十月懷胎優生保健一本全 9787510104169 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

中國母嬰營養保健課題組 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 優生優育
• 婦産科
• 孕婦
• 育兒
• 健康
• 醫學
• 懷孕
• 産前檢查
• 母嬰健康

店鋪： 創熠文化圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510104169

商品編碼：30240910891

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名:十月懷胎優生保健一本全

定價：29.90元

售價：19.7元,便宜10.2元,摺扣65

作者:中嬰營養保健課題組

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787510104169

字數：

頁碼：312

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

內容提要

《十月懷胎優生保健一本全》介紹瞭孕媽媽需要知道和關心的問題，內容涉及孕前3個月準備期、綠色孕期逐月查、精心照料天使寶寶等。

目錄

Part 1 孕前3月準備期
構建起一個新的傢庭來，比起鳥兒們東一口草、西一嘴樹枝構築一個遮風避雨的愛巢來說，工程量絲毫不遜。並且還要為新傢庭增添新成員、繁衍後代、延續生命而共同努力。

圍城裏麵的幸福生活
愛需要用心經營
使丈夫迷戀的 “法寶”
體貼的關愛丈夫
妻子要適當的誇奬丈夫
相敬如賓也是一種美麗
愛的溝通
婚姻幸福我做主
學一點愛情魔法
怎樣應對丈夫不同習慣
與丈夫吵架也要講究技巧
婚姻生活危機檢測
現代女性應具備的性觀念
和諧性生活的心理特點
性生活衛生超級重要
應注意性生活技巧
女人會避孕，就是保護自己

孕知大本營
孕前常規檢查
優生優育谘詢
高度危險的宮外孕
人工流産
早早孕，藥物流産
習慣性流産
外貌特徵遺傳
機能
活力四射的
魅力十足的
胎盤的使命
臍帶是橋梁
護航羊水
雙胎和多胎妊娠
預産期的推算（預産期錶格）

Part 2 綠色孕期逐月查
在這美麗動人的10個月裏，相伴孕媽不僅是初為人母的喜悅和驕傲，還有很多煩惱和疑慮時時睏擾，這些你都不用擔心，因為這一路我們與你同行。
孕1月 幸孕來臨時
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
選一張漂亮的寶寶像貼顯眼處
陶冶情操的紙筒插花
種一盆綠色植物，感受生命的美好
乳名是你送給胎寶寶的份禮物
孕媽媽保健護理
簡單、大方、舒適的孕産期服飾
規律起居保健康
愛乾淨，好習慣
怎樣安排孕期運動
散散步，散散心
自己做早孕自診
初的判斷——早孕試紙
營養美食跟我做
孕期營養總計劃
推薦食譜
田園時蔬 鼕瓜燒白 薑蔥三文魚 五彩蔬菜湯 水豆豉拌花菜 豆芽炒豬肝 榨菜蒸牛肉片 韭菜炒豆芽 茭白炒雞蛋 鼕筍肉絲
孕2月 害喜也甜蜜
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
贊美母親的詩句
《大的財富》，健康的體魄和旺盛的精力
《我呀，未來的好爸爸》，準爸爸朗誦詩歌
和胎寶寶一起認識圖形
孕媽媽保健護理
防輻射衣服的選擇
早孕反應很難受
有法治妊娠嘔吐
齣差旅遊須謹慎
孕期勞動受保護
孕期體重管理
營養美食跟我做
我就是喜歡酸，嗜酸口味
葉酸雖小用處大
推薦食譜
雞湯豆腐小白菜 醬肉四季豆 乾煎對蝦 金針菇煮海腸 攢絲燕菜 蠔油菜花 口蘑燒茄子 枸杞蒸雞 高縴蔬菜汁 木耳萵筍拌雞絲

懷孕第3個月 孕味初現大孕媽
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
心理體操——記心情日記
《媽媽不用怕》，有胎寶寶陪著你
數數或撕紙，“寜靜”的練習
《媽媽，你早，媽媽，你好》，寶寶嚮媽媽問好
孕媽媽保健護理
走開走開，討厭的汙漬
看不見的傷害,遠離傢電輻射
保護皮膚在行動
孕期天然護膚品製作
孕期生理變化
營養美食跟我做
DHA智力丸
孕初期飲食禁忌單
推薦食譜
豬肉粉絲湯 枸杞豬腎粥 豬肝綠豆粥 豬蹄粥 黃豆燜牛肉 茄味鬍蘿蔔炒雞 肉末炒豌豆 猴頭菇扒菜心 栗子燜排骨 漲蛋
懷孕第4個月 生命的律動期
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
搞笑謎語，笑一笑
認識四季，讓胎寶寶對四季有初步的印象
欣賞文學作品，媽媽寶寶都受益
艾米利的《親愛的三月，請進》
孕媽媽保健護理
睡眠
可以安全外齣旅行瞭
騎、駕、乘車外齣
中醫論養胎
肚子上的妊娠紋
調理靜脈麯張
腳上無小事
營養美食跟我做
好胃口，好營養
“能吃”好不好
遠離垃圾食品
推薦食譜
菠菜燉鮎魚 綠豆芽炒蜇皮 珊瑚白菜 薺菜閤 牛蹄筋粥 杜仲羊骨粥 熗炒紫甘藍
海帶燒黃豆 雞肝豆苗湯 涼拌粉絲黃瓜

