女人要懂的衣橱心理学(万千心理) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美Taggart 著

图书标签:

• 时尚心理学
• 女性心理
• 穿搭技巧
• 自我认知
• 形象管理
• 色彩心理
• 购物心理
• 个人风格
• 情绪管理
• 自信提升

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501976201

商品编码：30183997437

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：女人要懂的衣橱心理学(万千心理)

定价：29.80元

作者：(美)Taggart

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787501976201

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.363kg

编辑推荐

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内容提要

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本书的每个章节都鼓励你去了解自己在选择着装时的动机、本性、选择以及行为模式。通过了解关于衣橱的心理学和如何由内而外的打扮自己，你不仅会更深入地了解自己，同时也让你更懂得周围的女人们，例如你的朋友、同事和家人。
本书的某些部分可能会引起你内心深处的共鸣，从而让你惊喜而深刻地发现自我。你可能会发生认知上的变化，获得更多的自信，并品尝到冒险和挑战的滋味——你即将改变现在的自我，成为内心深处真正渴望的自我。

目录

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章 你的生活圈：家庭、工作、娱乐和感情世界
第二章 一起来定义自己
第三章 衣橱心理学
第四章 发现你的时尚人格面具：内在的自我表达
第五章 衣橱学101“拔乱反正”的蓝图
第六章 比例哲学：水平线穿衣法
第七章 自下而上打造衣橱
第八章 商务休闲装的兴起
第九章 一起购物吧！
第十章 点睛之笔与终润色
第十一章 旅行：旅行箱就是衣柜
50个人气小窍门

