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[日] 佐伯千津，袁淼 著

图书标签:

• 美肌
• 护肤
• 美容
• 健康
• 生活
• 女性
• 保养
• 真人演示
• 技巧
• 日常

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508614670

商品编码：30179726012

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：美肌生活(真人演示版)

定价：29.00元

作者： 佐伯千津,袁淼

出版社：中信出版社，中信出版集团

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787508614670

字数：

页码：153

版次：1

装帧：平装

开本：28开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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在日本突破55万册！风譬日本的美容大师佐伯千津年过60还保持肌肤！按摩3开。肌肤立刻“闪”起来！护肤、按摩、化妆，一册全囊括。步骤清晰，打开书就可以照做！
　　佐伯老师教你将平价护肤品，用出高档护肤品的效果！
　　每位女士洗脸池边书！佐伯老师核心观点
　　·买得好，不如用得巧！
　　·对护肤来说，比花钱更重要的是花时间！

内容提要

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大多数女性朋友都不知道该如何鉴定自己的肌肤、如何选择化妆品、以及如何处理问题肌肤。于是，她们依赖于大量的杂志和网络信息来护理自己的肌肤，这样做针对陡较差，也达不到理想的效果。
　　书中介绍了护理工具的选择、基础护理、彩妆、问题肌肤护理等几乎所有与美容相关的内容。这本小书能满足您每天的基础护肤和彩妆打理的需要。此外，书中还介绍了身体美容法及不同年龄段女性选择化妆品的方法。这是一本具体而颇有操作性的小书。按照书中方法连续护理3个月，您能感受到明显的变化。

目录

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佐伯式护理工具
1　身边的美容秘密武器
2　美肌的基础化妆品
肌肤诊断
1　正确地认识你的脸
2　肤质检查
3　从肌肤状况入手，给你的肌肤分类
肌肤护理之前的预备课
1　肌肤的构造和化妆品
2　早上“防护”，夜里“医疗”
3　用指尖检测肌肤的基础技法
4　淋巴按摩
佐伯式肌肤养护的十项基本功
佐伯式肌肤护理
1　重点部位卸妆篇
2　面部卸妆篇
3　洗脸-
4　热护理和冷护理
5　化妆水面膜
6　将精华液涂满整张脸
7　眼部、唇部精华液
8　乳液或者乳霜
佐伯式肌肤护理·化妆篇
1　基础化妆
2　蜜粉

作者介绍

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佐伯千津 生于1943年。做过office Lady，在经历美容学校和美容院的学习工作后，1967年进入法国娇兰化妆品公司。之后赴美，1988年就任克里斯汀·迪奥的国际培训经理。因为经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2000多位女性的肌肤，为她们消除肌肤问题。2003年6月从克里斯汀·迪奥退休以后，开办美容沙龙“Salodore ma beatute”。2004年10月在东京代代木的综合美容设施“BeautyTower”内开设美容沙龙，自己同时也担任美容师。
　　所著书主要有
　　◎《美肌革命

文摘

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序言

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佐伯式护理工具
1　身边的美容秘密武器
2　美肌的基础化妆品
肌肤诊断
1　正确地认识你的脸
2　肤质检查
3　从肌肤状况入手，给你的肌肤分类
肌肤护理之前的预备课
1　肌肤的构造和化妆品
2　早上“防护”，夜里“医疗”
3　用指尖检测肌肤的基础技法
4　淋巴按摩
佐伯式肌肤养护的十项基本功
佐伯式肌肤护理
1　重点部位卸妆篇
2　面部卸妆篇
3　洗脸-
4　热护理和冷护理
5　化妆水面膜
6　将精华液涂满整张脸
7　眼部、唇部精华液
8　乳液或者乳霜
佐伯式肌肤护理·化妆篇
1　基础化妆
2　蜜粉

