自制天然面膜266例 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张翠 著

图书标签:

• 面膜
• DIY
• 天然
• 护肤
• 美容
• 自制
• 配方
• 皮肤管理
• 健康
• 家庭护理

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506464710

商品编码：30180287884

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：自制天然面膜266例

定价：29.80元

作者：张翠

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787506464710

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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内容提要

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天然 安全 亲肤 省钱
不出家门轻松搞定，让你肌肤莹澈胜雪。
草莓公主、痘痘姑娘……
全都可以在这里找肌肤拯救秘方，翻开书页，发现神奇，放心大胆地开始肌肤复活之旅吧！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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图书简介：肌肤的自然疗愈：266种草本与泥土的深度呵护 一、 缘起：回归本源的护肤哲学 在现代生活中，我们日益依赖那些成分复杂、名字陌生的瓶瓶罐罐。然而，肌肤的深层需求，往往藏在最朴素的自然界之中。本书《肌肤的自然疗愈：266种草本与泥土的深度呵护》并非仅仅是一本DIY指南，它更是一套完整的、回归本源的护肤哲学体系。它旨在引导读者重新认识身边的植物、矿物，理解它们跨越世代被验证的疗愈力量，从而建立一套真正适合自己肤质、无化学添加、高效且可持续的个人护理系统。 本书摒弃了市面上常见的速效承诺和复杂流程，聚焦于深度滋养、平衡调理与长期维护。我们相信，真正的美丽源自健康，而健康，则需要时间和耐心的自然馈赠。 二、 内容核心构建：四大维度深度探索 本书的266种配方并非随机组合，而是基于严谨的功效分类和肤质匹配原则构建而成。全书内容被划分为四大核心板块，确保读者能系统性地掌握天然护肤的每一个层面： （一） 基础认知与原料图谱（约占全书15%篇幅）： 在动手制作之前，我们需要深入了解工具和原料的“脾气”。 1. 基础工具与卫生标准： 详细介绍研钵、搅拌棒、储存容器的选择与消毒规范，强调“安全第一”的制作原则。 2. 核心“基底”的深度解析： 详尽介绍如：高岭土、膨润土、死海泥的吸附机制；天然油脂如荷荷巴油、甜杏仁油、芝麻油的渗透性与适用肤质；以及纯露（如玫瑰、薰衣草）的pH值平衡作用。 3. 活性成分的提取与保存： 教授如何通过浸泡、蒸馏等基础方法，最大限度保留植物的有效活性，并探讨不同环境下（光照、温度）原料保质期的判断标准。 （二） 针对性“问题肌肤”的草本靶向修复（约占全书40%篇幅）： 这一部分是本书的核心，提供了超过120种针对特定皮肤困扰的配方。所有配方均以“疗愈而非遮盖”为目标。 1. 干燥与敏感肌的“锁水屏障”重建： 配方实例聚焦： 牛油果燕麦修复霜、紫草根舒缓凝胶、乳香与岩蔷薇精粹油（注：此处指特定植物浸泡油，非纯精油）的深度修复方案。重点在于舒缓炎症和重建皮脂膜。 2. 油脂失衡与痘痘肌的“温和控油”： 配方实例聚焦： 绿茶与柳树皮净化泥膜（强调去角质的温和性）、茶树/百里香花水冷敷、当归与蒲公英根的内调外用搭配建议。