给予他们多样化的环境，让他们的各种感官得到均衡的发展，有利于他们的成长，亦是早教的重要目标。
早教不是越多越早就越好
早教需要符合宝宝的发展特点，也就是说，输入宝宝大脑的信息，方式和强度都要适当。
有些父母总想让宝宝学习一些技能，比如看图识字、数数。我曾经收到家长私信，问我该不该让宝宝去上个画画班。我一问，孩子才两周岁。其实对于两周岁的宝宝，应该先发展他们的精细动作，让他们操作各种物品，而不是画画。
澳大利亚阳光海岸大学的迈克尔·纳格尔博士指出，因为孩子的情感调节能力、压力调节能力都有限，如果父母让他们太早接受太多学习任务且目的性太强的话，很可能会破坏他们的自我认知和自我评价。自我认知和自我评价对学习兴趣、学习动力以及将来的长期发展都很关键。所以父母不要捡了芝麻，丢了西瓜。
唐纳德·赫布（Donald Hebb）教授带了几只小白鼠回家，给孩子当宠物养，小白鼠可以自由地在整个房子里活动。有一次，他把小白鼠带回实验室，发现在走迷宫的任务中，家里养的小白鼠比在实验室里养的兄弟姐妹们犯的错误少，完成得更快。他认为，家里的环境比实验室的环境更丰富，更好地促进了小白鼠大脑的发育。
接着，行为神经学家威廉·格里诺（William Greenough）为了研究不同环境对小白鼠的影响，把小白鼠分别放在三个环境里生活。一组隔离在小笼子里，单一环境并没有任何“鼠际交往”。第二组在一个相当大的笼子里，和其他几只小白鼠生活在一起。第三组生活在信息输入特别多的环境里，就跟迪士尼乐园一样，有各种滑梯、轮子等，这一组也是几只小白鼠生活在一起。结果当然是生活在“迪士尼”的小白鼠完成迷宫任务zui快、zui有效。
然后，他们把生活在自然环境里的小白鼠和实验室里的三组小白鼠对比，发现生活在自然环境里的小白鼠大脑发育比以上三组都好。他们推测，这是因为，在自然环境里，小白鼠经历自然环境的各种体验，碰到各种其他小动物、小昆虫，鼠际交往更复杂。
所以说，自然环境比实验室笼子里创造的迪士尼环境更有利于小白鼠的大脑发育。于是很多科学家认为，对人类婴儿来说，自然的环境也可能比刻意创造的丰富环境更有利于大脑的健康发育。对人类婴幼儿早期训练要更加谨慎，也许过多的信息输入反而会造成伤害。
早教机构难以实现早教的重点——均衡发展
在这个浮躁的时代，我们很容易迷失，特别是养育孩子方面。其实，只要我们牢记早教的目标是均衡发展，就会淡定下来了。
哈佛大学教授伯顿·怀特在哈佛幼儿园的研究项目中发现，让孩子看起来聪明似乎比较容易做到，经过有些机构的强化培训，幼儿确实在某些方面表现出“早熟”。然而，这些早教机构并不关心幼儿的社交技能，比如和小朋友适度地交往，表达自己的需要，与人合作等，也不关心幼儿的情绪发展，当然也不关心幼儿是否快乐。这些早教机构很难实现我们所说的早教重点——均衡发展。
天普大学儿童发展心理学家凯西·赫什–帕萨科等人的一项研究告诉我们，幼儿个人“学业”上的早熟也许并不是好事。他们随机挑选了120个孩子，有些上以学业为主的幼儿园，有些上以社交为主的幼儿园。当他们5岁时，以学业为主的幼儿确实比以社交为主的幼儿知道更多的字母和数字，但当他们上小学以后，前者并没有比后者表现出更高的智商。可以说，他们在知识储备或者说技能上的优势这个时候已不明显了，而后者反而比前者表现出更强的创造力，对学习更有热情。
该不该培养孩子一些才艺特长？
现在很多孩子基本没有自己的闲暇时间，每个周末、放学的时间都被父母安排了各种各样的才艺班。要知道，任何人要训练滑冰、阅读、弹钢琴、下棋等才艺都必须投入大量时间，幼儿更是如此。如果每天都要以小时计地练习某项技能，很可能会伤害他们自发的兴趣、学习的热情和内心的动力。同时，他们其他方面能力发展的可能性就减少了，发现其他兴趣的机会也相应减少。另外，幼儿的很多社会技能、情绪发展都需要在和小朋友的交往中去自己体验和学习。如果过多占用了孩子与他人交流的机会，必然会影响他们的社会化和情绪发展。
有着20多年儿童和青少年心理咨询经验的心理咨询师詹姆斯·泰勒博士在儿童和青少年咨询中的发现也证实了这一点。很多有特长的孩子在情感发展上落后2~5年，这是由于父母在他们的特长上花了大量的精力，却忽视了他们的情感发展。情感发展不成熟往往导致孩子无法面对挫折、人际沟通弱化等问题。
