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斯瓦米·库瓦拉亚南达 著

图书标签:

• 瑜伽
• 体位法
• 健身
• 健康
• 运动
• 养生
• 冥想
• 放松
• 柔韧性
• 身心健康

店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515346434

商品编码：30166753974

包装：软精装

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：瑜伽体位法

：49.00元

作者：斯瓦米·库瓦拉亚南达

出版社：中国青年出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787515346434

字数：

页码：

版次：1

装帧：软精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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瑜伽体位控制法为每一个想要通过修习瑜伽得到精神提升的人提供一个合理的开端！通过不同的体位控制练习，体验生命的本真和纯粹，达到瑜伽修习的至高境界！

内容提要

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《瑜伽体位法》主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一——瑜伽体位法的练习方法，以及练习这些体式对人体在生理学和治疗学上的益处。另外，斯瓦米库瓦拉亚南达还针对不同性别、不同年龄的练习者设计了相应的练习课程，包括瑜伽身体练习完全课程、瑜伽简短练习课程和瑜伽简易练习课程。根据练习者的不同身体情况，对练习的强度和难度进行相应的调整，使练习者达到的练习效果。

目录

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作者介绍

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斯瓦米库瓦拉亚南达(Swami Kuvalayananda)，他用毕生的精力在全世界传播瑜伽科学知识。他提出了科学的瑜伽习练方法及合理的指导方针，使得这一印度古老学科更适合现代社会的需要和现代人的练习。另外，他将瑜伽作为行之有效的康复练习应用在了当代康复医学上，为古老的瑜伽赋予了新的生命。库瓦拉亚南达上师于1924年创办了印度卡瓦拉亚达汉姆瑜伽研究学院。因瑜伽科学研究闻名于世，其研究成果一直处于瑜伽领域的先锋地位。同时，该学院还是印度指定的培训官方瑜伽教师的高等学院。

文摘

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序言

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《星辰的低语：宇宙尺度的天文观测与探索》 内容提要： 本书是一部深入浅出、引人入胜的天文学科普巨著，它将带领读者超越地球的界限，遨游于浩瀚无垠的宇宙之中。我们不再探讨身体的舒展与平衡，而是聚焦于那些亿万光年之外的宏伟景象与微观粒子。全书以时间为轴，以空间为度量，系统梳理了人类从古代对夜空的朴素认知，到现代尖端科技支撑下的宇宙学革命。 本书的第一部分，“古老的凝视：从神话到望远镜的诞生”，追溯了文明早期人类如何通过肉眼观测星象，构建出最初的宇宙模型。我们将详细介绍巴比伦的泥板记录、古希腊哲人的几何测算，以及中国古代天文学家对彗星和新星的精确追踪。重点章节将阐述哥白尼的日心说如何打破地心说的桎梏，以及伽利略首次将望远镜指向天空所引发的思维震荡。这一部分强调的是人类认知边界的第一次重大飞跃，它奠定了现代天文学的哲学基础。 紧接着，第二部分“光影的交织：恒星的诞生、生命与死亡”，将是本书的核心科学深度所在。我们将详细解析恒星如何从巨大的分子云中坍缩形成，核聚变反应如何为宇宙提供能量的源泉。书中将用大量图表和比喻来解释主序星的演化路径，白矮星的命运，以及超新星爆发的壮丽与恐怖。更进一步，本书深入探讨了理论物理学的前沿——黑洞的形成机制、奇点附近的物理定律，以及引力波天文学这一“聆听宇宙”的新兴学科。在这里，读者将了解如何通过詹姆斯·韦伯太空望远镜捕获到宇宙“婴儿期”的光芒，揭示早期星系的结构和化学成分。 第三部分，“星系间的絮语：宜居带与地外生命的探寻”，将视角扩展到恒星系统之外。本书详细阐述了星系的分类（螺旋星系、椭圆星系、不规则星系）及其相互作用，特别是银河系与仙女座星系的碰撞预言。一个重要的章节致力于系外行星的发现技术，从凌星法到视向速度法，介绍开普勒太空望远镜和TESS卫星的贡献。我们审视了“宜居带”的定义，并深入分析了系外行星大气光谱分析中寻找生命印记（如氧气、甲烷）的复杂性与挑战。这不是对奇幻故事的描绘，而是基于严谨的生物化学和行星科学的理性推测。 “宇宙的宏大叙事：暗物质、暗能量与时空结构”，构成了本书的第四部分，这是对当代宇宙学最前沿问题的探索。我们将解释标准宇宙学模型（Lambda-CDM模型）是如何建立的，并深入剖析支撑这一模型的两大神秘支柱——暗物质和暗能量。书中将介绍宇宙微波背景辐射（CMB）的精确测量如何验证了宇宙大爆炸的理论，以及宇宙加速膨胀背后的驱动力——暗能量——的本质仍然是物理学最大的谜团之一。此外，爱因斯坦的广义相对论将以其优美的数学形式被重新介绍，帮助读者理解引力如何弯曲时空，形成引力透镜效应。 本书的特色在于其跨学科的整合能力。它不仅是天文学的教程，更是一部关于科学方法论的史诗。每一章末尾都附有“探索者的工具箱”，简要介绍支撑本章节研究的关键技术，例如射电望远镜的原理、粒子加速器在模拟早期宇宙环境中的作用，以及未来可能实现的曲速驱动理论的局限性。 本书适合谁阅读？ 本书面向所有对宇宙怀有好奇心的人群。无论您是拥有扎实物理基础的爱好者，还是刚刚开始仰望星空的新手，本书都能提供清晰的指引和深刻的见解。我们致力于在保持科学严谨性的同时，摒弃晦涩难懂的数学推导，代之以富有画面感的描述和清晰的逻辑链条。通过阅读《星辰的低语》，您将不再仅仅是地球上的居民，而是成为一个有能力理解自身在宇宙中位置的、具有广阔视野的探索者。这是一次关于尺度、时间、能量与存在的深刻对话。

