瑞典人为什么不知疲倦 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[韩]朴玟宣施健

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发表于2025-01-11

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2019-4-1 平装 9787534186127

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具体描述

毕业于韩国梨花女子大学医学系，瑞典卡罗林斯卡医学院博士毕业，在韩国顺天乡大学医院担任教授长达15年，并在跨国医疗公司百特（BAXTER）担任了6年亚洲区医学顾问，目前在首尔市江南区驿三洞运营“更清内科”诊疗室。

她是健康寿命专家，主张“不要单纯追求长寿，更注重无病无灾、健康幸福的活法”。她是抗衰老专家，多年来不断研究体内堆积的致老化物质导致身体疲劳的机制。曾受邀参演MBN脱口秀《萝卜泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知识音乐会》等电视节目。一直与瑞典人保持密切交流，致力于传播瑞典风格的健康生活秘诀。

本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察，发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因：惠及生活方方面面的高福利制度给瑞典人十足的安全感；严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低；从小养成的热爱运动、热爱自然的生活习惯让瑞典人身体强壮、身心开阔；彼此关心但依旧独立的人际关系让瑞典人轻松、愉悦，崇尚天然原汁原味的饮食让瑞典人远离不健康的食物……

朴玟宣医生从自己的专业出发，从一个健康寿命专家、抗衰老专家的角度，深入地剖析了瑞典式健康生活，不仅为韩国人，更为亚洲人共有的文明病，比如频繁应酬、饮酒导致的代谢综合征，精神抑郁、因为界限不清导致的人际交往压力和原因不明的慢性疲劳等等，开出了一剂独特的阅读处方。

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用户评价

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试问一下，在当下有几个人不感觉自己疲倦的？相对于我们父辈们眼中所认识的疲倦就是身体劳累，在当下的人心中所认为的疲倦更多的是一种精神与肉体的双重疲倦。有时候这疲倦不仅仅只是休息几天就能够消失的，他需要我们去改变自己的许多东西才能够彻底的解决。不过据说有一个国...

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##跳读

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##精力管理，这是一个好的概念！

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##好久没读过拼凑的这么随意质量这么差的书了，里面仅有的一些针对性建议还是针对韩国人的生活习惯的，比如大酱汤烤五花肉熬夜，当然人家本来就是韩国人写的，只是为什么要引进这么一本书实在匪夷所思我们都喜欢拥有一个幸福的人生，假如没有了健康的身体，又如何以充沛的精力来创造幸福的生活？网上曝出的一些名人因健康问题而离开的消息，也让人们越来越关注健康问题。比如央视著名节目的主持人李咏，因病不幸去世时，年仅50岁。还有，青年歌手姚贝娜离开时，年仅33岁，饰...

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