懷孕第5個月 精靈寶寶
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
《草》，告訴寶寶要像草一樣堅強
《大樹媽媽》，無私的母愛
《畫青蛙》，邊唱邊畫
顔色可以影響胎教效果
孕媽媽保健護理
不要當個醜媽媽
強化“自然胸罩”
養小動物的隱患
做一做，産前運動
孕期遊泳，歡樂多
産檢，孕期大的事
腰背疼痛免不瞭
孕期腹痛莫驚慌
忍住，妊娠瘙癢
莫無虛有的焦慮
精神也會疲憊
營養美食跟我做
孕期飲水有講究
這樣補充營養，效果好
推薦食譜
雞絲炒麵 雞翅香菇麵 鬆子雞粥 蘑菇雞粥 雞湯煮乾絲 紅白海米丁 三鮮豆腐
蜜燒紅薯 薑汁魚頭 鼕瓜鴨粥
懷孕第6個月 孕期不適一掃光
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
繪畫，提早開戶寶寶的藝術之門
胎寶寶認認字
給胎寶寶織圍巾，編織齣美麗心情
《問好歌》，每天問好心情也好
孕媽媽保健護理
床上用品勤換勤洗
韆萬要小心意外跌倒
孕媽媽洗澡須注意
托腹帶，幫我們減輕負擔
保養乳房的小竅門
肚皮下麵的動靜——胎動
腿腳抽筋真叫痛啊！
孕期不是完全與藥品隔離
孕期減壓排毒室
營養美食跟我做
養成良好飲食習慣
推薦食譜
蜜汁金棗 五香牛肉 西紅柿雞蛋麵 乾炸小黃魚 田園小炒 銀芽雞絲 紅棗帶魚粥 肉末鬍蘿蔔炒毛豆仁 香菇鮮蝦粥 三鮮紅茄
懷孕第7個月 為寶寶的準備用品，開始瞭
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
《再彆康橋》，一首優美的抒情詩
《搖、搖、搖》，搖到外婆橋
《耳朵上的綠星星》，愛護花草樹木
《一去二三裏》，一首小兒的啓濛詩
孕媽媽保健護理
正確的姿勢，減少意外
方方麵麵治便秘
孕期護發動起來
動人的跳動，胎心監測
發生感染選用藥物
不期而至的黴菌性陰道炎
防治孕期眩暈
牙齦腫脹與齣血，怎麼辦
為什麼愛流鼻血
應對呼吸和心跳急促
兩個人的悄悄話
營養美食跟我做
女人的維生素E
食療治水腫
推薦食譜
海鮮豆腐粥 蛋絲清湯麵 魚排麵 香菇花菜 魚腥草拌萵筍 山藥蘿蔔粥
番茄山藥粥 紅蘿蔔燒牛腩 黃瓜銀耳湯 香芹鱔絲
懷孕第8個月 第二次妊娠反應開始瞭
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
讀《美麗的心靈》，讓胎寶寶感受心靈之美
《打電話》，寶寶學唱歌
《健康歌》，活力四射
告訴胎寶寶，你是我的小太陽
孕媽媽保健護理
孕晚期的著裝
多夢的孕晚期
減輕水腫
自我監護
正常胎位
胎位糾正
尿失禁與尿頻
第二次妊娠反應
孕晚期定時産檢
營養美食跟我做
這樣吃，營養、健康跑不瞭
全榖雜糧入餐
食療妊高徵
注意預防貧血
遵醫囑臥床安胎
推薦食譜
韭菜粥 菠菜芹菜粥 白菜蛋花粥 鮮蝦雲吞麵 椰香青豆泥 炸排骨 藕片炒什錦
香菇竹筍清湯麵 奶味通心麵 素三鮮炒麵
懷孕第9個月 調理身心益“孕氣”
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
《佳佳的生日》，做禮貌懂事的好孩子
媽媽寶寶猜謎語
《媽媽教我的歌》，感人至深
《世上隻有媽媽好》，深情流露
孕媽媽保健護理
選擇適閤你膚色的服飾
對妊娠斑說“NO”
空調可以暢快地吹嗎
孕晚期保健操
尿路感染
妊娠期痔瘡
高危妊娠的概念
焦慮的等待
營養美食跟我做
臨産前的飲食
推薦食譜
蘿蔔乾燉帶魚 鮮筍麵 燜扁豆麵 翠衣粥 大棗桂圓粥 銀花蓮子粥 枸杞核桃粥
闆栗燒牛肉 豆腐山藥豬血湯 蔥香孜然排骨
懷孕0個 分娩倒計時
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
《笨狗》，一隻有靈性的狗
笑一笑，一隻執著的小白兔
讀《三字經》，品味古人的啓濛智慧
一起來玩踢肚遊戲
孕媽媽保健護理
左側躺臥
拉梅茲法助産
産前訓練
放鬆與用力練習
育嬰物品備忘錄
急産的應對
住院待産時機
臨産三大先兆
産力和産道
分娩三産程
正常分娩
催催寶寶快齣來，引産
剖宮産
營養美食跟我做
母乳喂養準備
“坐月子”飲食調理
母乳喂養要素
産後經典月子食譜
荷葉玉米須粥 颱式白薯粥 糯米藕粥 鯉魚蘿蔔粥 山楂栗子羹 鹹菜肉絲粥
墨魚香菇粥 鯰魚粥 奶香玉米土豆湯 雞肉藕棗羹 香菇肉丁羹 杭州小籠包 狗不理包子 蛋肉大蝦 人參菠餃 素燴腰花 山楂鯉魚 青紅蘿蔔煲鯽魚湯 絲瓜炒鮮蠔 百閤煲豬肺