评分☆☆☆☆☆

我是一个历史爱好者，尤其痴迷于中世纪手稿的修复与装帧艺术。我读过很多关于西方中世纪历史的书，但大多集中在战争、宗教或政治权谋上。这本书，如同一扇通往那个时代工匠内心世界的秘密之窗，它讲述的是“羊皮纸的转化与手抄本的生命周期”。作者显然是一位浸淫此道多年的专家，他对羊皮纸制作过程中，从动物皮的浸灰、刮毛到拉伸晾干的每一个步骤，都描述得如同在进行一场神圣的仪式。他细致地比较了不同地区、不同时期对墨水的配方差异——比如巴黎大学使用的铁胆墨水与意大利修道院使用的植物性墨水，在酸碱度上如何影响羊皮纸的耐久性。更绝妙的是，书中对“装饰性题词（Illumination）”的讲解，它不仅仅是描述了金箔的贴合技术，而是探讨了为什么某些特定的植物图案会被选为圣徒的陪衬，这背后蕴含的符号学意义和地域文化差异，让我对那些古老的书页产生了全新的敬畏。读完此书，我再看任何博物馆里的中世纪藏品，都仿佛能闻到羊皮纸上残留的植物鞣剂的微弱气味，和笔尖划过时的沙沙声。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直像一杯浓烈而复杂的陈年威士忌，初尝是带着泥煤味的冲击，回味却有悠长的木质香。它讲述的不是寻常的商业战略或市场营销技巧，而是关于“深度潜水设备对海洋生物群落演化的隐性影响”这一极其小众且前沿的研究领域。作者的文笔极具画面感，他描绘了深海潜水员在深海热泉口附近布设传感器时，人类活动的声波和光线对那些长期生活在黑暗中的极端微生物种群产生的微妙扰动。书中有一个章节专门分析了潜水服材料在不同水压下释放的微量化学物质，如何被特定种类的深海细菌吸收利用，从而改变了它们的代谢速率，这个发现颠覆了我对“无菌环境探索”的传统认知。他用了很多第一人称的田野考察记录，那些在万米深海中与时间赛跑的紧张感，被他刻画得淋漓尽致，让人仿佛身临其境，能感受到海底高压带来的身体不适和对未知的敬畏。这本书的伟大之处在于，它不仅展示了前沿科学的严谨性，更充满了对地球生命奇迹的深沉赞美和对人类探索边界的反思。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直对园艺充满热情，但总感觉自己像个“植物杀手”，买了各种书，学了各种理论，收效甚微。直到我遇到了这本关于“室内微气候调控与多肉植物养护”的宝典。它没有那种高高在上的学术腔调，而是像一位经验丰富的老园丁在跟你拉家常。书里对不同光照强度下，多肉植物叶片色素变化的细微描述，简直是教科书级别的细致。我记得有一章专门讲了如何通过调整窗帘材质和角度来模拟不同季节的散射光，这一点正是我以前无论如何都抓不住的诀窍。书中还配有大量高清的、不同病虫害发生阶段的特写照片，对比度极强，让你一眼就能分辨出是白粉病还是介壳虫，而不是那种模糊不清、让人看了更迷糊的插图。