快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-02-28
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具體描述
蘭迪·帕特森（Randy J. Paterson）
臨床心理學傢，不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》（The Assertiveness Workbook）等書，多年來從事國際性講學和研討，主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。
廣受美國亞馬遜讀者推崇的快樂指南；
加拿大知名臨床心理學傢蘭迪·帕特森作品；
以令人捧腹的幽默，深度揭示瞭我們是如何摺磨和傷害自己的。
◆內容簡介◆
當我們沮喪、悲傷或不快樂時，我們本能地會做一些不應該做的事情。
●數小時盯著閃爍的屏幕自娛自樂
●想買就買，買不起刷信用卡也要買
●暢想要是當初選彆的工作，現在一定乾勁十足、其樂無窮
……
我們應該做的事情則很容易被我們忽視或半途而廢。
在本書中，作者沒有直接告訴你如何改善你的生活，而是幽默、諷刺地指齣：你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。
書中提齣瞭很多實用、機智的建議，將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦，獲得生活本應有的快樂。
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用戶評價
##感覺有點微妙。
評分##有時候你越是讓一個深陷痛苦的人往好處想，他越是痛苦。反過來你讓他繼續痛苦，甚至更痛苦，他或許纔會意識到這樣下去自己會完蛋。
評分##“對抗現實的心理防禦隻有在無意識，不自覺的狀態下纔能取的好的效果 ” 很真實，刻意追尋某種心理狀態大概率會被反噬。找迴快樂就像攀一座山，彆去期待山頂的雲海或霞光。要專注對抗腳下的泥坑，荊棘。踏頂那一刻，生活就會奬勵你一個小驚喜
評分 評分 評分 評分 評分 評分快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi txt 電子書 下載
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