具体描述
青音，家庭治疗学派知名心理专家，中国心理卫生协会会员。2010年和2011年“播音主持金话筒奖”获得者，前央广资深夜间情感主播，节目曾辐射中国4亿听众，历任中央电视台等多档节目的心理点评专家。“Better更好学院”创始人，超百万用户的情感心理类微信公众号“青音约”创始人。情感心理类畅销书作家，代表作品有《幸福的体质》（最新出版）、《学习爱》《愿有勇气去热爱》等7部作品，曾和知名心理专家武志红共同出版《中国式的情与爱》。
当我们迈向社会，我们可以选择避开自己不喜欢的环境和讨厌的人，但却无法绕开“情感”“情绪”和“关系”。
所有的人际关系都是互动的结果，往往是你做了什么或者没做什么，你们的关系才成了今天的样子。
在人际关系里，到底什么该做？什么不该做？
什么需要多做?什么又是“少即是多”？
人际关系里那些“做了的”和“没做的”以及“没做好的”，是如何影响着我们的情感和情绪？我们又该如何管理好情感和情绪呢？
在这本融合了心理学和社会学的书中，作者青音用10个章节72个方法，把处理人际关系的艺术讲透。帮助读者避开人际交往思维里的坑，提高人际容纳度，找到安全感、边界感和可控感，学习接纳不同的人，同时悦纳自己，观察并调整每一个当下的心念，自在舒服地在人际关系里找到专属于你的幸福感。
你不必时时开心，但你要情绪稳定；既保持孩子一般的好奇心，还要有成年人的成熟且自律的心性。
情感自主，情绪自洽，这样的你会自带幸福的体质。
用户评价
##2020年新年第一天，再次打开《幸福的体质》，一股暖暖的心流体验传遍了全身，如同这冬日暖阳，让情结和心绪变得愉快、通畅，身体不自觉得放松了起来。幸福的体质，让我们在这个紧张的社会变得不再空虚和焦虑，而是内心笃定、有力，禁不住在心中大声喊“爱自己，成为更好的自己...
评分##新书发售第一时间买了两本，一本自己读，一本送闺蜜。两周时间读下来，并且做了笔记，有时还发到朋友圈，和朋友们一起分享，获得很多点赞。 我想这是青音姐写出了很多我们的心声，得到了很多共鸣。 边界感那一章，让我感慨万千。我们的心力，那么有限，那么珍贵，怎么舍得每分...
评分##真正的信任是——相信你还没有看到的，而且相信你相信的一定会发生。 “温柔的坚持”，坚持你的梦想，坚持你的主张，坚持你的判断，坚持你的野心，坚持你的利益，但请别忘了——保持微笑，不急不慌。
评分##你的人际关系处理得好吗？ 在人际关系中，你是如鱼得水，还是伤痕累累? 生活中，我们看到很多的女性，因为处理不好人际关系，经常处于痛苦中。 比如，有些妻子为家庭付出了全部，但最终老公还是出轨了。 有些妻子经常报怨老公对自己不好，觉得自己是天底下最不幸的人。 职场中...
评分 评分 评分##大家好，我是一名音符，来自山东，关注青音姐有八年的时间，我最近在阅读青音姐的新书♯幸福的体质♯。 首先说一下这本书我目前感受比较深的就是序言部分。什么样的人自带幸福体质？切实地刷新了我这么多年对幸福体制的一个重新理解和认知，所以很受用。原来的时候以为只要...
评分##周末去医院体检，利用等化验结果的时间一口气看了十几页，爱不释手。让从小生活在重男轻女的家庭自卑我，第一次知道“我重要”“我值得”“我可以”自带幸福体质的关键词，看到这些词瞬间热血 沸腾自信满满。 学会好好爱自己，我们才懂得爱与被爱的艺术。爱是向内求，而不是只知道向外求，只知道“索取、乞求”，那是不成熟不健康的心理和人格。 “有节制地爱他人，无条件地爱自己，爱比爱情更深厚”。学习爱，成为更好的自己。
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