01 借用文字的力量对抗精神焦虑 //001
写作可以帮助我们倾听和理解内心的声音。
02 让写作成为一种生活方式 //023
用写作重塑你的思维结构，让你更深刻地认识自己。
03 几件让写作顺利开始的事 //041
从物理环境、思想以及时间上，为写作留下足够的余地。
04 写作就是从无到有，勇敢创造 //065
你要相信，每个人都有能力创造一个属于自己的全新生活。
05 写作让我们从混乱中找到意义 //087
人生的意义往往始于问题，而不是答案。
06 用写作打开生活的死结 //101
利用“无限提示”的方法把你的生活变成一个值得讲述的故事。002
07 保持简单，摆脱写作困境 //121
在写作中摆脱困境的唯一方法就是摆脱生活中的困境，而摆脱生活困境的一个绝妙方法就是写作。
08 先写下来，忍住修改冲动 //135
其实不是要写什么值得分享的东西，而是要在写作中发现真相。
09 从另一个视角看自我 //145
写作赋予了我们一个能力，让我们能看到生活和故事中从前看不到的图景。
10 在文字中看见真实的自己 //165
你不可能写了很长时间而在文字中看不到真实的自己。你可以长时间回避它，但这不是长久之计。
11 像写情书一样写作 //181
放松自己，给你爱的人写信会让你朝着爱的方向前进。
12 你比你想象的更强大 //189
你写在纸上的文字会改变你人生故事的结局。
13 写作是另一个“消化系统” //203
文字工具无疑给我们的生活带来了更多的美好、意义和乐趣。
14 写作是心灵成长的方式 //215
文字塑造了我们现在的样子，也塑造了我们将来的样子。
· · · · · · (收起)
具体描述
我们都可能有隐秘的忧郁、伤痛、焦灼、黑暗与困惑，或许不足为外人道，只是在或云淡风轻、或悲喜交集的心境中，聚成内伤，灼蚀着我们的心灵乃至人生，成为禁锢我们的困境。
也许我们不能妙笔生花，也许我们笔头的文字略显滞涩，也许我们的故事没有那么曲折离奇，或许我们写下的，也只是寥寥数行字，但是表达性写作依然是一种表达自我最为有效的工具之一。
它可以帮助我们：
从以往的痛苦和创伤中获得疗愈；
缓解焦虑和抑郁情绪；
理解人生道路上遇到的失败和挫折；
养成更好的习惯；
找到新的人生动力；
过上更加自信、平衡和健康的生活；
…………
可以说，写作是交流，是自我发现，是创造、是灵性沟通和自我表达！书写，亦是每个人与生俱来享有的自由，是一种永恒的人生修养。内心渴望的成长与蜕变，就在流淌的文字里。《写作即疗愈》就像一个充满激励的向导，让你在人生的道路上，指引你获得新生。
用户评价
##作者倡导通过表达性写作来发现内心的声音，进行心理疗愈，改变自己的人生。写作不再只是写作，而是我们发现自我、表达内心、对抗精神焦虑的一种行之有效方式，它们能帮助我们从生活的困境中解脱出来，找到前进的方向。当我们拿起笔来写作，我们的人生就在慢慢改变……
评分##写作是交流，是自我发现，是创造、是灵性沟通和自我表达！书写，亦是每个人与生俱来享有的自由，是一种永恒的人生修养。
评分##你写的很好，就是太水，废话太多，一个点可以写一层楼
评分##在这本书中，作者给出了用文字疗愈的机理，怎样完成这种疗愈过程，而在这一过程中怎样克服自己的心魔，怎样不断通过写作梳理自己的内心，怎样从混乱的世界中找到人生的光明。写作就是直通自己内心最便捷的方式，让文字游走于指尖，让思绪飞扬，让潜意识走进意识，成为意识的一部分，让自己意识到这部分以前完全陌生的部分，让人生得到疗愈。
评分##也许你从来没有执笔记录下生活，也有可能你从来没有关注过生活究竟是怎样的，我们一直踽踽独行在这个世界，却很少有人考虑过心灵的创伤可以用什么方式来弥补。也许我们知道，在这个世界上有各种不同的方式来消弭生活带来的伤害，却鲜少有人知道，其实写作是心灵疗愈极佳的方式。一个人在生活里所见所闻所感，以笔下的世界来展现，我们就可以看到一个更澄澈的世界。一言以蔽之，《写作即疗愈》，而我们渴望的内心平和和宁静，也许在写作中，离我们更近。
评分##也许你从来没有执笔记录下生活，也有可能你从来没有关注过生活究竟是怎样的，我们一直踽踽独行在这个世界，却很少有人考虑过心灵的创伤可以用什么方式来弥补。也许我们知道，在这个世界上有各种不同的方式来消弭生活带来的伤害，却鲜少有人知道，其实写作是心灵疗愈极佳的方式。一个人在生活里所见所闻所感，以笔下的世界来展现，我们就可以看到一个更澄澈的世界。一言以蔽之，《写作即疗愈》，而我们渴望的内心平和和宁静，也许在写作中，离我们更近。
评分##写作等同于“呼吸”；还能“治疗焦虑”；写作就是生本身，要“乐于把整副生命放进字里行间”，先尽情放逐，激情奔跑，再绝情地抽身返回。“你在写作中活着，成长着，精神强大着，写作通过你而成了“此在”，有了意义。写作也是生活本身，“生活何其丰富，只要能写下过往和当前的种种真实生活细节，你便不大需要别的东西了”。
评分##如果有朋友不爱写字，我会给他推荐这本书。但不知是否翻译的问题，全书很枯燥，很浅显，大道理特别多。
评分##不是方法论教学。通过举例和分享自己的经验来论证写作的好处。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有