130万人的美容智慧锦囊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 讲谈社，张锦兰 著

图书标签:

• 美容护肤
• 化妆技巧
• 护肤知识
• 美容秘诀
• 女性时尚
• 美丽技巧
• 日常护理
• 肌肤管理
• 变美攻略
• 实用指南

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506484909

商品编码：30182275212

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：130万人的美容智慧锦囊

定价：22.80元

作者： 讲谈社,张锦兰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787506484909

字数：

页码：111

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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相信大家对日妆都非常熟悉吧？日本的美容护肤，无论是产品还是手法都属于水平，多数女性都痴迷于日妆产品以及护肤技巧。这本书正是可以满足您的需求。《130万人的美容智慧锦囊》稿主要教你如何在护肤和化妆的过程中节省时间、节省金钱、提升效果以及各方各面的小秘技等。书稿内容来自日本口口相传网站的众多会员的实战经验，由网站编辑人员整理成书。它是集日本口口相传网站上的130万会员的关于美容化妆方面的一些小经验、小技巧的分享。别等了，赶快跟着书试试吧！

内容提要

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不浪费，大限度挖掘护肤品、化妆品的效果，即使不适合自己，也有办法用完、不扔掉，效果又超好！这是所有热爱护肤、化妆的女性们的心声。书中满是反映具有时代特色的美容技巧＆秘技！

目录

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一石二鸟的美容技巧
护肤篇
化妆篇
其他秘技篇
Part1 7名护肤达人的智慧锦囊
专业而智慧的循环利用
“花费与效果对等”非常重要
自制化妆品达人
根据自己喜好定制的一族
小样达人
美肤手册上的秘技
充满感情地用完派

Part2 省钱
可免费做到
化妆品零花费
零花费护肤（1）
零花费护肤（2）
用完，支持环保
将化妆品用完
将护肤品用完
借助毅力用完
我超喜欢廉价的东西
节约使用化妆品
节约使用护肤品

Part3 突破难题
早上，没有时间
缩短化妆时间
缩短护肤时间
借助毅力节省时间
解决股肤的烦恼
化妆的烦恼
护肤的烦恼（1）
护肤的烦恼（2）
能派上用场的厨房小用品
在厨房化妆
在厨房护肤

Part4 瞬间解决问题
凡士林篇
痱子粉篇
化妆篇
其他
收纳的智慧
结语

@cosme 紧急问卷调查
●你现在有几件没有使用过就束之高阁的化妆品？
●你束之高阁的化妆品都是哪类化妆品呢？
●你每月花在化妆品上的钱有多少？
●你会以什么样的频率购买廉价化妆品？
●平日的早上，你会花多长时间化妆？
●睡过头的早上，你少会在化妆上花多少时间？
●你会将厨房的用品作为化妆品使用吗？
●你将厨房中的什么用品作为美容工具使用？
●获知绝技后，你会立刻试用吗？
●你有几个放化妆品的化妆包？

作者介绍

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日本讲谈社MOOK。本书由日本@cosme编辑部编写。@cosme是日本大的化妆品口口相传网站，拥有130万会员。1999年，该网站作为“由大家一起制作的为大家着想的化妆品指南”开设，2009年，该网站迎来了10周年，此次，@cosme总结了很多美容技巧。

文摘

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序言

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一石二鸟的美容技巧
护肤篇
化妆篇
其他秘技篇
Part1 7名护肤达人的智慧锦囊
专业而智慧的循环利用
“花费与效果对等”非常重要
自制化妆品达人
根据自己喜好定制的一族
小样达人
美肤手册上的秘技
充满感情地用完派

Part2 省钱
可免费做到
化妆品零花费
零花费护肤（1）
零花费护肤（2）
用完，支持环保
将化妆品用完
将护肤品用完
借助毅力用完
我超喜欢廉价的东西
节约使用化妆品
节约使用护肤品

Part3 突破难题
早上，没有时间
缩短化妆时间
缩短护肤时间
借助毅力节省时间
解决股肤的烦恼
化妆的烦恼
护肤的烦恼（1）
护肤的烦恼（2）
能派上用场的厨房小用品
在厨房化妆
在厨房护肤

Part4 瞬间解决问题
凡士林篇
痱子粉篇
化妆篇
其他
收纳的智慧
结语

@cosme 紧急问卷调查
●你现在有几件没有使用过就束之高阁的化妆品？
●你束之高阁的化妆品都是哪类化妆品呢？
●你每月花在化妆品上的钱有多少？
●你会以什么样的频率购买廉价化妆品？
●平日的早上，你会花多长时间化妆？
●睡过头的早上，你少会在化妆上花多少时间？
●你会将厨房的用品作为化妆品使用吗？
●你将厨房中的什么用品作为美容工具使用？
●获知绝技后，你会立刻试用吗？
●你有几个放化妆品的化妆包？

