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秦彬 著

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店铺： 末桥图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515805764

商品编码：30146727603

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：我想要的美丽书

定价：39.80元

作者：秦彬

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787515805764

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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美肤疗养专家/国际芳疗师---秦彬，**力作！
美容教父牛尔倾力推荐的一本好书。
本书以简单、易学、实用、记得住的方式呈现，让不懂护肤的你可以跟着书中的方法，不由自主的学起来，没有教条式的说教，全都是学得会的护肤技巧。是一本让你变得更美丽更健康的美丽之书！
SK-II、宠爱之名、兰芝、雪花秀、悦诗风吟等护肤品牌强力推荐！
10年专业美肤护理经验，铸就这本美丽之书！
8个章节，基础肌肤美容、肌肤问题深入破解、塑性、内调外养、从头到脚、经络美容、护肤花草茶配方、20-50岁的护肤方法。一步步的带着你从护肤小白鼠到知道如何正确护理自己的肌肤，对症，内外兼修，让你美丽由内而外的散发！
面膜升级使用秘籍！如何快速有效的解决痘痘困扰？奉献神奇精油配方！如何有效抗皱提拉紧致？如何让双眼年轻无细纹？《我*想要的美丽书》中都有答案！看完这本书，你会觉得原来护肤这么简单，原来可以如此快速的掌握正确的护肤技巧，让你的每一天都在年轻美丽中度过！

内容提要

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本书倾注美肤疗养专家秦彬老师10年功力，从1分钟辨别自己肤质开始，针对不同的肤质、不同的年龄给出不同的解决方案，结合芳香疗法和基础护肤，让护肤不仅仅是面子工程，更教会大家如何从内而外的护理，让护肤效果更有效。
针对20、30、40、50不同年龄层的肌肤需求，本书都有护理方案可寻！
私人抗老方法、面膜升级使用秘籍、省钱又有效的美容方法，专属你的私人美容SPA定制方案，毫无保留的写在书中。
美丽不仅仅是外在，全身都要美丽到位，本书还精心编排了、饮食、养颜花草茶等方面的内调方法和配方，让你看过之后不美都不行!

目录

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开场白
特别推荐
Chapter 1 打好基础，让素颜更美丽

要美丽从自我了解开始
走出“洗脸”的误区
基础护肤四部曲
教授敷面膜技巧全面升级

Chapter 2 塑造健康迷人曲线

几个小技巧轻松
餐，让你怎么吃也不胖
SOS！拯救大象腿
两瓶矿泉水，告别双臂“蝴蝶袖”
简单瑜伽动作，3分钟塑形
美丽体态，千万不要忽略颈部
提升臀部性感线条
自制轻体餐，好身材吃出来

Chapter 3 解决问题肌肤的秘籍

击退眼部干纹，眼周水灵灵
烦人鱼尾纹，怎样减淡它？
赶走眼部浮肿，金鱼眼不再来
10分钟，经济实惠祛除黑眼圈
不做“斑”干部，重现白皙无瑕
告别恼人的“草莓鼻”
战“痘”大行动，肌肤清爽无负担
预防皱纹，从生活习惯做起
超干肌肤的保湿技巧
敏感肌肤的护肤之道

Chapter 4 从头到脚都要美丽

养出飘逸秀发
别让颈部泄露了年龄
养出纤纤玉手
养足养身心的妙方
不容忽视的腿部护理
让胸部更有“型”的秘密
唇部保养，预防“婆婆嘴”
牙齿要健康，也要美白
神奇精油配方，呵护全身肌肤
每日冥想，好心态让你青春永驻

Chapter 5 花草驻颜，喝出好气色

复方花草茶，平和心情保容颜
自制抗老美肤茶，和自由基Say good bye
明目养颜茶，内调护双眼
来杯补水美肤茶，调节体内“水磁场”
每日一杯生津调理健康茶
养颜祛斑茶，每天一杯不做“斑干部”

Chapter 6 简易经络按摩法
胃经上的美容穴位，长按美肤又养生
快速学，教你预防初老按摩术
按一按气血畅，容颜不老气色佳
每周家庭spa，肌肤焕然新生
常按眼周穴位，双眸有神采
面部抗皱提拉按摩术

