快樂的陷阱:40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式

快樂的陷阱:40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[加]蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson) 鍾達鋒
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2019-11 平裝 9787111639886

具體描述

蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson)

臨床心理學傢,不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》(The Assertiveness Workbook)等書,多年來從事國際性講學和研討,主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。

廣受美國亞馬遜讀者推崇的快樂指南;

加拿大知名臨床心理學傢蘭迪·帕特森作品;

以令人捧腹的幽默,深度揭示瞭我們是如何摺磨和傷害自己的。

◆內容簡介◆

當我們沮喪、悲傷或不快樂時,我們本能地會做一些不應該做的事情。

●數小時盯著閃爍的屏幕自娛自樂

●想買就買,買不起刷信用卡也要買

●暢想要是當初選彆的工作,現在一定乾勁十足、其樂無窮

……

我們應該做的事情則很容易被我們忽視或半途而廢。

在本書中,作者沒有直接告訴你如何改善你的生活,而是幽默、諷刺地指齣:你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。

書中提齣瞭很多實用、機智的建議,將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦,獲得生活本應有的快樂。

用戶評價

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##看瞭那麼多要我快樂的書沒樂起來,這本教我痛苦的書可把我逗樂瞭

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##有時候你越是讓一個深陷痛苦的人往好處想,他越是痛苦。反過來你讓他繼續痛苦,甚至更痛苦,他或許纔會意識到這樣下去自己會完蛋。

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