所以，不管是什么方面的早教，一定不要忘记，我们的目标是要培养一个均衡发展的孩子。回到这一章开头的纠结，父母困惑要不要上学前认字、数数，其实上学前zui需要培养的是孩子的行为习惯和一些能力，以便让他们能够比较快地适应小学生活。
比如——
在生活中加以引导和练习，以便料理自己的一些事情，像绑鞋带、整理自己的书包等。
在亲子阅读中培养孩子的阅读兴趣和阅读习惯（不一定要认识字）。
保护孩子的好奇心，让他们对世界万物有强烈的兴趣。
在玩玩具的时候注意培养孩子解决问题的能力和信心。
在游戏中学会和同伴交往，包括解决冲突，等等。
所有这些都有助于孩子将来适应学校和促进学业进步，有助于他们各方面的均衡发展。
早教，就是提供各种条件，帮助儿童均衡发展。我们需要从整体出发、从长远出发来看待这个问题。
当我们了解了什么是早教，什么样的早教是好的早教，就会承认，父母和家庭是早教的主力军，我们必须承担起这个责任。唯有我们放开对早教机构的纠结，才能回归早教的真义，才能赢得早教的广阔天地。
……
前言/序言
全新的时代，应该更新你的育儿理念了
我的女儿今年5岁了，初为人父之时，我忐忑不安。虽然学过很多书本上的知识——认知科学、神经科学等，但当我面对一个活生生的小生命时，却发现以前学到的知识只是知识，在具体实践中，还是不知道该怎么办。我首先想到的是看育儿书、上网查资料，却发现目前流传的各种育儿观念中，有不少都是错误的，比如对敏感期的过度解读，误以为只有在早教机构孩子才能接受好的早教，把“快乐”奉为成长的要素，等等。
为什么现在这么多错误的育儿理念广为流传呢？一个原因是，年轻的父母可能没有经过理性思维的训练；另一个原因是，现代认知神经科学诞生于1997年，而流行的育儿理念，都是20年以前甚至100年以前诞生的，缺乏来自脑科学和发展心理学的实证证据支持。
陈忻在美国康涅狄格大学修得发展心理学博士学位，留在美国的大学任教，养育了两个男孩。每当我遇到育儿困惑的时候，时常跟她讨教经验。陈忻作为发展心理学博士和两个孩子的妈妈，讲解育儿观念时既有科学的理性，又有母亲的细腻，语言专业又平实易懂。
在这本书中，她不仅纠正各种养育迷思，同时基于自己的研究和生活实践提出一整套育儿理念，并提供简单易行的小技巧。比如，当宝宝生气发脾气时，父母需要认同他的情绪，并帮助他按照“不伤害他人，不伤害自己，不损坏财物”的原则来表达情绪：可以用语言讲出来，可以画画，也可以想象自己的头上在冒烟……
我们的孩子处在一个全新的时代，人工智能、虚拟现实、移动互联网等新技术层出不穷，神经科学、认知科学在过去20年飞速发展，大量新的知识每年都在产生，原有的许多儿童教育理论已经与时代脱节。有感于此，我与阳志平老师、陈忻博士等合作发起了面向未来的爱贝睿儿童教育项目，基于脑科学和大脑科技，帮助孩子更好地探索和创造未来。
我相信陈忻博士的教育理念会给大家带来新的启发，帮助大家在科学育儿的路上走得更从容。希望我的孩子、你的孩子、大家的孩子，一起快乐成长。
魏坤琳
爱贝睿儿童实验室主任
北京大学心理系教授
用户评价
这本书最打动我的地方，在于它对“父母自我关怀”的强调，这往往是其他育儿书籍里被忽略的角落。作者非常坦诚地写道，一个疲惫、焦虑的父母，不可能养育出一个内心丰盈的孩子。书中花了不少篇幅来探讨如何平衡“育儿责任”与“个人需求”，提供了一些非常接地气的“充电”方法。它不是简单地喊口号让你“多休息”，而是深入分析了父母的“内耗”来源，比如对“别人家孩子”的比较心，对“完美父母”标签的执着追求。书中建议我们建立一个“微小的放松仪式”，比如每天固定的十分钟独处时间，哪怕只是安静地喝一杯热水，这都能有效降低我们的应激反应。通过阅读，我开始重新审视自己对“好妈妈”的定义，逐渐放下了一些不必要的道德包袱。当我自己放松了，对孩子的细微变化也能捕捉得更清晰，互动质量自然就提高了。这本书就像一剂温和的定心丸，告诉我：允许自己不完美，才是通往高质量育儿的第一步。