Chapter 7 日常化妆快学篇

上班前5分钟快速搞定底妆
明眸善睐的简单通勤眼妆
容易的收紧脸部小脸妆
教你做救急粉扑，保持妆容持久
学会腮红的正确打法
唇部，就要不脱妆
眉笔 眉粉打造自然双眉

Chapter 8 20，30，40，50美丽篇

20岁年轻肌肤，基础保湿是王道
30岁轻熟龄肌肤，提前抗老显自信
40岁成熟肌肤，学会修护巧减龄
50护肤养生好心态，青春不掉队

作者介绍

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秦彬
美肤疗养专家/国际芳疗师
10年以上专业皮肤护理资历，国际芳疗师，不断创新护肤手法、提升护肤效果，深入研究身心与皮肤的共同护理，让护肤不仅停留在表面。更结合情绪管理在美容护肤方面的运用，美容文章常发表在《精品购物指南》《嘉人美妆》《优家画报》《瑞丽》等各大媒体上，是《美丽俏佳人》《时尚汇》长期美肤老师，并在各专业媒体上开设有护肤专栏。

文摘

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序言

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《时光的絮语：历史的细微之声与日常的宏大叙事》 图书简介 这是一部深入挖掘历史肌理，探寻那些被主流叙事遗漏的微小声音与日常实践如何共同塑造我们所认知的世界的学术与人文交织之作。 本书并非追溯帝王将相的宏伟篇章，也无意于重述那些已被汗牛充栋的经典理论。相反，它将目光精准地投向了历史长河中那些近乎透明的“无名之辈”的生活碎片、地方性的知识系统，以及物质文化中的隐秘密码。作者以人类学、社会史和文化研究的跨学科视角，构建了一幅由无数细小颗粒组成的、充满活力的历史图景。 第一部分：失焦的日常——微观世界的重建 本部分聚焦于“非中心化”的历史书写。我们习惯于从官方档案、高层文献中寻找历史的脉络，但这些记录往往过滤掉了普通民众的真实体验。作者从口述史料、地方志残片、私人信件以及物品的物质残留中，尝试重建特定历史时期内，普通家庭的物质生活、情感交流模式和基于地域的社会结构。 第一章：陶罐上的指纹与时间的痕迹 深入研究出土的日常器物，如陶瓷、工具残片、纺织品的残余纤维。通过对这些“无声证物”的考古学和材料科学分析，揭示古代手工业的生产网络、家庭经济的运营方式，以及不同阶层在物质占有上的细微差异。例如，对某地宋代民窑中粗陶碗的釉色变化和成型痕迹的细致比对，揭示了某一特定年份因自然灾害导致的劳动力结构调整和生存压力下的工艺退化。 第二章：邻里间的尺度：共同体的非正式治理 考察在正式的法律和行政体系之外，乡村或城市社区是如何通过“人情债”、“宗族约定”、“民间契约”等非正式机制实现自我约束与资源分配的。本书详细分析了清代某一县域的“义庄”记录与“乡约”文本，揭示出传统社会中，道德伦理如何充当了比律法更具约束力的治理工具。这些治理结构，是理解社会韧性的关键。 第三章：气味、声音与记忆的迷宫 本章转向感官史。气味（如烟火、香料、疾病的气味）如何定义空间，声音（如集市的喧嚣、仪式的钟声、劳作的号子）如何标记时间。通过对早期文献中对感官体验的零星描述的梳理，作者试图复原那些难以被文字精确捕捉的“在场感”。例如，对江南地区特定节令祭祀活动的文本记录进行交叉比对，重建出特定仪式中听觉和嗅觉体验的序列，以此探讨集体情感的凝聚过程。 第二部分：知识的边缘流动——非学院派智慧的价值 历史的进程不只由学院派知识驱动，广大的民间智慧、手艺人的经验积累和地方性的生态知识，构成了人类适应环境和解决实际问题的宝库。本部分致力于发掘和评估这些边缘化的知识体系。 第四章：药臼里的千年配方：民间医术与身体政治 本书细致考察了古代偏方、草药采集、接生婆的经验传承等民间医疗实践。与主流医学文本对比，展示了它们在特定地理环境和资源限制下的独特有效性。