配方设计注重杀菌而不破坏菌群平衡。 3. 黯沉与老化迹象的“焕新激活”： 配方实例聚焦： 姜黄与蜂蜜的美白淡斑贴敷、石榴籽油与玫瑰果油的夜间修护复方。特别介绍通过特定矿物粉（如云母、特定粘土）提升光泽感的方法。 4. 眼周脆弱区域的专业护理： 配方实例聚焦： 针对黑眼圈和浮肿的冷敷技术，以及使用特定花朵浸泡油（如矢车菊）制作的眼部凝露。 （三） 季节性与周期性调理（约占全书25%篇幅）： 肌肤状况随季节和生理周期变化巨大，本书提供了灵活的调整方案。 1. 春季：排浊与焕新： 侧重于使用蒲公英、荨麻等植物进行清洁和启动循环的配方。 2. 夏季：清爽控油与防晒辅助： 介绍高比例芦荟胶、薄荷浸泡液的使用，以及如何利用天然矿物粉（如二氧化钛，此处指物理性防护，非化学合成）制作基础隔离。 3. 秋季：滋养与固水： 强调使用坚果油和富含维生素E的植物提取物，如小麦胚芽油的低比例添加。 4. 冬季：深度润泽与防皲裂： 专注于蜡类、厚质油脂（如乳木果脂）的融化与乳化技巧，制作高保护性的身体膏。 5. 生理周期调理： 针对经期前后激素变化，提供特定的草本饮用与外敷方案，例如使用益母草或鼠尾草浸泡液进行调理。 （四） 进阶技巧与生活整合（约占全书20%篇幅）： 将自制护肤融入更广阔的健康生活框架中。 1. 天然防腐与保鲜的科学探讨： 深入探讨为何自制品保质期短，并教授如何通过高比例酒精（如伏特加）或天然提取物（如葡萄柚籽提取物，非标准精油）来延长保鲜期，以及“小批量、即用即制”的原则。 2. 芳香疗法与情绪连接： 介绍如何将特定香草的香气与皮肤功效相结合，例如使用佛手柑进行提振，使用洋甘菊进行镇静。这部分侧重于“嗅吸”对皮肤微循环的间接帮助。 3. 工具的升级与维护： 如何安全使用小型研磨机、冷压榨机（针对家庭少量制油），以及清洁和储存设备的心得。 4. 肌肤测试与配方微调： 强调“个体差异性”，教授读者如何进行斑贴测试，并根据肤感反馈（紧绷感、泛红、吸收速度）对原始配方进行10%或20%的调整。 三、 本书的独特价值 本书的价值在于其深度、实用性与哲学性的完美结合。它不是教你简单地混合两样东西，而是教你理解每一种天然成分背后的化学逻辑和作用机制。读者读完此书，将不再是盲目模仿，而是能够根据自己皮肤当下的需求，即兴创作出最适合的疗愈配方。它承诺提供的是一种长期有效的、与自然和谐共处的护肤之道。 --- 读者画像预估： 关注成分安全、追求“纯净美妆”（Clean Beauty）的都市人群。 长期遭受特定皮肤问题（如敏感、痘痘）困扰，对传统产品效果存疑的消费者。 热衷于自然生活方式，希望将DIY精神延伸至个人护理领域的爱好者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常具有启发性和情感色彩，它不是冷冰冰的菜谱罗列，而更像是与一位经验丰富的朋友进行深入的对话。作者在介绍不同季节、不同情绪下适宜的面膜时，总能恰到好处地融入一些文学性的描述，让人感觉护肤不再是例行公事，而是一种自我关怀和情感的连接。比如，她描述秋季使用保湿面膜时的感受，那种“为肌肤筑起一层抵御萧瑟的柔软屏障”的句子，让我对那个配方产生了莫名的亲近感。我试着按照她推荐的“舒缓焦虑”主题面膜（里面用到了一种特殊的芳香植物组合），在工作压力非常大的一晚敷用，那一刻，香气和温热感带来的放松效果，远远超过了单纯的皮肤护理，简直是身心双重SPA。这本书让我开始重新审视厨房里的食材，很多原本只是用来烹饪的东西，现在在我眼中都变成了潜在的护肤瑰宝。它激发了我探索自然界宝藏的极大兴趣，让我渴望去了解更多关于植物学和芳香疗法的知识。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，一开始我对这种“自己动手”的美妆概念是持怀疑态度的，总觉得不专业，效果肯定不如大厂研发的产品。但读完这本书后，我的偏见完全被打破了。