好的，这里有一份关于一本名为《时间旅行者的厨房：失落文明的烹饪密码》的图书简介，它完全不涉及您提到的那本美容书籍的内容，并且力求自然流畅、信息详实： --- 《时间旅行者的厨房：失落文明的烹饪密码》 深入历史的味蕾探索与烹饪考古 作者：艾莉森·雷诺兹（Allison Reynolds） 序言：当历史不再是文字，而是风味 我们习惯于通过博物馆的玻璃柜、羊皮卷轴上的古老文字来了解逝去的文明。然而，食物——那些构成日常生活的、最本能的体验——才是连接我们与古人的最直接桥梁。是什么味道让古埃及的法老感到满足？罗马军团在征战途中如何维持士气？玛雅祭司在神圣仪式上享用了怎样的饮品？ 《时间旅行者的厨房：失落文明的烹饪密码》并非一本食谱大全，而是一部宏大的“风味考古学”专著。作者艾莉森·雷诺兹，一位融合了人类学、化学分析与美食历史的跨界学者，带领读者进行了一场穿越时空的味觉探险。她挑战了传统历史学的界限，深入挖掘了那些被时间尘封的烹饪技术、食材来源以及饮食背后的社会结构与宗教信仰。 第一部分：泥土与火焰的序章——早期文明的基石 本书的开篇聚焦于人类文明的摇篮，探索了新石器时代晚期至青铜时代早期，人类是如何驯化自然，并将野生植物和动物转化为稳定的食物来源。 美索不达米亚的“面包与啤酒之河”： 这一部分详尽解析了苏美尔和巴比伦的膳食结构。雷诺兹博士通过对古代楔形文字泥板上记录的谷物配方和酿造日志的细致考证，重建了早期大麦啤酒的制作流程——这不仅仅是一种饮品，更是古巴比伦社会稳定的重要组成部分。书中特别分析了“泥板食谱”中关于油和香料用量的微妙变化，揭示了等级制度在厨房中的体现。 尼罗河畔的奢华与日常： 深入古埃及的墓葬壁画和食物残渣分析，作者揭示了法老餐桌上的异域食材，如来自叙利亚的雪松木和红海的香料，并对比了普通农工的“黑面包”配方。一个令人惊讶的发现是，古埃及人对发酵技术的掌握程度远超现代人的想象，他们对酸味和鲜味（Umami）的追求，通过鱼酱和陈年奶酪得以体现。 第二部分：帝国腹地的味道——地中海与欧亚大陆的交汇 随着贸易路线的开辟和帝国的扩张，食材的流动性极大增强，烹饪也开始走向复杂化和精细化。 罗马的“美食地图”： 重点考察了庞培古城出土的炊具和《阿皮修斯食谱》中的真实意图。雷诺兹博士指出，现代人对古罗马美食的理解常被误导，他们对“鱼露”（Garum）的依赖，实质上是一种早期高强度氨基酸调味品的运用。她详细描述了如何利用当时仅有的几种酸化剂（如高浓度醋）和发酵剂，重现出那些充满冲击力的“帝国风味”。此外，书中还探讨了罗马军团的标准化配给，揭示了后勤科学在维持庞大帝国运作中的核心地位。 丝绸之路上的香料战争： 这一章节转向东方，探讨了汉代中国与中亚的饮食文化交流。通过分析从敦煌石窟壁画中发现的食物残渣，作者推测了早期面食（如拉条子雏形）的出现，以及胡椒、肉桂等“异域香料”如何从奢侈品逐渐融入贵族阶层的生活，影响了当时的养生观念。 第三部分：失落的技艺与文明的终结 本书的后半部分着眼于那些历史叙事中往往被忽略的，却拥有独特烹饪哲学的小众文明。 玛雅的“神圣之饮”： 玛雅文明的烹饪艺术高度依赖于玉米（Maize）的发酵与碱处理（Nixtamalization）。雷诺兹博士详尽考察了仪式性饮品“可可伊”（Xocolatl）的原始配方——它远非我们今天所理解的巧克力，而是混合了辣椒、香料、玉米糊和微量致幻物质的复杂混合物。书中通过现代化学分析，重现了这种饮品在特定仪式中可能引发的生理反应，强调了食物在宗教实践中的核心作用。 维京人的“海洋坚韧”： 跳脱出中世纪的刻板印象，作者研究了斯堪的纳维亚海盗的实际食物储备和捕捞技术。她描述了如何利用极端寒冷环境下的腌制、烟熏和干燥技术，创造出能够支持长距离航行的食物，例如深度发酵的鲱鱼和含有高浓度脂肪的动物内脏制品，这些食物在当时是真正的生命线。 结语：重塑历史，从味觉开始 《时间旅行者的厨房》的最终目的，是呼吁历史学家和美食爱好者们，以全新的视角审视过去。食物不仅仅是生存的燃料，它是化学反应、文化冲突、经济权力和社会等级的浓缩体现。通过还原这些失落的“分子记忆”，我们得以更真实、更立体地触摸到那些在沙尘中消逝的文明的脉搏。这本书将引导读者重新思考：我们今天所吃的，究竟有多少是无意识的继承，又有多少是文明的偶然？ 本书配有大量考古发掘现场照片、古代手稿的插图以及现代还原实验的步骤图示，是一部兼具学术深度与阅读趣味的非虚构杰作。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，我觉得非常巧妙地平衡了理论深度与操作可行性之间的矛盾。起初我还担心，既然是针对“智慧锦囊”这类主题，内容会不会过于庞大以至于难以消化。