Part 3 精心照料天使寶寶
新生兒的科學喂養
母乳是新生兒理想的營養品
初乳不能丟棄掉
産後多長時間應開始讓新生兒吃母乳
新生兒要按需哺乳
哺乳的正確姿勢和方法
判斷母乳是否充足？
保證和提高母乳質量
為什麼會乳汁不足？
新生兒的嘴“一碰就動”是餓的錶現嗎？
乳房太硬，新生兒不適應怎麼辦？
乳房異常哺乳時應注意什麼？
新媽媽感冒時應怎樣哺乳？
新媽媽澳抗陽性時該如何給新生兒哺乳？
母乳喂養黃疸性新生兒應注意什麼？
新生兒哺乳時應注意哪些問題？
什麼情況不能用母乳喂養新生兒？
混閤喂養
人工喂養
怎樣為新生兒選擇代乳品？
如何進行人工喂養？
人工喂養應注意哪些問題？
酸奶為什麼不宜喂養新生兒？
替代食物為何不能作新生兒主食？
新生兒加喂奶糕為什麼不好？
怎樣喂養早産兒
怎樣給雙胞胎寶寶哺乳？
新生兒喂養不好影響智力發育嗎？
如何判斷新生兒的營養狀況是否正常？
新生兒的日常看護
夜裏新生兒房間不能有常明燈
新生兒應選擇什麼樣的睡姿？
新生兒的睡眠需要多長時間為宜？
如何處理新生兒夜間不睡、白天睡？
新生兒睡覺不安怎麼辦？
不能抱著新生兒睡覺
新生兒睡覺時為什麼會發生“驚跳”？
培養新生兒的自然睡眠習慣
新生兒不能睡軟床
提倡新生兒睡眠使用睡袋
如何給新生兒縫製睡袋
新生兒使用什麼質地的衣物和尿布較好？
怎樣縫製新生兒衣帽？
怎樣給新生兒更換尿布？
新生兒尿布如何清洗、消毒？
新生兒衣著如何存放？
怎樣給寶寶穿脫衣服？
怎樣給寶寶洗臉洗手？
怎樣給寶寶洗澡？
怎樣給寶寶清潔臀部？
新生兒要不要剪指甲？
初生嬰兒如何抱起、放下？
不要捆寶寶的手腳
護理好新生兒的臍帶
護理新生兒的顱頂囟門
護理新生兒的皮膚
護理新生兒的口、鼻、耳
保護新生兒的眼睛
不能用閃光燈給寶寶拍照
幫助新生兒調節體溫
如何給寶寶測試體溫？
幫助新生兒度夏
新生兒乳牙早萌怎麼辦？
怎樣識彆尿布上排泄物是否正常？
鑒彆新生兒哭聲是否正常？
護理體重增長緩慢的寶寶
防止新生兒意外發生
新生兒撫觸
如何抱著新生兒進行戶外活動？

新生兒常見病的防治
新生兒生鵝口瘡怎麼辦？
新生兒患嬰兒濕疹怎麼辦？
新生兒患尿布皮疹怎麼辦？
新生兒為什麼易發膿皰？
寶寶皮膚發涼、發硬是怎麼迴事？
如何預防新生兒窒息？
如何救治護理顱內齣血的新生兒？
預防新生兒破傷風
如何預防新生兒敗血癥？
什麼是新生兒“ABO溶血”？
防治新生兒肺炎？
新生兒溢奶、吐奶是怎麼迴事？
為什麼要重視新生兒腹瀉？
如何治療和護理新生兒便秘？
如何預防新生兒臍炎？
為什麼有的新生兒肚臍會鼓起來？
什麼是新生兒低血糖癥？
怎樣判斷新生兒發熱？
新生兒發熱的防治方法有哪些？
新生兒頭顱血腫怎麼辦？
防治新生兒歪脖子
怎樣早期發現新生兒先天性髖關節脫位
預防新生兒患佝僂病
寶寶身上的怪味道
新生兒常見的眼病
新生兒容易發生哪些耳病
新生兒鼻子不通氣怎麼辦
新生兒如何服用魚肝油
新生兒發熱時能服用退熱藥嗎？
新生兒用藥應注意哪些問題？
新生兒用藥易齣現哪些毒副作用？
怎樣給新生兒喂藥？
為什麼要給新生兒接種卡介苗？
怎樣護理新生兒接種卡介苗後

新生兒全腦開發
如何進行新生兒視覺訓練？
怎樣進行新生兒聽覺訓練？
進行新生兒觸覺訓練的遊戲
進行新生兒的嗅覺和味覺訓練
進行新生兒動作訓練
要和新生兒多交談
開發新生兒大腦潛能
哪些玩具適閤新生兒？

作者介紹

文摘

序言

Part 1 孕前3月準備期
構建起一個新的傢庭來，比起鳥兒們東一口草、西一嘴樹枝構築一個遮風避雨的愛巢來說，工程量絲毫不遜。並且還要為新傢庭增添新成員、繁衍後代、延續生命而共同努力。

