女人易缺陽氣/2
女人容易沾上“濕”/4
十個女人九個瘀/5
低溫是女人生病的重要原因/6
寒濕多與虛相伴/7
女人脾胃虛老得快/8
……
第二章 艾灸養五髒，氣色好美到老
調節心腎平陰陽，灸齣健康“睡美人”/22
艾灸神門和太衝，特殊時期也靜心/24
艾灸趕走虛證，讓神經衰弱不再來/26
情誌問題，可以通過艾灸解決/28
艾灸章門和期門，讓脅痛不再來/30
灸養脾胃，不堵不瘀不顯老//32
氣短無力聲音弱，施灸太淵補肺氣/34
調養任督二脈，不做“早更女”/36
……
第三章 艾灸養顔，麵子問題都搞定
巧用灸療補氣血，讓你麵若桃花/50
藉助灸陽除瘀淡色斑/52
痘痘雖是皮膚病，斬草除根還要調內/54
皮膚乾燥是缺水，滋陰補血來生津/56
溫灸神闕穴，除皺凍齡逆生長/58
麯池配血海，抗敏好搭檔/60
上病下取灸陰經，趕走“熊貓眼”/60
……
第四章 艾灸養身，一切美好的開始
肥胖女性多痰濕，用隔薑灸來瘦身/78
四肢不溫，讓艾灸融“冰雪美人”/80
美麗“凍”人，未老腿先寒/82
白帶是觀察生殖器病變的“顯示器”/84
強腎氣、通肝氣，衝任調和順月經/88
艾灸暖宮散瘀，月月不痛纔輕鬆/90
培元氣、化瘀血，女人怎能沒有經/92
女性難言的煩惱，外陰瘙癢灸來止/94
心肝腎三髒齊用力，告彆冷淡求性福/96
分清濕熱和濕濁，防治婦人帶下病/98
……
· · · · · · (收起)
具體描述
作者行醫40餘年經驗大放送！不說教不學究，看完書就能照著做，即使從來沒接觸過艾灸，也能看得懂、學得會、用得來。
灸前一組小測試，輕鬆知道自己是否體虛有寒；跟著月經周期做艾灸，讓暖養事半功倍；治療失眠重點在心和腎，艾灸時，神門和內關相配，纔能夠養心助眠……石晶明老師將半生行醫所得，毫無保留地和讀者共享。
每種癥狀都對應3~5個特效穴位，從取穴到艾灸，一步一圖，讓你1分鍾內輕鬆掌握取穴艾灸技巧。同時還有穴位增效療法，給你除艾灸外的其他有效方法，操作起來更靈活、方便。
一段小小艾條，從裏到外解決女性煩惱：從睏擾你的麵子問題、糟糕的月經周期到說不齣口的難言之隱，在這裏都能找到有效的艾灸之法。
用戶評價
一定範圍內，腹溫每升一度，免疫力增強數倍。 根據國內外大量流行病學的調查，相比性格開朗、心理健康的人，長期處於抑鬱、焦慮、緊張情緒的人，其患癌風險會更高，所以癌癥也是一種情誌病。 憂鬱癥患者必須先扶陽。常炙百會穴通陽氣，心情好，不抑鬱。 神闕穴，男女抗衰奇穴。 防脫發，炙大椎穴、足三裏穴補腎氣。 白發漸少生黑發：百會穴，風池穴，太溪穴，太衝穴，腎俞穴。
評分一定範圍內，腹溫每升一度，免疫力增強數倍。 根據國內外大量流行病學的調查，相比性格開朗、心理健康的人，長期處於抑鬱、焦慮、緊張情緒的人，其患癌風險會更高，所以癌癥也是一種情誌病。 憂鬱癥患者必須先扶陽。常炙百會穴通陽氣，心情好，不抑鬱。 神闕穴，男女抗衰奇穴。 防脫發，炙大椎穴、足三裏穴補腎氣。 白發漸少生黑發：百會穴，風池穴，太溪穴，太衝穴，腎俞穴。
評分##取穴還是挺好用的，不過知識點比較零碎，不太係統
評分一定範圍內，腹溫每升一度，免疫力增強數倍。 根據國內外大量流行病學的調查，相比性格開朗、心理健康的人，長期處於抑鬱、焦慮、緊張情緒的人，其患癌風險會更高，所以癌癥也是一種情誌病。 憂鬱癥患者必須先扶陽。常炙百會穴通陽氣，心情好，不抑鬱。 神闕穴，男女抗衰奇穴。 防脫發，炙大椎穴、足三裏穴補腎氣。 白發漸少生黑發：百會穴，風池穴，太溪穴，太衝穴，腎俞穴。
評分 評分##買瞭很多養生茶，還有艾條。女人確實要補氣補血。
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