特别是它关于土壤配方的讲解，不是简单地告诉你“用泥炭土和珍珠岩”，而是深入剖析了不同比例对排水性和透气性的影响，甚至还贴心地给出了在南方潮湿地区和北方干燥地区应该如何调整配比的“应急方案”。读完后，我立刻动手改造了我的阳台，现在我的“玉露”们个个都饱满得像果冻一样，朋友们都以为我换了新工作，成了专业的植物养护师。这本书的价值，在于它把复杂的科学原理，用最朴实的语言转化成了人人可操作的行动指南，让我从一个心惊胆战的新手，彻底蜕变成了一个游刃有余的“植物掌控者”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是冲着这本书的装帧设计的，那沉稳的靛蓝色封面配上烫金的几何线条，充满了现代主义的冷静与力量感。我本来以为这会是一本关于“极简主义设计哲学”的理论探讨，但翻开后，才发现它其实是一本深入剖析“混凝土结构美学与声学优化”的专业读物。作者的笔触非常老练，尤其在论述结构形式如何影响空间感知体验时，引用了大量跨学科的案例，从勒·柯布西耶的萨伏伊别墅到当代音乐厅的声学穹顶设计，逻辑链条清晰得让人拍案叫绝。我最欣赏的是它对“材料纹理与光影互动”的描述，那种对粗粝水泥表面在不同时间被日光“雕刻”的细腻捕捉，让我重新审视了我周围的建筑环境。它没有停留在描述“好看不好看”，而是解释了为什么“好看”——那是材料的内在属性与光线的物理作用共同达成的和谐。书中附带的那些手绘的结构剖面图，线条精准，标注详尽，比起那些充斥着复杂公式和晦涩术语的教材，这本书更像是大师留下的“设计笔记”，充满了智慧的结晶和对工艺的敬畏。对于想在建筑设计领域有所突破的人来说，这本书提供的不仅仅是知识，更是一种看待世界、解构空间的方法论。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我这种“技术宅”量身定做的！我一直在尝试自己动手制作复古电子乐器，但总是在电路调试阶段卡壳。市面上大多数关于“模拟合成器制作”的书，要么过于侧重于理论推导，公式多到让人头晕，要么就是简单地罗列元器件清单，让你像个装配工人一样盲目操作。但这本《脉冲波形与滤波器拓扑结构解析》完全不同。它以一种近乎诗意的语言，讲解了振荡器（VCO）中各种波形——三角波、锯齿波、方波——是如何通过数学函数“诞生”的，而且每种波形如何影响最终音色的“温暖度”或“锐利感”，都有直观的音波图佐证。最让我震撼的是它对“梯形滤波器”（Ladder Filter）的深入剖析，书中详细分解了不同增益反馈下的谐振特性，甚至还展示了如何通过微调电阻值来“驯服”那些容易失控的谐振峰。作者用非常易懂的类比，将复杂的电子学概念转化成了可以听感化的体验。我跟着书中的图示，自己焊制了一个简单的低通滤波器模块，当第一次成功让那个“嗡嗡”的低音稳定输出时，那种成就感，是花钱买成品永远无法体会的。这本书是通往真正的电子音乐“炼金术”的钥匙。