但翻阅下来发现，它采用了“模块化”的组织方式。每一个核心概念都被拆解成若干个相互独立但逻辑连贯的单元。比如，其中关于“环境因素与个体差异”的探讨，就被细化为光照、湿度、季节变化这三个独立的小章节。读者可以根据自己的即时需求，精确地定位到自己想要了解的部分，而无需从头到尾地啃读。这种“即取即用”的设计，极大地提高了阅读的效率。我特别欣赏作者在提供方法论时，总是会附带一个简短的“历史注脚”或者“文化对比”，这样一来，即便是最基础的操作建议，也带上了一层厚重的历史感和地域性，避免了知识的空泛化。对于我这种时间零碎的上班族来说，这种清晰的导航系统简直是救星。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于研究一些关于“慢生活”和“极简主义”的哲学思潮，试图从日常琐事中剥离出那些不必要的噪音。拿到这本书时，我本是抱着试试看的心态，毕竟市面上太多充斥着速成秘籍和浮夸承诺的读物了。让我惊喜的是，这本书的叙事方式非常内敛且富有层次感。它没有急于给出任何“标准答案”，反而是以一种近乎散文诗的笔调，引导读者去审视自己与“美”这个概念之间的关系。比如，其中有一段关于“时间的纹理如何雕刻面容”的论述，引用了古希腊雕塑家对光影的理解，而不是简单地推荐某款抗衰老产品，这种跨学科的视野和深厚的文化底蕴，让人读起来回味无穷。它更像是一本陪伴心灵成长的哲学导论，而不是一本肤浅的指南。每读完一个小节，我都倾向于放下书本，走到窗边静静地思考片刻，那种被唤醒的内在探索欲，是许多畅销书无法给予的。这种克制、优雅的表达，非常对我的胃口。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上的考究程度，简直令人发指，体现了出版方对品质的执着。我注意到，书中引用的所有数据和案例，都有清晰的来源标注，甚至在某些关键的论点后，附带了一个非常精炼的“延伸阅读提示”，这对于我这种喜欢刨根问底的人来说，简直是福音。它引导着读者构建一个更广阔的知识网络，而不是满足于书本上提供的有限信息。另外，书中还穿插了一些非常罕见的、关于古代工匠技艺的图文资料，这些内容与主线似乎是平行的，但又巧妙地烘托了一种“经典永恒”的氛围。比如，对某个古法提纯过程的插图描绘，其精细程度堪比博物馆展品说明。这本书显然不是为了迎合快速消费的市场而匆忙上架的，它更像是一项耗费了多年心血的学术整理与艺术表达的结晶。这种对知识的尊重和对读者的负责任态度，在现今的出版界已经非常罕见了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直太棒了，封面那种低饱和度的莫兰迪色调，配上精致的烫金字体，拿在手里就感觉档次非同一般。我平时对这种“大部头”的书籍总是有点望而却步，总担心内容会过于晦涩或者说教。然而，这本书的排版非常疏朗有致，字号大小适中，很多地方还穿插了那些仿佛从老式胶片机里冲洗出来的复古插图，一下子就把那种严肃的工具书气质冲淡了。我尤其喜欢它在章节过渡页上使用的那种手绘草图风格的边框，感觉像是在翻阅一位老派欧洲贵族的手稿，而不是一本现代的知识合集。而且，纸张的质地摸起来非常舒服，那种略带纹理的哑光感，让长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。这不仅仅是一本书，放在书架上，它本身就是一件极具品味的装饰品，那种低调的奢华感，让人每次看到都会心生愉悦。它的实用性我还没来得及深入探究，但光凭这种对阅读体验的极致追求，就足以让我认为这是一次非常值得的购书体验。希望内容也能像它的外在一样，经得起推敲。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书在语言风格上的那种独特的力量感。它不像市面上很多“心灵鸡汤”那样使用过于煽情的词汇来强行鼓动情绪，而是用一种近乎科学报告的严谨和冷静来阐述观点，但其内核却充满了对生命的热情和理解。比如，当它谈到“自我接纳”这个略显老套的主题时，作者没有用“你要爱自己”这类空泛的口号，而是用了一段关于“矿物结晶过程”的比喻，说明了不完美和瑕疵才是结构稳定性的基础。这种将抽象理念具象化的能力，非常震撼。我感觉自己不是在阅读一本关于“如何变美”的书，而是在阅读一本关于“如何存在”的深度报告。它的文字精准、有力，没有一句废话，每一个句子都仿佛经过了千锤百炼，透露出作者对所讨论主题的深刻洞察和无可辩驳的自信。读完后，我甚至开始反思自己过去对许多事物的片面认知，这种思维上的重塑，远比单纯学会几个技巧来得更有价值。