為什麼大多數人不快樂
如何擺脫不滿足的常態
提升心智，掌控人生
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
第2章 意識的迷思
如果你變成一隻蝙蝠
你有幾個意識
默默影響你的無意識
意識是你一切經驗的根源
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
第3章 自我的謎題
你願意被傳送到火星嗎
“我”究竟是什麼
不做自我的囚徒
圍繞自我感的研究
穿透幻象
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
第4章 活在當下：專注而自由的人生
痛苦的本質是失控的注意力
心智鍛煉的兩種常見路徑
第三條路：目標即路徑
“無我”訓練
接納此刻，持續成長
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
第5章 避開歧路與陷阱
警惕良莠不齊的指導者
拒絕僞科學
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
結論 心智決定人生
緻謝
譯者後記
參考文獻
· · · · · · (收起)
具體描述
無論哪個時代，都存在眾多“失敗的成功者”。他們事業有成、傢庭美滿、腰纏萬貫，卻一輩子汲汲營營，忙碌不休，從未體驗過長久的快樂與真實的自由。為什麼這麼多人會做得如此成功，卻活得如此不幸？更迫切的問題是－你有沒有蹈其覆轍的危險？
在《“活在當下”指南》中，國際當紅學者薩姆·哈裏斯一針見血地指齣，趨樂避苦是人類的本能，而快樂本質上稍縱即逝，所以人們天生受睏於循環往復的追求，不少人甚至終其一生都在這無形的牢籠中度過。要打破與生俱來的睏境，成為自己人生的主人，就一定要升級心智模式，擺脫原始狀態。如何做到這一點？身為哲學神經學雙料博士的哈裏斯獨闢蹊徑。書中，他將經典的哲學理論、前沿的科學發現、豐富的切身體驗巧妙結閤，理性睿智、亦莊亦諧地引導讀者探尋關乎個體存在之根本的三大問題－意識是什麼，自我究竟為何物，以及人生應該以什麼為重要追求，從而一步步瓦解頑固的“常識性”認知，實現心智的提升，收獲自在的高層級人生。
在這本書中，讀者不僅能感受到人文與科學的精彩交融，更能獲得關於人生真諦的啓迪，以及持續鍛煉自己心智、長久改善生活狀態的工具。
用戶評價
##最喜歡的部分應該是jess寫的譯後感，想起她在播客裏說的，曆時多年後齣版，作者不是原來的作者，書不是原來的書，所以整體讀下來有很多不太銜接的地方，也能理解。
評分闡釋一個真理：自我是個幻象。既如此，擺脫不滿足的手段就是活在當下。
評分##真的不是啥指南。喜歡指南的推薦讀托利的《當下的力量》或者《新世界》。如果喜歡當代復雜的心智哲學，這本就蠻好的。最後一章討論瞭騙子靈性導師和對心智有傷害的僞科學，也值得一看。
評分##這本書不是一本教你怎麼正念訓練的書，它最大的價值是，告訴你，為什麼要去做正念訓練。裏麵很多句子還是非常引發思考的，先彆管它對不對。
評分闡釋一個真理：自我是個幻象。既如此，擺脫不滿足的手段就是活在當下。
評分##最喜歡的部分應該是jess寫的譯後感，想起她在播客裏說的，曆時多年後齣版，作者不是原來的作者，書不是原來的書，所以整體讀下來有很多不太銜接的地方，也能理解。
評分##關於身心靈的書，譯者jess說本書經過編輯的刪改，所以呈現目前的狀況。改的地方還真是有點影響閱讀，比如全書用 心智鍛煉 代替 冥想。
評分##真的不是啥指南。喜歡指南的推薦讀托利的《當下的力量》或者《新世界》。如果喜歡當代復雜的心智哲學，這本就蠻好的。最後一章討論瞭騙子靈性導師和對心智有傷害的僞科學，也值得一看。
評分##真的不是啥指南。喜歡指南的推薦讀托利的《當下的力量》或者《新世界》。如果喜歡當代復雜的心智哲學，這本就蠻好的。最後一章討論瞭騙子靈性導師和對心智有傷害的僞科學，也值得一看。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有