如何使用这本书/ 3
引言：比较心理的功能/ 5
PART1 你觉察到自己的比较心理了吗
第一章：与比较心理为友/ 03
第二章：了解真实的自己/ 23
第三章：了解你真正想要的/ 41
PART2 比较心理的疗愈
第四章：专注力/ 83
第五章：自信心/ 129
第六章：创造环境/ 157
第七章：自我价值感/ 209
PART3 健康生活
第八章：生活可以不再比较/ 241"
· · · · · · (收起)
具体描述
本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。 通过给读者提供系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐！
用户评价
##"你知道什么才是真实的吗？你自己。你的梦想。你对人生的憧憬。你解决问题的智慧与资源。你的能力。你自己的道路。你自己的故事。" 即便知道许多道理，也很难过好这一生。但时时看些正气的道理，能好一时就好一时。
评分##emmm这本书更适合听，而不是看
评分##不要和别人的表象比较，会带来不必要的压力。要需要专注于自己的目标，尽量走直线，而不是为了和他人比较，漫无目的的走了很多弯路。
评分##有比较心理，还没开始就结束了。你越懂得运用自己已有的资源，越可以加快你前进的步伐，遇到更多的机会，获得更多的资源。
评分##不要和别人的表象比较，会带来不必要的压力。要需要专注于自己的目标，尽量走直线，而不是为了和他人比较，漫无目的的走了很多弯路。
评分##不要和别人的表象比较，会带来不必要的压力。要需要专注于自己的目标，尽量走直线，而不是为了和他人比较，漫无目的的走了很多弯路。
评分##你的所见不一定为真。每个人都会有自己的小小虚荣心，都想去制造斑斓的泡泡赢得关注和赞美。而当抛开一层一层的滤镜、复原一步一步的修图，大家的生活，其实都是差不多的样子。不要因为觉得人生必须努力拼搏而倍感压力。按照自己的节奏慢慢来，也很好。找到属于自己的自信。我们每个人都一定有自己的优势。多一些认可自己，自然就能少一些羡慕他人。远离有害的朋友。朋友应该是带给我们力量的，而不应该是消耗我们自信的。你的成功只由你定义。成功就是做自己，无论以怎样的方式，只要是忠于自己的方式。不要与过去的自己做比较。过去已然过去，不要因沉湎过去而忘记现在的自己；今天的你，此刻的你，有着最棒的、不为人知的天赋、勇气与经验。我们生来不是为了复制别人，你独一无二，仅此一个。
评分##看到后面甚至觉得自己被作者pua了
评分##"你知道什么才是真实的吗？你自己。你的梦想。你对人生的憧憬。你解决问题的智慧与资源。你的能力。你自己的道路。你自己的故事。" 即便知道许多道理，也很难过好这一生。但时时看些正气的道理，能好一时就好一时。
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