好的，这是一份关于一本不同于《美肌生活（真人演示版）》的图书的详细简介，字数约为1500字： --- 书名：《古籍修复的秘密：从纸张到绢帛的时光旅程》 作者： [此处可设想一位资深文物保护专家的笔名，例如：沈 翰] 出版社： [此处可设想一家专注于文化遗产类书籍的出版社] ISBN： [此处可设想一个虚构的ISBN] --- 内容提要： 《古籍修复的秘密：从纸张到绢帛的时光旅程》 不是一本关于美容护肤的指南，而是一部深入探讨中国传统古籍和书画修复技艺的学术性与实践性兼备的专著。本书旨在揭示那些被尘封在博物馆库房深处，默默维系着中华文明记忆的修复师们的工作日常、核心理念以及精湛技术。它将带领读者穿越历史的烟尘，亲眼见证一件受损严重的宋版孤本如何通过数月乃至数年的悉心处理，重获新生。 本书的视角聚焦于物质载体——纸张、丝织品（绢帛）以及墨迹、印章——的化学、物理特性，结合传统修复材料的选用、炮制与应用，构建了一个完整、系统的修复知识体系。 第一部分：文明的脆弱性——古籍损伤的诊断与溯源 本部分首先确立了“保护先于修复”的原则。我们探讨了导致古籍和书画老化的主要内外部因素： 一、环境的侵蚀： 详细分析了温湿度波动、光照（特别是紫外线）、真菌霉变和虫蛀对纤维素、淀粉和蛋白质粘合剂的不可逆损害。例如，阐述了为什么特定湿度范围内的微小波动，足以导致纸张产生“皱缩”或“酥脆”的现象。 二、材料的自毁： 深入剖析了古代造纸工艺中残留的酸性物质（如松脂、矿物杂质）如何引发“酸水解”，导致纸张在数百年后自行断裂。同时，考察了不同朝代墨液配方的差异，以及这些差异如何影响墨迹在长期保存中对抗氧化和褪色的能力。 三、修复史的回溯与教训： 通过对历史上不同时期（如宋代的“装帧”到清代的“冷裱”）的修复实践进行回顾，分析了过去不当干预（如使用强酸性浆糊、过度施压）留下的后遗症，为现代修复提供警示。 第二部分：传统工具与智慧的重现——修复材料的哲学 修复的精髓在于“以旧复旧，以新不显新”。本部分详细介绍了修复过程中所依赖的天然材料及其科学原理。 一、浆糊的艺术： 重点讲解了传统植物胶的制作工艺，包括麦糊、糯米糊、红薯淀粉糊等。每一类浆糊的“粘度”、“开放时间”和“遇水反应”的细微差别，如何决定了其是否适用于特定年代和质地的纸张。我们不仅描述了如何熬制，更探讨了如何通过调整煮沸时间和淀粉颗粒的膨胀程度，来控制其最终的柔韧性。 二、修补纸张的选择与处理： 聚焦于宣纸、皮纸、楮皮纸等主流修复用纸。阐述了如何根据原件的“纱眼”（纤维结构）来筛选修复纸的“纹理走向”。详细介绍了“薄揭法”——通过极其精细的物理剥离技术，去除受损纤维的脆弱外层，为后续的贴补做好准备。 三、绢帛的修复策略： 针对脆弱的丝绸书画（如宋元时期的手卷、经幡），介绍了“蝉翼衬裱法”。这涉及到如何使用极细的蚕丝线和动物胶，将几近透明的衬纸与原绢进行无痕连接，以恢复其应有的张力和垂感。 第三部分：关键技艺的实操解析——从局部到整体的重建 本部分是全书的核心，以流程图和大量实物细节图（如修复前后对比的显微照片）展示了具体的修复步骤。 一、去污与去酸： 详细阐述了使用蒸馏水、纯酒精或特定的中性溶剂对霉点和污渍进行“湿处理”的过程。强调了“局部湿润”的技巧，即如何避免水分扩散到整个书页，引发新的晕色或变形。还介绍了利用特定矿物吸附剂（如白垩粉）进行“干洗”的传统方法。 二、筋衬与接笔： 修复过程中最考验功力的环节。讲解了“分层揭底”技术，即在极其脆弱的古籍中，如何小心翼翼地剥离已损坏的旧衬纸，避免损伤原稿的墨迹。随后，对墨色缺失的区域，介绍了“洇墨填补法”——使用与原墨色匹配的、经过严格稀释的墨水，通过渗透和渐变的方式，使新补的线条与旧的笔触在视觉上融为一体，遵循“可辨识性”的修复伦理。 三、装帧的复原： 探讨了从“经折装”到“蝴蝶装”，再到“册页装”的转变过程中，如何选择合适的线材（如麻线、丝线）和装订力度，使修复后的书籍在保持结构稳定的同时，恢复其原有的翻阅体验。 本书特色： 1. 伦理先行： 贯穿全书的修复哲学是“最小干预原则”和“可逆性”——任何添加的材料都必须在未来可以被安全移除，不损害原作的任何信息。 2. 图文并茂的“隐形手术”： 包含大量修复师在特定工位上操作的微距摄影，细致入微地展示了镊子、竹签、毛笔等工具在应对毫米级损伤时的运用。 3. 跨学科视野： 结合了文物化学、植物学和传统工艺史的知识，为修复工作提供了坚实的理论基础。 目标读者： 本书不仅是文物保护专业学生和博物馆修复师的必备参考书，也适合对中国传统工艺、古籍收藏、档案管理及文化遗产保护抱有浓厚兴趣的普通读者。它提供了一扇独特的窗口，让我们得以窥见时间留下的伤痕，以及人类对抗遗忘的精湛努力。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都在追求那种“看起来不费力气”的自然美感，但现实是，我的皮肤状态忽好忽坏，尤其换季的时候简直是一场灾难。