作者介绍

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文摘

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序言

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女性职场生存法则：驾驭人际与情绪的艺术 内容简介： 在这个快速变化、竞争日益激烈的现代职场中，女性所面临的挑战早已超越了单纯的工作能力本身。本书并非聚焦于外在形象的修饰，而是深入剖析女性在职场环境中如何有效管理自身情绪、建立稳固的人际网络，并最终实现职业生涯的持续发展与内心满足。我们将探究隐藏在日常互动背后的权力动态、沟通模式以及心理屏障，提供一套实操性强、直击痛点的“心法”与“技法”。 第一部分：情绪的罗盘——驾驭内心的风暴 现代女性常常被期望在家庭和事业中扮演多重角色，这使得情绪管理成为一项至关重要的生存技能。本书首先从神经科学和心理学的角度，解析了女性在压力下更容易产生的“内耗”机制，例如“冒充者综合征”（Imposter Syndrome）的普遍性及其应对策略。 1.1 识别并解构“情绪陷阱”： 我们将详细区分“良性焦虑”与“消耗性恐慌”的区别。许多职场女性习惯性地将工作压力内化，转化为自我怀疑和过度完美主义。本书提供了“情绪地图绘制”工具，帮助读者清晰地标记出触发自我设限情绪的关键事件和人际场景。我们探讨了“情绪勒索”的微妙形式，并教授如何使用“非暴力沟通”（NVC）的框架，在不损害关系的前提下，坚定地表达需求和设定界限。 1.2 职场中的自我同情与韧性构建： 成功并非一帆风顺，错误和挫折是常态。本书强调“自我同情”（Self-Compassion）作为职场韧性的基石。我们摒弃了“打不倒的钢铁女强人”的刻板印象，转而倡导一种更具可持续性的力量——接纳不完美，并将失败视为数据收集的过程。具体章节将介绍“积极重构法”（Positive Reframing），教导读者如何将负面评价转化为成长的机会，尤其是在遭受不公正对待或项目失败后，如何迅速恢复心理能量，避免长期低落。 1.3 应对“职场倦怠”的预防性策略： 倦怠（Burnout）是现代职场女性健康的首要威胁。本书提供了一套“精力预算管理系统”，着重于非时间层面的能量分配。这包括识别“精力吸血鬼”——那些持续消耗你专注力和热情的人或任务，并提供一套系统的“能量回收技术”，例如如何设定有效的数字排毒时间，以及如何利用午休时间进行微型恢复练习，确保身心能量的持续供给。 第二部分：人际的织网——高效沟通与权力平衡 职场中的人脉并非仅仅是社交活动的结果，更是信息流、机会获取和风险规避的关键基础设施。本书侧重于构建高质量、高价值的职场关系。 2.1 向上沟通的艺术与政治智慧： 如何有效地与上级、尤其是在风格迥异的领导者面前进行沟通，是决定晋升速度的关键。我们深入分析了不同领导风格（如变革型、交易型、指导型）的偏好，并提供了一套“定制化汇报模型”。重点解析了“预警沟通”的艺术——如何在问题发生前就将风险和解决方案以最易被采纳的方式呈现给决策层，避免事后救火带来的负面印象。 2.2 平级协作与影响力构建： 在平级关系中，建立信任比服从更重要。本书详细阐述了“互惠原则”在职场中的应用，指导读者如何识别并主动提供“非对称性帮助”——即提供对方短期内难以获得但对他们未来发展有益的支持。我们还探讨了如何处理职场中的“隐形竞争”与“资源争夺”，强调通过透明度与专业性来确立自己在团队中的不可替代性。 2.3 掌握“微妙的权力”：非语言沟通与空间策略： 职场中的权力不仅体现在职位上，还体现在空间运用、肢体语言和语速语调的掌控上。本章将介绍如何通过调整坐姿、目光接触的频率与强度，来无声地宣示专业自信。此外，我们还分析了在会议和谈判中，如何巧妙地利用“沉默”来引导对话的走向，以及如何通过对会议室座位的选择来确立讨论中的主导地位。 第三部分：职业轨迹的导航——目标设定与资源整合 职场生涯是一个长期的马拉松，而非短期的冲刺。本书帮助女性建立清晰的长期愿景，并确保日常行动与此愿景保持一致。 3.1 愿景锚定：构建你的十年职业蓝图： 许多女性在职业选择上容易受外部环境影响。我们引导读者进行深度的“价值观澄清练习”，明确驱动自己前进的核心动力是什么，区分“应该做”和“真正想做”的职业路径。本书提供了一种“反向目标设定法”，即从理想的退休状态或十年后的成就倒推至当前需要掌握的关键技能和人脉网络。 3.2 突破“玻璃天花板”的资源整合策略： 晋升往往需要外部资源的推动。本书强调主动寻求“赞助人”（Sponsor）而非仅仅是“导师”（Mentor）。赞助人是愿意在关键决策会议上为你发声，并利用其政治资本为你争取机会的高层人士。我们提供了“赞助人识别矩阵”和“价值交换提案”模板，教导女性如何清晰地向潜在赞助人展示自己值得被投资的理由。 3.3 职业转换与技能的跨界迁移： 面对行业变革，终身学习和灵活转型是常态。本书提供了一套系统性的“技能盘点与重塑模型”，帮助职业女性识别其现有技能包中哪些是“可迁移资产”（Transferable Assets），以及如何将这些资产包装成新行业所需的语言。同时，我们探讨了如何在不稳定的职业过渡期内，维护心理稳定，并有效利用“信息面试”（Informational Interviewing）来探索新的可能性。 