这本书的深度在于它对“安全与卫生”的强调，这一点远超我的预期。作者非常细致地讲解了工具的选择、操作环境的清洁消毒，甚至包括采集野生植物时需要注意的地域污染问题。这让我意识到，天然并不等于随便，科学、严谨的态度才是保证效果和安全的基础。书中提供了一些非常特别的、我以前闻所未闻的天然原料组合，比如某些特定的发酵物或特定产地的花朵提取，这些配方显然是经过了长时间的摸索和验证。我印象最深的是书中对于“过敏测试”步骤的反复强调，这体现了作者对读者健康的责任心。这套书不仅教你如何变美，更重要的是，它教你如何健康地变美。对于那些对市售化妆品过敏源感到头疼的人来说，这本书提供了一条清晰、可控的替代路径。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是我的美妆救星！我一直在寻找那种真正天然、成分清晰，而且操作起来又不会太复杂的手工护肤指南，市面上很多书要么配方太玄乎，要么就是一堆化学名词堆砌起来，看得我头大。这本书的优点就在于它的实用性。光是翻阅目录，我就被那种“返璞归真”的理念深深吸引了。它不仅仅是教你把几样东西混在一起敷脸那么简单，而是深入浅出地讲解了每种食材为什么对皮肤有益，比如不同类型的油脂、粘土、花粉它们各自的作用机理，这点对于我这种喜欢钻研原理的“成分党”来说，简直太重要了。我试做了其中一个关于深层清洁的配方，里面用到了某种特定的矿物泥和草药浸泡液，敷完之后，我能明显感觉到皮肤的毛孔都变得细腻了许多，那种洗完澡后皮肤的清爽感，比我用过的任何商业清洁面膜都要舒服。而且，书中对不同肤质的针对性建议非常到位，油皮、干皮、敏感肌的读者都能找到适合自己的入门级方案。我特别喜欢它在季节变化时对面膜调整的建议，这体现了作者对自然规律的尊重和深刻理解，而不是一成不变地推销固定配方。这本书让我对“自制”这件事充满了信心，感觉自己真的在亲手为皮肤“烹饪”营养大餐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直让人赏心悦目，完全不是那种传统食谱或者技术手册的刻板模样。它给我一种非常温暖、治愈的感觉，就像是邻家那位热爱园艺和烹饪的阿姨悄悄分享给你的秘密宝典。色彩运用非常柔和自然，大量的实物拍摄图片清晰、光线柔和，看得人心情愉悦，而且非常直观地展示了材料本身的美感，而不是过度美化的成品图。我特别欣赏它在每种面膜介绍后附带的“小贴士”环节，那里面往往藏着一些看似无关紧要却极其实用的经验，比如如何储存自制面膜液以防变质，或者在特定天气下调整敷贴时间的小窍门。这些细节的处理，让我觉得作者真的是一个亲身体验者，而不是纸上谈兵的理论家。我动手尝试了几款针对眼部细纹和黑眼圈的配方，虽然不能说立马“返老还童”，但持续使用下来，眼周的肌肤状态确实有肉眼可见的改善，那种天然的滋润感是任何昂贵眼霜都难以替代的。这本书更像是一本生活美学指南，它引导你慢下来，去感受天然原料带来的生命力。

评分☆☆☆☆☆

从整理和归类的角度来看，这本书的结构清晰得令人赞叹。它不是按照“功效”来划分，而是更侧重于“原材料的特性”和“制作的复杂度”，这种逻辑非常有利于初学者建立起自己的知识体系。例如，它会有一个专门的篇章介绍各种粘土的特性和用途，另一个篇章则是关于各种蜂蜜和糖类的区别，这使得读者在面对具体问题时，可以迅速回溯到原材料的基础知识进行配方调整。我最欣赏的是它在书的后半部分，提供了一套“配方定制框架”，教你如何根据自己手边已有的原料，灵活地变通和创造新的面膜，而不是死板地遵循某一个步骤。这极大地提升了这本书的长期价值，因为它培养的是读者的“独立创造能力”，而不是单纯的“照搬能力”。我甚至开始尝试用家里的剩饭剩菜（当然是严格挑选后的安全部分）来制作一些临时的急救面膜，这种自信和掌控感，是任何商业产品都无法给予的。这本书真的让我从一个被动的消费者，转变成了一个积极的、有创造力的护肤实践者。