这本书给我的感觉是极其务实和细致入微，它没有宏大的叙事，而是聚焦在那些我们日常容易忽略的细节上。我特别欣赏它对“微习惯”的培养。例如，它提到清洁脸部时水温的控制，以前我总觉得差不多就行了，结果热水过度清洁可能正是我屏障受损的原因之一。书中用了很多篇幅来解释为什么“温和”比“猛烈”更重要，而且配以生动的比喻，让人印象深刻。它还非常关注“个体差异”，不像有些书把所有人都当成一个模板来套用。它会引导你去观察自己的皮肤在不同时间段对不同产品的反应，然后进行微调。我以前盲目跟风买了很多网红产品，结果效果平平甚至过敏，这本书让我学会了“慢下来，观察我自己的脸”。它提供的“自查清单”非常实用，每周对照着检查一下，就能发现自己最近是不是睡眠不足或者哪个环节没做好。总的来说，它提供的是一个动态调整的系统，而不是一个固定的公式，这对我这种喜欢探索和优化的人来说，简直太对胃口了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于美容的书籍多如牛毛，大多都是堆砌概念或者推销品牌，看得人眼花缭乱，最后什么也没记住。然而，这本书的叙事节奏非常舒服，它更像是一本“生活方式指南”而不是一本“美容秘籍”。我尤其欣赏作者在描述“心态”和“生活习惯”方面所花的心思。它清晰地阐述了，再贵的面霜也抵不过一个良好的睡眠和规律的作息。书中对于“皮肤休息期”的建议非常人性化，它鼓励我们在某些时候就让皮肤“放个假”，而不是一刻不停地给它上各种营养品。我记得有一章专门讲了如何在通勤或办公时保持皮肤的水润，提供了一些非常具体的小妙招，比如加湿器摆放的角度、几点钟需要喷雾补水等等，这些都是我在其他书中从未系统看到过的“生活化场景应用”。读这本书的过程，就像是在重新审视自己的生活习惯，你会发现很多习惯其实都在偷偷“毁容”。这种由内而外的调理思路，比单纯停留在皮肤表面做文章要深刻得多。它让我明白，美，是健康生活的外在体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“懒癌晚期”患者量身定制的！我一直觉得护肤是一件特别麻烦、耗时的事情，什么复杂的步骤、专业的术语，听起来就让人望而却步。但这本书完全颠覆了我的认知。它不是那种高高在上、说教式的指导手册，而是像一个邻家大姐或者闺蜜在手把手教你。最让我惊喜的是它的“真人演示”部分，看得出来作者在这一点上确实下了不少功夫。那些图片或者视频（虽然我只能想象，但文字描述出来也非常生动），清晰地展示了每一步的正确手法和力度。比如，涂抹精华液时，是从内向外还是从下向上，力度要多大，以前我都是凭感觉乱来，现在才知道原来手法对吸收真的有很大影响。而且，书里介绍的产品和方法都很贴近日常生活，用的很多都是我原本就在用的基础款，这让我感觉门槛很低，很容易坚持下去。它没有鼓吹你一定要买天价护肤品，而是教你怎么把手头上的资源利用好。我尤其喜欢它对“早C晚A”的通俗解释，一下子就明白了原理，而不是死记硬背流程。读完之后，我明显感觉自己对护肤的态度从“例行公事”变成了“享受过程”，每天早上洗漱完看着镜子里的自己，都更有信心了。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书在“预防胜于治疗”这一理念上的贯彻。很多美容书都在教你如何“补救”已经出现的细纹、暗沉，但这本书从更宏观的角度出发，引导读者建立长效的“皮肤防御系统”。它花了不少篇幅去解析紫外线、污染源对皮肤的长期伤害机制，而不是简单地说“要涂防晒”。它用科学但易懂的方式解释了为什么自由基是皮肤的敌人，从而让你心甘情愿地把抗氧化放在护肤流程的第一位。这种由“为什么”到“怎么做”的逻辑链条非常完整。它不是在贩卖焦虑，而是在提供一种对未来皮肤负责任的态度。读完之后，我感觉自己对护肤的认知得到了一个全面的升级，不再是零散的小技巧的堆砌，而是一个系统、科学的自我维护体系。这不仅仅是关于如何让自己“变美”，更关乎如何科学地维护身体的一部分，让人感觉非常受用和有力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现方式，不得不提一下。它不像那些密密麻麻的学术书籍，阅读体验极佳。图文排版非常清爽，重点突出，即使是需要记忆的知识点，也被巧妙地用图表或小卡片的形式呈现出来，让人不容易产生阅读疲劳。我是一个非常注重视觉效果的人，如果一本书看起来就很“累”，我可能读两页就想合上了。但这本不同，它给人的感觉是轻松、愉悦，仿佛在翻阅一本高质量的时尚杂志，但内容却扎实得多。特别是它对不同肤质的区分和对应的紧急处理方案，做得非常清晰。比如，当皮肤突然出现泛红刺痒时，它给出的“三步急救法”言简意赅，操作性极强，让人在恐慌时能迅速找到方向。我甚至把其中几页关于“季节性过敏”的应对策略拍下来，存在手机里，以备不时之需。这种“工具书”的属性被它拿捏得恰到好处，既有理论支撑，又有即时操作指南。