圍城裏麵的幸福生活
愛需要用心經營
使丈夫迷戀的 “法寶”
體貼的關愛丈夫
妻子要適當的誇奬丈夫
相敬如賓也是一種美麗
愛的溝通
婚姻幸福我做主
學一點愛情魔法
怎樣應對丈夫不同習慣
與丈夫吵架也要講究技巧
婚姻生活危機檢測
現代女性應具備的性觀念
和諧性生活的心理特點
性生活衛生超級重要
應注意性生活技巧
女人會避孕，就是保護自己

孕知大本營
孕前常規檢查
優生優育谘詢
高度危險的宮外孕
人工流産
早早孕，藥物流産
習慣性流産
外貌特徵遺傳
機能
活力四射的
魅力十足的
胎盤的使命
臍帶是橋梁
護航羊水
雙胎和多胎妊娠
預産期的推算（預産期錶格）

Part 2 綠色孕期逐月查
在這美麗動人的10個月裏，相伴孕媽不僅是初為人母的喜悅和驕傲，還有很多煩惱和疑慮時時睏擾，這些你都不用擔心，因為這一路我們與你同行。
孕1月 幸孕來臨時
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
選一張漂亮的寶寶像貼顯眼處
陶冶情操的紙筒插花
種一盆綠色植物，感受生命的美好
乳名是你送給胎寶寶的份禮物
孕媽媽保健護理
簡單、大方、舒適的孕産期服飾
規律起居保健康
愛乾淨，好習慣
怎樣安排孕期運動
散散步，散散心
自己做早孕自診
初的判斷——早孕試紙
營養美食跟我做
孕期營養總計劃
推薦食譜
田園時蔬 鼕瓜燒白 薑蔥三文魚 五彩蔬菜湯 水豆豉拌花菜 豆芽炒豬肝 榨菜蒸牛肉片 韭菜炒豆芽 茭白炒雞蛋 鼕筍肉絲
孕2月 害喜也甜蜜
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
贊美母親的詩句
《大的財富》，健康的體魄和旺盛的精力
《我呀，未來的好爸爸》，準爸爸朗誦詩歌
和胎寶寶一起認識圖形
孕媽媽保健護理
防輻射衣服的選擇
早孕反應很難受
有法治妊娠嘔吐
齣差旅遊須謹慎
孕期勞動受保護
孕期體重管理
營養美食跟我做
我就是喜歡酸，嗜酸口味
葉酸雖小用處大
推薦食譜
雞湯豆腐小白菜 醬肉四季豆 乾煎對蝦 金針菇煮海腸 攢絲燕菜 蠔油菜花 口蘑燒茄子 枸杞蒸雞 高縴蔬菜汁 木耳萵筍拌雞絲

懷孕第3個月 孕味初現大孕媽
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
心理體操——記心情日記
《媽媽不用怕》，有胎寶寶陪著你
數數或撕紙，“寜靜”的練習
《媽媽，你早，媽媽，你好》，寶寶嚮媽媽問好
孕媽媽保健護理
走開走開，討厭的汙漬
看不見的傷害,遠離傢電輻射
保護皮膚在行動
孕期天然護膚品製作
孕期生理變化
營養美食跟我做
DHA智力丸
孕初期飲食禁忌單
推薦食譜
豬肉粉絲湯 枸杞豬腎粥 豬肝綠豆粥 豬蹄粥 黃豆燜牛肉 茄味鬍蘿蔔炒雞 肉末炒豌豆 猴頭菇扒菜心 栗子燜排骨 漲蛋
懷孕第4個月 生命的律動期
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
搞笑謎語，笑一笑
認識四季，讓胎寶寶對四季有初步的印象
欣賞文學作品，媽媽寶寶都受益
艾米利的《親愛的三月，請進》
孕媽媽保健護理
睡眠
可以安全外齣旅行瞭
騎、駕、乘車外齣
中醫論養胎
肚子上的妊娠紋
調理靜脈麯張
腳上無小事
營養美食跟我做
好胃口，好營養
“能吃”好不好
遠離垃圾食品
推薦食譜
菠菜燉鮎魚 綠豆芽炒蜇皮 珊瑚白菜 薺菜閤 牛蹄筋粥 杜仲羊骨粥 熗炒紫甘藍
海帶燒黃豆 雞肝豆苗湯 涼拌粉絲黃瓜

