快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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发表于2025-03-31
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2019-11 平装 9787111639886
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具体描述
兰迪·帕特森（Randy J. Paterson）
临床心理学家，不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》（The Assertiveness Workbook）等书，多年来从事国际性讲学和研讨，主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。
广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南；
加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品；
以令人捧腹的幽默，深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。
◆内容简介◆
当我们沮丧、悲伤或不快乐时，我们本能地会做一些不应该做的事情。
●数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐
●想买就买，买不起刷信用卡也要买
●畅想要是当初选别的工作，现在一定干劲十足、其乐无穷
……
我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。
在本书中，作者没有直接告诉你如何改善你的生活，而是幽默、讽刺地指出：你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。
书中提出了很多实用、机智的建议，将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦，获得生活本应有的快乐。
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用户评价
评分
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##正话反说的范例。
评分##道理很浅，但有时情绪上来了有这么一本目录还是不错的，冲动是魔鬼！
评分##心理按摩工具书。虽然简单，但如果每一章都按照(反着的)建议做了的话，是真的很管用的！
评分 评分 评分##感觉有点微妙。
评分 评分##怎么变得快乐？可以先想想怎样会更痛苦，作者提出了40个会更痛苦的方法，这是一种反向思维，有点意思。
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