基本信息

書名：25歲小美女的養顔心經

定價：28.00元

作者：羅丹妮著

齣版社：朝華齣版社

齣版日期：2009-05-01

ISBN：9787505421004

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

*科學、*實用、*簡單易行、*善解人意的內外保養秘法。 讓歲月不留一絲痕跡，讓時光駐足在25歲。 看著彆人能掐齣水的白嫩肌膚，是不是嫉妒得發瘋？其實，你完全不用羨慕彆人。美白的肌膚並不是需要昂貴的護膚品纔能做到，隻要掌握的訣竅，就能輕鬆擁有白晳無瑕的肌膚。

內容提要

對於女性來說，滋陰是養顔的重頭戲。隻有旺盛，纔能皮膚“水嫩嫩”，眼睛“水汪汪”，成為一個水靈靈的美女。多吃五榖雜糧、蔬菜水果，就能讓女人肌膚紅潤，麵若桃花，身材苗條，光彩照人。

目錄

章 養顔的根本在於滋陰
美麗由內而外，養顔重在滋陰
讓你白裏透紅的滋陰食物
腎氣足的女人自然容顔如水
保濕、補水——外部滋陰不可忽視
要滋潤，但不要濕氣
第二章 氣血足，不老容顔的秘密
《黃帝內經》中關於女性衰老的理論
補血，纔能使肌膚柔滑似脂
溫度決定容顔：暖美人美麗
睡眠養氣血，簡單又有效
保養是女人愛自己的高體現
第三章 淋巴、穴位按摩．還你健康自然美
像中醫高手一樣按摩美容
淋巴按摩1：讓血液循環動起來
淋巴按摩2：消除浮腫，還原靚麗瘦臉
淋巴按摩3：用淋巴按摩去除雙下巴和頸紋
穴位按摩1：解決一切肌膚問題的穴位——閤榖穴
穴位按摩2：越按越年輕的穴位——肺俞穴
穴位按摩3：輕鬆排毒，讓皮膚變水嫩
穴位按摩4：做一個平皺高手
小美女的8個“每日一按”
第四章 食物養顔，魔力超乎想象
食物養顔是原生態
西紅柿，給你帶來超乎想象的美麗
鼕瓜，美白的上上佳品
豆腐，不老容顔的秘密
銀耳滋陰，是潤膚的佳品
杏仁，天下美麗的良藥
美容，湯水食補功不可沒
第五章 彈、滑、緊、細，這樣的肌膚美麗
沒有色斑，肌膚纔能晶瑩剔透
黑斑、黃褐斑的修復
雀斑的修復
女性內調，祛斑治標更治本
去掉惱人的“痘痘”
終結讓人頭疼的痘痘
明星的祛痘之道
減少皺紋，不讓時間在肌膚上駐足
不要讓細紋占據眼尾
消除法令紋，隱藏年齡
讓皺紋遲到的3大秘密
緊緻肌膚，做無齡美人
鬆弛肌膚的修復
打造緊緻膚質的按摩法
乾燥、油性、敏感肌膚的護理秘籍
乾性肌膚，容易衰老
深層清理是油性肌膚護理的關鍵
敏感肌膚，要盡量減少刺激
第六章 肌膚的五堂必修課
課：卸妝，美麗肌膚的步
淨膚，從卸妝開始
必須知道的卸妝技巧
三種膚質的卸妝法則
第二課：像美容大王那樣為自己潔麵
美容，從洗臉開始
第三課：去角質。給肌膚做一次大掃除
輕鬆去角質，讓肌膚自由呼吸
去角質工具大比拼
去除角質的小妙方
第四課：超自信美顔完全養成
黑頭，看我怎麼“收拾”你
拯救粗大毛孔
第五課：特殊時期的肌膚護理方法
經期的肌膚護理方法
生育後的美肌策略
熬夜後的保養方法
生氣後的肌膚補救措施
第七章 白，就要自得
身體百分白，美麗
膠原蛋白——讓美白更
檸檬水：簡單有效的美容方法
每天吃醋一點點，肌膚美麗多一點
白嫩肌膚防曬攻略
速效美白小秘訣
為什麼要敷麵膜
必須要知道的敷麵膜訣竅
DIY，麵膜輕鬆自己做
第八章 打造“S”麯綫。又瘦又有型
去掉“救生圈”，不做“小腹婆”
美麗達人的美胸秘籍
從明星那裏學來的秘籍
一雙麯綫優美的腿，讓你更具魅力
打造麯綫的沐浴法
查查看，你是易胖體質嗎
第九章 從頭到腳，塑造全身無瑕的小美女
寶貝你的秀發
就是讓秀發健康水亮
嗬護秀發的6個守則
電吹風使用的絕招
頭屑去無蹤，秀發更齣眾
損害發質的10個不良習慣
天然護發品DIY
打造電眼閃閃的美眸
眼部肌膚的煩惱
告彆討厭的黑眼圈
讓眼膜高效的秘方
手指按摩讓眼皮不再浮腫
天然眼膜DIY
修煉迷人的性感嘴唇
讓唇部更加滋潤
蜂蜜——鎖住唇部水分
容易誤會的唇部護理
天然唇膏DIY
縴縴玉指養成術
將美麗貫徹到指尖
塑造縴縴玉指
每天十分鍾，讓雙手變得光滑修長
簡單的美甲方法
天然護手霜DIY
美麗縴足的密碼
美麗，從腳開始
使你變得更加美麗的足部按摩
隨時隨地都能做的足部運動
天然護腳霜DIY
附 魔法一樣的化妝技巧

作者介紹

文摘

序言