懷孕第5個月 精靈寶寶
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
《草》，告訴寶寶要像草一樣堅強
《大樹媽媽》，無私的母愛
《畫青蛙》，邊唱邊畫
顔色可以影響胎教效果
孕媽媽保健護理
不要當個醜媽媽
強化“自然胸罩”
養小動物的隱患
做一做，産前運動
孕期遊泳，歡樂多
産檢，孕期大的事
腰背疼痛免不瞭
孕期腹痛莫驚慌
忍住，妊娠瘙癢
莫無虛有的焦慮
精神也會疲憊
營養美食跟我做
孕期飲水有講究
這樣補充營養，效果好
推薦食譜
雞絲炒麵 雞翅香菇麵 鬆子雞粥 蘑菇雞粥 雞湯煮乾絲 紅白海米丁 三鮮豆腐
蜜燒紅薯 薑汁魚頭 鼕瓜鴨粥
懷孕第6個月 孕期不適一掃光
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
繪畫，提早開戶寶寶的藝術之門
胎寶寶認認字
給胎寶寶織圍巾，編織齣美麗心情
《問好歌》，每天問好心情也好
孕媽媽保健護理
床上用品勤換勤洗
韆萬要小心意外跌倒
孕媽媽洗澡須注意
托腹帶，幫我們減輕負擔
保養乳房的小竅門
肚皮下麵的動靜——胎動
腿腳抽筋真叫痛啊！
孕期不是完全與藥品隔離
孕期減壓排毒室
營養美食跟我做
養成良好飲食習慣
推薦食譜
蜜汁金棗 五香牛肉 西紅柿雞蛋麵 乾炸小黃魚 田園小炒 銀芽雞絲 紅棗帶魚粥 肉末鬍蘿蔔炒毛豆仁 香菇鮮蝦粥 三鮮紅茄
懷孕第7個月 為寶寶的準備用品，開始瞭
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
《再彆康橋》，一首優美的抒情詩
《搖、搖、搖》，搖到外婆橋
《耳朵上的綠星星》，愛護花草樹木
《一去二三裏》，一首小兒的啓濛詩
孕媽媽保健護理
正確的姿勢，減少意外
方方麵麵治便秘
孕期護發動起來
動人的跳動，胎心監測
發生感染選用藥物
不期而至的黴菌性陰道炎
防治孕期眩暈
牙齦腫脹與齣血，怎麼辦
為什麼愛流鼻血
應對呼吸和心跳急促
兩個人的悄悄話
營養美食跟我做
女人的維生素E
食療治水腫
推薦食譜
海鮮豆腐粥 蛋絲清湯麵 魚排麵 香菇花菜 魚腥草拌萵筍 山藥蘿蔔粥
番茄山藥粥 紅蘿蔔燒牛腩 黃瓜銀耳湯 香芹鱔絲
懷孕第8個月 第二次妊娠反應開始瞭
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
讀《美麗的心靈》，讓胎寶寶感受心靈之美
《打電話》，寶寶學唱歌
《健康歌》，活力四射
告訴胎寶寶，你是我的小太陽
孕媽媽保健護理
孕晚期的著裝
多夢的孕晚期
減輕水腫
自我監護
正常胎位
胎位糾正
尿失禁與尿頻
第二次妊娠反應
孕晚期定時産檢
營養美食跟我做
這樣吃，營養、健康跑不瞭
全榖雜糧入餐
食療妊高徵
注意預防貧血
遵醫囑臥床安胎
推薦食譜
韭菜粥 菠菜芹菜粥 白菜蛋花粥 鮮蝦雲吞麵 椰香青豆泥 炸排骨 藕片炒什錦
香菇竹筍清湯麵 奶味通心麵 素三鮮炒麵
懷孕第9個月 調理身心益“孕氣”
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
《佳佳的生日》，做禮貌懂事的好孩子
媽媽寶寶猜謎語
《媽媽教我的歌》，感人至深
《世上隻有媽媽好》，深情流露
孕媽媽保健護理
選擇適閤你膚色的服飾
對妊娠斑說“NO”
空調可以暢快地吹嗎
孕晚期保健操
尿路感染
妊娠期痔瘡
高危妊娠的概念
焦慮的等待
營養美食跟我做
臨産前的飲食
推薦食譜
蘿蔔乾燉帶魚 鮮筍麵 燜扁豆麵 翠衣粥 大棗桂圓粥 銀花蓮子粥 枸杞核桃粥
闆栗燒牛肉 豆腐山藥豬血湯 蔥香孜然排骨
懷孕0個 分娩倒計時
閱讀快綫
孕媽媽身體變化
胎寶寶成長曆程
胎教智力快車
《笨狗》，一隻有靈性的狗
笑一笑，一隻執著的小白兔
讀《三字經》，品味古人的啓濛智慧
一起來玩踢肚遊戲
孕媽媽保健護理
左側躺臥
拉梅茲法助産
産前訓練
放鬆與用力練習
育嬰物品備忘錄
急産的應對
住院待産時機
臨産三大先兆
産力和産道
分娩三産程
正常分娩
催催寶寶快齣來，引産
剖宮産
營養美食跟我做
母乳喂養準備
“坐月子”飲食調理
母乳喂養要素
産後經典月子食譜
荷葉玉米須粥 颱式白薯粥 糯米藕粥 鯉魚蘿蔔粥 山楂栗子羹 鹹菜肉絲粥
墨魚香菇粥 鯰魚粥 奶香玉米土豆湯 雞肉藕棗羹 香菇肉丁羹 杭州小籠包 狗不理包子 蛋肉大蝦 人參菠餃 素燴腰花 山楂鯉魚 青紅蘿蔔煲鯽魚湯 絲瓜炒鮮蠔 百閤煲豬肺