更重要的是，分析了官方医疗机构对民间医术的排斥与吸收过程，揭示了知识权力的争夺。重点分析了某些地方性植物的药理应用，这些知识在地方志中常被轻描淡写，但在民众的生存实践中至关重要。 第五章：匠人的“不可言说”：技艺传承中的沉默知识 探讨传统手工艺（如木工、制瓷、织染）中，那些通过“做中学”、“身教”而非书面传授的隐性知识。这些知识往往与材料的物理特性、工具的细微调整、季节气候的变化等环境因素紧密耦合。作者通过对老工匠访谈记录的重构（基于二手资料），探讨了现代工业化进程中，这种“沉默知识”的消亡对整体文化生产力的影响。 第六章：地图之外的行走：地方性地理认知与环境适应 研究特定社群如何根据自身的生产活动（如狩猎、渔猎、梯田耕作）构建出不同于官方制图的“功能性地图”。这种认知图谱，包含了对水文、土壤肥力、动植物迁徙路径的精确掌握。通过对比清代地方官员绘制的行政地图与地方族谱中描述的“祖地边界”，揭示了人类对特定环境的深度嵌入和知识产出。 第三部分：观念的微小裂隙——意识形态的日常渗透与抵抗 本书的第三部分将焦点转向文化与意识形态层面，探讨观念是如何在日常的琐碎互动中被传递、扭曲和抵抗的。 第七章：餐桌上的意识形态：饮食习惯的社会符号学 食物不仅仅是营养来源，更是身份、阶层和文化认同的载体。本章剖析了特定食物的禁忌、节令餐桌的仪式化，以及新食物引入时社会群体的接受或抵制过程。通过分析古代的“食单”和乡间宴饮记录，揭示了“吃什么”是如何微妙地划分“我们”与“他们”的界限，以及对异域食物的采纳如何标志着文化地位的提升或妥协。 第八章：童年的叙事：早期教育中的价值灌输与反叛 探讨非正规教育系统——家庭、玩伴群体、地方戏曲——是如何在潜移默化中塑造儿童的世界观的。本书分析了民间故事、儿歌、以及孩童游戏规则中的道德寓言和权力结构，并考察了青少年在成长过程中，对父权、师权等既定权威所表现出的微妙的反抗形式。这些反抗往往不以文本形式留存，但却是社会结构松动的早期指标。 第九章：物体的政治学：私人收藏与情感依附 关注个人物品（如旧家具、祖传首饰、使用多年的工具）在家庭生命周期中的角色。这些物品不仅仅是财产，它们承载了情感记忆和代际联结。通过分析遗嘱中对特定“小物件”的分配细节，作者揭示了家庭内部的权力分配和情感价值的隐性排序，以及物质文化如何成为抵抗时间流逝和身份模糊化的最后堡垒。 结语：从灰尘中发现历史的重量 本书最终论证：历史并非由少数决定性的事件构成，而是由无数细小的、看似无关紧要的日常选择、知识积累和感官经验共同铸就的。 唯有将目光从高处移向泥土，从宏大叙事转向微小颗粒，我们才能真正理解人类社会历史的复杂性、韧性与不断演变的动力。它呼吁读者以一种全新的、更具同理心的态度，重新审视我们周围那些被忽略的、静默的“日常物证”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图和版式设计简直是艺术品级别的享受，我简直愿意为了这些精美的铜版画和独特的字体排版而收藏它。我说的不是那种简单的配图，而是与文字内容深度融合的视觉语言。例如，在描述那个“迷失在镜厅中的城市”时，设计师采用了一种非常规的留白和重影处理，文字仿佛要从纸面上溢出来，营造出一种强烈的空间错乱感。它完全打破了我对传统书籍装帧的认知，每一页的打开都像在揭开一个精心布置的谜题。阅读的时候，我常常会好奇作者和设计师是如何达成如此默契的沟通的。这本书的纸张触感也极为特别，带着一种粗粝但又不失温润的质地，使得翻阅时的“沙沙”声都成了阅读体验的一部分。我甚至花了很长时间去研究扉页上那段看似随机排列的字符，后来才意识到那其实是一种加密的引言，需要配合书中的某个特定章节才能解读出真正含义。这哪里是一本书，分明是一件需要亲手操作、去感受、去触摸的艺术装置。对于追求阅读仪式感和审美享受的读者来说，这本书绝对是桌面上的瑰宝。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始读《失焦的旋律》时，我有些不适应那种略带疏离和冷峻的叙事腔调。