评分这本书的结构设计也特别人性化，完全是按照孩子成长的不同阶段来划分的，非常实用。我是一个时间非常零碎的职场妈妈，很多时候只能利用午休或者通勤时间来阅读。它的小章节设置得恰到好处，每一篇都可以独立成章，读完一个小的知识点，就能立刻学以致用，不需要前后翻找。我尤其欣赏作者对“学习动力”那块内容的阐述。书中反复强调“兴趣是最好的老师”这句话背后的深层含义，远超出了我们通常理解的“让他玩自己喜欢的玩具”。作者详细阐述了如何通过环境创设、资源匹配和适度的挑战，来激发孩子内在的“好奇心驱动力”。比如说，书中建议家长定期“清理”家里的玩具库，引入一些“半成品”的材料，鼓励孩子自己动手去完成一些东西，这种“留白”的教育哲学，对我触动很大。我开始有意识地减少对孩子活动的过度安排，转而专注于优化他的探索环境，结果发现，孩子的主动提问和独立解决问题的能力有了质的飞跃。这本书不是一本告诉你“做什么”的书，而是一本教你如何“思考”的书，这一点极其珍贵。
评分我必须得说，这本书在处理“界限感”的培养上，达到了一个令人惊叹的高度。在现代社会，我们常常担心孩子缺乏安全感，所以总想把他们保护得密不透风，生怕他们受一点委屈或挫折。但这本书勇敢地提出了“有边界的爱才是真正的自由”的观点。它用非常生动的案例，描述了那些“溺爱”是如何一步步侵蚀孩子独立性的。最让我警醒的是关于“家务参与”的那一章。作者清晰地论证了，让孩子做力所能及的家务，不是让他们“帮忙”，而是让他们真正感受到自己是家庭一员的责任感和价值感。我以前总觉得孩子小，怕他弄坏东西，现在我明白了，这种“怕”其实是我自己界限感的模糊。读完后，我鼓足勇气让他参与到洗碗和整理自己的书桌中，虽然一开始效率很低，经常需要我返工，但坚持了半个月后，他开始主动维护自己的“劳动成果”，那种对规则的尊重和对自我负责的态度，让我感到无比欣慰。这本书真正做到了既关注孩子的内心成长，又培养了他们适应社会的能力。
评分这本书简直是为我这种在育儿路上摸爬滚打的家长量身定做的！从我拿到它开始，就被那种亲切又充满智慧的语气深深吸引住了。它没有那种高高在上的理论说教，而是像一个经验丰富的朋友，拉着你坐在温暖的客厅里，掰开了揉碎了跟你聊那些关于孩子成长的点点滴滴。我记得我特别关注书中关于“规则与自由”的探讨，作者提出的观点非常新颖，不再是简单的“要管”或“要放任”，而是教我们如何搭建一个既有框架又能让孩子自由探索的空间。比如，书中对“延迟满足”的培养，不是通过惩罚或强迫，而是设计了一系列富有创意的家庭小游戏，让孩子在玩乐中不知不觉地学会等待和规划。读完这一章节，我立刻回去尝试了书里提到的一个“宝藏收集计划”，效果出奇地好，孩子居然主动地把注意力从眼前的零食转移到了一个长期的目标上，那种成就感，连我这个做家长的都替他高兴。这本书的真正价值在于，它教会我们如何去看待孩子行为背后的需求，而不是仅仅停留在“他为什么又淘气”的表层。它提供了一整套观察和理解的工具箱，让我感觉自己终于从一个焦虑的“管教者”转变为了一个耐心的“陪伴者”。
评分坦白说，我以前读过不少育儿书，大多是掉书袋子，堆砌着心理学名词，读起来非常晦涩，常常是看了开头就犯困。然而，这本《养育的选择》完全颠覆了我的印象。它的文字极其流畅，如同散文诗一般，但每一个比喻、每一个案例都精准地戳中了我作为父母的痛点。最让我印象深刻的是关于“情绪管理”的那一部分。作者没有用那些枯燥的“深呼吸”、“数到十”的老套路，而是深入剖析了孩子“发脾气”的内在逻辑，指出很多时候，孩子的爆发其实是对未被听见的需求的一种呐喊。书中提供的那套“共情三步法”简直是我的救命稻草，尤其是在处理我家那位“小霸王”的“无理取闹”时。我试着按照步骤去回应，先是确认他的情绪——“我知道你现在很生气，因为积木倒了”，然后是接纳，最后才引导。那个过程不再是剑拔弩张的对抗，而是一场充满理解的对话。这不仅仅是育儿技巧的提升，更是我个人情商的修炼，它让我意识到，良好的亲子关系，首先建立在相互尊重的基础之上，而这本书，就是搭建这座桥梁的蓝图。
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