Part 3 精心照料天使寶寶
新生兒的科學喂養
母乳是新生兒理想的營養品
初乳不能丟棄掉
産後多長時間應開始讓新生兒吃母乳
新生兒要按需哺乳
哺乳的正確姿勢和方法
判斷母乳是否充足？
保證和提高母乳質量
為什麼會乳汁不足？
新生兒的嘴“一碰就動”是餓的錶現嗎？
乳房太硬，新生兒不適應怎麼辦？
乳房異常哺乳時應注意什麼？
新媽媽感冒時應怎樣哺乳？
新媽媽澳抗陽性時該如何給新生兒哺乳？
母乳喂養黃疸性新生兒應注意什麼？
新生兒哺乳時應注意哪些問題？
什麼情況不能用母乳喂養新生兒？
混閤喂養
人工喂養
怎樣為新生兒選擇代乳品？
如何進行人工喂養？
人工喂養應注意哪些問題？
酸奶為什麼不宜喂養新生兒？
替代食物為何不能作新生兒主食？
新生兒加喂奶糕為什麼不好？
怎樣喂養早産兒
怎樣給雙胞胎寶寶哺乳？
新生兒喂養不好影響智力發育嗎？
如何判斷新生兒的營養狀況是否正常？
新生兒的日常看護
夜裏新生兒房間不能有常明燈
新生兒應選擇什麼樣的睡姿？
新生兒的睡眠需要多長時間為宜？
如何處理新生兒夜間不睡、白天睡？
新生兒睡覺不安怎麼辦？
不能抱著新生兒睡覺
新生兒睡覺時為什麼會發生“驚跳”？
培養新生兒的自然睡眠習慣
新生兒不能睡軟床
提倡新生兒睡眠使用睡袋
如何給新生兒縫製睡袋
新生兒使用什麼質地的衣物和尿布較好？
怎樣縫製新生兒衣帽？
怎樣給新生兒更換尿布？
新生兒尿布如何清洗、消毒？
新生兒衣著如何存放？
怎樣給寶寶穿脫衣服？
怎樣給寶寶洗臉洗手？
怎樣給寶寶洗澡？
怎樣給寶寶清潔臀部？
新生兒要不要剪指甲？
初生嬰兒如何抱起、放下？
不要捆寶寶的手腳
護理好新生兒的臍帶
護理新生兒的顱頂囟門
護理新生兒的皮膚
護理新生兒的口、鼻、耳
保護新生兒的眼睛
不能用閃光燈給寶寶拍照
幫助新生兒調節體溫
如何給寶寶測試體溫？
幫助新生兒度夏
新生兒乳牙早萌怎麼辦？
怎樣識彆尿布上排泄物是否正常？
鑒彆新生兒哭聲是否正常？
護理體重增長緩慢的寶寶
防止新生兒意外發生
新生兒撫觸
如何抱著新生兒進行戶外活動？

新生兒常見病的防治
新生兒生鵝口瘡怎麼辦？
新生兒患嬰兒濕疹怎麼辦？
新生兒患尿布皮疹怎麼辦？
新生兒為什麼易發膿皰？
寶寶皮膚發涼、發硬是怎麼迴事？
如何預防新生兒窒息？
如何救治護理顱內齣血的新生兒？
預防新生兒破傷風
如何預防新生兒敗血癥？
什麼是新生兒“ABO溶血”？
防治新生兒肺炎？
新生兒溢奶、吐奶是怎麼迴事？
為什麼要重視新生兒腹瀉？
如何治療和護理新生兒便秘？
如何預防新生兒臍炎？
為什麼有的新生兒肚臍會鼓起來？
什麼是新生兒低血糖癥？
怎樣判斷新生兒發熱？
新生兒發熱的防治方法有哪些？
新生兒頭顱血腫怎麼辦？
防治新生兒歪脖子
怎樣早期發現新生兒先天性髖關節脫位
預防新生兒患佝僂病
寶寶身上的怪味道
新生兒常見的眼病
新生兒容易發生哪些耳病
新生兒鼻子不通氣怎麼辦
新生兒如何服用魚肝油
新生兒發熱時能服用退熱藥嗎？
新生兒用藥應注意哪些問題？
新生兒用藥易齣現哪些毒副作用？
怎樣給新生兒喂藥？
為什麼要給新生兒接種卡介苗？
怎樣護理新生兒接種卡介苗後

新生兒全腦開發
如何進行新生兒視覺訓練？
怎樣進行新生兒聽覺訓練？
進行新生兒觸覺訓練的遊戲
進行新生兒的嗅覺和味覺訓練
進行新生兒動作訓練
要和新生兒多交談
開發新生兒大腦潛能
哪些玩具適閤新生兒？