总结： 《女性职场生存法则：驾驭人际与情绪的艺术》是一本为追求深度、渴望掌控自己职业命运的女性量身打造的指南。它摒弃了空泛的说教，专注于提供一套结构化的、可执行的心理学工具箱和人际策略，旨在帮助读者不仅在职场中获得成功，更能以一种健康、平衡和自主的状态，享受职业生涯的每一步旅程。成功不是关于你穿什么，而是关于你如何思考、如何连接，以及如何坚定地掌控自己的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计感也值得称赞，虽然内容深刻，但阅读体验却非常流畅。它不是那种一本正经地教你怎么穿衣打扮，而是侧重于“你为什么会这样穿”。我发现自己过去很多不经意的购物行为，其实都隐藏着某种对“掌控感”的渴望。比如，买一堆颜色相近的基本款，是因为害怕出错，这其实是对不确定性的恐惧在作祟。作者将这种恐惧具象化为衣橱里的“安全色系陷阱”。读完后，我不再盲目追求“安全”，而是开始有意识地引入一些“冒险色”和“挑战性”的单品，这不仅丰富了我的穿搭，更重要的是，它让我感到自己对生活有了更积极的掌控欲，不再被过去或未来的焦虑所牵绊。这本书最了不起的地方在于，它把一个看似肤浅的外在问题——“穿什么”，提升到了探讨内在精神需求的高度，真正做到了由内而外的改造。强烈推荐给所有感觉衣柜里少点什么，但又说不清到底少什么的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书的视角真是太新颖了，完全打破了我对时尚书籍的刻板印象。我原本以为这会是一本堆砌着色彩理论和版型图的工具书，结果发现它更像是一本深入浅出的心理学入门读物，只不过载体换成了“衣服”。作者巧妙地将心理投射、无意识需求与日常穿搭行为联系起来，让我对自己的消费习惯有了一个全新的审视。比如，她提到那些“完美但从未穿过”的衣服，往往代表着我们对理想自我的过度期待，而我们日常选择的舒适、略显平庸的装扮，则暴露了我们更深层次的自我保护机制。这个分析直击我的痛点！我衣柜里躺着好几件“战袍”，都是为了某个特定场合买的，但因为从未找到那个“完美时机”，它们就成了我的“未竟之业”的象征。这本书鼓励我放下对“完美形象”的执念，去拥抱当下，去穿那些真正让自己感到舒适和自信的衣服。这种“接纳自我不完美”的思路，比单纯教我怎么把衬衫塞进裤子里要深刻得多。对我来说，这是一次从外表到内心的深度净化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是太接地气了，完全没有一般心理学书籍那种晦涩难懂的感觉，读起来轻松愉快，就像是听一个经验丰富的形象顾问在跟你聊天，但聊天的深度却远超出了简单的穿搭技巧。我特别喜欢作者处理“风格与身份认同危机”的部分。现在社会变化太快，很多人都在不断地尝试新的职业方向或者生活角色，这种不确定性很容易反映在衣橱上——今天想做极简主义者，明天又想尝试波西米亚风。作者指出，这种风格的摇摆不定，其实是我们内在身份尚未固化的表现。她建议我们首先要明确自己“此刻”最想向世界传达的三个核心关键词，然后围绕这三个词来构建衣橱的基础版。这个“关键词锚定法”太实用了！我立刻试着给自己定了“高效”、“雅致”和“放松”这三个词，然后对照我的衣物，那些与“高效”无关的T恤和那些与“雅致”相悖的运动裤，一下子就明确了淘汰目标。这套方法论的实操性极强，而且能迅速看到效果。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是抱着怀疑态度的，毕竟“衣橱心理学”听起来有点玄乎，会不会又是那种故弄玄虚的文字游戏？但读进去之后，我立刻被作者逻辑严谨的论证和大量的真实案例说服了。她没有陷入空泛的理论，而是用非常生活化的例子，比如“为什么有些人热衷于囤积名牌小票”或者“为什么我们总是在换季时感到焦虑”，来佐证她的观点。最让我受益匪浅的是关于“衣物的情感依附”这一章节。我发现自己对几件款式老旧的毛衣有着强烈的眷恋，即使它们已经变形起球，我也不舍得丢。作者解释说，这是一种将“温暖回忆”物化的行为，但过度的依附反而会阻碍我们拥抱新的生活阶段。看完这一段，我鼓足勇气把那几件毛衣处理掉了，虽然有点不舍，但衣柜空间瞬间变得清爽，心理上也好像卸下了某个沉重的包袱。这本书的价值就在于，它提供了一个框架，让我们能理性地解构那些非理性的购物和囤积行为。它真的能帮你重新定义你和你的衣物之间的关系，让衣橱从“战场”变成“避风港”。

评分☆☆☆☆☆

这本关于女性衣橱的指南，简直是为我量身定做的，读完之后我才恍然大悟，原来我那些扔在角落里积灰的衣服，背后竟然藏着这么多我潜意识里的“心事”。作者的笔触非常细腻，她没有那种居高临下的说教感，反而像一个温柔又睿智的闺蜜在跟你分享她的独家秘诀。我印象最深的是她分析“为什么总觉得衣柜里什么都缺，但穿衣服时又无从下手”这一段。她把这归结为“目标模糊综合征”，很有意思。我以前买衣服都是凭着一时冲动，看到打折就买，或者被杂志上的模特忽悠。现在，我开始思考每件衣服对我“人设”的构建是否有帮助。比如，我一直想让自己看起来更专业果断一些，但我的衣橱里却充斥着大量柔和色系的甜美裙装，这本身就是一种内在的冲突。这本书让我明白，衣橱不只是存放布料的地方，更是自我表达和形象管理的工具。我甚至开始清理那些“纪念性”的衣物，比如前男友送的，或者某次失败约会时穿的，因为它们带来的负面情绪已经超出了它们本身的实用价值。这不仅仅是一本教你如何搭配的书，更是一本帮你整理内心世界的说明书，读起来非常治愈。