作者似乎总是在保持一个安全的距离观察他笔下的人物，毫不留情地揭示人性的那些微妙的弱点和尴尬的执念。但这正是它魅力所在——它拒绝提供廉价的慰藉或简单的是非对错。它更像是一部微观社会学的田野调查报告，聚焦于那些被主流叙事忽略的边缘群体，比如那些终生在等待一封不会寄出的信件的人，或者那些致力于研究“完美圆形”的数学家。我尤其欣赏作者在处理人物对话时的克制，很多重要的信息不是通过直接的表白，而是通过角色避开眼神、沉默的间隔，甚至是他们选择不谈论的话题中传递出来的。读到最后，你会发现，你对角色的理解并非建立在作者的引导上，而是完全基于你自己对那些“未言之语”的解读和填补。这种开放式的理解空间，使得每次重读都能带来全新的洞察，简直是智力上的挑战，但回报是丰厚的，它教会我如何去聆听那些无声的噪音。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的某些章节读起来有些晦涩，仿佛是某种只有特定圈子才能理解的隐语。它大量运用了晦涩的古典神话典故和一些只有专业人士才懂的术语，初次接触时，确实会有被隔绝在外的挫败感。但这恰恰是它散发魅力的源泉——它仿佛在设立一道门槛，只有真正愿意投入时间去查阅、去钻研的读者，才能窥见其全貌。我为此特意去查阅了关于拜占庭建筑风格和十七世纪炼金术符号的资料，而这种主动探索的过程，极大地加深了我对文本的理解和情感投入。它不是那种被动接受的娱乐读物，而更像是一个知识的靶场，要求读者带着工具箱进入。这种“高冷”的姿态，反而让最终理解时的那种“啊哈”时刻变得格外有价值和满足感。它挑战了当代阅读追求的“即时满足”，而是奖励那些愿意为之付出智力努力的读者，非常适合喜欢深度挖掘和知识串联的同好们。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近翻阅的这本《时间之外的呢喃》简直像一剂清醒剂，把我从日常的琐碎中猛地抽离出来。作者的叙事手法极其狡黠，他总是在你以为要抓住主线时，又抛出一个更加迷离的意象。这本书里充斥着对“记忆碎片”的执着打捞，那种感觉就像在某个尘封已久的老阁楼里，拨开厚厚的蛛网，试图辨认出一张褪色的全家福。特别是关于“河流的尽头是否真的是海洋”这一章，简直是哲学思辨的狂欢，读得我不得不停下来，对着窗外的车水马龙陷入沉思。我印象最深的是他对“等待”这个状态的细腻刻画，那种近乎凝固的时间感，被他用极其精准的动词和形容词描摹得栩栩如生。我个人的体验是，读完这本书，我开始重新审视自己对“过去”的定义，那些被我轻易归档为“无用信息”的瞬间，突然间都获得了新的重量和意义。它不是一本让人轻松阅读的书，更像是一场与自己内心深处幽暗角落的对话，需要极大的专注力和一点点面对虚无的勇气。全书的节奏变化也处理得非常高妙，时而如急促的鼓点，时而又慢到仿佛时间本身都凝固了，这种张弛有度的掌控力，让阅读体验充满了意外的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构上的大胆创新简直令人拍案叫绝，它完全颠覆了我对线性叙事的既有认知。它不是按照“起承转合”推进的，而更像是一个多线程的交响乐，不同的时间线和叙事声音如同不同的乐器声部，时而和谐共振，时而又故意产生不和谐的对位。作者在处理不同场景切换时的衔接技巧炉火纯青，有时候只是一个极小的场景物件——比如一个生锈的钥匙、一杯冷掉的咖啡——就能成为连接跨越五十年的两个不同故事的引线，那种精妙的呼应让人忍不住拍案叫绝。我花了很长时间才意识到，原来故事的“高潮”并不是发生在某一个事件的爆发点，而是发生在两条看似毫无关联的故事线最终汇聚、彼此映照的那一刻。这本书对于那些厌倦了平铺直叙的读者来说，简直是一场狂欢，它要求你全程保持高度的警觉性，像一个侦探一样在文字的迷宫中寻找那些散落的逻辑碎片。阅读过程本身，就是对“意义如何被构建”的一次深刻体验。