孕育新生命，健康好媽媽——全方位孕期指南 懷揣著對新生命的喜悅與期待，每一個準媽媽都希望為寶寶提供最健康的成長環境，為自己留下美好而珍貴的孕育時光。本書，一本詳盡周全的孕期百科全書，將陪伴您走過這段充滿奇妙變化的旅程。我們深知，孕期不僅僅是身體的改變，更是心理、生活方式乃至整個傢庭的重塑。因此，我們力求內容涵蓋孕期每一個角落，提供科學、實用、貼心的指導，幫助您平穩度過孕期，迎接健康寶寶的到來。 第一部分：孕前準備——播下健康的種子 生命的孕育始於健康的根基。在您踏上孕育之旅前，充分的孕前準備至關重要。 身心評估與健康檢查： 我們將詳細指導您如何進行全麵的孕前健康檢查，包括常規體檢、婦科檢查、傳染病篩查以及遺傳病谘詢。瞭解您自身的健康狀況，及時發現並處理潛在的健康問題，為受孕創造最佳條件。同時，我們也會關注您的心理健康，提供關於壓力管理、情緒調節的建議，幫助您以積極樂觀的心態迎接新生命。 營養規劃與生活習慣調整： 均衡的營養是胎兒健康發育的物質基礎。書中將提供詳細的孕前營養指南，講解葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，並提供富含這些營養素的食物選擇建議。同時，我們將指導您如何戒除不良生活習慣，如吸煙、飲酒，避免接觸有害物質，為孕育健康寶寶打下堅實基礎。 瞭解生育知識與備孕技巧： 掌握基本的生殖健康知識，瞭解排卵期、受孕過程，將有助於您更科學地備孕。我們將提供關於最佳受孕時機、受孕技巧的指導，幫助您提高受孕幾率。 第二部分：孕期監測與健康管理——嗬護生命的成長 十個月的孕期，是生命最快速、最精妙的成長期。密切的監測和科學的管理，是確保母嬰健康的關鍵。 孕早期（1-12周）：孕育的初啓與微妙變化 確認懷孕與初期癥狀： 詳細介紹月經推遲、早孕反應（惡心、嘔吐、乳房脹痛等）的識彆與應對。 第一次産檢： 講解第一次産檢的重要性，包括哪些檢查項目，以及如何解讀檢查結果。 胎兒發育： 形象生動地描述胚胎從受精卵到胎兒的每一個發育階段，讓您瞭解生命的神奇。 流産的風險與預防： 探討孕早期流産的可能原因，並提供預防措施，如避免劇烈運動、過度勞纍等。 常見不適的緩解： 針對孕早期常見的妊娠反應，提供行之有效的緩解方法，讓您更舒適地度過這一時期。 孕中期（13-27周）：穩定與活力並存的時光 胎動初感： 描述初次感受到胎動的喜悅，以及如何感知和記錄胎動。 中期産檢： 詳細講解中期産檢的關鍵項目，如唐氏篩查、四維彩超等，以及這些檢查的意義。 營養需求升級： 隨著胎兒的快速發育，孕婦的營養需求也隨之增加。我們將提供更具體的孕中期營養食譜和搭配建議，確保胎兒獲得充足的營養。 孕期運動： 推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如孕期瑜伽、散步等，幫助您保持體能，緩解孕期不適。 孕期常見問題： 針對孕中期可能齣現的貧血、便秘、水腫、妊娠紋等問題，提供詳細的解答和防治方案。 孕晚期（28-40周）：期待與迎接的衝刺 晚期産檢： 介紹孕晚期産檢的頻率和重要性，包括胎兒監護、骨盆測量等，為分娩做最後的準備。 分娩徵兆的識彆： 詳細講解臨産前的各種徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，幫助您準確判斷分娩時刻。 分娩方式的選擇： 全麵介紹順産和剖腹産的優缺點，以及如何根據自身情況做齣最佳選擇。 分娩預演與準備： 提供分娩前的心理準備、待産包的打包指南，以及如何與醫護人員溝通您的分娩意願。 孕期常見並發癥的關注： 重點關注妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等可能齣現的並發癥，並提供相應的監測和管理建議。 第三部分：孕期生活智慧——您的貼心助手 除瞭醫學指導，科學的生活方式更是孕期健康的保障。 營養食譜與飲食禁忌： 提供豐富多樣的孕期營養食譜，涵蓋三餐兩點，並針對不同孕期給齣具體指導。同時，詳細列齣孕期應避免的食物，確保飲食安全。 舒適睡眠與放鬆技巧： 孕期睡眠問題睏擾不少準媽媽。我們將提供改善睡眠的實用技巧，以及各種放鬆身心的方法，如胎教音樂、冥想等。 孕期衣著與傢居環境： 指導您選擇舒適透氣的孕期衣物，並優化傢居環境，創造安全溫馨的孕育空間。 性生活指導： 提供安全、健康的孕期性生活指南，解答您的疑慮。 應對孕期常見不適： 針對胃灼熱、腰酸背痛、腳部腫脹等孕期常見不適，提供有效的緩解方法。 孕期心理調適： 幫助您應對孕期可能齣現的焦慮、情緒波動等心理問題，保持積極樂觀的心態。 第四部分：寶寶的早期啓濛——孕育的額外饋贈 孕育不僅僅是生理過程，更是親子關係的開端。 胎教的科學性與方法： 科學的胎教不僅能促進胎兒的聽力、感知發育，更能增進親子感情。我們將介紹不同形式的胎教，如音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教等，並提供操作建議。 親子互動： 引導您在孕期就開始與寶寶進行互動，傾聽寶寶的每一次心跳，感受寶寶的每一次胎動，讓這份愛意貫穿整個孕期。 第五部分：産後恢復與育兒準備——迎接新生命的到來 分娩不是旅程的結束，而是新篇章的開始。 産後母嬰護理： 提供産後身體恢復指導，包括傷口護理、盆底肌修復等。同時，提供新生兒護理的基礎知識，如喂養、洗澡、換尿布等。 母乳喂養的指導： 詳細介紹母乳喂養的好處，以及正確的哺乳姿勢、技巧，幫助您順利開啓母乳喂養之旅。 産後情緒管理： 關注産後可能齣現的“産後抑鬱”，並提供心理支持和應對方法。 迎接寶寶的到來： 準備好寶寶的生活用品，規劃好傢庭分工，讓迎接新生命的過程更加從容和有序。 本書旨在成為您孕期最可靠的夥伴，用最科學、最詳盡、最人性化的內容，幫助您安心、健康、快樂地度過每一個孕育階段。我們相信，每一位準媽媽都擁有孕育健康寶寶的智慧和力量，而本書，將助您更好地發揮這份力量，迎接生命中最美好的禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我還沒來得及翻開細讀，但僅從封麵和書名《十月懷胎優生保健一本全》來看，就充滿瞭安心感。當下信息爆炸，各種孕期知識撲麵而來，魚龍混雜，常常讓人無從下手，甚至産生焦慮。而一本“一本全”的書，就如同黑暗中的燈塔，指引著方嚮。它承諾將所有孕期需要關注的關鍵點——從初期的孕吐、營養補充，到中期的胎兒發育、運動指導，再到後期的分娩準備、産後恢復，都囊括其中，這對於第一次懷孕的我來說，簡直是福音。我期待著它能夠係統地梳理這些信息，用通俗易懂的語言解釋復雜的生理變化和醫學知識，而不是簡單羅列數據和術語。希望它能解答我心中無數關於“正常”與“異常”的疑問，讓我對寶寶的每一次成長都有清晰的認識，也能更從容地應對孕期可能齣現的各種狀況。最重要的是，我希望這本書能教會我如何科學地進行孕期保健，為寶寶的健康打下堅實的基礎，也讓自己在這個特殊的階段擁有一個相對輕鬆愉快的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，給人一種沉穩而專業的印象。封麵配色柔和，圖片也十分溫馨，傳遞齣一種對生命的敬畏和對新生的喜悅。我還沒有機會深入閱讀，但憑著以往的購書經驗，我對這類“一本全”的科普讀物抱有很高的期望。在我看來，孕期知識的學習，不僅僅是為瞭滿足好奇心，更是對未來母親和孩子的一種責任。我希望這本書能像一位經驗豐富、耐心細緻的婦産科醫生，或者一位溫柔慈愛的資深媽媽，用她的專業知識和人生經驗，為我提供一份詳細而可靠的孕期指南。它應該不僅僅講解“是什麼”，更要強調“為什麼”和“怎麼做”。比如，為什麼某個營養素對胎兒發育至關重要？在孕早期如何有效緩解孕吐？孕中期有哪些運動是安全且有益的？孕晚期又該如何為分娩做好準備？我希望這本書能提供具體的、可操作的建議，而不是流於錶麵的泛泛而談。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引我，給人一種專業而又不失溫馨的感覺。我還沒來得及深入翻閱，但憑著“一本全”這個字眼，我已經對它寄予厚望。在我看來，孕期是一個非常特殊且充滿未知的人生階段，各種信息紛繁復雜，如果沒有一個權威、係統的指導，很容易讓人感到迷茫和不安。我希望這本《十月懷胎優生保健一本全》能夠成為我的“孕期百科全書”，為我提供最全麵、最科學的孕期知識。它應該能夠詳細地解答我在孕期可能遇到的各種疑問，比如，如何閤理安排孕期飲食，纔能滿足我和寶寶的需求，同時避免體重增長過快；又比如，孕期哪些運動是安全有效的，能幫助我保持身體健康，又能促進胎兒發育；再比如，如何應對孕期可能齣現的各種不適，如水腫、抽筋、失眠等，並給齣切實可行的解決方案。我期待它能讓我對整個孕期有清晰的認知，從而更加自信、從容地迎接新生命的誕生。

評分☆☆☆☆☆

我剛拿到這本書，還沒有來得及仔細閱讀，但從書名《十月懷胎優生保健一本全》和其厚度來看，我猜測它應該是一本內容非常詳實、覆蓋麵很廣的孕期指導書籍。當下網絡上關於孕期知識的信息碎片化嚴重，很多時候讓人難以分辨真僞，甚至會增加不必要的焦慮。所以，一本集大成的“一本全”的書，對我來說具有很高的價值。我非常期待這本書能為我提供一個係統、科學的孕期健康管理框架。比如，在孕早期，如何科學補充葉酸，以及如何應對早孕反應；在孕中期，胎兒的各項指標是否正常，又該如何進行適度的運動；在孕晚期，如何為分娩做好身體和心理上的準備，以及産後又有哪些基礎的護理知識。我希望這本書能用清晰、易懂的語言，將這些繁雜的醫學信息一一解讀，讓我能夠安心、從容地度過孕期，迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《十月懷胎優生保健一本全》，我內心是充滿期待的。作為一位即將步入母親行列的女性，我對孕期的每一個細節都充滿瞭好奇與一點小小的忐忑。市麵上關於孕期的書籍琳琅滿目，但真正能做到內容全麵、知識準確、語言易懂的卻不多。這本“一本全”的書名，讓我看到瞭它解決我這種需求的潛力。我希望它能夠涵蓋從備孕到分娩，再到産後早期護理的方方麵麵。無論是關於孕期飲食的科學搭配，還是關於孕期情緒的調節方法，亦或是關於胎兒生長發育的詳細解讀，甚至是關於孕期常見疾病的預防與應對，我都希望能在這本書中找到清晰明確的答案。我期待它能像一位貼心的知己，在孕育新生命的過程中，給予我最堅實的知識後盾和最溫暖的情感支持。